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059: Hast du jemals in Stresssituationen zu Süßigkeiten gegriffen? Dich dabei ertappt, wie du viel mehr isst, als du brauchst? Lenkst du dich mit Essen von deinen unangenehmen Gefühlen ab? In dieser Podcast Folge spreche ich mit dir darüber, wie du frei werden kannst von emotionalem Essen. Die Wahrheit ist: es ist leicht und schwer zugleich. Ich bin mir sicher, dass du es schaffen kannst. Ich habe es selbst geschafft und biete mittlerweile ein umfassendes 1on1-Coaching-Programm an, welches nachhaltige Ergebnisse erzielt. Nächste Woche sprechen wir über den zweiten wichtigen Teil, der einen Einfluss auf dein Essverhalten hat, deine Hormone. Mit Liebe, Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------ Fotocredits @Xenia Bluhm

058: Im Monat Mai möchte ich gerne den Schwerpunkt auf emotionales Essen, Essstörung und Überessen legen. In dieser Folge dreht sich alles, um die Sucht zu viel zu Essen. Wir richten den Fokus auf den Drang, bevor du zu etwas Süßem greifst oder bevor du mehr isst, als dein Körper eigentlich braucht. Viel Inspiration & Herz beim Hören. Deine Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------

057: Eine Klientin hat mich neulich gefragt: "Wie kann ich mit dem Jetzt zufrieden sein und trotzdem meine Ziele verfolgen?" Hier die Antwort. Viel Inspiration beim Hören! Deine Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------

056: Let’s talk about SELF-FULFILMENT. Seit ich hauptberuflich als Coach arbeite, habe ich das Gefühl, „angekommen“ zu sein. In dieser Podcastfolge teile ich, was mir auf meinem Weg der Selbsterfüllung geholfen hat. Es sind drei Impulse, welche du für deinen eigenen Weg zur SELBSTERFÜLLUNG, deinem Lebensglück und deinem wahren Selbst nutzen kannst. Viel Inspiration beim Hören! Mit Liebe, Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------

055: Ich wollte gerne über Vergebung sprechen, weil ich in letzter Zeit das Gefühl hatte, dass viele Menschen in meinem Umfeld sich selbst oder anderen „schnell“ vergeben wollen, um möglichst zügig in ihrem Leben weiterzukommen. Das passt zu unserer schnelllebigen Zeit. Gleichzeitig bin ich der festen Überzeugung, dass Vergebung Zeit braucht. Manchmal sind es Wochen, manchmal Jahre. Es ist ok, dass es diese Zeit braucht. Ich finde, wir sollten uns nicht hetzten oder drängen. Verletzungen, Wunden, Schmerz oder Selbstvorwürfe dürfen langsam heilen. Viel Spaß beim Hören. Mit Liebe, Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------

054: Diese Podcastfolge ist die Fortsetzung von einem ganz besonderen Interview. Ich habe in den letzten Wochen für mich erkannt, dass es mein großes Herzensprojekt ist mit Frauen, die unter einer Essstörungen leiden, zu arbeiten. In der gleichen Phase habe ich mich dazu entschieden „normale“ Menschen für meinen Podcast zu interviewen. Menschen, denen wir jeden Tag begegnen – auf der Straße, im Yogaunterricht, im Büro, im Supermarkt. Ich selbst liebe Lebensgeschichten und finde jede besonders. Jeder Menschen bringt so viel Erfahrung und Wissen aus seiner eigenen Vergangenheit mit. Wäre es nicht toll, wenn wir alle davon profitieren würden? Als dann der Instagram Post von Anne Hehl über ihren eigenen Kampf mit ihrer Bulimie kam, habe ich sie sehr berührt angeschrieben. Im Gespräch entstand die Idee für dieses Interview. Es passte perfekt, da auch Anne sich eine Plattform für ihre persönliche Botschaft gewünscht hatte. So kamen wir an einem verregneten Montagmorgen zu einem berührenden Gespräch zusammen, an dem sich doch ab und zu die Sonne blicken ließ. Liebe Anne, danke für dein Herz und deine Ehrlichkeit. Liebe Zuhörer, ganz viel Achtung, Respekt und Liebe fürs Zuhören. Mit Liebe, Johanna Teil 1 Annes Weg in die Essstörungen, das Verheimlichen und die erste Therapie. Teil 2 Annes Weg in ein gesünderes Essverhalten, die ersten Heilungsschritten sowie Ideen für Betroffene. ------ ANNE HEHL » Website: https://beyoga-hamburg.jimdo.com » Instagram: https://www.instagram.com/anne.thisisme/?hl=de » Facebook: https://www.facebook.com/beYOGAHamburg/ WAAGE EV. » https://www.waage-hh.de ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------

