freemii – Dein Podcast für ein glückliches und zuckerfreies Leben! Archiv
111 Episoden
4 Minuten
Hinter dem allerersten Türchen des freemii Zuckerfrei-Adventskalenders versteckt sich heute ein Denkanstoß zum Thema Veränderungen für dich. Viel Freude beim Öffnen. Liebe Grüße deine Mio.
Du bist endlich bereit für dein zuckerfreies Leben? Und möchtest von mir begleitet und gemeinsam mit anderen aus der freemii Community starten? Dann melde dich jetzt schon für die Zuckerfrei-Challenge-Warteliste an. So erfährst du als erstes, wann die nächste freemii Zuckerfrei-Challenge startet. Hier gehts zur Warteliste: https://zuckerfrei-challenge.com/warteliste
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Lust auf was Leckeres? Hier findest du Rezepte aus unserer freemii Zuckerfrei-Community
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44 Minuten
"Ich heiße Magdalena Czerska und komme ursprünglich aus Polen. Ich bin Diätetikerin, Ernährungstrainerin und Darmspezialistin. Seit Jahren widme ich mich zur Gänze dem Darm und dem Mikrobiom, bestehend aus funktioneller- und Orthomolekularmedizin und der Darmwissenschaft. 2020 gründete ich Eat that – eine Plattform zur Verbreitung von Wissen zum Thema Darmgesundheit. Die Mission ist so einfach, wie schwierig zugleich: Menschen sollen wieder auf ihr Bauchgefühl hören – das Bewusstsein für die eigene Gesundheit und das Zentrum des Immunsystems, den Darm, soll gestärkt werden. Das wird erst durch den Zugang zu „richtigem“ Wissen ermöglicht. @eatthatacademy ist dabei das Sprachrohr unsere Gesellschaft wieder auf die Darmgesundheit aufmerksam zu machen. In angenehmer Atmosphäre teile ich darmfreundliche Rezepte, teile mein Wissen und spreche über unangenehme Themen, Tabus und Volkskrankheiten. Alle sind herzliche willkommen!"
Magdalena auf Instagram: @eatthatacademy Webseite: https://eat-that.com Besuche Magda auf Facebook Mit dem Rabattcode "freemii" erhältst du 10% Rabatt auf die Produkte von Magdalena auf https://eat-that.com
Buchtipp aus der Podcastfolge:
„Alles Scheiße!? Wenn der Darm zum Problem wird: Die Ursachen verstehen und richtig reagieren“, Dr. med. Adrian Schulte
Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören. Deine Mio
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Ab sofort ist das freemii Zuckerfrei-Tagebuch für dich erhältlich. Das Zuckerfrei-Tagebuch motiviert dich, stärkt dein Durchhaltevermögen und erleichtert dir den Einstieg. Sichere dir jetzt deinen Begleiter für dein glückliches und zuckerfreies Leben.
freemii Rezeptbuch
Du benötigst dringend neue Rezepte für dein zuckerfreies Leben? Dann habe ich genau das richtige für dich – Seit ein paar Wochen gibt es das freemii Rezeptbuch mit 44 leckeren und gesunden Rezepten als E-Book. Das Zuckerfrei-Rezeptbuch hilft dir dabei dein zuckerfreies Leben leichter und schmackhafter zu gestalten. Schaue dir jetzt dein neues Kochbuch mit 44 leckeren und zuckerfreien Rezepten an.
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43 Minuten
"Ich heiße Magdalena Czerska und komme ursprünglich aus Polen. Ich bin Diätetikerin, Ernährungstrainerin und Darmspezialistin. Seit Jahren widme ich mich zur Gänze dem Darm und dem Mikrobiom, bestehend aus funktioneller- und Orthomolekularmedizin und der Darmwissenschaft. 2020 gründete ich Eat that – eine Plattform zur Verbreitung von Wissen zum Thema Darmgesundheit. Die Mission ist so einfach, wie schwierig zugleich: Menschen sollen wieder auf ihr Bauchgefühl hören – das Bewusstsein für die eigene Gesundheit und das Zentrum des Immunsystems, den Darm, soll gestärkt werden. Das wird erst durch den Zugang zu „richtigem“ Wissen ermöglicht. @eatthatacademy ist dabei das Sprachrohr unsere Gesellschaft wieder auf die Darmgesundheit aufmerksam zu machen. In angenehmer Atmosphäre teile ich darmfreundliche Rezepte, teile mein Wissen und spreche über unangenehme Themen, Tabus und Volkskrankheiten. Alle sind herzliche willkommen!"
