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#10: Nutrition | Bück dich, Kaf-Fee!

#10: Nutrition | Bück dich, Kaf-Fee!

Michbar vor 6 Jahren

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Kaffee begleitet dich als täglicher Begleiter? Du hast schon von
einigen Mythen gehört und bist dir unsicher, was davon stimmt? Du
möchtest wissen, wie Coffein und Cortisol auf deinen Körper
wirken und deinen Stresshaushalt regulieren? In dieser Episode
möchten wir wieder Licht ins Dunkle bringen und dir helfen, diese
Stimulanz optimal einzusetzen.

min 0: Intro Coffein & Cortisol

min 1:22: Stimulanz Coffein/Teein

min 4:13: Wirkmechanismus

min 6:50: Mythos 1 - Wachmacher

min 7:50: Mythos 2 - Abhängigkeit

min 9:29: Mythos 3 - Krankmacher & Dosis

min 12:16: Mythos 4 - Deydration

min 13:19: Coffee Nap

min 16:47: Stresshormon Cortisol

min 20:18: Senken des Cortisolspiegels

min 23:58: Outro