053: Diese Podcastfolge ist eine ganz Besondere. Ich habe in den letzten Wochen für mich erkannt, dass es mein großes Herzensprojekt ist mit Frauen, die unter einer Essstörungen leiden, zu arbeiten. In der gleichen Phase habe ich mich dazu entschieden „normale“ Menschen für meinen Podcast zu interviewen. Menschen, denen wir jeden Tag begegnen – auf der Straße, im Yogaunterricht, im Büro, im Supermarkt. Ich selbst liebe Lebensgeschichten und finde jede besonders. Jeder Menschen bringt so viel Erfahrung und Wissen aus seiner eigenen Vergangenheit mit. Wäre es nicht toll, wenn wir alle davon profitieren würden? Als dann der Instagram Post von Anne Hehl über ihren eigenen Kampf mit ihrer Bulimie kam, habe ich sie sehr berührt angeschrieben. Im Gespräch entstand die Idee für dieses Interview. Es passte perfekt, da auch Anne sich eine Plattform für ihre persönliche Botschaft gewünscht hatte. So kamen wir an einem verregneten Montagmorgen zu einem berührenden Gespräch zusammen, an dem sich doch ab und zu die Sonne blicken ließ. Liebe Anne, danke für dein Herz und deine Ehrlichkeit. Liebe Zuhörer, ganz viel Achtung, Respekt und Liebe fürs Zuhören. Mit Liebe, Johanna Teil 1 Annes Weg in die Essstörungen, das Verheimlichen und die erste Therapie. Teil 2 Annes Weg in ein gesünderes Essverhalten, die ersten Heilungsschritten sowie Ideen für Betroffene. ------ ANNE HEHL » Website: https://beyoga-hamburg.jimdo.com » Instagram: https://www.instagram.com/anne.thisisme/?hl=de » Facebook: https://www.facebook.com/beYOGAHamburg/ WAAGE EV. » https://www.waage-hh.de ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------

052: Möchtest du eine alte Gewohnheit loslassen? Frei werden von deiner Vergangenheit? Dich auf eine neue Zukunft ausrichten? In dieser Podcastfolge teile ich EIN VERÄNDERUNGS - HIGHLIGHT, welche ich mit Rapid Transformational Therapy* (Hypnose) nach Marisa Peer, erreicht habe. Ich habe mich gezielt auf ein Thema fokussiert, um zu zeigen, wie kraftvoll dein Unterbewusstsein ist. Besser gesagt, wie sehr dein Unterbewusstsein körperliche und psychische Symptome steuern kann. Die komplette Verwandlung, die RTT in mein Leben gebracht hat, geht weit über dieses Thema hinaus. Du wirst außerdem erfahren, wie eine Sitzung abläuft, mit welchen Themen Klienten zu mir kommen und was sich in ihrem Leben nach einer Sitzung verändert hat. * Rapid Transformational Therapy ist eine Hypnosetherapie, welche dein Bewusstsein und dein Unterbewusstsein in Harmonie bringt, sodass du das erreichst, was du wirklich willst. Du hast Fragen? schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Der Fokus meiner Coachingarbeit liegt auf der Selbstverwirklichung von Frauen. Insbesondere arbeite ich mit Frauen mit Essstörung oder Gewichtsproblemen. Meine Erfahrung ist, dass eine kraftvolle Transformation entsteht, wenn die Vergangenheit verstanden und Glaubenssätze und Verhaltensmuster für immer verändert werden. Darüber hinaus arbeite ich mit RTT bei: - Erfolgsblockaden - Geldblockaden - Süchten (Rauchen, Essen, Shoppen etc.) - Ängsten - Vertrauen/ Beziehungsproblemen - Motivation - Abnehmen - Essstörungen - Stress - Selbstachtung/ Selbstwertschätzung / Selbstbewusstsein Mit Liebe Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------ Fotocredits: Xenia Bluhm