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38 Minuten
"Ich heiße Stefanie, bin 24 Jahre alt und mit meinem Instagram-Account @fanilovesfood möchte ich andere dazu motivieren sich pflanzenbasiert zu ernähren. Zudem will ich teilen wie ich es schaffe meine Haut durch meine Ernährungsweise zu heilen und wie man auch von außen mit gewöhnlichen Lebensmitteln der Haut etwas Gutes tun kann. Seit über 10 Jahren habe ich Akne und habe erst vor weniger Zeit herausgefunden, dass die Ernährung einen großen Einfluss auf die Haut hat. Ein ganz großes Thema dabei ist der Verzicht auf Zucker. Verzicht ist hierbei aber nicht negativ zu verstehen. Dies möchte ich mit meinen Rezepten zeigen, denn der Name ist Programm: ich liebe es zu kochen und „gesund“ und „lecker“ zu vereinen."
Stefanie auf Instagram: @fanilovesfood
Weitere Links aus der Podcastfolge:
Blog Erwähnung von Stefanie : juliefeelsgood Online Drogerie Shop Koro
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36 Minuten
Schauspielerin Kristin Perndl gründete 2016 mit Unterstützung ihres Mannes Manuel ihr Herzensprojekt, das Kindertheater »Nordlicht Theater Hamburg«. Aus dem Konzept, klassische Elemente aus der Märchenwelt mit wichtigen Themen zu kombinieren entstand das erste Theaterstück »Schneewittchen in der Zuckerfalle«, dass Kinder über „versteckten Zucker“ und „irreführende Werbung“ aufklärt. Manuel hat »Schneewittchen in der Zuckerfalle« als Kinderbuch adaptiert und möchte somit noch mehr Kinder mit der Botschaft erreichen. Für die Finanzierung des Buchdrucks suchen die beiden noch bis 18. Oktober über die Crowdfunding-Plattform Startnext Unterstützung für ihr Projekt. Auf www.startnext.com/kinderbuch-schneewittchen kann man Unterstützen und auch das Buch bekommen.
Unterstützt Kristin & Manuel auf startnext: www.startnext.com/kinderbuch-schneewittchen
Das Nordlichttheater auf Instagram: @nordlichttheaterhamburg
Webseite: www.nordlicht-theater-hamburg.de
E-Mail: kristin@nordlicht-theater-hamburg.de oder manuel@nordlicht-theater-hamburg.de
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Links aus der Podcastfolge:
1. „Voll verzuckert - That Sugar Film", Damon Gameau
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37 Minuten
Schauspielerin Kristin Perndl gründete 2016 mit Unterstützung ihres Mannes Manuel ihr Herzensprojekt, das Kindertheater »Nordlicht Theater Hamburg«. Aus dem Konzept, klassische Elemente aus der Märchenwelt mit wichtigen Themen zu kombinieren entstand das erste Theaterstück »Schneewittchen in der Zuckerfalle«, dass Kinder über „versteckten Zucker“ und „irreführende Werbung“ aufklärt. Manuel hat »Schneewittchen in der Zuckerfalle« als Kinderbuch adaptiert und möchte somit noch mehr Kinder mit der Botschaft erreichen. Für die Finanzierung des Buchdrucks suchen die beiden noch bis 18. Oktober über die Crowdfunding-Plattform Startnext Unterstützung für ihr Projekt. Auf www.startnext.com/kinderbuch-schneewittchen kann man Unterstützen und auch das Buch bekommen.
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29 Minuten
"Hallo, ich bin Anja und gelernte Konditormeisterin. Seit 2017 ernähre ich mich ausnahmslos zuckerfrei. Ich verzichte auf raffinierten Zucker und alle verarbeiteten Lebensmittel, denen dieser zugesetzt wird. Natürlich vorkommenden Zucker, der zum Beispiel in Obst enthalten ist, genieße ich in Maßen. Ich habe mich in den letzten Jahren intensiv mit dem Thema zuckerfreie Ernährung auseinander gesetzt und bin mittlerweile eine Expertin auf diesem Gebiet mit meinem Blog 'Zuckerfrei Naschen' helfe ich anderen Menschen auch ohne Zucker, genussvoll naschen zu können."
