freemii – Dein Podcast für ein glückliches und zuckerfreies Leben! Archiv
111 Episoden
36 Minuten
Rahel nennt sich selbst ein experimentierfreudiges Küchenäffchen. Sie liebt es neue vegane zuckerfreie Rezepte zu entwickeln und ihre Ergebnisse auf ihrem Blog dontwasteyourtaste.com mit Anderen zu teilen. Dies, damit Andere ebenfalls die Vorteile, welche Rahel selbst durch diese Ernährungsweise gefunden hat, geniessen können. Ihre Vision ist es, so viele Menschen wie möglich für leckeres gesundes, veganes und natürlich zuckerfreies Essen zu begeistern. "Don’t Waste Your Taste“ bedeutet soviel wie "verschwende nicht deinen Geschmack". Eine gesunde, vegane und zuckerfreie Ernährung muss auch schmecken, denn sonst wäre doch der Geschmack „gewartet“ oder? Rahel zeigt mit ihren Rezepten, dass diese Ernährungsweise alles andere als Verzichten bedeutet. Im Gegenteil Rahel geht es darum einzigartige Geschmackserlebnisse zu kreieren und die unerschöpfliche Vielfalt der veganen zuckerfreien Küche zu zeigen.
Rahel auf Instagram: @dontwasteyourtaste
Webseite: www.dontwasteyourtaste.com
Buchtipp von Rahel:
1. „Die Bullet-Journal-Methode: Verstehe deine Vergangenheit, ordne deine Gegenwart, gestalte deine Zukunft" Ryder Caroll
Weitere Links aus der Podcastfolge:
Maja von @_natuerlichgesund_
Podcastfolge mit Hauke Hein
Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören. Deine Mio
***NEWS***: Du benötigst dringend neue Rezepte für dein zuckerfreies Leben? Dann habe ich genau das richtige für dich – Seit ein paar Wochen gibt es das freemii Rezeptbuch mit 44 leckeren und gesunden Rezepten als E-Book. Das Zuckerfrei-Rezeptbuch hilft dir dabei dein zuckerfreies Leben leichter und schmackhafter zu gestalten. Schaue dir jetzt dein neues Kochbuch mit 44 leckeren und zuckerfreien Rezepten an.
Du hast weitere Fragen oder möchtest dich mit mir verbinden? Dann schreibe mich jetzt auf Instagram an – ich freue mich sehr auf deine Nachricht. :)
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Webseite: www.dontwasteyourtaste.com
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45 Minuten
"Hallo mein Name ist Christian Müller und bin der Gründer der ZuckerRebellen. Ich bin 39 Jahre und komme aus Berlin. Hauptberuflich arbeite ich als Personal Fitness Trainer und habe im Jahr 2013 mit einer Informationsseite (Gruppe) bei Facebook gestartet.
Ausschlaggebend waren familiäre Ereignisse und auch eigene körperliche Erfahrungen. Aber auch durch die Beobachtungen in meiner Arbeit als Personal-Fitness-Trainer sah ich die besseren Ergebnisse, wenn meine Klienten ihr tägliches Maß an Kohlenhydrate reduzierten. Das brachte mich dazu das Thema Zucker näher unter die Lupe zu nehmen. Gut zwei Jahre nach dem ich die Facebook Gruppe ins Leben gerufen habe, gab mir ein sehr guter Freund den Rat aus dem Ganzen einen gemeinnützigen Verein zu machen. Gesagt getan. Das Ganze hat damit einen professionelleren Rahmen bekommen und dient auch als persönlichen Schutz gegen industrielle Konzerne, die es nicht so gerne sehen, dass ihre „Cash Cow“ Zucker mit negativen Auswirkungen so thematisiert wird.
Wir vom Verein der ZuckerRebellen zeigen aber auch Alternativen zum Zucker auf. So wissen die Wenigsten, dass es auch den einen oder anderen Zuckerersatzstoff gibt, die ebenfalls wie Zucker einen natürlichen Ursprung haben und 1:1 Verwendung beim Kochen und Backen finden."
