Tembo - Meditation & Entspannung

Dies ist die letzte Folge des Podcasts und ich leite eine kleine Meditation zu Abschied und Dankbarkeit an. Danke für alles Uli Mehr Infos zu meinen Angeboten auf: https://elefant-im-raum.de/ Instagram: https://instagram.com/tembo_therapie/

In dieser Folge erwartet dich eine sanft angeleitete Fantasiereise zum Einschlafen. Du begibst dich auf eine ruhige Expedition in eine geheimnisvolle Tropfsteinhöhle. Schritt für Schritt erkundest du diesen besonderen Ort: du entdeckst beeindruckende Stalaktiten und Stalagmiten, begegnest schlafenden Fledermäusen und beobachtest kleine Fische in einem glasklaren Höhlensee. Auf deinem Weg findest du uralte Höhlenmalereien und erreichst schließlich eine versteckte Lichtung tief im Inneren der Höhle. Dort fällt Sonnenlicht durch ein großes Loch in der Höhlendecke und lässt Pflanzen und Bäume gedeihen – ein magischer, grüner Rückzugsort. Hier legst du dich hin, lässt die Eindrücke hinter dir und findest ganz allmählich in einen ruhigen, erholsamen Schlaf. Die Fantasiereise ist so gestaltet, dass du sie jederzeit wiederholen kannst, wenn du schwer zur Ruhe kommst oder Einschlafhilfe brauchst. Alles Liebe Uli Mehr Infos zu meinen Angeboten auf: https://elefant-im-raum.de/ Instagram: https://instagram.com/tembo_therapie/

In dieser besonderen Folge laden wir dich zu einer geführten Meditation ein, die Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbindet. Durch sanfte Anleitung wirst du ermutigt, dich leicht zu bewegen und deine Gefühle sowie Empfindungen im Körper durch Tanz auszudrücken. Es geht nicht um Technik oder Ästhetik – sondern um dein unmittelbares Erleben, deine innere Wahrheit, deinen ganz eigenen Ausdruck. Gib dir selbst den Raum, dich authentisch zu spüren – im Hier und Jetzt. Alles Liebe Uli Mehr Infos zu meinen Angeboten auf: https://elefant-im-raum.de/ Instagram: https://instagram.com/tembo_therapie/

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Fantasiereise zum Einschlafen. Stell dir vor, du liegst entspannt auf einer weichen Wiese an einem großen, stillen See. Die Sonne neigt sich langsam dem Horizont zu, der Abend bricht herein, und eine friedliche Ruhe breitet sich aus. Während der Himmel sich verdunkelt, erscheinen nach und nach die Sterne – bis ein atemberaubender Sternschnuppenschauer den Nachthimmel erleuchtet. Die funkelnden Lichter spiegeln sich im glatten Wasser, während du dich immer tiefer in die Entspannung sinken lässt. Lass los, finde Ruhe – und gleite sanft in einen erholsamen Schlaf. Alles Liebe Uli Mehr Infos zu meinen Angeboten auf: https://elefant-im-raum.de/ Instagram: https://instagram.com/tembo_therapie/