Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf Archiv
543 Episoden
20 Minuten
In dieser Episode erfährst du - was Mindset ist - warum Mindset wie ein Muskel ist - und wie du mit der Mindset-Arbeit starten kannst, um deine Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu unterstützen.
17 Minuten
In dieser Episode erfährst du - was eine erfüllte Vereinbarkeit bedeutet - warum du rausfinden darfst, wer du bist - und warum du für eine erfüllte Vereinbarkeit rausfinden darfst, wer du bist.
47 Minuten
In dieser Episode erfährst du - wie wir als Eltern unser neues Vereinbarkeitsmodell finden, jetzt wo die Jüngste einen Betreuungsplatz hat und die Elternzeit von meinem Mann endet. - nach welchen Kriterien wir die neue Aufteilung gestalten - und wie wir mit unterschiedlichen Wünschen und Ideen des anderen umgehen.
48 Minuten
In dieser Episode erfährst du - was eine gleichberechtige Elternschaft ist bzw. wie diese aussehen kann - welche Bausteine dazu gehören - und welche hinderlichen Gedanken du dabei bewältigen darfst.
9 Minuten
In dieser Episode erfährst du - warum Selbstmanagement der passendere Begriff zu Zeitmanagement ist - was Selbstmanagement dir als Elternteil für einen Gewinn bringt - und ob es es wirklich wahr ist, dass Selbstmanagement dich einengt.
9 Minuten
In dieser Episode erfährst du - warum ein gutes Selbstmanagement-System anstrebsam ist, - warum "noch mehr machen" nicht zur Lebenszufriedenheit führt - und ob du ein gutes Zeitmanagement haben musst, um noch mehr erledigen zu können.
28 Minuten
In dieser Episode erfährst du - was der Säbelzahntiger mit deiner Vereinbarkeit zu tun hat - warum wir abends groggy sind und was wir für mehr Energie tun können - und wie du dem Säbelzahntiger erst gar nicht begegnest.
39 Minuten
In dieser Episode erfährst du - wie sich Ina früher organisiert hat und was hier ihre Herausforderungen waren - wie sie sich jetzt organisiert und Lösungen gefunden hat - und welche AHA Momente sie durch die Teilnahme von "Mission Kopf-frei!" hatte.
13 Minuten
In dieser Episode erfährst du - welche Art von Planung für Eltern sinnvoll ist, - was wir uns aus der Wirtschaft abschauen können - und ob du einem festen Plan folgen solltest oder nicht.
12 Minuten
In dieser Episode erfährst du - was ein gutes Selbstmanagement-System ist, - warum es anpassungsfähig sein muss - und ob der Rest dann von alleine geht.
13 Minuten
In dieser Episode erfährst du - wie du an den "richtigen" Dingen arbeitest, - wann der passende Zeitpunkt ist diese abzuarbeiten - und wie du produktiv arbeiten kannst.
21 Minuten
In dieser Episode erfährst du - warum gelingende Vereinbarkeit nicht nur eine Frage der Organisation ist - welche Learnings ich aus 10 Jahren Elternschaft dahingehend habe - und warum (agiles) Selbstmanagement der Gamechanger ist.
30 Minuten
178 "Mir rutscht nichts mehr durch oder geht vergessen. Ich arbeite gerne mit dem Board, weil es meine Träume erfüllt!" Interview mit Katja, Teilnehmerin von Mission Kopf-frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst! In dieser Episode erfährst du - wie sich Katja früher organisiert hat - welche Herausforderungen sie im Selbstmanagement als Mutter hatte - und wie sie heute ihre Aufschieberitis geheilt hat und mit Freunde ihre Projekte umsetzt, dir ihr wichtig sind.
27 Minuten
In dieser Episode erfährst du - wie Eltern ihren Tag von 24 Stunden mal anders betrachten können - was fair ist und was nicht - und eine Relfexionsübung, die dir hilft deine Zeit bewusst zu nutzen
27 Minuten
In dieser Episode erfährst du - was die Folgen von gutem und ausreichenden Schlaf sind - warum ein "gutes" Selbstmanagement dir hilft, gut zu schlafen - und was ein funktionierendes Selsbtmanagement-System ist.
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Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!