freemii – Dein Podcast für ein glückliches und zuckerfreies Leben! Archiv

Inspiration, Tipps und Motivation erwarten dich heute hinter dem 3. Türchen des freemii Zuckerfrei-Adventskalenders. Viel Spaß beim Aufmachen, deine Mio. 


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NEWS: Ab jetzt ist das freemii Zuckerfrei-Tagebuch für dich erhältlich. Das Zuckerfrei-Tagebuch motiviert dich, stärkt dein Durchhaltevermögen und erleichtert dir den Einstieg. Sichere dir jetzt deinen Begleiter für dein glückliches und zuckerfreies Leben. 


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Ein Denkanstoß und ein kleines Quiz erwarten dich heute hinter dem 2. Türchen des freemii Zuckerfrei-Adventskalenders. Viel Freude beim Aufmachen, deine Mio. 


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Öffne jetzt das 1. Türchen des freemii Zuckerfrei-Adventskalenders und erfahre, was dich heute erwartet. Viel Spaß beim Öffnen, deine Mio. 


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Ohje, die (zuckerfreie) Vorweihnachtszeit beginnt! Bist du schon bereit für diese Jahreszeit? In dieser kurzen Folge erfährst du, wie ich dich unterstützen werde. Viel Spaß beim Zuhören. Deine Mio.


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"Hallo, ich bin Evi von suess.war.gestern. Ich bin 38 Jahre alt, 20 Jahre glücklich unverheiratet und habe 2 Kinder. Zuckerfrei zu leben bedeutet für mich vor allem Freiheit - frei von Krankheiten, frei von Müdigkeit, frei von Stimmungsschwankungen zu sein. Was meine Außenwelt dabei von mir denkt, ist mir egal, denn ich bin es mir Wert. Mein Leben, meine Regeln!” 


Evi auf Instagram @süß.war.gestern


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Links aus der Podcastfolge


Bücher: 


Endlich Nichtraucher! Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen


Allen Carr – Endlich ohne Zucker 


Erwähnte Podcastfolgen:


Podcastfolge mit Hauke 


Podcastfolge mit Adam 


Podcastfolge mit Sarah und Lea Rheinbiologisch 


Podcastfolge mit  Andrea Ballschuh und Fabienne Bill


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Du hast vor kurzem mit deinem zuckerfreien Leben angefangen und fragst dich welche Zuckeralternativen du verwenden kannst? Du hast schon mal etwas von Erythrit gehört, aber weißt nicht genau was das eigentlich ist? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. In dieser kurzen Folge habe ich Informationen über die Zuckeralternative Erythrit für dich


zusammengefasst. Viel Spaß beim Anhören.


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Hier gibt es die Tickets für mein Zuckerfrei-Event & Workshop am 28.6.19 in Berlin:


https://freemii-dein-zuckerfrei-event.eventbrite.de


Hier gelangst du direkt zur geschlossenen freemii Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/freemii/?source_id=1960528874202865


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Buchtipps: http://freemii.de/buecher/


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https://freemii.de/rezepte/#communitytag

Es gibt viele Situationen, in denen ein zuckerfreies Leben herausfordernd sein kann. Was machst du beispielsweise, wenn deine Freunde dich im Café treffen möchten und du dich aber zur Zeit zuckerfrei ernährst? Oder wie kannst du dich am Flughafen zuckerfrei ernähren? Gibt es da überhaupt Alternativen? All diese Fragen, werde ich in dieser Folge besprechen und gebe dir hilfreiche Tipps, wie du solche Situationen meistern kannst. Besuche meine Webseite: www.freemii.de


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Die Ernährungs- und Diätberaterin Marion Selzer beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem Thema gesunder Lebensweise, insbesondere mit der Frage, wie sich die persönliche Ernährung optimieren lässt. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie schwer es sein kann, einen gesünderen Lebensstil zu praktizieren. Denn sie war selbst viele Jahre lang in der Zuckerfalle gefangen, doch sie hat es geschafft, ihr zu entkommen. Dabei hat sie eine Methode entwickelt, die auch anderen dabei hilft, die Zuckersucht hinter sich zu lassen.


