Health Impact mit Thiemo Osterhaus Archiv
93 Episoden
55 Minuten
Die ganzheitliche und funktionelle Medizin wird von vielen Menschen als "chichi" abgetan. Doch was steckt wirklich dahinter? Was genau ist eigentlich Ayurveda Medizin? Wo liegen die Defizite der Schulmedizin und welche Dinge werden in der ganzheitlichen Medizin anders betrachtet? In dieser Diskussion wollen wir die verschiedenen Aspekte dieser Wissenschaften herausarbeiten und kritisch hinterfragen.
47 Minuten
Welche Blutwerte sind eigentlich wichtig und was sagen sie überhaupt aus? In dieser Folge kämpfen wir uns durch den Jungle verschiedener Werte, beleuchten das kleine und das große Blutbild und erklären dir, warum keines der beiden Blutbilder wirklich ausreicht, um deinen Gesundheitszustand zu bestimmen.
39 Minuten
Gibt es den perfekten Tag? Zumindest gibt es eine Menge Dinge, die du tun kannst um deinen Tag produktiver und gesünder zu gestalten. In dieser Folge teilen wir mit dir unsere „daily routines“ und geben dir handfeste Tipps, was in deinem perfekten Tag in Zukunft nicht mehr fehlen sollte.
42 Minuten
Laura berichtet aus ihrer persönlichen Erfahrung was passiert ist, nachdem Sie die Pille abgesetzt hat. Vor allem erklärt Sie, wie Sie danach vorgegangen ist, um ihre Periode wiederzubekommen.
31 Minuten
Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Ist das wirklich so? In dieser Folge beleuchten wir, warum dein Umfeld entscheidend mit verantwortlich für dein Denken, Fühlen und Handeln ist und was das genau für dich bedeuten kann. Thiemo und Alessia teilen mit dir ihre eigenen Erfahrungen und geben Ratschläge, woran du festmachen kannst, ob du mit den richtigen Menschen Zeit verbringst.
30 Minuten
Wer kennt sie nicht? Die vielen Mythen rund um Ernährung, Training und Gesundheit... Doch wie viel ist dran an Dingen wie "Schieb deine Knie nicht über die Fußspitzen" oder "Iss nicht so viel Fett/Cholesterin, davon wirst du krank"? Wir räumen in dieser Folge mit drei ganz bekannten Mythen auf und erklären dir, warum dir im Internet und Magazinen häufig viel Blödsinn erzählt wird.
31 Minuten
Steile These oder Realität? In dieser Folge beschäftigen sich Thiemo und Alessia damit, wie drin Umfeld dich prägt oder ob du es bist, der/die dein Umfeld prägt. Anhand persönlicher Erfahrungen und der psychologischen Beleuchtung von Bindungserfahrungen lernst du hier mit Sicherheit etwas neues darüber, warum ein negatives Umfeld dich krank machen kann und wie du für dich toxische Beziehungen erkenn kannst.
34 Minuten
"One fits all" Lösungen beim Thema Gesundheit gibt es leider nicht- denn es kommt immer auf deinen eigenen Kontext an. Was man darunter versteht, welche Fragen es bei der Text/Kontext Problematik zu klären gilt und warum das für dich bei vielen Dingen im Alltag relevant ist erklären dir Alessia und Thiemo in dieser Folge
36 Minuten
Kaum eine Ernährungsform hat es in den letzten Jahren in so viele Magazine und Medien geschafft wie das intermittierende Fasten - doch welche der Mythen, die sich um diese Ernährungsform ranken sind wahr und welche kompletter Unsinn? Thiemo und Alessia beleuchten in dieser Folge die einzelnen Vorteile und räumen mit möglichen Vorurteilen auf
40 Minuten
Vorurteile können etwas sehr lästiges aber auch etwas sehr anspornendes oder bestätigendes in sich haben, vor allem dann, wenn du merkst, dass du selber wieder einmal jemanden in eine Schublade steckst. Thiemo und Alessia erzählen dir mit welchen Vorurteilen sie zutun haben und zeigen der mögliche Wege, wie man damit umgehen kann.
58 Minuten
Ob erwartet oder unerwartet - der neue "lockere Lockdown" stellt uns vor neue Herausforderungen. Wir geben dir in dieser Folge Tipps an die Hand wie du durch Ernährung, Sport, Mindset Aufgaben und Supplemente gesund durch diese Zeit kommst
56 Minuten
In dieser Folge sprechen Alessia und Thiemo über den ständigen Drang zur Selbstoptimierung, einen gesunden Egoismus, und Glaubenssätze. Warum ist es ein Privileg sich mit sich selbst zu beschäftigen - doch welche negativen Einflüsse beeinflussen unser Denken und (Er)leben und somit auch unsere Handlungen jeden Tag? Es dreht sich alles um die Entstehung von Glaubenssätzen und deren Auswirkungen auf den Alltag. Am Ende dieser Folge wirst du einige Taktiken an der Hand haben diese für dich umzuprogrammieren!
35 Minuten
Wenn du erfahren möchtest wer genau Thiemo ist und wie er dort hin gekommen ist, wo er jetzt steht, solltest du diese Folge nicht verpassen. Außerdem gibt Thiemo dir seine besten Tipps für deinen persönlichen Erfolg auf deinem Weg...
51 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum eine "Gute Nacht" der wichtigste Biohack überhaupt ist, wie lange du bestenfalls schlafen solltest, wie so eine Nacht in einzelnen Zyklen aussieht und was du tun kannst, um deinen Schlaf mit ganz einfachen Mitteln zu optimieren.
50 Minuten
Unser Immunsystem ist ziemlich gut darin, Gefahren zu erkennen und abzuwehren. Aber was ist, wenn wir unserem Immunsystem durch typischen Alltagsstress noch weiter zusetzen? Wie genau schwächen Stress und Emotionen unsere Immunabwehr und was können wir daraus lernen oder viel mehr noch dagegen tun...
