Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf Archiv
543 Episoden
10 Minuten
Du erfährst: Warum du dich oft selbst in Dauerstress bringst – und wie du das vermeidest Die 3 häufigsten Denkfehler, die Mütter in die Überforderung treiben Wie du mit der „Eine-Sache-Regel“ sofort mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringst
24 Minuten
Du erfährst: Warum du nicht dein gesamtes Leben umkrempeln musst, um weniger Stress zu haben Welche kleinen Veränderungen sofort Entlastung bringen Wie das agile Mindset dir hilft, Vereinbarkeit leichter zu machen
25 Minuten
Du erfährst: Warum Frauen im Job und Zuhause oft den größten Mental Load tragen Welche unsichtbaren Aufgaben dich heimlich auslaugen Wie du diese Last sichtbar machst und gerechter verteilst
45 Minuten
Du erfährst: Warum ich in Ägypten war Was gut lief und was weniger gut lief Wie du deine Wünsche und Träume Wirklichkeit werden lassen kannst
32 Minuten
Du erfährst: Wer ich bin und wie ich arbeite Wie mein Werdegang aussieht und warum ich heute da bin, wo ich bin Was sich seit der allerersten Episode verändert hat
17 Minuten
Du erfährst: Warum es dich entspannter macht, wenn du nicht immer perfekt sein musst. Wie du dein schlechtes Gewissen loslassen und wieder mehr Leichtigkeit spüren kannst. Und wie ein kleiner Perspektivwechsel dir helfen kann, mit dem Alltag gelassener umzugehen.
20 Minuten
Du erfährst: Warum es so wichtig ist, dein eigenes Vereinbarkeitsmodell zu finden – und wie du es durch verschiedene Szenarien testen kannst. Wie du durch gutes Zeitmanagement, einen klaren Wochenplan und das „Nein sagen“ mehr Raum für dich und deine Familie schaffst. Warum dein Mindset entscheidend ist, um von Fremdbestimmung in echte Selbstbestimmung zu wechseln. Und wie du mit klarem Fokus auf Finanzen, Netzwerke und Kommunikation nachhaltig für Balance sorgst.
31 Minuten
Du erfährst: Warum Weiterbildung dir nicht nur neue Kompetenzen, sondern auch mehr Zeit schenken kann Wie Weiterbildung dir hilft, wertvolle Netzwerke aufzubauen und sichtbar zu werden Und wie du typische Hürden wie Zeitmangel oder Kosten einfach überwindest
40 Minuten
Du erfährst: Welche Mythen über die Selbstständigkeit wirklich stimmen – und welche nicht Wie ich Vereinbarkeit für mich und meine Familie neu definiert habe Warum die Kopf-frei-Methode der Gamechanger für meinen Erfolg war Und welche konkreten Schritte ich umgesetzt habe, um Business und Familie unter einen Hut zu bringen
1 Stunde 9 Minuten
Du erfährst: Welche Erkenntnisse ich aus 2024 mitnehme – beruflich und privat Wie ich mit Herausforderungen umgegangen bin und was ich daraus gelernt habe und welche Pläne und Visionen ich für 2025 habe
38 Minuten
Du erfährst: wie du deine Balance finden kannst wie du mehr Energie bekommst und wie Veränderung als berufstätige Mutter leicht gelingt.
38 Minuten
Du erfährst: was das häufigste Schuldgefühl von Müttern ist was die innere Kritikerin und die innere Freundin ist und wie du gut mit Schuldgefühlen umgehen kannst.
25 Minuten
Du erfährst: wie die Kopf-frei-Methode entstanden ist wie sie mein ganzes Leben verändert hat und wie Kopf-frei zu einem glücklicheren und erfüllten Leben führen kann.
36 Minuten
Du erfährst: was eine Workcation ist welchen Mehrwert die Woche in München für mich hatte und du bekommst Impulse für dich, wie Netzwerk, Gleichgesinnte und Auszeiten zu deinem erfüllten Leben mit Familie und Beruf führen können.
39 Minuten
Du erfährst: wie Monika sich selbstständig machte und Familie unter einen Hut bekam welche krasse Herausforderungen auf sie zukam und was Marken Aubau ist und wie es funktioniert.
Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!