Power On Archiv

Gerade diese Zeit zum Jahreswechsel ist eine wunderbare Zeit, um das alte Jahr noch mal Revue passieren zu lassen, zu reflektieren und v.a. Dingen auch daraus zu lernen bevor wir in das neue Jahr starten. Es hilft dir v.a. mit dem alten Jahr abzuschliessen, Frieden zu schliessen mit Dingen, die dich in dem Jahr vielleicht geärgert haben und deine Energie und Fokus dann im neuen Jahr auf all das richten zu können was du neu erschaffen und erreichen möchtest, ohne noch emotional in der Vergangenheit zu hängen.

Und dafür ist nicht nur das abschliessen von 2021 wichtig, sondern auch das Planen von 2022.

Und genau darum geht es in dieser Folge von Power ON. Ich teile darin mit dir:

Welche Fragen dir helfen können, um mit 2021 abzuschliessen und warum das so wichtig ist

Was die Methode/Ritual von meinem Mann und mir ist, das wir schon seit Jahren praktizieren, um das neue Jahr zu planen

Warum uns die Planung vom neuen Jahr so wichtig ist

Worum es bei Zielen geht und warum du nicht auf den Jahreswechsel warten musst, um Vorsätze oder Ziele zu definieren

Hör rein und lass dich inspirieren.

Und wie immer schreib mir auch gerne deine Gedanken zu dieser Folge und was du aus der Folge für dich mitnimmst oder welche Fragen es bei dir auslöst. Ich freue mich von dir zu hören.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Jeden Donnerstag eine neue Folge von Power On

Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?

Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden

https://www.elisabeth-thiessen.com/hol-dir-deine-power-zurueck-2/ 

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Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da.

Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Morgen ist Weihnachten. Das Fest der Liebe und daher habe ich mich entschieden diese Folge der Liebe zu widmen.

Ich teile mit dir in dieser Folge von Power ON, wie du wieder mehr Liebe in deinem Leben erfahren kannst und Sorgen und Ängsten weniger Platz gibst.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Mit diesen Gedanken und Impulsen wünsche ich dir ein wunderschönes Weihnachtsfest vollere Liebe.

Frohe Weihnachten,

Deine Elisabeth

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Wie du in deinen Tag startest entscheidet oftmals darüber wie dein ganzer Tag abläuft. Anstelle dass wir ganz bewusst mit diesem Start in den Morgen umgehen, schlittern wir oftmals einfach so in den Tag rein, mal besser mal schlechter.

Daher möchte ich mit dir 4 Fragen teilen, die ich mir selbst auch oftmals stelle, um diesen Start in den Tag ganz bewusst zu gestalten und kraftvoll in den Tag zu starten.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Und wie immer schreib mir auch gerne deine Gedanken zu dieser Folge und was du aus der Folge für dich mitnimmst oder welche Fragen es bei dir auslöst. Ich freue mich von dir zu hören.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth 

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Wir tun nichts ohne Grund. Selbst die kleinsten alltäglichen Handlungen, die sich für uns vielleicht sogar zufällig anfühlen, machen wir aus bestimmten Gründen - meistens kennen wir sie einfach selbst nicht, weil das alles in unserem Unterbewusstsein stattfindet.

Deine Motive und v.a. Dingen dein WARUM zu kennen ist unglaublich kraftvoll, weil es etwas ist was dir die Kraft und Motivation gibt neue Wege zu gehen, über dich hinauszuwachsen und deine Träume wahr werden zu lassen.

Und darum geht es auch in dieser Folge von Power ON. Du erfährst darin:

Warum es so wichtig ist ein Warum zu haben

Was dein Warum mit deiner eigenen Persönlichkeitsentwicklung zu tun hat

Was mein persönliches WARUM ist,

Warum Persönlichkeitsentwicklung das grösste Geschenk ist was du dir selbst und deinen Liebsten machen kannst

Hör rein und lass dich inspirieren.

