Echte Mamas: Ehrlich gesagt Archiv

In unserer 150. Podcastfolge haben wir Kiki von Kikis Kitchen als Expertin zu Gast. Sie ist YouTuberin und teilt auf ihrem Kanal alles rund um das Thema Backen und Kochen. Heute gibt sie uns Tipps fürs Backen mit Kindern und hat auch noch eine kleine Verlosung für die Community parat! Außerdem sprechen wir über die Frage nach Nachwuchs und es gibt auch noch tolle Ideen für Halloween, die schnell und einfach mit Kindern umgesetzt werden können. Auf Kikis Youtube-Kanal könnt ihr noch mehr Rezepte entdecken! Euch liegt ein Thema aus dem Mama-Kosmos auf der Seele, das wir im Podcast besprechen sollen? Dann nix wie her mit eurer Frage! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de. Wir freuen uns, von euch zu hören! Und hier könnt ihr direkt reinhören:

Tanja Schöneberg ist Mama des 17 Monate alten Tom, der mit partieller Trisomie 18 und Monosomie 13 zur Welt gekommen ist. Tanja erklärt uns, was das überhaupt genau bedeutet, welche Besonderheiten ihr Familienleben dadurch hat und wo ihnen im Alltag die größten Hürden begegnen. Außerdem verrät uns Tanja, was jeder von uns aus der Community tun kann, um sich mehr für Inklusion einzusetzen. Ihr ist es besonders wichtig zu betonen, dass ein Ungeborenes mit Besonderheiten nicht als „Diagnose“ gesehen werden sollte – sondern als Mensch. Deshalb gab sie Tom auch bereits nach der Untersuchung seinen Namen. Mehr zu Tanjas und Toms Familienleben könnt ihr hier verfolgen: https://www.instagram.com/tanja_schoene/ Euch liegt ein Thema aus dem Mama-Kosmos auf der Seele, das wir im Podcast besprechen sollen? Dann nix wie her mit eurer Frage! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de. Wir freuen uns, von euch zu hören!

Nela Lee war viele Jahre taff-Moderatorin und hat einen eigenen YouTube-Kanal. Sie ist Mama des 6-jährigen Nicolas und hat die vergangenen drei Jahre mit ihrer Familie in Rumänien verbracht. Uns gibt sie heute einen Einblick in die verschiedenen Schulsysteme, verrät uns, wie sie die Zeit mit Homeschooling erlebt hat und warum es für Mamas absolut wichtig ist, sich bei all den Alltagspflichten auch immer wieder auf den eigenen Selbstwert zu fokussieren. Euch liegt ein Thema aus dem Mama-Kosmos auf der Seele, das wir im Podcast besprechen sollen? Dann nix wie her mit eurer Frage! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de. Wir freuen uns, von euch zu hören!

Wir klären heute wieder eine eurer Community-Fragen! Dafür haben wir Yacine Moldt eingeladen, einige kennen sie vielleicht schon aus unserem Echte Mamas Club. Sie ist studierte Ernährungswissenschaftlerin, Mama einer zweijährigen Tochter und hat sich auf das Thema Beikost und Picky Eating spezialisiert. Mehr Infos zu Yacine findet ihr auf yacine-moldt.de und alle Infos zum Echte Mamas Club hier: www.echtemamas.de/unserclub/ In der heutigen Folge finden wir heraus, wie man Kleinkinder auf neue Geschmäcker bringen kann, wenn diese am liebsten eigentlich nur Schokolade und Nudeln essen würden. Yacine teilt mit uns wertvolle Tipps und verrät uns, warum „Mit Essen spielt man nicht!“ eigentlich keine sinnvolle Regel für Kinder ist. Euch liegt ein Thema aus dem Mama-Kosmos auf der Seele, das wir im Podcast besprechen sollen? Dann nix wie her mit eurer Frage! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de. Wir freuen uns, von euch zu hören!

Kaum ein Thema treibt Eltern von Kleinkindern aktuell mehr um: Der Kitastart! Katrin Kretschmer von @familienrevolution ist Sozialarbeiterin und Familienberaterin. Sie spricht mit uns über die verschiedenen Betreuungsformen, Vor- und Nachteile eines frühen oder späteren Kitastarts und warum die Eltern bei diesem großen Schritt möglichst sattelfest sein sollten. Dieser wichtige neue Abschnitt ist nämlich nicht nur für die Kleinen hoch emotional! Aber keine Bange: Damit ist man nicht alleine. Katrin möchte allen Eltern sagen, dass sie ihr schlechtes Gewissen ablegen können. Euch liegt ein Thema aus dem Mama-Kosmos auf der Seele, das wir im Podcast besprechen sollen? Dann nix wie her mit eurer Frage! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de. Wir freuen uns von euch zu hören!

