Nährwerttabelle und Zutatenliste

Folge 6 - EOK Essen ohne Kohlenhydrate Podcast


Was zeigt uns die Zutatenliste und die Nährwerttabelle auf
unseren Produkten? Wie kannst du ein Produkt bezüglich deiner
Ernährung einschätzen? In dieser Folge erfährst du die
grundlegenden Infos zu den Informationen auf unseren
Lebensmittelverpackungen oder den Nährwertdaten aus Datenbanken.


Empfehlungen aus dieser Folge:


Infos zu den Lebensmittelkennzeichnungspflichten:
https://www.bzfe.de/lebensmittel/einkauf-und-kennzeichnung/kennzeichnung/naehrwertkennzeichnung/

Hinweis zur WHO-Empfehlung für Ballaststoffe:
https://deutsch.medscape.com/artikelansicht/4907609?form=fpf

Mein großer Milchersatz-Test:
https://www.essen-ohne-kohlenhydrate.info/abnehmen/low-carb/milchersatz-der-grosse-test/



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EOK Hörerpost-Frage: "Ich erreiche mein Kalorienziel nicht, aber
bin satt. Was mache ich jetzt?" (ab 19:00)


EOK Hörerpost: Sende deine Frage zur Ernährung, zu deine
Situation oder zu Abnehm-Produkten an
podcast@essen-ohne-kohlenhydrate.info


Mein 1:1 Ernährungs-COACHING:
https://www.essen-ohne-kohlenhydrate.info/coaching/


Kostenlos Makros und Kalorien berechnen:
https://www.kalorienberechnen.de/


Hier geht es zur BEST OF ME Challenge:
https://www.eokshop.de/products/best-of-me-challenge-2024-4-wochen-abnehm-challenge


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Mein EOK Low-Carb & Keto Onlineshop: https://www.eokshop.de/