Happy You | Meditation & Entspannung Archiv
227 Episoden
3 Minuten
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9 Minuten
Hey, liebe Hörerinnen und Hörer! Habt ihr schon einmal von Qi Gong gehört?
In dieser Episode tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt des Qi Gong ein. Wir nehmen euch mit auf eine Traumreise zu einem wunderschönen Ort mitten in der Natur, wo ihr euch mit einem erfahrenen Qi Gong Meister treffen werdet.
Viel Spaß!
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4 Minuten
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3 Minuten
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8 Minuten
In der heutigen Podcast-Episode tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt von Yin und Yang ein. Wir öffnen uns den grundlegenden Konzepten in der chinesischen Philosophie und der dualistischen Natur des Universums. Viel Spaß!
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5 Minuten
Hey ihr Lieben, in dieser Podcastfolge machen wir uns auf eine spannende Körperreise, um zu sehen, was im Inneren unserer Kinder vor sich geht. Wir werden uns verschiedene Körperteile anschauen und dabei lernen, wie sie funktionieren und warum sie so wichtig für die Gesundheit unserer Kinder sind. Es wird ein Abenteuer für die ganze Familie, also macht euch bereit für viel Spaß und eine Menge Entspannung für die Kleinsten!
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7 Minuten
Heute möchte ich dich zu einer geführten Meditation zur Farbe Silber einladen. Setz dich bequem hin, schließe deine Augen und konzentriere dich auf deine Atmung. Lass alle Gedanken und Ablenkungen zur Seite und öffne dich für die Energie und Ruhe, die die Farbe Silber ausstrahlt.
In dieser Meditation wirst du in einen Raum eintauchen, der vollständig in Silber getaucht ist. Du wirst die Kühle dieser Farbe fühlen und dich von ihrem Schimmer und Funkeln umgeben lassen. Silber wird dich mit Sicherheit und Schutz umgeben und dich erfrischen und stärken.
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3 Minuten
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10 Minuten
Schlaf gut!️
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14 Minuten
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7 Minuten
In dieser wohltuenden Podcastfolge geht es um das Thema "Meditation für entspannte Träume". Wir möchten dir helfen, deine Träume positiv zu beeinflussen und einen erholsamen Schlaf zu genießen. In dieser Folge wirst du von sanften Klängen und einer beruhigenden Stimme begleitet, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung führen wird. Wir werden dir einfache und leicht verständliche Anweisungen geben, wie du dich in deinem Bett entspannen und deinen Geist von Sorgen und Ängsten befreien kannst. Diese Folge ist perfekt für alle, die sich nach einem stressigen Tag oder einer unruhigen Nacht nach innerer Ruhe sehnen. Schließe deine Augen, atme tief ein und lass dich von uns auf eine Reise der Entspannung und Erholung entführen.
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3 Minuten
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12 Minuten
Hey, in dieser Podcastfolge nehmen wir dich mit auf eine Phantasiereise zum Jahrmarkt! Schließe deine Augen und stell dir vor, du bist auf dem bunten Jahrmarktsgelände. Du hörst das fröhliche Lachen der Menschen und das Rattern der Achterbahn. Wir begleiten dich durch die verschiedenen Fahrgeschäfte und Spielstände, und du kannst die Freude und Aufregung spüren, die dieser besondere Ort auslöst. Lass dich von unserer Phantasiereise mitnehmen und erlebe den Jahrmarkt auf eine ganz neue Art und Weise. Viel Spaß beim Zuhören!
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13 Minuten
Impulsiv zu sein, hat definitiv seine guten Seiten: Man ist spontan, begeisterungsfähig, lebendig und es wird einem selten langweilig. Auf der anderen Seite kann eine nicht ausreichende Impulskontrolle jedoch auch zu Problemen führen, wenn wir aus dem aktuellen Moment heraus handeln, agierenohne nachzudenken oder zu planen, und Menschen vor den Kopf stoßen, obwohl wir es vielleicht gar nicht so meinen.
Mit der heutigen Achtsamkeitsübung kannst du deine Impulskontrolle üben und mit ein wenig Training dein richtiges Maß an Impulsivität für dein Leben finden!
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18 Minuten
Jede Meditation, jede Entspannungsübung tut nicht nur dir gut, sondern auch deinem ungeborenen Baby. Neben den positiven Aspekten für den Körper, kannst du in dieser Folge auch eine liebende Verbindung zu deinem Kind spüren und ihm ein warmes Willkommen in unserer Welt bereiten.
Zudem gehen wir in kurze Atemübungen, die dich auch auf die Geburt vorbereiten können. Viel Spaß!
Zudem gehen wir in kurze Atemübungen, die dich auch auf die Geburt vorbereiten können. Viel Spaß!