„Wann werden Kinder auch nachts trocken?“, „Ist es normal, wenn mein Kind auf einmal wieder in sein Bett pieselt?“ oder „Wie kann ich meinen kleinen Schatz unterstützen, wenn er öfter mal im Traum ins Bett macht?“ Immer wieder erreichen uns Fragen rund ums Thema Bettnässen, heute dreht sich deswegen unser ganzer Podcast darum. Zu Gast haben wir Dr. Martina Stotz von [Elternleben.de](http://www.Elternleben.de). Sie hat bei Elternleben.de sowohl die fachliche Leitung als auch die Leitung des Teams an BeraterInnen und unterstützt zudem selbst bei Themen rund um schulische und familiäre Herausforderungen. Im Echte Mamas-Podcast beantwortet sie die Fragen aus unserer Community. Sie erklärt, warum Bettnässen gar kein Tabuthema sein muss – und wie wir solche Zeichen unserer Kinder am besten deuten lernen können. Euch liegt ebenfalls ein Thema aus dem Mama-Kosmos auf der Seele, das wir im Podcast besprechen sollen? Dann nix wie her mit eurer Frage! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de. Wir freuen uns, von euch zu hören!

Alle über 30 kennen Gülcan Kamps wahrscheinlich noch aus ihren Zeiten als Viva-Moderatorin. Sie ist ein echtes Teenie-Idol! Inzwischen ist Gülcan selbst Mama eines 9 Monate alten Babys, teilt ihr Leben auf Instagram mit fast einer halben Million Menschen und hat mal so ganz nebenbei noch ein Buch namens „Never give Up“ geschrieben. Heute gibt sie uns einen Einblick in ihr Mama-Leben, verrät uns, worum es in ihrem Buch genau geht und warum ihr Female Empowerment so wichtig ist. Euch liegt ebenfalls ein Thema aus dem Mama-Kosmos auf der Seele, das wir im Podcast besprechen sollen? Dann nix wie her mit eurer Frage! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de. Wir freuen uns von euch zu hören!

„Der Herbst steht vor der Tür und damit auch wieder die Saison der typischen Kita-Krankheiten. Mal ganz abgesehen von der Frage, was man in der Übergangszeit seinem Kind am besten anzieht, frage ich mich vor allem, wie ich das Immunsystem meines Sohnes unterstützen kann, damit er dieses Mal möglichst fit durch die Erkältungszeit kommt?“ Heute klären wir mit euch wieder eine Community-Frage. Zu Gast habe ich hierzu Dr. Catharina Amarell. Catharina ist selbst Mutter von zwei Töchtern. Sie ist außerdem Oberärztin am Kinderkrankenhaus in Landshut und spezialisiert auf Naturheilkunde. Sie verrät uns in dieser Folge, wie wir mit einfachen Hausmitteln auf Infekte reagieren können und was vorab sinnvoll ist, um das Immunsystem unserer Kinder bestmöglich auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten. Weiteres Wissen teilt Catharina übrigens in ihrem Buch: ["So bleibt mein Kind natürlich gesund"](https://www.zsverlag.de/buecher/so-bleibt-mein-kind-natuerlich-gesund-catharina-amarell-hausmittel-gegen/). Ihr habt ebenfalls ein Thema aus dem Mama-Kosmos, das euch auf der Seele liegt? Dann nix wie her damit! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de. Wir freuen uns von euch zu hören!

Entspannt das Wochenbett genießen - geht das überhaupt? Mit einigen Tricks kann man sich diese aufregende erste Zeit mit seinem kleinen Schatz auf jeden Fall erleichtern. Schließlich ist sie etwas Magisches! Wie das funktionieren kann, erklärt uns Laura Rohmann Höhn. Sie ist selbst Mutter von 4 Kindern und arbeitet als Hebamme. In den sozialen Medien teilt sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Baby. Laura weiß, dass der Punkt „Wochenbett“ bei der Geburtsvorbereitung oftmals ein wenig vernachlässigt wird – und gibt darum Tipps, wie schon kleine Vorbereitungen helfen können. Mehr von Laura findet ihr auf ihrem tollen Instagram-Account: https://www.instagram.com/laurarohmannhoehn/ Ihr habt ebenfalls ein Thema aus dem Mama-Kosmos, das euch auf der Seele liegt? Dann nix wie her damit! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de. Wir freuen uns von euch zu hören!

Häufiges Stillen in der Nacht kann sehr kräftezehrend sein. Jedoch sind die aufgenommenen Nährstoffe wichtig für die Hirnentwicklung des Säuglings – daher wird auch nicht empfohlen, vor Vollendung des ersten Lebensjahres abzustillen bzw. auf Säuglingsnahrung zu verzichten. Irgendwann ist dann aber doch der Zeitpunkt gekommen. Heute beantworten wir eine eurer Community-Fragen zum Thema Abstillen. Diese Thematik ist für beide Parteien einer Stillbeziehung äußerst emotional und deswegen sollte unbedingt darauf geachtet werden, dass auch jeder auf diesem Weg berücksichtigt wird. Stephanie Franik ist Still- und Laktationsberaterin IBCLC und hilft uns heute mit ihren Tipps zum nächtlichen Abstillen weiter. Hier erfahrt ihr mehr über Stephanie: https://www.instagram.com/stillhilfe/ Ihr habt ebenfalls ein Thema aus dem Mama-Kosmos, das euch auf der Seele liegt? Dann nix wie her damit! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de. Wir freuen uns von euch zu hören!

