Wie viel Sport hilft gegen Depressionen? #173 - Kurzimpuls

Wie viel Sport hilft gegen Depressionen? #173


️ Gerade im Winter klagen viele über gedrückte Stimmung – doch
Bewegung, vor allem Sport, kann hier wahre Wunder wirken.


  Viele von uns haben es selbst erlebt: Aktivität bringt oft
eine spürbare Verbesserung der Laune.


  Ein kurzer, wissenschaftlich fundierte Impuls zeigt auf,
warum Bewegung so wirksam ist.


  Egal, ob ihr Ausdauer- oder Krafttraining-Fans seid, wir
haben Tipps, wie ihr Sport einfach in euren Alltag integrieren
könnt.


️ Gerade im Winter klagen viele über gedrückte Stimmung – doch
Bewegung, vor allem Sport, kann hier wahre Wunder wirken.


  Viele von uns haben es selbst erlebt: Aktivität bringt oft
eine spürbare Verbesserung der Laune.


  Ein kurzer, wissenschaftlich fundierte Impuls zeigt auf,
warum Bewegung so wirksam ist.


  Egal, ob ihr Ausdauer- oder Krafttraining-Fans seid, wir
haben Tipps, wie ihr Sport einfach in euren Alltag integrieren
könnt.


Erfahre mehr in dieser 6-minütigen Impuls-Folge!


 


BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration


 


 


Websites: 


 


Marco Giglio: www.marcogiglio.com


 


Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com


 


 


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