Anja auf Instagram: @zuckerfrei_naschen
Anja auf Facebook und auf Pinterest
Webseite: www.zuckerfreinaschen.de
E-Mail: info@zuckerfreinaschen.de
Buchtipps von Anja:
1. „Für immer zuckerfrei: Schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift“ Anastasia Zampounidis
2. „Die bittere Wahrheit über Zucker: Wie Übergewicht, Diabetes und andere chronische Krankheiten entstehen und wie wir sie besiegen können“, Dr. Robert H. Lustig
3. „Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung“, Bas Kast
Weitere Links: Podcastfolge mit Hauke Hein
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***NEWS - freemii ZUCKERFREI-CHALLENGE*** Start: 14.9.2020
Du bist unzufrieden mit deiner Ernährung und isst viel zu viel Zucker?
Dann habe ich genau das richtige für dich – die freemii Zuckerfrei-Challenge Herbst Edition! In der freemii Zuckerfrei-Challenge führe ich dich persönlich durch meine erprobte Ernährungsumstellung, mit der du endlich dauerhaft und zuckerfrei bleibst.
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Du bist unzufrieden mit deiner Ernährung und isst viel zu viel Zucker?
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30 Minuten
"Hallo, ich bin Anja und gelernte Konditormeisterin. Seit 2017 ernähre ich mich ausnahmslos zuckerfrei. Ich verzichte auf raffinierten Zucker und alle verarbeiteten Lebensmittel, denen dieser zugesetzt wird. Natürlich vorkommenden Zucker, der zum Beispiel in Obst enthalten ist, genieße ich in Maßen. Ich habe mich in den letzten Jahren intensiv mit dem Thema zuckerfreie Ernährung auseinander gesetzt und bin mittlerweile eine Expertin auf diesem Gebiet mit meinem Blog 'Zuckerfrei Naschen' helfe ich anderen Menschen auch ohne Zucker, genussvoll naschen zu können."
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2. „Die bittere Wahrheit über Zucker: Wie Übergewicht, Diabetes und andere chronische Krankheiten entstehen und wie wir sie besiegen können“, Dr. Robert H. Lustig
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1. „Für immer zuckerfrei: Schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift“ Anastasia Zampounidis
2. „Die bittere Wahrheit über Zucker: Wie Übergewicht, Diabetes und andere chronische Krankheiten entstehen und wie wir sie besiegen können“, Dr. Robert H. Lustig
3. „Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung“, Bas Kast
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34 Minuten
"Hey! Ich bin die Aylin, 28 Jahre alt, aus Frankfurt am Main und die Gründerin vom Start Up Tazkiyah.
Ich liebe es mich mit gesunder simplen Ernährung weiterzubilden und Neues auszuprobieren. Geschätzte 80% ernähre ich mich zuckerfrei. Ein Tipp: du kannst nur das essen, was du im Schrank hast. Also kaufe keine Süßigkeiten und Co. In diesem Sinne: Bleib' ehrlich auf deinem Weg!
Außerdem genieße ich in meiner freien Zeit die Natur mit zelten, stelle gerne selbstgemachte Seifen her und spiele ab und an meine Flöte Ney."
Aylin auf Instagram: @tazkiyah.de
Webseite: www.tazkiyah.de
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Ich liebe es mich mit gesunder simplen Ernährung weiterzubilden und Neues auszuprobieren. Geschätzte 80% ernähre ich mich zuckerfrei. Ein Tipp: du kannst nur das essen, was du im Schrank hast. Also kaufe keine Süßigkeiten und Co. In diesem Sinne: Bleib' ehrlich auf deinem Weg!
Außerdem genieße ich in meiner freien Zeit die Natur mit zelten, stelle gerne selbstgemachte Seifen her und spiele ab und an meine Flöte Ney."
Aylin auf Instagram: @tazkiyah.de
Webseite: www.tazkiyah.de
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32 Minuten
Denny lebte über vier Jahre in der japanischen Hauptstadt Tokyo und hat die allgegenwärtigen - komplett ungesüßten - Erfrischungsgetränke lieben gelernt. Zurück in Deutschland die Ernüchterung: Es gibt kein einziges Erfrischungsgetränk in Deutschland, dass ohne Zucker oder jegliche Zusätze auskommt.
