Female Leader Stories | Karriere, Leadership & Selbstverwirklichung für Frauen Archiv

In dieser inspirierenden Podcastfolge erwartet dich ein besonderes Interview, das ursprünglich im Podcast Selbstliebe to go erschienen ist – jetzt aber unbedingt auch hierher gehört! Gemeinsam mit Insa Uhlenkamp spreche ich darüber, wie ambitionierte Frauen smarter arbeiten statt härter – für mehr Leichtigkeit, Wirkung und Karriereerfolg.

Wenn du dich oft zwischen Leistung und Selbstfürsorge aufreibst, ist diese Folge für dich Pflicht.

Du erfährst:

Warum viele Frauen im Job zu viel leisten – aber zu wenig gesehen werden

Was „Work Smart“ wirklich bedeutet und wie du es sofort umsetzen kannst

Welche Aufgaben du ab sofort konsequent ablehnen darfst – ohne schlechtes Gewissen

Wie du sichtbar wirst für das, was dich wirklich auszeichnet

Und wie du dich unersetzbar wertvoll machst – ganz ohne dich aufzuopfern

Noch bis 22.07.: Einstieg in den Female Leaders Club möglich!

Im Female Leaders Club begleite ich dich 6 Monate lang intensiv auf deinem Weg zur starken, klaren und anerkannten Führungskraft. Du bekommst Leadership-Wissen, Coaching, Community & Tools für deine Karriere.

️ Jetzt informieren & Platz sichern: https://koachkatja.com/female-leaders-club

Deine Katja

#koachkatja

PS: Leite diese Folge dieser einen Freundin weiter, die seit Jahren nicht aus dem Hamsterrad aussteigt. Sie wird es dir danken! ️

Weitere hilfreiche Links zur Folge

Kostenloses Karrieregespräch

AI-Personality-Quiz für Leaderinnen

Work Smart Challenge – 8 Tage für mehr Karriere mit weniger Stress

Du willst Karriere machen, ohne dich selbst dabei zu verlieren? In dieser Folge spreche ich mit Psychologin Insa Uhlenkamp über das Thema Leistungsdruck, Selbstfürsorge und innere Antreiber. Wir zeigen dir, warum es so schwer ist, sich abzugrenzen – und wie du es trotzdem schaffen kannst.

Insa teilt ihre eigene Burnout-Story, ihre Tools zum Grenzen setzen und ihre Perspektive auf den gesunden Umgang mit Leistung und Anerkennung.

Wenn du lernen willst, wie du deine innere Turbo-Tina zähmst und deine Gesundheit auf ein Podest stellst – dann ist diese Folge für dich.

Dein nächster Schritt:

Tritt dem FEMALE LEADERS CLUB bei – deiner Sparrings-Community für eine erfüllte Karriere in Führung.

Let's go! Sichere dir deinen Top-Platz auf der Warteliste für die nächste Öffnung.

Bis bald!

Deine Katja

#koachkatja

---

Links zur Folge:

Gratis-Download: „18 Tipps zum Grenzen setzen“ von Insa

Folge Insa auf Instagram: @psychologin_insa

Insas Podcast „Selbstliebe to go“

In dieser besonders persönlichen Episode nehme ich dich mit an den Anfang meiner Weltreise – und erzähle dir, warum diese Reise nicht nur geographisch, sondern vor allem innerlich ein echter Quantensprung war.

Ich teile mit dir:

Wie ich alte Leistungsmuster losgelassen habe

Warum Loslassen für mich zur Superpower wurde

Wie du Fülle in mehreren Lebensbereichen gleichzeitig zulassen darfst

Und welche zentrale Frage mein ganzes Jahr verändert hat

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Da geht noch mehr – aber irgendwas hält dich zurück.

----

Jetzt anmelden: Die Work Smart Challenge

Du willst mehr Karriere bei weniger Aufwand? Dann melde dich jetzt zur kostenlosen Work Smart Challenge an!

In 8 Tagen bekommst du:

tägliche Audios mit konkreten Umsetzungsaufgaben

meine besten Tools für smartes Arbeiten

einen exklusiven Live-Workshop mit mir

https://koachkatja.com/work-smart-challenge

-----

Reflexionsfrage zum Abschluss

Wer bist du, wenn du dich nicht mehr nur funktionierst – sondern dich absolut frei fühlst?

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Wie ich mein Business, mein Team und meine Community auf ein Jahr ortsunabhängiges Arbeiten vorbereitet habe – und was du daraus für dein eigenes Leadership lernen kannst.

