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Episoden

Yoga & Meditation (60 Minuten)

1 Stunde
Ein bewegter und bewusster Start in den Tag!

Achtsamer Yoga-Flow und Achtsamkeitsmeditation

(Aufzeichnung einer Online-Stunde vom 10.Februar)

Du solltest Yoga Basis-Kenntnisse und ein offenes Herz mitbringen :-)

Die Augen schließen und genießen...viel Freude damit!

Gerne kannst du beim nächsten Mal auch live dabei sein:

Online Yoga - Mahakali Yoga | Mahakali Yoga

Tiefenentspannung: Body Scan

24 Minuten
Der Body Scan ist eine aufmerksame Reise durch den eigenen Körper. Diese Übung kann den Geist beruhigen, uns zu tiefen Einsichten führen und die Beziehung zwischen Körper und Geist verbessern.

Viel Freude damit!

Tiefenentspannung: Licht und Wärme

16 Minuten
Eine geführte Entspannung - lichtvoll und warm

Für dunkle Zeiten im Innen und Außen

Meditation: Eine Reise durch die Chakren (Teil 1)

21 Minuten
Wir lassen die Wahrnehmung ganz entspannt durch die 7 Hauptenergiezentren (Chakren oder Chakras)wandern, die entlang der feinstofflichen Wirbelsäule-vom Steißbein bis zum Kopf- verlaufen. Dabei verbinden wir uns mit unserem Atem und den jeweiligen zentralen Themen. Ganz erwartungsfrei, einfach offen und neugierig.

Viel Freude damit!

Zentrierungs-Meditation

18 Minuten
Ich lade dich ein, deinem Körper Aufmerksamkeit zu schenken und den Augenblick bewusster wahrzunehmen. Eine Meditation, die dich zentrieren und dir wieder Fokus und Klarheit schenken kann. Viel Freude damit!
Alle Folgen ansehen (9)
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Über diesen Podcast

Herzlich willkommen! Schön, dass du da bist! An dieser Stelle möchte ich dir gerne geführte Meditationen, angeleitete Atemübungen und Tiefenentspannungen/Yoga Nidra anbieten. Mögen dir diese Werkzeuge zu mehr Ruhe und Kraft verhelfen und dich inspirieren ein ganzheitliches, entspanntes Leben zu führen. Wenn du Fragen, Wünsche oder Anregungen hast, sende mir gerne eine Mail an: info@mahakaliyoga.com Ich bin dankbar über dein Feedback! Viel Freude wünscht dir von Herzen, Susanne
Urheberangabe
Susanne Taprogge
Durchschnittliche Länge
Ø 21 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 9 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Mahakali Yoga“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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