Deswegen nahm er das selbst in die Hand und startet jetzt als CMO bei Ocha-Ocha durch. Das Augsburger Start-up hat sich auf die Fahne geschrieben Erfrischungsgetränke für unterwegs zu produzieren, die komplett ohne jegliche Süßung oder Zusätze auskommen.
Ocha Ocha auf Instagram: @ochaochatee
Webseite: www.ocha-ocha.de
Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören. Deine Mio ***NEWS***: Du benötigst dringend neue Rezepte für dein zuckerfreies Leben? Dann habe ich genau das richtige für dich – Seit ein paar Wochen gibt es das freemii Rezeptbuch mit 44 leckeren und gesunden Rezepten als E-Book. Das Zuckerfrei-Rezeptbuch hilft dir dabei dein zuckerfreies Leben leichter und schmackhafter zu gestalten. Schaue dir jetzt dein neues Kochbuch mit 44 leckeren und zuckerfreien Rezepten an. Du hast weitere Fragen oder möchtest dich mit mir verbinden? Dann schreibe mich jetzt auf Instagram an – ich freue mich sehr auf deine Nachricht. :) Für den weiteren Austausch mit Gleichgesinnten komme direkt in die geschlossene Facebookgruppe deine Zuckerfrei-Community auf Facebook. Wir freuen uns auf dich. Mehr Infos & weitere Folgen – besuche meine Webseite Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback für mich? Schreibe mir eine Nachricht an: mio@freemii.de Besuche freemii auf Facebook Buchtipps für dein zuckerfreies Leben Lust auf was Leckeres? Hier findest du Rezepte von unserer Zuckerfrei-Community
Deswegen nahm er das selbst in die Hand und startet jetzt als CMO bei Ocha-Ocha durch. Das Augsburger Start-up hat sich auf die Fahne geschrieben Erfrischungsgetränke für unterwegs zu produzieren, die komplett ohne jegliche Süßung oder Zusätze auskommen.
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38 Minuten
Angelika schreibt seit 2017 über ihre Zuckersucht. Sie teilt ihre Erfahrungen, Tipps und Rezepte aus über 3 Jahren zuckerfrei leben auf ihrem Blog "meine Zuckerfreiheit". In 2020 hat sie den Zuckerfrei Award in der Kategorie "Influencer" gewonnen.
Angelika auf Instagram: @meine.zuckerfreiheit
Webseite: www.meine-zuckerfreiheit.blog
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38 Minuten
„Hallo, ich bin Lisa, lebe seit gut 5 Jahren im schönen Düsseldorf und verzichte seit nun 8 Monaten auf zugesetzten Zucker. Meine Leidenschaft ist das Backen, sodass ich hier immer wieder neue zuckerfreie Rezepte kreiere, teste und gerne auch mit anderen teile. Ich möchte zeigen, wie vielseitig es sein kann, auf Zucker zu verzichten, egal ob schrittweise oder radikal. Und, auch wenn mancher es auf den ersten Blick nicht glaubt: machbar ist es auch!“
Lisa auf Instagram: @zucker_und_frei
Weitere Links der Podcastfolge:
Buchtipp von Lisa:
"Zuckerfrei backen: Gesunde Leckereien von süß bis herzhaft" Hannah Frey
Brownies Rezept von Lisa
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"Zuckerfrei backen: Gesunde Leckereien von süß bis herzhaft" Hannah Frey
Brownies Rezept von Lisa
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33 Minuten
"Ich bin Ernährungsberaterin, Hebamme, Autorin und Verlegerin. Gemeinsam mit meinem Mann unseren 3 Töchtern, Hund, Katz und Pferden leben wir am Rande des Ruhrgebietes.
Ich esse seit 2012 vegan, seit 2017 zuckerfrei.
Seit über 10 Jahren begleite ich Familien in einen gesünderen, zuckerfreieren Alltag. Ich freue mich über das große Feedback, gerade zu meinem Buch Abenteuer Küche.
Durch die Geschichten von Emma und Robert, wird zuckerfreie Ernährung einfach und spielerisch umsetzbar.
Darüber hinaus begleite ich dich in online Kursen oder aber auch mit individuellen Coachings. Außerdem begleite ich Firmen bei Gesundheitstagen."