ZuckerRebellen auf Instagram: @zuckerrebellen
Webseite: www.zuckerrebellen.org
ZuckerRebellen Facebookgruppe
Facebookgruppe von Andrea & Fabienne von "Das süße Leben jetzt"
Büchertipps von Christian:
1. „Pur, weiß, tödlich.: Warum der Zucker uns umbringt – und wie wir das verhindern können.“ Prof. Dr. John Yudkin und Prof. Dr. Robert H. Lustig
2. „Zucker is(s) nicht!: Unsere 90-Tage-Challenge mit 66 genialen Rezepten ohne Industriezucker" Andrea Ballschuh und Fabienne Bill
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57 Minuten
"Hallo mein Name ist Christian Müller und bin der Gründer der ZuckerRebellen. Ich bin 39 Jahre und komme aus Berlin. Hauptberuflich arbeite ich als Personal Fitness Trainer und habe im Jahr 2013 mit einer Informationsseite (Gruppe) bei Facebook gestartet.
Ausschlaggebend waren familiäre Ereignisse und auch eigene körperliche Erfahrungen. Aber auch durch die Beobachtungen in meiner Arbeit als Personal-Fitness-Trainer sah ich die besseren Ergebnisse, wenn meine Klienten ihr tägliches Maß an Kohlenhydrate reduzierten. Das brachte mich dazu das Thema Zucker näher unter die Lupe zu nehmen. Gut zwei Jahre nach dem ich die Facebook Gruppe ins Leben gerufen habe, gab mir ein sehr guter Freund den Rat aus dem Ganzen einen gemeinnützigen Verein zu machen. Gesagt getan. Das Ganze hat damit einen professionelleren Rahmen bekommen und dient auch als persönlichen Schutz gegen industrielle Konzerne, die es nicht so gerne sehen, dass ihre „Cash Cow“ Zucker mit negativen Auswirkungen so thematisiert wird.
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34 Minuten
Carlas Geschichte beginnt mit einem vermeintlichen Tumor, der Schuld sein soll an einer hormonellen Erkrankung. Als sich nach mehren Jahren erfolgloser Behandlung weitere, auf den ersten Blick nicht zusammenhängende Symptome dazugesellen und ihre Ärzte keine befriedigenden Diagnosen stellen können, fasst sie den Entschluss, eine Lösung - und vor allem die richtige Diagnose - zu finden. Der Zufall liefert ihr den notwendigen Input in Form eines YouTube-Videos, das sie dazu veranlasst, ihre Ernährung für eine paar Tage auf zuckerfrei und ketogen umzustellen. Warum sie dabei geblieben ist, wann ihre Symptome verschwanden und wie sich ihre Ernährung bis heute verändert hat, erfährst du in dieser heutigen Podcast-Folge.
Carla auf Instagram: @lifesugarblog
Webseite: www.lifesugar.de
Büchertipps von Carla:
1. „Diabetes rückgängig machen: Das Ernährungsprogramm, um Diabetes Typ 2 natürlich zu heilen“, Dr. Jason Fung
2. „Die Schlankformel“, Dr. Jason Fung
3. „The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss (The Wellness Code)“, Dr. Jason Fung
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Links aus der Podcastfolge:
Researchgate Webseite: https://www.researchgate.net
Podcast: Hormon Reset mit Rabea Kieß
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Carlas Geschichte beginnt mit einem vermeintlichen Tumor, der Schuld sein soll an einer hormonellen Erkrankung. Als sich nach mehren Jahren erfolgloser Behandlung weitere, auf den ersten Blick nicht zusammenhängende Symptome dazugesellen und ihre Ärzte keine befriedigenden Diagnosen stellen können, fasst sie den Entschluss, eine Lösung - und vor allem die richtige Diagnose - zu finden. Der Zufall liefert ihr den notwendigen Input in Form eines YouTube-Videos, das sie dazu veranlasst, ihre Ernährung für eine paar Tage auf zuckerfrei und ketogen umzustellen. Warum sie dabei geblieben ist, wann ihre Symptome verschwanden und wie sich ihre Ernährung bis heute verändert hat, erfährst du in dieser heutigen Podcast-Folge.
