Podcaster
Episoden
04.06.2025
13 Minuten
Gefühle sind in der Psychologie sowie auch in der Spiritualität
ein zentrales Thema. Einem Gefühl vollkommen zu begegnen und es
zuzulassen, kann viele innere Knoten lösen. Häufig wird ein
Gefühl jedoch gedanklich bearbeitet, obwohl das Spüren der
Körperempfindungen wesentlich ist. Aus was sich ein Gefühl
eigentlich zusammensetzt und wie du es genau fühlst, erfährst du
in dieser Folge.
Der Beitrag Wie du ein Gefühl wirklich fühlst erschien zuerst auf
Sascha Planert.
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22.04.2025
14 Minuten
Diese Meditation führt dich wieder in dein tiefes und stilles
Herz. Zu Beginn wird durch die Atmung Körperspannung abgegeben.
Nach einer Erdung sowie Herzverbindung kannst du fühlen was jetzt
da ist. Dadurch fließt Gefühlsenergie ab und du nimmst einen
unverwechselbaren Frieden wahr. Abschließend sendest du der Welt
deine innere Akzeptanz weiter.
Der Beitrag Meditation – Entfalte deine Herzverbundenheit
erschien zuerst auf Sascha Planert.
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16.03.2025
28 Minuten
Lass alle Widerstände fallen und lausche dem was da ist.
Gedanken, Empfindungen, oder Gefühle – Alles darf da sein. Mutig
begegnest du jeder Energie. Damit kannst du Ballast abwerfen und
Freude im Herzraum spüren. Bleibe auch daran nicht kleben und
schließe in voller Güte die ganze Welt mit ein. Somit kannst du
grenzenlose Freude erfahren.
Der Beitrag Meditation – Grenzenlose Freude erschien zuerst auf
Sascha Planert.
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09.03.2025
28 Minuten
Oft sind wir so hart zu uns. Viele Dinge an uns können wir nicht
so einfach annehmen. Da ist ganz oft ein „hättest“, „solltest“
und „müsstest“. Dadurch entstehen Spannungen, die auch
körperliche Auswirkungen haben können. In dieser Meditation
begleite ich dich zu einer freundlichen Haltung dir selbst
gegenüber – Alles darf da sein.
Der Beitrag Meditation – Heilendes Selbstmitgefühl erschien
zuerst auf Sascha Planert.
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15.12.2024
29 Minuten
Die Atmung ist so normal und doch so häufig unbewusst. Dabei kann
sie dich bis hin zur absoluten Glückseligkeit begleiten. Sie ist
echter als alle Gedanken sowie Emotionen, dennoch bleibt die
Atmung meistens unbemerkt. Vor allem zwischen zwei Atemzügen
kannst du besonders gut zu dir finden und Erstaunliches erfahren.
Diese Zusammenhänge möchte ich dir heute spürbar näherbringen.
Der Beitrag Die Kraft der Atmung als spirituelles Werkzeug
erschien zuerst auf Sascha Planert.
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Über diesen Podcast
Bist du auch auf der Suche nach Leichtigkeit, Freude und inneren
Frieden? Mit meinen Informationen möchte ich deine Bewusstheit
erweitern und deine Wahrnehmung für innere Zusammenhänge schärfen.
So kannst du selbstwirksam innerlich Veränderungen einleiten, die
sich dann in der Außenwelt widerspiegeln. Dadurch wirst du immer
mehr eine spielerische Leichtigkeit in deinem Leben entdecken, weil
du dich selbst als Ursache erkennst und akzeptierst. Hör‘ doch mal
rein:
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