InnenLeben - Der Psychologie Podcast Archiv
97 Episoden
29 Minuten
Nachdem ich euch in der letzten Folge erklärt habe, wie wichtig und heilsam Mitgefühl sein kann, möchte ich heute noch einen Schritt weiter gehen. Weil es bisher ja eher um den theoretischen Teil der Compassion Focued Therapy ging, kommt heute nun der praktische Teil an die Reihe. Ich erkläre euch, wie ihr euch selbst in Mitgefühl üben könnt . Außerdem gehe ich noch etwas genauer auf die Compassion Focused Therapy ein.
35 Minuten
Was verstehen wir eigentlich unter Mitgefühl? Wieso ist es so wichtig, dass wir uns selbst und anderen Menschen mit Mitgefühl begegnen? Wie kann uns das bei starken Gefühlen helfen?
Diese Fragen werde ich heute klären und euch außerdem die Compassion Focused Therapy vorstellen, bei der es auch um dieses Thema geht.
Diese Fragen werde ich heute klären und euch außerdem die Compassion Focused Therapy vorstellen, bei der es auch um dieses Thema geht.
33 Minuten
Passend zur Folge der letzten Woche konnte ich dieses Mal ganz spontan Julia zum Thema Hochsensibilität interviewen. Sie schreibt seit einigen Jahren in ihrem Blog über die Hochsensibilität und hat sich schon sehr intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt. Im Interview sprechen wir darüber, wie sie die eigene Hochsensibilität entdeckt hat, was ihr geholfen hat besser damit umzugehen und was sie anderen hochsensiblen Menschen rät.
32 Minuten
Heute widme ich mich dem Thema der Hochsensibilität. Was ist das eigentlich, was bedeutet HSP und was hat das ganze mit Psychologie zu tun?
All diesen Fragen werde ich mich heute widmen und auch von meinen eigenen Erfahrungen als hochsensibler Mensch sprechen.
All diesen Fragen werde ich mich heute widmen und auch von meinen eigenen Erfahrungen als hochsensibler Mensch sprechen.
33 Minuten
Einige von euch haben sich noch mehr Infos und Beispiele zur Schematherapie gewünscht. Daher spreche ich heute noch einmal darüber, inklusive eigener Erfahrungen. Dabei gehe ich unter anderem auf imaginative Verfahren, Stuhldialoge, Aufstellungen und Rollenspiele ein.
28 Minuten
Heute möchte ich über die Schematherapie sprechen, die vor allem bei schwer behandelbaren Patientinnen und Patienten eingesetzt wird. Sie basiert auf verschiedenen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und wurde in den 1990er Jahren entwickelt.
Was es mit den Schemata auf sich hat, was Nachbeelterung bedeutet und was das ganze mit dem inneren Kind zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge.
Was es mit den Schemata auf sich hat, was Nachbeelterung bedeutet und was das ganze mit dem inneren Kind zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge.
33 Minuten
Die 30. Folge ist eine ganz persönliche, denn ich spreche heute über meine Phobie, die Emetophobie. Darunter versteht man die starke Angst vor dem Erbrechen. Und obwohl die meisten Menschen es eher unangenehm finden erbrechen zu müssen, ist es noch einmal eine völlig andere Sache, ob man nun wirklich eine Phobie davor entwickelt.
Was es für Betroffene bedeutet an dieser Phobie zu leiden und wie sich das ganze bemerkbar macht, wie ich die Phobie erlebt habe und ob ich heute noch darunter leide erfahrt ihr in der heutigen Folge.
Was es für Betroffene bedeutet an dieser Phobie zu leiden und wie sich das ganze bemerkbar macht, wie ich die Phobie erlebt habe und ob ich heute noch darunter leide erfahrt ihr in der heutigen Folge.
33 Minuten
Heute spreche ich über die verschiedenen Phobien und möchte vor allem erklären, was es mit der Sozialen Phobie auf sich hat.
Was genau bedeutet es, wenn man an der Sozialen Phobie leidet? Wie kann man mit Panikattacken umgehen? Und warum ist es so belastend eine Phobie zu haben?
Diese und andere Fragen kläre ich in der aktuellen Folge. Außerdem erzähle ich von meiner eigenen Sozialphobie und rufe zu einer Mitmachaktion auf.
Was genau bedeutet es, wenn man an der Sozialen Phobie leidet? Wie kann man mit Panikattacken umgehen? Und warum ist es so belastend eine Phobie zu haben?
Diese und andere Fragen kläre ich in der aktuellen Folge. Außerdem erzähle ich von meiner eigenen Sozialphobie und rufe zu einer Mitmachaktion auf.
26 Minuten
Was hat es eigentlich mit Angst und Panik auf sich? Wo ist der Unterschied und was bedeutet es an einer Angststörung zu leiden? Was sind die Symptome und wie behandelt man Angststörungen? Und was sind die Gründe dafür, dass manche Menschen eine Angststörung entwickeln?
All diesen Fragen werde ich mich in der heutigen Folge widmen.
All diesen Fragen werde ich mich in der heutigen Folge widmen.
27 Minuten
Heute dreht sich alles rund um das nach wie vor sehr beliebte Thema Achtsamkeit.
