Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf Archiv
543 Episoden
34 Minuten
Du erfährst: • Warum ich heute mit drei Kindern und Selbstständigkeit weniger To-dos habe als früher • Wie sich mein Blick auf Produktivität, Alltag und „viel machen“ komplett verändert hat • Was das für dich bedeutet und ob das auch in deinem Leben möglich ist
33 Minuten
Du erfährst: • Welche Ziele Denise im Vereinbarkeitsjahr erreicht hat • Wie sie in die Umsetzung gekommen ist und sich von den Erwartungen anderer abgrenzt • Wie das Vereinbarkeitsjahr ihren beruflichen Kontext verändert hat.
38 Minuten
Du erfährst: • Warum deine bisherigen To-do-Listen, Planer & Selbstoptimierungsversuche nicht funktionieren und was dir wirklich fehlt • Wie du mit einem klaren, flexiblen System bis zu 5 Stunden pro Woche zurückgewinnst und endlich Ruhe in deinen Kopf bekommst • Was dich im Vereinbarkeitsjahr konkret erwartet und wie sich dein Alltag als Mutter und im Job nachhaltig verändert
32 Minuten
Du erfährst: • warum dein Partner Mental Load wirklich nicht versteht • wie Mental Load dir deine Zeit klaut • warum deine längere Elternzeit dazu führt, dass dein Mann Mental Load nicht fühlt.
21 Minuten
Du erfährst: • wie realistisch 3–5 Stunden mehr Zeit pro Woche wirklich sind und warum dein Alltag bisher nur verhindert, dass du sie siehst. • wo deine Zeit im Alltag tatsächlich verloren geht ohne dass du es merkst und welche unsichtbaren Zeitfresser dich ausbremsen. • wie du dir Schritt für Schritt mehr freie Zeit zurückholst ohne früher aufzustehen, ohne mehr zu leisten und ohne dich weiter zu überfordern.
19 Minuten
Du erfährst: • warum Zeitmanagement für dich als berufstätige Mutter nur funktioniert, wenn du die richtige Haltung einnimmst • wie du mentale Last reduzierst, indem du deine To-dos sichtbar machst und aus dem Kopf bekommst • wie du durch Fokuszeiten, Zeitfenster und schnelle Entscheidungen mehr Zeit für dich gewinnst
35 Minuten
Du erfährst: • was du als berufstätige Mutter fordern darfst • wie Mütter in Bewerbungsgesprächen bewertet werden • was es braucht, damit Vereinbarkeit gut funktioniert.
33 Minuten
Du erfährst: • wie du dir als berufstätige Mutter ambitionierte Ziele setzen kannst, ohne dass dein Alltag dadurch stressiger wird • wie du spannende Projekte umsetzt und dabei gelassen, fokussiert und energiegeladen bleibst. • wie du Prioritäten so setzt, dass Familie, Beruf und deine eigenen Ziele wirklich zusammenpassen.
31 Minuten
Du erfährst: • warum du den ganzen Tag beschäftigt sein kannst und dich abends trotzdem fühlst, als hättest du nichts geschafft • welche drei typischen Zeitfallen dazu führen, dass deine Energie verpufft • welche sechs Zeitarchtypen zeigen, womit du deine Zeit unbewusst verplemperst
41 Minuten
Du erfährst: • warum fehlende Motivation oft gar nicht das eigentliche Problem ist • wie du Aufgaben hinterfragst, reduzierst oder clever delegierst • welche Strategien dir helfen, auch unliebsame To-dos umzusetzen
19 Minuten
Du erfährst: • wie wir unsere Essensplanung in den letzten Jahren gemacht haben • was wir jetzt geändert haben • und wie du dir deine Essensplanung so gestalten kannst, dass du Zeit sparst.
23 Minuten
Du erfährst: • warum das Jahr des Feuerpferdes ein kraftvoller Zeitpunkt für klare Entscheidungen und neue Wege sein kann • weshalb eine Vision dir hilft, Vereinbarkeit bewusst statt im Autopilot zu gestalten • wie du dich innerlich ausrichtest, um mutiger, freier und wahrhaftiger zu leben
26 Minuten
Du erfährst: • warum Lisa erst nach vier Jahren ihr Buch geschrieben hat • wie wir Eltern mit dem Druck von Lehrkräften und Schule umgehen können • und wie viel Verantwortung wir Eltern für das schulische Lernen tragen
28 Minuten
Du erfährst: • - warum auch ich nicht immer super produktiv und umsetzungsstark bin • - warum Pragmatismus und Spiritualität einher gehen • - wie du in deinem vollen Mama-Alltag mit Kids und Beruf dennoch Zeit für dich und deine Ausrichtung finden kannst.
45 Minuten
• wie du innere Zerrissenheit zwischen Job, Familie, Beziehung und dir selbst auflöst • was du tun kannst, wenn Selbstzweifel dich blockieren und wie du trotzdem ins Handeln kommst • wie du mit klaren Entscheidungen, Vereinbarkeitsmodellen und kleinen Schritten wieder mehr Ruhe, Zeit und Umsetzungskraft gewinnst
Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!