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Episoden

Unsere Lieblingsläden sterben aus - meine (ungewollte) Kündigung

17 Minuten
In dieser Folge berichte ich von der unerwarteten Kündigung meines Jobs, die einen sehr traurigen Grund hat: Das Schreibwarengeschäft, in dem ich arbeite, wird im kommenden Jahr schließen. Diese Neuigkeiten belasten mich nicht nur, weil ich meine Arbeit verlieren werde - in erster Linie trauere ich unserer gesellschaftlichen Tendenz hinterher, die sich in dieser Entwicklung widerspiegelt. Während sich kreative und kulturelle Einrichtungen oft kaum über Wasser halten können, setzen sich immer mehr Schönheitsorientierte Salons durch. Diese Selektion dessen, was als gesellschaftlich relevant gilt, ist in meinen Augen problematisch, weil immer mehr wertvolle Geschäfte aussterben und der nachfolgenden Generation vorenthalten werden. Dafür ist natürlich ebenfalls der zunehmende Online-Verkauf verantwortlich, der in engem Konkurrenzkampf mit dem Einzelhandel steht. Um gegen den Verlust lokaler Geschäfte anzukämpfen, möchte ich meine Bedenken teilen - gleichzeitig zwingen mich die Umstände dazu, langsam mit dem Laden abzuschließen. Deshalb nutze ich die Folge ebenfalls, um meine spontanen Gedanken loszulassen und die Kündigung zu verarbeiten. Viel Spaß beim Anhören!

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Die Folge über meinen Job nach dem Abi:  

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Die Folge über neue Wege:

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Bilingualität - ein Fluch oder ein Segen? (Essay-Folge)

22 Minuten
In dieser Folge lese ich einen Text vor, der die Mehrsprachigkeit aus zwei Perspektiven beleuchtet; der meiner Eltern und der von mir. Denn als Kind, das in zwei Kulturen aufgewachsen ist, hatte ich das große Bedürfnis, beide meiner Herkunftssprachen fließend zu beherrschen - Deutsch und Türkisch. Meine Eltern bevorzugten es jedoch, Zuhause ausschließlich Deutsch zu sprechen, weil sie befürchteten, das bilinguale Modell könnte mir den Anschluss in der deutschen Gesellschaft erschweren. Über meine gesamte Kindheit hinweg hatte ich aber weiterhin das starke Verlangen, die türkische Sprache zu erlernen. Ich hatte nicht das Gefühl, dieser Schritt könnte mich einschränken - im Gegenteil, für mich war es eine Erweiterung. Also habe ich dieses Ziel auf eigene Faust weiterverfolgt. Weil mich meine Eltern dabei nicht aktiv unterstützten, machte ich ihnen regelmäßig Vorwürfe. Doch mit zunehmendem Alter verstand ich, dass sie mich nur schützen wollten. Ihre Erfahrungen mit Mehrsprachigkeit waren überwiegend negativ, und daraus leiteten sie ab, dass für mich dasselbe gelten würde. Bei näherem Hinsehen verstand ich ihre Sicht; ich verstand vor allem, woher sie kam. Mein Vater führte in seiner Jugend quasi ein Doppelleben zwischen der deutschen und der türkischen Kultur. Er lebte in konstanter Zerrissenheit zwischen verschiedenen Ideologien und Identitäten. Für seine Kinder wünschte er sich einen anderen Anker; selbstverständliche Sicherheit und Zugehörigkeit. Er wünschte uns das, was er sich hart erkämpfen musste. Doch das ist der springende Punkt. Es ist ihm gelungen, diesen Kreislauf zu durchbrechen und mir ein stabiles Fundament zu ermöglichen. Ich führe kein Doppelleben. In meinem Leben sind Deutschland und Türkei keine Fronten, die sich verfeinden - sie bilden eine Gemeinschaft, die sich ergänzt. Deshalb war Mehrsprachigkeit für mich nie ein Defizit, sondern ein Bonus. Deshalb ist Mehrsprachigkeit nicht pauschal gut oder schlecht. Und deshalb müssen wir uns manchmal von den Vorstellungen unserer Eltern loslösen. Ja, Eltern wollen immer nur das Beste für ihre Kinder, aber manchmal wissen wir selbst besser, was uns guttut, als unsere Eltern. Darum ist es wichtig, Verantwortung zu übernehmen und der eigenen inneren Stimme zu folgen. Viel Spaß beim Anhören!

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Die letzte Essay-Folge:

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Die Folge über mehrere Kulturen:

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Die Folge übers Türkischlernen:

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4 Notizbücher: mein analoges System für Planung, Reflexion & Kreativität

25 Minuten
In dieser Folge stelle ich meine vier wichtigsten Notizbücher vor und erzähle, wie ich sie nutze, damit sie mich organisiert und strukturiert durch den Alltag tragen. Als Notizbuch-Fanatikerin habe ich über die Jahre verschiedenste Planungsformen ausprobiert und mit der Zeit herausgefunden, welche Ansätze für mich zuverlässig funktionieren - für meine Planung und Reflexion sowie für meine kreative Entfaltung, die oftmals zu kurz gekommen ist. Gleichzeitig möchte ich zeigen, wie bereichernd analoges Schreiben auch in Zeiten der Digitalisierung sein kann, weshalb der Fokus dieser Folge ausschließlich auf handschriftlichen Methoden  liegt. Viel Spaß beim Anhören!

