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Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern Podcast
Keine Angst - du weißt es heute besser

Keine Angst - du weißt es heute besser

Kopfknurren - zwischen Grübeln und Hungern vor 3 Jahren

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18:23

Du kannst heute deine Glaubenssätze korrigieren, die dich einst in
eine ungesunde Richtung gedrängt haben. Ich unterscheide dabei
zwischen der ursächlichen Ur-Angst und der Folge-Angst. Die
ursächliche Ur-Angst war bei mir vor allem: die Angst, Fehler zu
machen. Die Essstörung gab mir dann ein Gefühl der Kontrolle, auch
wenn diese Kontrolle keinen direkten Einfluss auf meine Ur-Angst
hatte. Aber allein dieses erhabene Gefühl - dem Essen widerstehen
zu können und sich selbst im Griff zu haben - bändigte diese
Ur-Angst. Mein Fokus verlagerte sich somit irgendwann aufs Essen
und aus der ursächlichen Ur-Angst wurde eine Folge-Angst und alles,
was mit Essen zu tun hatte, zur Gefahr. Deshalb war es später mit
einer meiner zentralen Aufgaben, Essen als Freund und nicht als
Feind anzusehen, um mir die Folge-Angst zu nehmen. Aber auch an der
ursächlichen Ur-Angst zu arbeiten - und dabei hat mir Laura Malina
Seiler u. A. in ihrer *Rise Up & Shine Uni* geholfen.