ausdauer-Podcast, der Podcast vom ausdauerclub

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Der Podcast (nicht nur) für Laufanfänger

Episoden

Die mündige Athletin / der mündige Athlet
1 Stunde 8 Minuten
In diesem Podcast beleuchten wir die oft vernachlässigte, aber kritische Rolle mündiger Athlet im individuellen Coaching, die durch aktive Beteiligung und bewusste Körperwahrnehmung ihren Trainingsprozess erfolgreich mitgestalten.
Was Läufer:innen vom Fußball lernen können
58 Minuten
In diesem Podcast besprechen wir, welche Methoden Läuferinnen und Läufer aus dem Fußballsport adaptieren können, von Saisonplanung über Beweglichkeitstraining bis hin zur Regeneration.
Wie du laufend durch den Sommer kommst
56 Minuten
In dieser Episode geben wir praktische Tipps, wie du dein Lauftraining im Sommer anpassen kannst, um trotz der Hitze aktiv zu bleiben.
Warum du langsamer laufen sollst
1 Stunde 2 Minuten
In dieser Episode diskutieren wir, warum langsames Laufen wichtig ist, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und die Leistung zu verbessern, und erklären, warum es oft als anstrengender empfunden wird.
Warum wir keine allgemeinen Trainingspläne für Marathon anbieten
1 Stunde 1 Minute
In dieser Episode diskutieren wir die Bedeutung individueller Trainingsansätze für Marathons, um Überlastungen zu vermeiden und eine optimale Balance zwischen Training, Alltag und Ernährung zu gewährleisten.

Über diesen Podcast

Willkommen zum ausdauer-Podcast, deinem neuen Begleiter für ein fitteres und aktiveres Leben! Hier dreht sich alles rund um das Thema Ausdauersport, mit besonderem Schwerpunkt auf Laufen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, unsere Experten und leidenschaftlichen Coaches Hannah, Carsten und Torsten sind für dich da, um wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und hilfreiche Ratschläge zu teilen. Begleite uns auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Freude am Laufen in einer freundlichen und motivierenden Community. Schnapp dir deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam loslegen!

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