Und wie immer schreib mir auch gerne deine Gedanken zu dieser Folge und was du aus der Folge für dich mitnimmst oder welche Fragen es bei dir auslöst. Ich freue mich von dir zu hören.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Weihnachtsessen, Karten schreiben, Geschenke organisieren, Plätzchen backen, Adventskalender füllen, Adventskranz gestalten sind alles wundervolle Aktivitäten in der Vorweihnachtszeit, die aber auch schnell mal dazu führen können, dass wir uns unter Druck gesetzt und gestresst fühlen.

Das muss nicht so sein. Wie du entspannt durch die (Vor-)Weihnachtszeit kommst als Eltern und als Familie erfährst du in dieser Folge von Power ON. 

Hör rein und lass dich inspirieren.

Und wie immer schreib mir auch gerne deine Gedanken zu dieser Folge und was du aus der Folge für dich mitnimmst oder welche Fragen es bei dir auslöst. Ich freue mich von dir zu hören.

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Power ON!

Deine Elisabeth

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Hörst du dich auch manchmal Sätzen sagen wie: "Wenn du jetzt nicht aufräumst, dann gibt es kein Eis zum Nachtisch? Oder wenn du jetzt deinen Pyjama anziehst, gibt es heute Abend sogar 2 gute Nachtgeschichte"?

Immer wenn wir "wenn … dann " Formulierungen nutzen,  drohen wir unseren Kindern mit Belohnung oder Bestrafung.  Gemäss dem US Psychologen und Mediator Marshall Rosenberg ist das eine Form von Gewalt in der Kommunikation, die wir als Eltern anwenden, wenn wir beispielsweise selbst nicht weiter wissen und mit unserem Latein am Ende sind. Es geht aber auch anders und das zeigt und die Expertin für gewaltfreie Kommunikation Kathy Weber in dieser Folge von Power ON auf ganz wundervolle Art und Weise auf.

Kathy erzählt uns

Was gewaltfreie Kommunikation ist 

Wie du Konflikte im Familienalltag nutzen kannst, um noch mehr in Verbindung zu kommen mit deinem Kind

Wie du Konflikte ohne Bestrafung oder Belohnung lösen kannst

Warum wir als Eltern trotzdem immer wieder dazu neigen Formulierungen der Bestrafung oder Belohnung zu nutzen auch wenn wir wissen, dass es nicht dem Wohl des Kindes dient

Welche Rolle Empathie in der gewaltfreien Kommunikation spielt, warum sie für dich selbst und deine Kinder so wichtig ist und wie du selbst anfangen kannst deine Empathie zu trainieren

Wie wichtig die Auseinandersetzung mit dir selbst auf dem Weg ist und wie es auch die Möglichkeit bietet eigene  Verletzungen zu heilen und noch mehr in die Eigenverantwortung zu gehen

 Hör rein und lass dich inspirieren.

 Wenn du mehr über Kathy und ihre Arbeit erfahren möchtest,

schau unbedingt auf ihrer Webseite vorbei: https://kw-herzenssache.de/

oder folge ihr auf Instagram: _kathy.weber_

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Hand aufs Herz … du geniesst es auch mal gelobt zu werden oder das Gefühl für etwas anerkannt zu werden was du getan hast, oder?

Und das ist normal. Es ist ein angeborenes Grundbedürfnis was wir alle haben.

Problematisch wird das ganze, wenn wir süchtig nach Anerkennung werden und einen Grossteil unseres Lebens danach ausrichten.