Nicola auf Instagram: @nicola.herrmann_zuckerfrei Webseite: www.nicola-herrmann.de E-Mail: info@nicola-herrmann.de Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören. Deine Mio ***NEWS***: Du benötigst dringend neue Rezepte für dein zuckerfreies Leben? Dann habe ich genau das richtige für dich – Seit ein paar Wochen gibt es das freemii Rezeptbuch mit 44 leckeren und gesunden Rezepten als E-Book. Das Zuckerfrei-Rezeptbuch hilft dir dabei dein zuckerfreies Leben leichter und schmackhafter zu gestalten. Schaue dir jetzt dein neues Kochbuch mit 44 leckeren und zuckerfreien Rezepten an. Du hast weitere Fragen oder möchtest dich mit mir verbinden? Dann schreibe mich jetzt auf Instagram an – ich freue mich sehr auf deine Nachricht. :) Für den weiteren Austausch mit Gleichgesinnten komme direkt in die geschlossene Facebookgruppe deine Zuckerfrei-Community auf Facebook. Wir freuen uns auf dich. Mehr Infos & weitere Folgen – besuche meine Webseite Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback für mich? Schreibe mir eine Nachricht an: mio@freemii.de Besuche freemii auf Facebook Buchtipps für dein zuckerfreies Leben Lust auf was Leckeres? Hier findest du Rezepte von unserer Zuckerfrei-Community
Ich esse seit 2012 vegan, seit 2017 zuckerfrei.
Seit über 10 Jahren begleite ich Familien in einen gesünderen, zuckerfreieren Alltag. Ich freue mich über das große Feedback, gerade zu meinem Buch Abenteuer Küche.
Durch die Geschichten von Emma und Robert, wird zuckerfreie Ernährung einfach und spielerisch umsetzbar.
Darüber hinaus begleite ich dich in online Kursen oder aber auch mit individuellen Coachings. Außerdem begleite ich Firmen bei Gesundheitstagen."
Nicola auf Instagram: @nicola.herrmann_zuckerfrei Webseite: www.nicola-herrmann.de E-Mail: info@nicola-herrmann.de Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören. Deine Mio ***NEWS***: Du benötigst dringend neue Rezepte für dein zuckerfreies Leben? Dann habe ich genau das richtige für dich – Seit ein paar Wochen gibt es das freemii Rezeptbuch mit 44 leckeren und gesunden Rezepten als E-Book. Das Zuckerfrei-Rezeptbuch hilft dir dabei dein zuckerfreies Leben leichter und schmackhafter zu gestalten. Schaue dir jetzt dein neues Kochbuch mit 44 leckeren und zuckerfreien Rezepten an. Du hast weitere Fragen oder möchtest dich mit mir verbinden? Dann schreibe mich jetzt auf Instagram an – ich freue mich sehr auf deine Nachricht. :) Für den weiteren Austausch mit Gleichgesinnten komme direkt in die geschlossene Facebookgruppe deine Zuckerfrei-Community auf Facebook. Wir freuen uns auf dich. Mehr Infos & weitere Folgen – besuche meine Webseite Du hast Fragen, Anregungen oder Feedback für mich? Schreibe mir eine Nachricht an: mio@freemii.de Besuche freemii auf Facebook Buchtipps für dein zuckerfreies Leben Lust auf was Leckeres? Hier findest du Rezepte von unserer Zuckerfrei-Community
31 Minuten
"Eineinhalb Jahre hatte ich meinen Account relativ erfolgreich betrieben und viel dabei gelernt. Vor allem aber tolle Accounts gefunden, mit denen ich mich immer wieder gern ausgetauscht habe. Und trotzdem war es mir dann zu viel. Ich machte eine Pause, dann wollte ich nicht mehr. Ich hatte keinen Mehrwert mehr zu bieten. Also löschte ich mit meiner konsequenten Art alles und dann wurde es ruhig um mich. Heute weiß ich was los war und ich bin zurück, mit neuer Motivation und Erkenntnissen."
Evi auf Instagram: @suess.war.gestern
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Podcastfolge mit Verena von @healthyeatingbyv
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"Eineinhalb Jahre hatte ich meinen Account relativ erfolgreich betrieben und viel dabei gelernt. Vor allem aber tolle Accounts gefunden, mit denen ich mich immer wieder gern ausgetauscht habe. Und trotzdem war es mir dann zu viel. Ich machte eine Pause, dann wollte ich nicht mehr. Ich hatte keinen Mehrwert mehr zu bieten. Also löschte ich mit meiner konsequenten Art alles und dann wurde es ruhig um mich. Heute weiß ich was los war und ich bin zurück, mit neuer Motivation und Erkenntnissen."
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