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8 Episoden

Progressive Muskelrelaxation - 16 Muskelgruppen
vor 5 Jahren

Progressive Muskelrelaxation - 16 Muskelgruppen

22 Minuten
Autogenes Training
vor 5 Jahren

Autogenes Training

11 Minuten
Eigenschaftsmeditation
vor 5 Jahren

Eigenschaftsmeditation

11 Minuten
Tiefenentspannung über die Atmung
vor 5 Jahren

Tiefenentspannung über die Atmung

11 Minuten
Kombinierte Yogaentspannung
vor 5 Jahren

Kombinierte Yogaentspannung

17 Minuten
Ausdehnungsmeditation
vor 5 Jahren

Ausdehnungsmeditation

12 Minuten
Atem- bzw. Mantrameditation
vor 5 Jahren

Atem- bzw. Mantrameditation

10 Minuten
Entspannung zum Einschlafen
vor 5 Jahren

Entspannung zum Einschlafen

13 Minuten
Yoga

Yoga

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