Podcaster
Episoden
27.05.2026
26 Minuten
Über Erwartungen, Enttäuschungen und den Weg zu innerem Frieden.
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13.05.2026
26 Minuten
In dieser Folge erzähle ich ein paar persönliche Geschichten aus meinem Alltag auf Sardinien und Deutschland. Von Menschen, die anfangs eher unfreundlich oder verschlossen waren – und davon, wie sich Begegnungen verändern können, wenn man selbst freundlich bleibt. Es geht um kleine Dinge: um Namen, ein Lächeln, ein Gruß, ein ehrliches Interesse am anderen. Und um die Frage, warum wir oft gar nicht wissen, was Menschen gerade tragen oder durchmachen. Vielleicht kann Freundlichkeit nicht jeden Menschen verändern. Aber sie verändert fast immer die Atmosphäre.
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29.04.2026
21 Minuten
Wenn ab und zu Wünsche, gute Ideen, Anliegen und Sehnsüchte in dir aufsteigen, dann könnten das Pläne von Gott sein, die an die Oberfläche kommen. Manche kommen direkt im richtigen Moment, manche wie Geistesblitze oder wie ein Ziehen, dass sich immer wieder mal meldet. Gott hat einen Plan für dich! Du musst nicht perfekt ausgestattet sein. Du brauchst keinen großen Auftrag. Nutze das, was du hast und sei bereit für neue Abenteuer.
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15.04.2026
26 Minuten
In dieser Folge geht es um Gewaltfreie Kommunikation. Der Anstoß kam von meiner Tochter, die dieses Thema in ihrer mündlichen Prüfung hatte. Während ich ihr zugehört habe, dachte ich: Das ist nicht nur etwas für den Klinikalltag – das betrifft uns alle. Denn oft sind es gar nicht die großen Themen, die unsere Beziehungen belasten, sondern die kleinen Momente, in denen Gespräche plötzlich kippen. Ein Satz, ein Tonfall – und schon fühlt man sich missverstanden oder angegriffen. Ich nehme dich mit hinein in typische Situationen aus dem Alltag und zeige dir, wie wir bewusster und anders damit umgehen können. Vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation, die helfen können, klar zu sprechen, ohne zu verletzen. Beobachtung. Gefühl. Bedürfnis. Bitte. Vielleicht ist diese Folge für dich eine kleine Einladung, beim nächsten Gespräch einen Moment früher innezuhalten.
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08.04.2026
26 Minuten
Wie sehr beeinflusst dich der Blick anderer Menschen? Und wie gehst du mit dir selbst um – besonders an den Tagen, an denen du dich nicht „in Bestform“ fühlst? In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken über Selbstachtung. Es geht um den liebevollen Blick auf dich selbst, um innere Dialoge, Körperwahrnehmung und den Wunsch, dich nicht länger abzuwerten. Du erfährst, warum Selbstachtung nichts mit Perfektion zu tun hat – sondern mit deinem Umgang mit dir selbst.
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Über diesen Podcast
Ein bisschen verrückt musst du sein, wenn du glaubst, dass das, was
du tust, Wellen schlägt. Aber weißt du, dass der ganze Himmel
zuschaut, wenn du die Pläne umsetzt, die dort für dich geschrieben
worden sind? Ein bisschen verrückt musst du sein, wenn du glaubst,
dass du einen Ort schaffen kannst, wo Himmel und Erde sich
berühren. Wir sind verrückt genug, zu glauben, dass Gott uns
gebraucht. Und dass er dich und deine Geschichte gebraucht. Mit
unserem Podcast „Body Spirit Soul“ wollen wir, Heike Malisic und
Beate Nordstrand, gemeinsam mit dir träumen. Von unserm und deinem
besten Leben. Träumen ist gut. Ziele sind gut. Aber dann musst du
dich auch was trauen. Über deinen Schatten springen. Hemmungen
überwinden. Risiken eingehen. In deinen Traum investieren. Das
kostet Zeit. Und Nerven. Aber es lässt dein Herz höher schlagen. Es
macht dich so lebendig. In diesem Podcast erfährst du wie du selber
leichter leben kannst, körperlich, aber auch seelisch. Wie du deine
Erfahrungen benutzen kannst, um deine Lebensgeschichte anders
weiterzuschreiben. Wir, die Erfinderinnen von Lebe leichter, dem
12-Wochen-Kurs zum Abnehmen und Body Sprit Soul, dem Kurs für einen
gesunden Umgang mit Körper, Geist und Seele, tun das immer wieder.
Und jeden Mittwoch gerne ein Stückchen zusammen mit dir. Mal
erzählen wir beide, mal eine alleine, mal haben wir
Interviewpartner. Damit deine Geschichte ein Happy End hat. Du
findest uns auch unter www.bodyspiritsoul.de Beates Blog:
www.lebe-leichter.org, Heikes Blog: www.lebeleichter.com
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