Marion setzt dabei nicht allein auf eine Ernährungsumstellung, sondern auch auf die Auflösung emotionaler Verstrickungen und mentaler Blockaden.


Marions Buch – “Raus aus der Zuckerfalle”


Buchtipps:


Rüdiger Dahlke – Mein Idealgewicht: Selbsthilfeprogramm zum gewünschten Gewicht - Mit Begleitbuch Doreen Virtue – Der Hunger nach Liebe: Wie Sie Ihre Ess-Störungen liebevoll überwinden So kannst du Marion erreichen: Webseite: www.inspiriert-sein.de E-Mail:  info@inspiriert-sein.de

Die Ernährungs- und Diätberaterin Marion Selzer beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem Thema gesunder Lebensweise, insbesondere mit der Frage, wie sich die persönliche Ernährung optimieren lässt. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie schwer es sein kann, einen gesünderen Lebensstil zu praktizieren. Denn sie war selbst viele Jahre lang in der Zuckerfalle gefangen, doch sie hat es geschafft, ihr zu entkommen. Dabei hat sie eine Methode entwickelt, die auch anderen dabei hilft, die Zuckersucht hinter sich zu lassen.


Marion setzt dabei nicht allein auf eine Ernährungsumstellung, sondern auch auf die Auflösung emotionaler Verstrickungen und mentaler Blockaden.


Marions Buch – “Raus aus der Zuckerfalle”


Buchtipps:


Rüdiger Dahlke – Mein Idealgewicht: Selbsthilfeprogramm zum gewünschten Gewicht - Mit Begleitbuch Doreen Virtue – Der Hunger nach Liebe: Wie Sie Ihre Ess-Störungen liebevoll überwinden So kannst du Marion erreichen: Webseite: www.inspiriert-sein.de E-Mail:  info@inspiriert-sein.de

Hast du erste Reaktionen aus deiner Umgebung erhalten? Wie reagiert dein Umfeld auf die Ernährungsumstellung? Oder hast du vielleicht bereits erste Zweifel, warum du überhaupt angefangen hast? Um diese und noch weitere Fragen geht es in dieser Folge. Ich werde dir Tipps geben, wie du dein zuckerfreies Leben mit mehr Leichtigkeit meisterns kannst.


Buchtipps: Sarah Wilson – Goodbye Zucker: Zuckerfrei glücklich in 8 Wochen - Mit 108 Rezepten


Sarah Wilson – Goodbye Zucker – für immer: Mit 148 neuen zuckerfreien Rezepten und 4-Wochen-Wellness-Programm Ganz neu auf dem Markt auch von Sarah Wilson Goodbye Zucker für jeden Tag: Mit über 200 neuen Rezepten Ich habe selbst noch nicht rein gelesen, aber die Vorschaubilder sehen sehr ansprechend und lecker aus. :)

Mein Name ist Laura de Palma. Ich bin 25 Jahre jung und lebe in Köln. Gesundheit ist für mich meine Lebensversicherung. Daher ist es mir genauso wichtig was ich meinem Körper zuführe. Du bist was du isst kennt wohl jeder von uns. Ich finde es ist ein wirklich sehr aussagekräftiger Satz mit Tiefgang. Ich ernähre mich zu 80 % zuckerfrei. Warum? Weil ich der Auffassung bin, dass Zucker ungesund ist und ich meinem Körper wenig Ungesundes zuführen möchte. Um mir eine Zuckerreinigung zu geben, verzichte ich einmal pro Jahr 8 Wochen lang komplett auf Zucker. Die Auswirkungen sind positiv. Neben meiner Affinität zu Gesundheit, pflege ich den sozialen Kontakt zu Freunden und Familie. Ich bin ein Mensch, der die Natur schätzt und respektiert. Ich genieße es ebenso Zeit mit mir selber zu verbringen um Energie zu schöpfen. Kurzum, bin ich ein Mensch, der Dingen nach geht die mir Freude bereiten und mir Spaß machen. Ich liebe es anderen Menschen eine Freude zu bereiten und Menschen lächeln zu sehen.