Egal ob du Führungskraft bist oder dein eigenes Business führst: Du bekommst konkrete Strategien, wie du Vertrauen stärkst, Verantwortung abgibst und Veränderung souverän kommunizierst.

Jetzt reinhören und erfahren:

Wie du mutige Entscheidungen klar kommunizierst

Warum Vertrauen durch Struktur entsteht

Wie Remote Leadership durch echtes Storytelling wirkt

Willst du selbst mehr führen statt nur zu funktionieren?

Dann melde dich jetzt zur kostenlosen Work Smart. Not Hard Challenge an!

7 Tage, 7 Impulse – für weniger Stress und mehr Wirkung in deiner Karriere.

Jetzt anmelden & starten: https://koachkatja.com/work-smart-challenge

In dieser ganz persönlichen Folge nehme ich dich mit in meinen ersten Monat auf Weltreise – und teile, warum ich mitten im Karrierehöhepunkt losgezogen bin. Du erfährst, wie ich mein Verständnis von Erfolg komplett verändert habe, was es bedeutet, Kontrolle wirklich loszulassen, und warum Selbstführung der wahre Karriere-Booster ist. Wenn du dich nach mehr Freiheit sehnst – in deinem Job, in deiner Zeitgestaltung, in deinem Leben – bekommst du hier nicht nur Inspiration, sondern konkrete Learnings und Denkanstöße für deinen nächsten Schritt.

Das erwartet dich in der Folge:

Warum ich trotz Erfolg eine Weltreise gestartet habe

Wie sich mein Erfolgsbegriff gewandelt hat

Welche Tools & Routinen mich auf Reisen selbst führen

Wie ich mit weniger Arbeit mehr Wirkung kreiere

Die Schattenseite: Was Loslassen wirklich bedeutet

3 Impulse für deine eigene Freiheit als Female Leader

Lust, deine Karriere smart, frei und erfolgreich zu gestalten?

Dann schreib mir auf LinkedIn oder Instagram – Stichwort „Work Smart“. Ich schicke dir den Link zur kommenden Work Smart Challenge, in der du lernst, wie du mit weniger Einsatz mehr Wirkung erzielst.

Oder buche direkt dein Karriereanalyse-Gespräch mit mir – für deinen nächsten Schritt in Richtung Selbstbestimmung.

Wie du als Meinungsmacherin den Algorithmus überlistest und dennoch Vertrauen aufbaust - von einer Medienmacherin, die sich gegen den Strom stellt.

In dieser Folge spreche ich mit Elisabeth Oberndorfer, der Gründerin von Smart Casual, über ihren Weg zur Meinungsmacherin in der Medienwelt. Elisabeth teilt ihre Erfahrungen, wie sie vom Journalismus ins Unternehmertum gewechselt hat und wie sie mit Smart Casual eine Plattform geschaffen hat, die komplexe Wirtschaftsthemen zugänglich macht – ohne Gatekeeping und mit einem optimistischen Blick auf die Welt.

Highlights der Episode:

Warum Elisabeth Smart Casual gegründet hat und wie sie komplexe Wirtschaftsthemen verständlich macht

Wie eine "Mosaik-Karriere" zum Erfolg führen kann

Warum Vertrauen die wichtigste Währung für Meinungsmacherinnen ist

Wie du mit deiner eigenen Perspektive einen "Blind Spot" auf der Landkarte füllen kannst

Warum es wichtig ist, eine Meinung zu vertreten, auch wenn sie nicht populär ist

Wie du Content erstellen kannst, der die Menschen empowert statt triggert

Links & Ressourcen:

Smart Casual Website

Elisabeth Oberndorfer auf LinkedIn

Über Elisabeth Oberndorfer:

Elisabeth ist Gründerin von Smart Casual, einem Medium, das aktuelle Wirtschafts- und Technologiethemen zugänglich und unterhaltsam aufbereitet. Sie studierte Kommunikation in Salzburg mit Schwerpunkt Journalismus und digitale Medien und hat eine umfangreiche Karriere mit Stationen bei Der Standard, in Agenturen und als stellvertretende Chefin eines Fachverlags hinter sich.

In dieser FEMALE LEADER STORIES Episode ist Julia Bernhardt bei mir zu Gast, Gesundheitsexpertin, Gründerin des Vereins SOLAR PLEXUS und Initiatorin des Health Makers Festivals. Julia hat sich in einem Bereich positioniert, in dem Frauen oft unterrepräsentiert sind – als Meinungsmacherin (oder in ihren Worten "Meinungsöffnerin") im Gesundheitswesen. Doch dieser Weg war nicht immer klar vorgezeichnet.