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"Hallo liebe freemii-Podcast-Hörer*innen, ich heiße Anke, bin 49 Jahre und wohne in der schönen Hansestadt Hamburg. Ich bin ausgebildete Psychologische Beraterin, Personal Coach und habe den 1. und 2. Reiki-Grad. Aktuell absolviere ich eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin. Seit mehr als 10 Jahren beschäftige ich mich mit dem faszinierenden Thema Ernährung und vor allem damit, wie Lebensmittel unsere Gesundheit beeinflussen. Als Kind der 70er Jahre bin ich in der ehemaligen DDR groß geworden und habe viele Jahre Leistungssport betrieben. Meine Interessengebiete sind: Richtig gutes, natürliches, biologisches Essen, gesunde Lebensweise, Sport, Nachhaltigkeit, Umwelt und Minimalismus. Ich bin seit Jahren leidenschaftliche Käuferin von Biolebensmitteln und schätze davon besonders Demeterprodukte. Aktuell versuche ich das Thema Plastikfrei in mein Leben zu integrieren. Meine Message an Euch, lasst jeglichen zugesetzten Zucker weg, es ist definitiv zu Gunsten Eurer Gesundheit"
Anke auf Instagram @wiessmann.a
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Links aus der Podcastfolge:
Bücher:
"Zucker, Zucker: ... krank durch Fabrikzucker. Von süssen Gewohnheiten, dunklen Machenschaften und bösen Folgen für unsere Gesundheit" - Dr. Max O. Bruker
"Glücklich und schlank : mit viel Eiweiß und dem richtigen Fett ; die LOGI-Methode in Theorie und Küche." - Dr. Nicolai Worm
Die Ernährungs-Docs - "Zuckerfrei gesünder leben"
manako Schwarzkümmelöl human, kaltgepresst, 100% rein
---
NEWS: Seit einigen Wochen ist das freemii Zuckerfrei-Tagebuch erhältlich. Das Zuckerfrei-Tagebuch motiviert dich, stärkt dein Durchhaltevermögen und erleichtert dir den Einstieg. Sichere jetzt deinen Begleiter für dein glückliches und zuckerfreies Leben.
Gewinnspiel: Gewinne 1 x 2 Freikarten für die Messe gesund leben in Frankfurt am Main am 29.2/1.3.2020. Es gibt 3 x 2 Freikarten zu gewinnen. Du willst mitmachen? Schreibe mir eine E-Mail an: mio@freemii.de
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---
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"Hallo liebe freemii-Podcast-Hörer*innen, ich heiße Anke, bin 49 Jahre und wohne in der schönen Hansestadt Hamburg. Ich bin ausgebildete Psychologische Beraterin, Personal Coach und habe den 1. und 2. Reiki-Grad. Aktuell absolviere ich eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin. Seit mehr als 10 Jahren beschäftige ich mich mit dem faszinierenden Thema Ernährung und vor allem damit, wie Lebensmittel unsere Gesundheit beeinflussen. Als Kind der 70er Jahre bin ich in der ehemaligen DDR groß geworden und habe viele Jahre Leistungssport betrieben. Meine Interessengebiete sind: Richtig gutes, natürliches, biologisches Essen, gesunde Lebensweise, Sport, Nachhaltigkeit, Umwelt und Minimalismus. Ich bin seit Jahren leidenschaftliche Käuferin von Biolebensmitteln und schätze davon besonders Demeterprodukte. Aktuell versuche ich das Thema Plastikfrei in mein Leben zu integrieren. Meine Message an Euch, lasst jeglichen zugesetzten Zucker weg, es ist definitiv zu Gunsten Eurer Gesundheit"
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"Glücklich und schlank : mit viel Eiweiß und dem richtigen Fett ; die LOGI-Methode in Theorie und Küche." - Dr. Nicolai Worm
Die Ernährungs-Docs - "Zuckerfrei gesünder leben"
manako Schwarzkümmelöl human, kaltgepresst, 100% rein
---
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Gewinnspiel: Gewinne 1 x 2 Freikarten für die Messe gesund leben in Frankfurt am Main am 29.2/1.3.2020. Es gibt 3 x 2 Freikarten zu gewinnen. Du willst mitmachen? Schreibe mir eine E-Mail an: mio@freemii.de
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18 Minuten
Vorsätze für das neue Jahr? Mit diesen 4 Schritten nach Jay Shetty wirst du es dieses Jahr schaffen vom Zucker loszukommen.