Und genau dazu teile ich in dieser Folge von Power ON mit dir die Geschichte eines meiner Coaching Mandanten, der viele wichtige Entscheidungen hauptsächlich danach getroffen hat bestimmten anderen Menschen zu gefallen. Du erfährst wozu das bei ihm geführt hat und wie du vor allen Dingen dich von solch einer Sucht nach Anerkennung lösen kannst, um Job und Familie so zu gestalten, wie es dich und deine Familie erfüllt.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Und wie immer schreib mir auch gerne deine Gedanken zu dieser Folge und was du aus der Folge für dich mitnimmst oder welche Fragen es bei dir auslöst. Ich freue mich von dir zu hören.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

Deine Elisabeth

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Hast du Themen für die du dir einen Coach an deiner Seite wünschst? - Schreib mir und wir können gemeinsam schauen wie und ob ich dir damit weiterhelfen kann.

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Dein Mindset, also deine innere Haltung oder Einstellung, ist eines der wertvollsten Dinge die du hast und vor allen Dingen auch ein ganz elementarer Schlüssel für mehr Gelassenheit in deinem Job- und Familienalltag.

Es entscheidet letztlich darüber, ob du in einem Überlebensmodus oder Modus des Aushaltens unterwegs bist oder in deinem Alltag Freude empfindest und glücklich bist. Deshalb möchte ich mit dir in dieser Folge 2 Mindset Techniken mit dir teilen anhand von klassischen Job- und Familien-Alltagssituationen, die du auch mal direkt für dich ausprobieren kannst.

Hör also unbedingt rein und lass dich inspirieren.

Und wie immer schreib mir auch gerne deine Gedanken zu dieser Folge und was du aus der Folge für dich mitnimmst oder welche Fragen es bei dir auslöst. Ich freue mich von dir zu hören.

Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist.

Power ON!

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Fehlgeburten, ungewollt kinderlos zu sein oder nicht das gewünschte Geschwisterchen bekommen zu können, ist etwas was mittlerweile jede zehnte Frau erlebt. Und obwohl es keine Seltenheit ist, wird bisher kaum offen darüber gesprochen.

In dieser Folge von Power ON erzählt uns Katharina Appia ganz offen

Ihre eigene Geschichte wie sie mit vier Fehlgeburten umgegangen ist und wie sie es geschafft hat  ihren Kinderwunsch loszulassen und auch kinderlos ein erfülltes Leben zu leben

Wie du mit der Trauer bei einer Fehlgeburt umgehen kannst

Wie du im Vertrauen bleibst und die Hoffnung bewahren kannst

Wie du mit Freunden oder Familienmitgliedern mit unerfüllten Kinderwunsch umgehen kannst, selbst wenn du nicht davon betroffen bist.

Sie erzählt auch wie ihr größter Schicksalsschlag auch gleichzeitig ein großes Geschenk für sie bereithielt. Denn diese Erfahrung und auf ihrem eigener Weg der Heilung von dem Schmerz und der Trauer hat sie ihre Berufung gefunden. Heute arbeitet Katharina als Kinderwunsch-Coach, Mediatorin, Mental- und Hypnose-Coach, Trauerbegleiterin und Paarberaterin – alles rund um die Themen unerfüllter Kinderwunsch, Kinderlosigkeit oder Fehlgeburten.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Wenn du mehr über Katharina und ihre Arbeit erfahren möchtest,

schau unbedingt auf ihrer Webseite vorbei: www.praxis.appia.de

folge ihr auf Instagram: allesdanurellanicht

oder hör in ihren Podcast rein: "Alles da, nur Ella nicht. (Über) Leben ohne Kind" www.praxis-appia.de/podcast

oder starte direkt mit ihrem Online-Programm "Erlaube dir zu heilen nach deiner Fehlgeburt" www.praxis-appia.de/onlinekurs/

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Je selbstbewusster du bist, umso mehr traust du dir zu, umso mehr erlaubst du dir gross zu träumen, umso mehr glaubst du an dich selbst und bist bereit für das was dir wichtig ist loszugehen

Darum teile ich mit dir in dieser Folge von Power On 4 Gewohnheiten selbstbewusster Menschen, die auch dir helfen können noch selbstbewusster zu sein.

Hör rein und lass dich inspirieren.

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Power ON!