Arte Mediathek – Die große Zuckerlüge


Aus der ZDF Mediathek – Sendungen zum Thema Zucker


Schrot und Korn


Tomatenketchup-Rezept:


Tomatenmark


ein wenig Wasser


Salz & Pfeffer


Currypulver


Paprikapulver


Muskatnuss


1-2 EL Dattelsirup


Knoblauch


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Mein Name ist Laura de Palma. Ich bin 25 Jahre jung und lebe in Köln. Gesundheit ist für mich meine Lebensversicherung. Daher ist es mir genauso wichtig was ich meinem Körper zuführe. Du bist was du isst kennt wohl jeder von uns. Ich finde es ist ein wirklich sehr aussagekräftiger Satz mit Tiefgang. Ich ernähre mich zu 80 % zuckerfrei. Warum? Weil ich der Auffassung bin, dass Zucker ungesund ist und ich meinem Körper wenig Ungesundes zuführen möchte. Um mir eine Zuckerreinigung zu geben, verzichte ich einmal pro Jahr 8 Wochen lang komplett auf Zucker. Die Auswirkungen sind positiv. Neben meiner Affinität zu Gesundheit, pflege ich den sozialen Kontakt zu Freunden und Familie. Ich bin ein Mensch, der die Natur schätzt und respektiert. Ich genieße es ebenso Zeit mit mir selber zu verbringen um Energie zu schöpfen. Kurzum, bin ich ein Mensch, der Dingen nach geht die mir Freude bereiten und mir Spaß machen. Ich liebe es anderen Menschen eine Freude zu bereiten und Menschen lächeln zu sehen.


Arte Mediathek – Die große Zuckerlüge


Aus der ZDF Mediathek – Sendungen zum Thema Zucker


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Hauke von der Nordseeküste. Nach 15 Jahren Bayern nun im Schwabenländle gelandet.


Seit 2006 von Rosazea geplagt nun zuckerfrei seit 08.06.2017 nach einer Folge der Ernährungsdocs.


Die Rosazea ist verschwunden, Zucker, Weizen und vieles mehr aus dem Leben ebenso. Belese mich seitdem von Dr. Robert Lustig bis hin zu Dr. Bruker, um die Hintergründe zu verstehen.


Gehe grinsend mit dem Motto „Zuckerfreie Weltherrschaft“ voran. Will heißen: Austausch suchen, um von der Basis aus das Bewusstsein für nachhaltige, ökologische und gesunde Ernährung zu schaffen und zu multiplizieren - bis es irgendwann auch in der Politik angekommen ist.


Von Beruf her in der Informatik zu Hause. In Gedanken gerne zwischen den Sternen und betrachte dabei ferne Welten durch das kleine Teleskop. Staune dabei wie ein kleines Kind welch faszinierende Überraschungen das Universum vom Nanometer-Chip bis zur riesigen Galaxie doch bereithält.


Zur Entspannung laufe ich sehr viel und trainiere, nun zuckerfrei und mit fühlbar deutlich mehr Energie, für den dritten Marathon.


Folge der Ernährungsdocs mit dem Thema Rosazea


Die Ernährungsdocs, der Beitrag, der alles veränderte


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Der Youtube Kanal von Hauke Buchtipps von Hauke: Dr. Anne Fleck Schlank! für Berufstätige Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode Das Kochbuch für alle, die wenig Zeit haben

Dr. Robert H. Lustig Die bittere Wahrheit über Zucker: Wie Übergewicht, Diabetes und andere chronische Krankheiten entstehen und wie wir sie besiegen können

Dr. med. Max Otto BrukerUnsere Nahrung - unser Schicksal


Videoempfehlungen:


Anastasia ZampounidisWISO Konsumagenten – die Zucker Falle