051: Du denkst dir oft, dass du etwas in deinem Leben verändern möchtest? Du bist unzufrieden in einem Lebensbereich? Du erreichst deine Ziele nicht? Oder du möchtest klarer darin werden, wie du dein eigenes Leben erschaffen kannst? Dann ist diese Podcastfolge für dich. Ich glaube, es ist eine der wichtigsten Folgen. Du wirst lernen, wie du selbst die Ursache deiner Lebenserfahrungen bist und wie deine Gedanken, deine innere Motivation und deine Intentionen dein Leben kreieren. Natürlich ist die Folge mit vielen hilfreichen Fragen und Tipps gespickt, sodass du am besten dein Journal rausholst und mitschreibst. Hab einen wundervollen Tag! Mit Liebe, Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------

050: Ist dir schon mal etwas passiert, dass du Rückblickend als Fehler betrachtest? Gibt es etwas, dass du gerne anders gemacht hättest? Hast du Angst davor falsche Entscheidungen zu treffen? Dann ist diese Podcastfolge für dich! Heute sprechen wir über Fehlerdenken und darüber, wie du Fehler uminterpretieren und umwandeln kannst. Wir werden 7 Tipps, Ideen und Tools besprechen, die dein Denken über vergangene oder aktuelle Fehler verändern werden, sodass du in eine befreite Zukunft gehst. Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------

049: In dieser Folge geht es darum, wie du deine eigenen bewussten oder unbewussten Begrenzungen überwinden kannst. Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! Mit Liebe, Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------ FOTOCREDITS // www.xeniabluhm.com

048: Ich erzähle von meinem Weg und meine Erfahrung mit der Arbeit von Dr. Joe Dispenza. Dr. Joe Dispenza beschäftigt sich mit Quantenphysik und Neurowissenschaften. Der Kern seiner Arbeit ist, dass wir über Meditation in einen anderen Bewusstseinszustand gehen können und so unser Leben und unsere alte Konditionierung für immer verändern können. Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! Mit Liebe, Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------ FOTOCREDITS // bernardbodo stock.adobe.com

047: Fällt es dir manchmal schwer dich zu motivieren? Beginnst du gerne etwas Neues, gibst aber in der Regel nach ein paar Wochen wieder auf? Oder ist es für dich schwierig an etwas dran zu bleiben? In dieser Podcastfolge gibt es fünf Motivationstipps! Yes, du hast richtig gehört! Fünf Tipps und viele motivierende Gedanken. Damit wir alle aus dem Winterschlaf aufwachen und mit Energie in den Frühling starten! Unbedingt anhören, um frische Energie zu tanken und dir bewusst darüber zu werden, wo du wirklich dranbleiben möchtest! Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! Mit Liebe, Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------ FOTOCREDITS // www.xeniabluhm.com

046: Eine kleine Folge zum Thema Sprache, Rhetorik und den Umgang mit der eigenen Wortwahl. Ich denke oft, dass wir Worte viel bewusster in unserem Alltag nutzen können. Dieser Podcast ist eine Einladung dafür. So kannst du dich besser ausdrücken und klarer transportieren, wer du bist, was du denkst, willst und fühlst! Viel Freude beim Anhören! Du bist bereit in dein volles Potenzial zu gehen? Schreib mir unter: kontakt@johannavanloechtern.com Viel Inspiration beim Hören! Mit Liebe, Johanna ------ COACHING-ANFRAGEN SELBSTVERWIRKLICHUNG Deine wahre Größe leben: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall NATÜRLICHES ESSVERHALTEN Dein destruktives Essverhalten beenden: https://www.johannavanloechtern.com/coachingcall-natürliches-essverhalten ------ GIVE-AWAYS Kostenloser Tagesplaner: https://www.johannavanloechtern.com/tagesplaner Kostenlose Selbstverwirklichungsmeditation: https://www.johannavanloechtern.com/meditation ------ HOMEPAGE https://www.johannavanloechtern.com INSTAGRAM https://www.instagram.com/johannavanloechtern FACEBOOK https://www.facebook.com/johannavanloechtern KONTAKT https://www.johannavanloechtern.com/kontakt ------ FOTOCREDITS // www.xeniabluhm.com