Deine Elisabeth

 

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In der heutigen Folge von Power ON geht es um ein Thema was ein Dauerbrenner in meinen Coaching Gesprächen ist: dem Grenzen setzen und Bedürfnisse wahren. Ich möchte dem Thema eine Folge widmen, weil es so entscheidend ist wie es uns bei der Vereinbarkeit von Job und Familie ergeht. Es entscheidet darüber, ob wir Freude daran haben und voller Energie sind oder uns die meiste Zeit ausgebrannt, am Ende unserer Kräfte und leer fühlen.

Ganz konkret gehe ich in dieser Folge darauf ein

Warum es so entscheidend ist Grenzen zu setzen

Welche Fragen, dir dabei helfen können Klarheit zu bekommen in welchen Situationen deine Grenzen immer wieder überschritten werden

Wie du anfangen kannst mehr und mehr deine Grenzen zu wahren

Hör rein und lass dich inspirieren.

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Wenn du immer mal verstehen wolltest was eigentlich in deinem Kind vorgeht, wenn es nicht essen oder sich nicht anziehen mag, dann ist diese Podcast Folge für dich.

Zu Gast ist die wundervolle Christiane Stella Bongertz, die uns Einblicke in die Perspektive der Kleinen gibt, was uns hilft sie besser zu verstehen. Sie zeigt in dem Gespräch auch auf was wir als Eltern tun können, um mit einem bindungsorientierten Ansatz potentielle Konflikt-Situationen liebevoll zu lösen und unsere Kinder bestmöglich in ihrer Entwicklung zu unterstützen.

Hör rein und lass dich inspirieren.

Wenn du mehr über Eliane und Stella erfahren möchtest folge ihnen auf Instagram Accounts und kauf dir den Spiegel Bestseller: Wild Child sowie ihren Eltern Ratgeber zum Thema Stillen

Instagram-Account von Eliane: @dr.retzel

Instagram-Account von Stella: @verliebtinschweden

Elianes Website: https://geborgenheit-fuers-kind.com/

Bücher:

Wild Child: Entwicklung verstehen, Kleinkinder gelassen erziehen, Konflikte liebevoll lösen (im Piper Verlag erschienen von Eliane Retz, Christiane Stella Bongertz

ELTERN-Ratgeber. Stillen: So findest du gelassen deinen eigenen Weg (im Dorling Kindersley Verlag erschienen von Christiane Stella Bongertz

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Kennst du diese Momente wo du dich über jemand aufgeregt hast und den restlichen Tag immer wieder durch den Kopf geht oder du jemand anderen vielleicht auch erklärst warum du Recht hast und der andere Schuld ist?

Das sind genau die Momente wo wir uns in die Opferhaltung begeben. Meistens fühlt es sich zwar nicht danach an, aber sobald du jemanden die Schuld für etwas gibst, machst du dich automatisch zum Opfer und gibst damit ganz viel deiner Power ab - denn dein Wohlbefinden hängt plötzlich von der Laune oder den Handlungen anderer ab.

Und genau darum geht es in dieser Folge von Power ON. Darin teile ich mit dir:

Warum alles in deinem Leben auch immer etwas mit dir selbst zu tun hat

Was passiert, wenn wir unsere Eigenverantwortung abgeben

Welche Fragen du dir stellen kannst, um aus der Opferhaltung in die Eigenverantwortung zu kommen und damit dein eigenes Wohlbefinden und Leben selbst aktiv zu gestalten

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Erwischst du dich auch immer mal wieder dabei wie du dich mit jemanden anderen vergleichst? Wir alle tun es, da es ein komplett menschlicher Zug ist. Jedoch müssen wir uns nicht zwangsweise schlechter oder "kleiner" danach fühlen.

Und genau darum geht es in dieser Folge von Power ON. Darin teile ich mit dir:

Warum das vergleichen so toxisch für uns sein kann

Dir 3 Schritte an die Hand geben, wie du dich trotz Vergleichens dich gut fühlen kannst

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