Podcaster
Episoden
17 Minuten
Nach einer Pause kehren wir zurück - nimm Platz in der Michbar.
Heute auf der Tageskarte: der angsteinflößende Caipiranha.
Eine kurze und knackige Folge, in der wir einen tiefen Schluck
nehmen, um uns unseren Ängsten zu stellen. Hierin erfährst du,...
24 Minuten
Du hast die erste Folge zur mentalen Selbstsabotage gehört und
möchtest nun wissen, wie du Glaubenssätze aufbrechen
kannst?
Du ertappst dich immer wieder bei wiederkehrenden
Verhaltensmustern, weißt aber nicht, wie du eine andere Richtung...
14.10.2020
23 Minuten
Du fragst dich, weshalb du dich mit Veränderungen schwertust? Du
kannst dir manchmal nicht erklären, warum du gehemmt bist?
Wir alle haben tief verwurzelte Überzeugungsmuster, die aus einer
frühkindlichen oder generationenübergreifenden Zeit...
24.08.2020
25 Minuten
Kaffee begleitet dich als täglicher Begleiter? Du hast schon von
einigen Mythen gehört und bist dir unsicher, was davon stimmt? Du
möchtest wissen, wie Coffein und Cortisol auf deinen Körper
wirken und deinen Stresshaushalt regulieren? In diese...
28 Minuten
Die Coronakrise spiegelt uns wie auch andere Krisensituation
unsere Schwächen wider - hieraus können wir lernen. In dieser
Episode gehen wir der Frage nach: Was braucht es für ein
möglichst sicheres Umfeld, in welchem wir souverän agieren und...
Über diesen Podcast
Willkommen in der Michbar! Nimm Platz und genieße deine Me Time. In
diesem Podcast dreht sich nämlich alles um dich und das, was auf
dich wirkt. Wie gewinne ich einen gesunden Blick auf meinen Körper,
mein Selbst und meine Umwelt? Was heißt eigentlich „gesund“? Ich
möchte dich einladen, mit frischen Impulsen dein Energielevel und
Wohlbefinden zu heben - stets aus einer ganzheitlichen Brille.
Hierzu lasse ich meine Erfahrungen aus den Bereichen Ernährung,
Bewegung, Mindset einfließen - ergänzt um wissenschaftliche
Insights und gespickt mit praktischen Umsetzungtipps.
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