Vanessa Lock, besser bekannt als @vanezia_blum auf Instagram ist Unternehmerin, Influencerin und seit knapp 1,5 Jahren Mama von Söhnchen Leon. Sie lebt mit ihrem Mann Markus in Koblenz und lässt uns heute hinter die schimmernde Instagram-Fassade mit den perfekten Fotos blicken und beantwortet all unsere Fragen rund um das erste Jahr mit Baby. Sie gewährt uns außerdem einen Einblick in Beziehungskrisen, erklärt, warum sie es kaum erwarten konnte, sich mit ihrem Sohn im Sandkasten zu wälzen und weshalb sie nicht empfehlen kann, 5 Tage nach einer Entbindung schon wieder zu arbeiten. Folgt Vanessa auf Instagram unter https://www.instagram.com/vanezia_blum/?hl=de Ihr habt ein Thema aus dem Mama-Kosmos, das euch auf der Seele liegt? Dann nix wie her damit! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de. Wir freuen uns, von euch zu hören!

Der Echte Mamas-Podcast bekommt eine neue Stimme: Christina Doliwa ist selbst seit einem Jahr Mama einer Tochter und erfährt die Höhen & Tiefen des Mama-Seins am eigenen Leib. Auf Instagram @christinadoliwa teilt sie Einblicke aus ihrem (manchmal) chaotischen Familienalltag. In dieser Folge stellt sie sich euch erstmal vor! Künftig plaudert sie hier mit anderen Mamas über all die wundervollen, aber auch die anstrengenden Momente des Eltern-Daseins. Sie scheut sich nicht, auch schwierigere Themen auf den Tisch zu bringen. Und sie erzählt ungeschönt aus ihrem eigenen Leben mit Kind. Das Allerbeste ist aber: Gemeinsam mit den besten ExpertInnen beantwortet Christina in den "COMMUNITY-FRAGEN" eure Fragen direkt im Podcast! Ihr habt ein Thema aus dem Mama-Kosmos, das euch auf der Seele liegt? Dann nix wie her damit! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de. Wir freuen uns von euch zu hören!

Heute haben wir ein sehr wichtiges, aber auch sehr schwieriges Thema: Es geht um Sternenkinder. Um die Mamas und Papas von Sternenkindern und darum, was Eltern helfen kann, mit dem schmerzhaften Verlust ihres Kindes umzugehen. Ich bin von Herzen dankbar, dass sich eine Mama anonym an uns gewendet hat, um dieses bedeutende Thema anzuregen. Und ich bin ebenso dankbar, dass Julia Hillgärtner bereit war, mir als Expertin in dieser Folge zur Seite zu stehen. Julia ist selber Mama eines Sternenkindes und macht sich stark dafür, öfter und offener über den Tod eines Kindes in der späten Schwangerschaft zu sprechen. Julia unterstützt auch in anderen Bereichen Mamas in ihren Emotionen und Herausforderungen und leistet ganz wertvolle Arbeit im Begleiten und Coaching von Müttern. Schaut unbedingt auf ihrer Webseite juliahillgaertner.com vorbei.

Die meisten von uns wollen eine perfekte Mutter sein. Und keine einzige von uns schafft es. Nun ja, natürlich kommt es darauf an, wie wir perfekt definieren. Aber wenn wir völlig fehlerfrei sein wollen, dann können wir diesem Anspruch ganz einfach nicht gerecht werden. Das spürt auch Lilli, eine Zwillingsmama aus unserer Community. Ihr großes Problem: Sie möchte alles geben und die Beste Mama überhaupt sein, doch sie glaubt selbst, dieser Erwartung nicht gerecht zu werden. Anders sieht es jedoch bei den Müttern in ihrem Umfeld aus. Für Lilli scheint es, als würden sie alles problem- und fehlerlos hinbekommen. Warum wir uns erstens von dem Bild einer perfekten Mama verabschieden und besonders mit dem Vergleichen aufhören sollten, das verrät uns heute Dr. Bianca Kellner-Zotz. Sie hat das Buch „#Happy Family Warum die Sucht nach Aufmerksamkeit Familien unter Druck setzt und wie wir uns davon befreien können“ geschrieben und steht uns heute zur Seite. Ihr möchtet auch eine Frage an unsere Experten*innen stellen? Dann her damit! An podcast@echtemamas.de oder an 0176 465 422 63.