Julia erzählt von ihrem persönlichen Wachstum: Vom introvertierten Teenager, der Smalltalk hasste, bis zur sichtbaren und engagierten Stimme für Innovation im Gesundheitswesen. Ihre Reise zeigt, wie jede Frau ihre eigene Stimme finden und mutig nach außen tragen kann.

In dieser Folge erfährst du:

Wie du dich traust, deine Meinung öffentlich zu vertreten – auch wenn du dich (noch) nicht bereit fühlst.

Warum Unsicherheit dich nicht aufhalten muss – sondern dein größter Wachstumsfaktor sein kann.

Warum du nicht perfekt sein musst, um als Expertin sichtbar zu werden.

Wie du die Angst vor Kritik überwindest und für deine Themen einstehst.

Welche Glaubenssätze dich zurückhalten – und wie du sie überwindest.

Lass dich inspirieren & hör rein!

Deine Katja

#koachkatja

P.S. Du willst so wie Julia deinen eigenen Weg finden, weißt aber nicht, wo du beginnst? Buche hier deinen Wunschtermin und ich nehme mir 25 Minuten Zeit für dich und deine Vision.

In dieser FEMALE LEADER STORIES Episode spreche ich mit der erfahrenen Medientrainerin, Moderatorin und Journalistin Ina Böttcher über das Thema Kommunikation und souveränes Auftreten vor der Kamera.

Ina bringt 25 Jahre Erfahrung aus der Medienwelt mit – unter anderem als Moderatorin für Spiegel TV, Tagesschau und Deutsche Welle. Heute hilft sie Frauen dabei, ihre Botschaften klar und selbstbewusst zu präsentieren – egal, ob in Interviews, auf der Bühne oder in Meetings.

In dieser Folge erfährst du:

Wie du vor der Kamera und in Präsentationen souverän wirkst – und was du vermeiden solltest.

Warum viele Frauen sich nicht als Expertinnen sehen – und wie du das änderst.

Was deine “Wirkung” eigentlich bedeutet, und wie du sie positive beeinflusst.

Wie du deine Botschaften so formulierst, dass dein Publikum sie wirklich versteht und begeistert ist.

Hör unbedingt rein! Ina teilt ihre Top Tipps, wie du mit kleinen Änderungen große Wirkung erzielst

Deine Katja

#koachkatja

P.S. Hier geht's zum Kick-Start für deine Karriere - dein privates 25-Minuten Karrieregespräch mit Team #koachkatja.

In dieser bestärkenden FEMALE LEADER STORIES Episode begrüße ich Radio- und TV-Moderatorin, Veranstalterin und Speakerin Verena Schneider. Verena kennt das Rampenlicht – und die Schattenseiten davon. Sie erzählt, wie sie mit Hass im Netz umgegangen ist, welche Rolle Selbstvertrauen und Authentizität für ihre Karriere gespielt haben und wie sie “Erfolg” definiert.

In dieser Folge erfährst du:

Wie du dich von der Angst vor Bewertung befreist und selbstbewusst deinen eigenen Weg gehst.

Wie Verena den Mut gefunden hat, sich gegen Hass im Netz zu wehren – und was du daraus lernen kannst.

Warum Karriere nicht geradlinig sein muss und warum es sich lohnt, einfach mal „Ja“ zu sagen.

Du willst dich nicht von anderen auf deinem Weg aufhalten lassen? Höre rein und tanke eine kräftige Portion Mut!

️ Du hast Lust auf Ü40 Party? Hol dir Tickets für Verenas Club! https://www.shortyforty.at/

️ Feiern unter Frauen? Bei der monatlichen Early Eve Party tanzt du den ganzen Abend in Wohlfühlatmosphäre! https://earlyeve.at/

Deine Katja

#koachkatja

P.S. Du möchtest regelmäßig Input für eine erfüllte Karriere? Folge mir auf LinkedIn und aktiviere die Glocke!

Freiheit bedeutet, nicht von allen gemocht zu werden.

Viele Menschen versuchen, es allen recht zu machen – doch das hat einen hohen Preis: Ihre eigene Stimme geht verloren.

Aber wenn du sichtbar werden willst, wenn du als Leaderin oder Expertin ernst genommen werden möchtest, dann musst du lernen, mit Gegenwind umzugehen.

Warum wir uns oft mehr vor unserer eigenen Größe als vor unseren Fehlern fürchten

Wie du deine Meinung mit Autorität und Sympathie vertrittst – ohne dich zu verbiegen

Warum ein starkes Umfeld deine Anti-Perfektionismus-Waffe ist

Wie ich einen Shitstorm erlebt habe – und was du daraus für deine Sichtbarkeit lernen kannst

Deine Challenge:

Möchtest du in nur 8 Tagen kostenfrei lernen, wie du mutig sichtbar wirst und genau weißt, WAS & WIE du es sagst? Dann sei dabei bei der Rise & Lead Challenge!