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Die alte Folge über meine Notizbücher:

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Die Folgen übers Tagebuchschreiben: 

https://open.spotify.com/episode/0TfTycQeUVjZLZEr95wFdh?si=4f356ad37e5641fe

https://open.spotify.com/episode/1MQbXjaZt9Fr90Nb2Gf5CW?si=017956ab8b7f42df

Die Folgen übers Bullet Journal: 

https://open.spotify.com/episode/2jFC7gUMX48kQY6onBsMAb?si=b1aba78935d34a1e

https://open.spotify.com/episode/40zceauGsmPfUTCaoNQzIT?si=c05a841798fe4707

Die Folgen über Organisation: 

https://open.spotify.com/episode/0tLf1GJeHm2gtkYZEEmU1G?si=5472852ba5484092

https://open.spotify.com/episode/6fM4XYdJJuLMdafOL38W7M?si=2e8d721d64f64600

Die Folgen übers Manifestieren: 

https://open.spotify.com/episode/5KVn6b40ia3K13UMB1YlzX?si=d54da7cab89e40e2

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Kaufsucht: Auslöser, Umstellung & Spartipps

29 Minuten
In dieser Folge spreche ich über ein Problem, das sich in der Gesellschaft immer stärker manifestiert: Kaufsucht. Auf Basis eigener Erfahrungen gehe ich der Ursache dieser Situation auf den Grund - von fehlendem finanziellem Druck über falsche Vorbilder bis hin zu kapitalistischen Einflüssen, die übermäßigen Konsum normalisieren und uns permanent zum Kaufen verleiten. Um diesen Kreislauf zu durchbrechen, zeige ich auf, wie wir Gedanken umprogrammieren können, um neue Überzeugungen zu verinnerlichen, hilfreiche Gewohnheiten zu etablieren und somit mehr finanzielle Disziplin zu erreichen. Zum Schluss teile ich meine persönlichen Strategien für den Alltag, die mir helfen, Ersparnisse aufzubauen, Impulse zu kontrollieren und aus der Kaufsucht herauszufinden. Denn die Werbeindustrie ist darauf ausgelegt, kontinuierlich neue Anreize zu schaffen, Geld auszugeben; es wird stetig mehr produziert und aggressiv vermarktet, sodass der eigene Besitz nie genug erscheint. Aufgrund dieser eskalierten Schnelllebigkeit ist es heutzutage wichtiger denn je, sich klare Limits aufzuerlegen und einen stabilen Umgang mit Finanzen zu erlernen. Viel Spaß beim Anhören!

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Die erste Folge über meine Shopping-Sucht: 

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Die Folge zur 10%-Methode:

https://open.spotify.com/episode/3WukhkzO79NWX9KzNw2QFn?si=5a8d982cf01f411b

Die Folge über Minijobs: 

https://open.spotify.com/episode/7hYfcwcOrnlZANaHMKNRh6?si=21271ba4c8b74519 

Die Folge über Manifestation:

https://open.spotify.com/episode/40qrF75RiQX2XoPsXfZm10?si=a769cd39d03e4a92 

Der Teufelskreis sozialer Medien - zwischen Nutzung & Verzicht

12 Minuten
In dieser Folge teile ich meine aktuelle Perspektive auf soziale Medien und die darin liegende Ambivalenz. Mein Umgang mit digitalen Plattformen bewegt sich nämlich in einem wiederkehrenden Kreislauf aus intensiver Nutzung und radikalem Verzicht - dieses Muster führt mich zu der Frage, ob ich es jemals schaffen werde, mich langfristig von diesen Apps zu distanzieren.  Auf der bewussten Ebene ist mir klar, dass mein Leben qualitativ besser wäre, wenn soziale Medien nicht länger ein Teil davon wären. Gleichzeitig ziehen mich Bedürfnisse nach Unterhaltung, Anschluss und Geltung immer wieder zurück in die Sucht. Genau darin liegt für mich die zentrale Herausforderung: die Kraft aufzubringen, mein Wohlbefinden zu priorisieren, auch wenn ich dafür alte Gewohnheiten loslassen muss. Trotz der vorherigen gescheiterten Versuche möchte ich einen neuen Anlauf wagen und soziale Medien aus meinem Alltag eliminieren - in der Hoffnung, mich von permanenter Reizüberflutung zu befreien und mein Nervensystem zu beruhigen. Denn je mehr Aufmerksamkeit ich nach außen richte, desto schwerer fällt es mir, mein Inneres in Ordnung zu halten. Ich denke nicht, wir sollten alle als Kollektiv auf soziale Medien verzichten - vielmehr möchte ich dich dazu möchte dich ermutigen, deinen eigenen Impulsen nachzugehen, wenn du bestimmte Dinge oder Herangehensweisen immer wieder hinterfragst. Denn häufig wissen wir intuitiv, was für uns richtig ist, stoßen jedoch auf mentale Blockaden und externe Einflüsse, die uns davon abhalten, entsprechende Konsequenzen zu ziehen. Vielleicht beginnt echte Veränderung in dem Moment, wenn wir aufhören, unsere Gedanken durch endlosen Konsum zu unterdrücken - und anfangen, uns selbst aktiv zuzuhören. Viel Spaß beim Anhören!

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Die Folgen über meine Accounts:

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Die Folgen über Stress:

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Über diesen Podcast

Neue Folgen am SONNTAG, 18:00 💘 Hey, ich bin Banu! Mein Podcast ist eine Sammlung meiner Gedanken und Erkenntnisse, die ich gerne mit Dir teilen würde. Ich spreche über Selbstliebe, Kreativität, Motivation, persönliches Wachstum und vieles mehr, das uns bewegt. Ja, ich bin noch sehr jung und kenne auch nicht immer den richtigen Weg, aber wenn man die eigenen Handlungen und Gefühle zu verstehen versucht, gibt es schon einiges zu erzählen. Denn wir sind alle unterschiedlich und sammeln unterschiedliche Erfahrungen, aus denen wir lernen und uns gegenseitig unterstützen können. #teambanu
Urheberangabe
Banu Emilia
Durchschnittliche Länge
Ø 20 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Banu and You“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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