Einfach glücklich - der 5-Minuten-Freude-Kick! Archiv
307 Episoden
6 Minuten
Etwas Rosarotes mit leicht goldgelbem Stich, dass ich aus dem Urlaub zurückgebracht habe: Ein Foto. Es erinnert mich an etwas sehr wichtiges. Worum es geht? Erzähl ich euch im heutigen Freudekick!
5 Minuten
Ist mehr Freude möglich, wenn man gerade einen lieben Menschen verliert? Völlig überraschend ist einer meiner liebsten und wichtigsten Freunde verstorben. Gottfried Kumpf war ein wichtiger Wegbegleiter und wir haben viele Dinge gemeinsam gemacht. Nur einen Tag später ist Queen Elizabeth II. gestorben - ich kannte England nur mit ihr als Königin, daher hat mich auch ihr Tod berührt. Heute erzähle ich euch etwas über die wichtigen und interessanten Dinge, die mir danach in durch den Kopf gegangen sind.
5 Minuten
Mehr Freude mit weniger Drama - das klingt doch super! Sich in Drama hineinsteigern, das kann schon richtig Spaß machen. Aber es muss andere betreffen, nicht uns selbst. Doch das kann ordentlich auf die Stimmung drücken. Was mir hilft, erzähl ich euch heute.
5 Minuten
Vergesslichkeit kann unglaublich nützlich sein im Leben. Es gibt etwas das mache ich, vielleicht tut ihr das auch - und die Vergesslichkeit hilft mir sehr dabei. Früher wurden meine Bücher sehr, sehr kritisiert und ich hab mich sehr gekränkt darüber. Naja, die Vergesslichkeit hilft mir hier!
6 Minuten
In Indien bei meiner Ayurveda-Kur habe ich etwas sehr interessantes festgestellt und gelernt. In der Gegend in der ich bin, ist es sehr laut, viel Verkehr und eine sehr arme Gegend. Es gibt Straßen mit bis zu 6 Spuren, unglaublich. Mehrmals hab ich mir gedacht, jetzt muss es passieren. Aber alles ging gut. Ich war sonst immer im Jänner und da war es immer sehr staubig, also war alles sehr gedämpft - diesmal war alles anders.
5 Minuten
Heute lade ich euch ein euch etwas vorzustellen - ich weiß ihr fragt mich gleich warum ich das im 5-Minuten-Freudekick erzähle. Aber es war auch für mich eine sehr, sehr gute Übung. Stellt euch bitte vor, euer Leben geht zu Ende. Stellt euch vor, wir wissen, es ist aus. Und jetzt gehen wir zurück in die Zeit wo wir heute leben. Ein kleines Experiment, probiert es aus!
5 Minuten
Heute erzähl ich euch von meiner Katastrophenreise - und ich garantiere euch ein großes Lachen am Schluss. 2,5 Jahre habe ich mich auf diese Reise gefreut - und ich werde euch alles schildern was dabei daneben gegangen ist. Endlich wieder zu Dr. Vijay. Und als alles gebucht war, sehe ich das in Indien zu dieser Zeit Regenzeit ist. So begann es...
5 Minuten
Was ist das Wichtigste, was du im Leben gelernt hast? Diese Frage stelle ich gerne Leuten, denn dadurch habe ich vieles gelernt. Ich habe sie einmal einem Schriftsteller gestellt, der damals über 90 Jahre alt war. Er hat mir dazu etwas gesagt, das mit der englischen Sprache zu tun hat. Er war ein sehr jähzorniger Mensch, ist oft wütend geworden und wollte das gerne in den Griff bekommen. Geholfen hat ihm dabei ein sehr weiser Spruch.
5 Minuten
In der Schule früher war ich ein bisschen ein Einzelgänger. Meine Eltern haben oft gesagt: "Thomas du brauchst mehr Freunde!" - ich hatte einige ältere Freunde, aber kaum Freunde aus meiner Klasse. Aber rundherum hatten die meisten sicherlich mehr Freunde. Ich war nicht cool, ich war nicht super beliebt, ich war nicht der Mittelpunkt oder der Anführer. Ich war ziemlich still. So war ich eben. Ich habe mich deswegen ziemlich mies gefühlt, ich dachte immer das ist minderwertig, wenn ich keinen großen Freundeskreis habe. Heute blicke ich anders darauf.
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Mehr Unglück, mehr Wut, mehr Verzweiflung - das ist wichtig um glücklich zu sein. Kein Spaß! Das habe ich in den letzten Monaten gelernt. Ich habe keine Lust glücklich zu sein. Das wird teilweise zum absoluten Druck, erzeugt Stress. Was ich damit meine, erzähle ich euch heute.
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Heute geht es um Rache! Manchmal, wenn ich enttäuscht werde oder mich ungerecht behandelt fühle, dann - ich gebe es zu - denke ich an Rache. Ich werde wütend wenn ich sehe, dass jemand anderer verletzt wird oder falsch behandelt wird - und ich nichts tun kann. Bei diesem Gefühl der Ohnmacht, da kommen sofort die Rachegelüste hoch. Ich habe einen Rat bekommen, was viel mehr hilft als Rache.
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Die Geschichte von Dr. Jekyll und Mr. Hyde: Dr. Jekyll hat eine Droge erfunden, die ihn in den mordenden Mr. Hyde verwandelt. Solch eine gespaltene Persönlichkeit habe ich manchmal auch ihn mir und ich bin draufgekommen, dass gerade bei Freude und Glück mein Mr. Hyde manchmal ziemlich im Weg steht. Vielleicht habt ihr das auch...
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Warum hat mich eine Teenage-Liebesgeschichte so tief berührt und gleichzeitig auch richtig Schmerzen bereitet? Über die Serie Heartstopper hab ich schon einmal gesprochen, heute ein anderer Aspekt der mich betroffen hat. In mir ist ein richtiger Schmerz aufgestiegen und ich weiß warum mir das geholfen hat.
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Vor einiger Zeit habe ich herausgefunden, dass es mir viel gibt, mir einen Glücksspeicher am Handy anzulegen. Ich bin immer auf der Suche danach, was wirklich Freude bringt. Zuletzt ist es mir bei meinem Hund Joppy aufgefallen - er bekommt schon die ersten grauen Haare. Das hat mich sofort zur Verzweiflung gebracht, aber ein schlauer Freund hat mir einen wichtigen Rat gegeben.
5 Minuten
Vor einigen Jahren habe ich nach einer neuen Liebe gesucht: Ich war alleine, das hat sehr weh getan und ich habe mir gewünscht, einen neuen Partner zu haben. Ich habe viel dafür getan um die Liebe zu finden. Von Dating-Apps, Websites, Blitz-Dating - ich habe alles ausprobiert. Ich war damals wirklich bereit mich zu verbiegen um wieder jemanden zu finden.