Jetzt anmelden!

Bis bald!

Deine Katja

#koachkatja

Ein Jahr lang stellt sich meine Klientin Barbara Mitteregger auf die Probe: Bekommt sie nach 12 Monaten als Führungskraft schlechtes Feedback, wechselt sie zurück in die Expertinnenrolle.

Nach 9 Monaten in der Rolle regnet es durchwegs positives Feedback. Sie ist gekommen, um zu bleiben.

In dieser inspirierenden Folge erzählt Barbara von ihren Erfahrungen und Learnings - und wie du bereits in den ersten 100 Tagen in deiner ersten Führungsposition die Rakete zündest

Erfahre:

wie Barbara ihre Führungswerte definiert hat und was sie als ihre größten Learnings mitnimmt.

wie sie den Balanceakt zwischen Perfektionismus und realistischen Erwartungen gemeistert hat.

Welche Rolle kulturelle Unterschiede und Remote Leadership in ihrer Arbeit spielen.

warum gute Kommunikation das wichtigste Tool (und Barbaras Lieblingstool”) für Führungskräfte ist.

Deine Katja

#koachkatja

P.S. Du möchtest einen richtig guten Job in deiner Führungsrolle machen? Dann schnapp dir einen Termin mit mir und wir finden dein persönliches Erfolgsrezept: https://koachkatja.com/termin

Viele Frauen zögern, den nächsten Schritt in ihrer Karriere als Führungskraft zu machen. Sie zweifeln an sich selbst oder fragen sich, ob sie sich das "antun" wollen.

Häufige Gedanken sind:

“Mehr Verantwortung = Mehr Arbeitszeit”

“Mehr Status = Mehr politische Spielchen”

Wer will das schon?

Viele Frauen zweifeln an sich, wenn sie Absagen auf ihre Bewerbungen für Führungspositionen bekommen. Sie fragen sich, ob es an ihnen liegt oder ob Leadership überhaupt das Richtige für sie ist.

Finde in einem persönlichen Gespräch heraus, was hinter deinen Zweifeln liegt: https://koachkatja.com/termin

Deine Katja

#koachkatja

Willkommen im Jahr 2025! In dieser Episode lade ich dich ein, das neue Jahr mit einem klaren Fokus zu beginnen. Entdecke DAS Wort, das deinen Erfolg definiert und wie du klare Prioritäten für dein Jahr schaffst.

Hast du schon einmal von Constant Improvement Areas und der 'Big Rocks'-Metapher von Stephen Covey gehört?

Ein Muss für alle Frauen, die 2025 ambitionierte Ziele erreichen wollen!

Apropos:

Nur mehr diese Woche kannst du dir einen Kennenlerntermin vereinbaren, um in den FEMALE LEADERS CLUB aufgenommen zu werden! NOW ist the time: https://koachkatja.com/female-leaders-club

Kapitel:

(00:00) Begrüßung und Einführung ins Jahr 2025

(00:05) Rückblick auf 2024 und Erkenntnisse

(00:10) Die Bedeutung von Lebensbereichen und ultimativen Ergebnissen

(00:12) Die 'Big Rocks'-Metapher und deren Anwendung

(00:15) Fokus setzen und Zielplanung für 2025

(00:20) Schlussworte und Einladung zum FEMALE LEADERS CLUB

Wie war 2024 WIRKLICH war bei Koach Katja?

In dieser besonderen Episode von Female Leader Stories wird Katja von ihrer Schwester Sophie Marie Schuh interviewt. Sie diskutieren die wichtigsten Learnings aus Katjas 10-jähriger Reise der persönlichen Entwicklung von 2014 bis 2024.

Erfahre

wie Katja zur Coach wurde,

wie sie mit Glaubenssätzen umging und

welche Herausforderungen sie in ihrer Karriere meisterte.

Wie geht's 2025 weiter? Mit DIR im FEMALE LEADERS CLUB! Dein Ort für Wachstum als Leaderin. Sichere dir deinen Early Bird Vorteil nur mehr am 30.12.2024: https://koachkatja.com/female-leaders-club

Bis im nächsten Jahr! ️

Deine Katja

#koachkatja

----

Kapitel:

(00:00) Einleitung

(02:00) Katjas Weg zur Coach

(20:00) Herausforderungen und Learnings

(30:00) Glaubenssätze und persönliches Wachstum

(45:00) Der Female Leaders Club

(60:00) Ausblick auf 2025