Aber warum ist das Thema so wichtig? Was bedeutet Achtsamkeit eigentlich? Was bringt es achtsam zu sein? Gibt es Studien, die belegen, dass Achtsamkeit Sinn macht? Wie kann man Achtsamkeit lernen? Wo kommt Achtsamkeit zum Einsatz?
All diese Fragen kläre ich in dieser Folge. ;)
Aber warum ist das Thema so wichtig? Was bedeutet Achtsamkeit eigentlich? Was bringt es achtsam zu sein? Gibt es Studien, die belegen, dass Achtsamkeit Sinn macht? Wie kann man Achtsamkeit lernen? Wo kommt Achtsamkeit zum Einsatz?
All diese Fragen kläre ich in dieser Folge. ;)
28 Minuten
Heute habe ich wieder einmal ein Interview für euch. Aber es geht dieses Mal nicht darum, dass ein Betroffener Mensch von seiner Erkrankung erzählt, sondern ich habe mal einen Experten, also jemanden von der anderen Seite, zu Wort kommen lassen.
Thomas arbeitet bei einem gemeinnützigen Träger, bei dem unter anderem die „Ambulante Sozialpsychiatrie“ auch ASP genannt, angeboten wird. Gemeint ist damit eine Betreuung und Unterstützung für erwachsene Menschen mit einer psychischen Erkrankung. An wen sich solch eine Hilfe richtet, wie man sie bekommt und wie es ist mit psychisch kranken Menschen zu arbeiten, erfahrt ihr im Interview.
Thomas arbeitet bei einem gemeinnützigen Träger, bei dem unter anderem die „Ambulante Sozialpsychiatrie“ auch ASP genannt, angeboten wird. Gemeint ist damit eine Betreuung und Unterstützung für erwachsene Menschen mit einer psychischen Erkrankung. An wen sich solch eine Hilfe richtet, wie man sie bekommt und wie es ist mit psychisch kranken Menschen zu arbeiten, erfahrt ihr im Interview.
34 Minuten
Körperliche Beschwerden ohne organische also körperlich erkennbare Grunderkrankungen nennt man Somatoforme Störungen. Es gibt gleich mehrere unterschiedliche Störungen, angefangen mit der Somatisierungsstörung bis hin zur somatoformen autonomen Funktionsstörung. Auch die Hypochondrische Störung zählt zu den somatoformen Störungen.
Aber was bedeutet es eigentlich, wenn man Beschwerden hat, dafür aber keinen körperlichen Grund finden kann? Wie kann so etwas aussehen und an wen sollte man sich wenden?
Ich spreche unter anderem über meine eigene somatoforme autonome Funktionsstörung, wie solche Beschwerden aussehen können und wodurch sie entstehen.
Aber was bedeutet es eigentlich, wenn man Beschwerden hat, dafür aber keinen körperlichen Grund finden kann? Wie kann so etwas aussehen und an wen sollte man sich wenden?
Ich spreche unter anderem über meine eigene somatoforme autonome Funktionsstörung, wie solche Beschwerden aussehen können und wodurch sie entstehen.
25 Minuten
Die heutige Folge wird einmal ganz anders als die bisherigen. Ich biete euch die Möglichkeit, euch zu entspannen.
Es gibt viele Möglichkeiten in einen entspannten Zustand zu kommen und somit eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Von Autogenem Training, über Muskelentspannung bis hin zu imaginativen Techniken gibt es eine breite Palette von Entspannungsübungen. Ich glaube da muss jeder für sich das passende herausfinden. Hier und heute kannst du schon einmal eine davon ausprobieren.
Ich wünsche gute Entspannung!
Es gibt viele Möglichkeiten in einen entspannten Zustand zu kommen und somit eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Von Autogenem Training, über Muskelentspannung bis hin zu imaginativen Techniken gibt es eine breite Palette von Entspannungsübungen. Ich glaube da muss jeder für sich das passende herausfinden. Hier und heute kannst du schon einmal eine davon ausprobieren.
Ich wünsche gute Entspannung!
29 Minuten
Was hat es eigentlich mit diesem inneren Kind auf sich, über das immer wieder gesprochen wird? Geht es da um die eigene Kindheit?
Ich schaue mir das heute mal genauer an. Inzwischen kenne ich mein eigenes inneres Kind ganz gut und habe auch schon im Rahmen einer Schematherapie damit gearbeitet. Es gibt aber noch ein paar andere Möglichkeiten, wie man sich diesem Thema nähern kann.
Ich schaue mir das heute mal genauer an. Inzwischen kenne ich mein eigenes inneres Kind ganz gut und habe auch schon im Rahmen einer Schematherapie damit gearbeitet. Es gibt aber noch ein paar andere Möglichkeiten, wie man sich diesem Thema nähern kann.
34 Minuten
Heute spreche ich mit Melanie über ihre Bipolare Störung. Ich finde es sehr wichtig direkt mit Betroffenen zu reden, um eine psychische Erkrankung ein bisschen besser verstehen zu können. Melanie hat mir erzählt, wie sich die Bipolare Störung bei ihr auswirkt und anfühlt, was ihr hilft besser damit zurecht zu kommen und noch so vieles mehr. Inklusive Tipps für Betroffene und Angehörige.
