Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf Archiv
543 Episoden
26 Minuten
Du erfährst: Warum die aktuelle Verteilung der Kind-krank Tage zwischen Müttern und Vätern meist unfair ist Wie die Aufgabenverteilung im Haushalt zu Ungleichheiten führen kann Praktische Tipps für eine fairere Aufteilung der Verantwortung
23 Minuten
Du erfährst: Warum Frauen traditionell als die primären Familienverantwortlichen gesehen werden Welche Nachteile das für Frauen bedeutet Wie Frauen und die Gesellschaft diese Dynamiken ändern können
44 Minuten
Du erfährst: wie Gretel Niemeyer als verheiratete Mutter von zwei Kindern und inzwischen erfolgreiche Selbstständige ihre Vereinbarkeit von Familie und Beruf gestaltet welche Herausforderungen sie auf ihrem Weg zur Selbstständigkeit meistern musste und wie sie diese erfolgreich bewältigt hat und warum finanzielle Unabhängigkeit für Gretel eine entscheidende Rolle spielt und wie sie dies erreicht hat.
42 Minuten
Du erfährst: was die drei Ebenen der Stressbewältigung sind was du sofort und praxisnah tun kannst, um mehr Gelassenheit zu leben und viele Insights von Olivia und mir, Carolin, wie wir zu mehr Gelassenheit gefunden haben.
49 Minuten
Du erfährst: welche Schritte ich gehen würde, wenn ich mein Online Business bei 0 starten würde was ich NICHT tun würde und du bekommst viele Insights was als Mama beim Business Aufbau funktioniert und was du eher vermeiden solltest.
32 Minuten
Du erfährst: was eine "gute" Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist warum es es so schwer als Mama (Elternteil) ist, sich ein erfülltes Leben mit Familie und Beruf aufzubauen und was es genau braucht, damit dein Vereinbarkeit gut funktioniert.
24 Minuten
Du erfährst: wie ich es geschafft habe wenig Monate nach meinem hauptberuflichen Start in das Online Business gute Umsätze zu machen welche Erfolgsfaktoren ich rückblickend sehe und was mich zu sechsstelligen Jahresumsätzen gebracht hat.
39 Minuten
Du erfährst: Wie Sonja ihren Weg der Vereinbarkeit gegangen ist. Von vor der Schwangerschaft, über die Elternzeit und Teilzeit Erwerbsarbeit. Welche Lösungen Sonja gefunden bzw. sich erarbeitet hat, um ihren beruflichen Weg zu gehen UND bedürfnisorientierte Mutter zu sein. eine wundervolle Mama-Geschichte, die dich berührt und inspiriert auch deinen Weg zu gehen.
28 Minuten
Du bekommst: Einsichten, warum Teilzeitarbeit nicht Faulheit bedeutet, sondern eine bewusste Entscheidung für ein ausgewogenes Leben zwischen Beruf und Familie darstellt. Strategien und Tipps, um deine Arbeits- und Familienzeit effektiv zu gestalten und ein erfüllteres Leben zu führen. Impulse zur Stärkung deines Selbstbildes und zur Bewältigung gesellschaftlicher Erwartungen, die dir helfen, dich von dem Druck zu befreien, "alles schaffen zu müssen".
38 Minuten
Du bekommst: Ein tieferes Verständnis dafür, was Stress für Mütter bedeutet und wie er den Alltag beeinflusst. Eine Liste mit den häufigsten Stressoren und wie du sie angehen kannst. Konkrete Strategien und Methoden zur Stressreduktion. Tipps, um deine Prioritäten neu zu ordnen und stressige Situationen besser zu bewältigen. Einsichten in die Bedeutung von Selbstfürsorge und wie sie dir helfen kann, mit Stress umzugehen. Praktische Impulse für den Alltag, um Stressmomente besser zu bewältigen. Ein Verständnis für häufige Fehler im Umgang mit Stress und wie du sie vermeiden kannst.
33 Minuten
In dieser Episode erfährst du warum es so wichtig ist, dass du frühstückst was du bei der Ernährung deiner Kinder beachten kannst und welche Frühstücksideen du direkt umsetzen kannst.
18 Minuten
In dieser Episode erfährst du warum es so wichtig ist, dass du dich selbst priorisierst was du davon hast, wenn du dich selbst in den Mittelpunkt stellst und wie deine Kinder davon profitieren.
28 Minuten
In dieser Episode erfährst du warum Selbstfürsorge ein Must Have ist und kein Nice to Have warum es so schwer ist, Zeit für sich zu nehmen und welche ersten Schritte du umsetzen kannst um mehr Selbstfürsorge im Mama-Alltag zu leben.
37 Minuten
In dieser Episode erfährst du was ich tun würde, wenn mein Kollege auf gleicher Position mehr Gehalt bekommt wie ich in meiner Zeit als Angestellte zu mehr Gehalt gekommen bin und was ich in solch einer Situation nicht tun würde.
33 Minuten
In dieser Episode erfährst du was für Misserfolge ich in der Vergangenheit hatte wie ich meine Perspektive auf Fehler verändert habe und warum du das Ziel haben solltest so früh wie möglich zu scheitern.
Finde dein Mama-Konzept I Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Erfüllt Leben mit Familie und Beruf - mehr Zeit, mehr erledigte To-dos, mehr Lebensfreude!