Frohes Neues Jahr! :) Deine Mio
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NEWS:
Ab heute kannst du dich für die freemii Zuckerfrei-Challenge 2020 anmelden. Wir starten am Samstag, 11.01.2020 mit der Beobachtungswoche. Die Zuckerfrei-Challenge beginnt eine Woche später am Samstag, 18.01.2020. Gesünder und vitaler durch ein zuckerfreies Leben! --> Melde dich jetzt an.
Ab sofort ist das freemii Zuckerfrei-Tagebuch für dich erhältlich. Das Zuckerfrei-Tagebuch motiviert dich, stärkt dein Durchhaltevermögen und erleichtert dir den Einstieg. Sichere jetzt deinen Begleiter für dein glückliches und zuckerfreies Leben.
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4 Minuten
Hinter dem 24. Türchen habe ich wieder eine Portion Motivation für dich vorbereitet. Du wirst von mir wieder ein Gedicht hören, das von Nicole Sunitsch stammt. Der Titel lautet: "Glaube an deinen Erfolg". Viel Spaß beim Anhören. Liebe Grüße deine Mio.
**Frohe Weihnachten ihr Lieben** :)
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3 Minuten
Hinter dem heutigen Türchen Nummer 23 habe ich wieder eine Portion Motivation für dich vorbereitet. Du wirst von mir ein Gedicht hören, dass von Nicole Sunitsch stammt. Der Titel lautet: "MOTIVATION". Viel Spaß. Liebe Grüße deine Mio.
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7 Minuten
Hinter dem heutigen Türchen Nummer 22 spreche ich über die 5. Phase der freemii-Formel, sie lautet: ICH. Außerdem gibt es wieder ein Zuckerfrei-Quiz für dich zum Mitmachen. Viel Spaß. Liebe Grüße deine Mio.
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34 Minuten
Von einer extrem zuckerhaltigen Ernährung zu einem zuckerreduziertem Leben und Start Up Gründung von myDate - das ist die heutige Story von Markus. Tipps und Tricks was Markus auf seinem Weg geholfen hat gibts für euch und ihr erfahrt alles über das neue zuckerfreie und koffeinfreie Lifestyle-Getränk Daffee von myDate. Bis zum Ende zuhören und es gibt noch eine exklusive Überraschung für euch von myDate.
myDate auf Instagram: @mydatedrink
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Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören. Deine Mio
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37 Minuten
"Mein Name ist Aylin Malik. Ich bin gebürtige Mainzerin wohne mittlerweile mit meinem Mann in Frankfurt. Bewusste Ernährung ist mein Fundament zur langfristigen Zufriedenheit. Das Gehirn ist, was es isst, hatte ich mal gelesen. Seitdem verfolgt mich dieser Spruch glücklicherweise, denn jede einzeln getroffene Entscheidung beeinflusst nicht nur meine Gemeinschaft, sondern an erster Stelle mich selbst. Daher liebe ich es mich leidenschaftlich bewusst zu ernähren und mir Wissen anzueignen. Wissen, was drin ist. Ich ernähre mich zu 70 % zuckerfrei und bald auch zu 100% („ich schaffe das!“). Es ist super wichtig auf dem Weg ehrlich zu sein, damit man mit Disziplin das Streben stärkt.
Ich liebe meine Gemeinschaft und möchte die Nachfrage für vegane, glutenfreie und zuckerfreie Produkte ganz spezifisch unterstützen und pflegen.
Daher: Tazkiyah.de mit viel Liebe von mir für euch!" Aylin
TAZKIYAH auf Instagram: @tazkiyah.de
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