Gleich und Gleich gesellt sich gern Archiv
113 Episoden
29 Minuten
Sei es die brandaktuelle Debatte um die Kinderbetreuung in der Kita oder etwas Alltägliches wie die Auswahl der Klamotten für den Tag - wir sind jeden Tag gezwungen tausende Entscheidungen zu treffen. Gerade Eltern kann diese enorme Verantwortung, da sie nicht nur für sich, sondern natürlich auch für die Kinder gilt, sehr belasten. Wie ich versuche mit dieser Entscheidungsflut umzugehen und welche Tipps ich über die Jahre gelernt habe verrate ich dir dieses Mal. In dieser Folge erfährst du: - Warum zu viele Entscheidungen belasten können - Was eine gleichberechtigte Partnerschaft zu der Lösung des Dilemmas beiträgt - Wie Ordnung & Routinen dabei entlasten können Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören dieser Folge. Deine E-Lou
37 Minuten
Die erste Folge im neuen Jahr...und das Jahr geht so weiter wie das alte aufgehört hat: Mit Lockdown. Gerade in dieser Zeit merke ich wieder wie sehr mich meine gleichberechtigte Partnerschaft erleichtert. Klar, es bleibt herausfordernd und die Probleme sind nicht auf einmal alle weggefegt. Dennoch erleichtert es mir die Situation, denn ich weiß: Ich bin nicht alleine für die Kinderbetreuung verantwortlich (einen Priviliegiencheck gibt's auch in dieser Folge). In welcher Situation mir das in diesen Tagen so extrem aufgefallen ist und wie das Ganze mit meiner Situation im September 2018 zusammenhängt, das erzähle ich in dieser Folge. In dieser Folge verrate ich dir: - Wie überfordert und unzufrieden ich 2018 mit unserer Elternschaft war und wie glücklich und zufrieden ich heute damit bin - Mithilfe von welchem Zaubermittel wir in eine wertschätzende Partnerschaft gekommen sind - Warum und wie du der Gamechanger in deiner Beziehung sein kannst Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören dieser Folge. Deine E-Lou
15 Minuten
Hoffnung und Zuversicht - was können wir zum Weihnachtsfest im Jahre 2020 mehr gebrauchen? Als kleines Weihnachtsgeschenk für dich habe ich eine geführte Meditation geschrieben und aufgenommen, die dich dabei unterstützt, dem Gefühl der Geborgenheit, der Hoffnung und der Zuversicht Raum zu geben. Am besten hörst du diese Podcastfolge in einem ruhigen Moment, in dem du möglichst ungestört bist. Ich möchte mich mit dieser Meditation bei dir bedanken - dafür, dass du den Podcast hörst und mich dadurch unterstützt und ich freue mich, wenn sich unsere Wege auch im kommenden Jahr auf die ein oder andere Weise kreuzen. Diese Folge ist die letzte Podcastfolge im Jahr 2020. Die nächste Podcastfolge wird es am 13.1.2021 geben. Ich wünsche dir ein besinnliches Weihnachtsfest voller Hoffnung und Zuversicht.
50 Minuten
Wir sind wieder im Lockdown. Wir verbringen wieder deutlich mehr Zeit zu Hause und die eingeschränkten Möglichkeiten, die wir im Moment haben, machen Konflikte wahrscheinlicher. Aus diesem Grund haben Jasmin Laura Maibach und ich eine Podcastfolge aufgenommen, in der wir sechs Tipps mit dir teilen, wie du mit Konflikten umgehen kannst. Jasmin ist Bildungswissenschaftlerin, Mediatorin und Resilienztrainerin und einfach eine absolute Expertin, wenn es um das Thema Konflikte geht. Solltest du Unterstützung bei einer Konfliktlösung brauchen, kontaktiere mich gerne. Kontaktmöglichkeiten findest du in den Shownotes. Komm gut durch die kommende Zeit. Deine E-Lou
42 Minuten
Heute teile ich mit dir ein Gespräch mit Anna Horst. Das Gespräch ist voll mit - wie ich finde - wahnsinnig vielen wertvollen Tipps, Ideen und Ansichten. Anna ist Psychologie-Studentin und Mutter. Beide Kinder hat sie während ihres Studiums bekommen. Welche Herausforderungen das mit sich gebracht hat und welchen Stellenwert die gleichberechtigte Partnerschaft für sie hat, erzählt sie in dieser Folge. Was du noch in dieser Folge erfährst: - Warum es sinnvoll ist, die Elternzeit beider Eltern zu planen und gegebenenfalls dafür im Vorfeld Geld zurückzulegen. - Warum die vorhandene oder nicht vorhandene Flexibilität nicht immer das einzige Argument dafür sein sollte, wer die Kinderbetreuung übernimmt. - Mit welchen Herausforderungen Anna und ihr Mann umgehen mussten, als es um die Beantragung der Elternzeit ging. - Was du als Student*in mit Kind tun kannst, um dir das Studium weiter zu ermöglichen. - Warum es wichtig ist, laut und sichtbar zu werden und zu bleiben. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören dieser Folge. Deine E-Lou
36 Minuten
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Anita Galuschek. Sie ist Anthropologin und arbeitet bei dem sozialen Träger "Q-Prints & Service" im Beratungszentrum "FABÉ" (Frau und Beruf). Ziel dieses Beratungszentrum ist es, Frauen in allen Lebenslagen und zu allen Fragen rund um den Beruf zu beraten. In dieser Folge erfährst du: - Mit welchen Herausforderungen die Frauen konfrontiert sind, die sich bei FABÉ Unterstützung suchen - Wie Anita und ihre Kolleg*innen Frauen auf dem Weg in den Beruf begleiten und unterstützen - An welcher Stelle man generell um Unterstützung bitten kann, wenn der Weg in den Beruf voller Stolpersteine ist. Viele Spaß beim Hören dieser Folge. Deine E-Lou
13 Minuten
Zu dieser Folge bin ich inspiriert worden durch eine Werbeanzeige, in der mal wieder die festgefahrenen Rollenbilder von Frau und Mann plakatiert wurden - eine Frau sitzt mit zwei Kindern auf dem Schoß vor einem Laptop, das Handy zwischen Kopf und Schulter eingeklemmt; auf dem Foto darunter sitzt ein Mann alleine vor seinem Laptop und isst. Beworben wurde eine Küchenmaschine, die einem das Homeoffice Leben erleichtern soll. Schon Kindern wird an so vielen Ecken und Enden vermittelt, wie man als Mädchen oder Junge zu sein hat, was man gut können muss und womit man gerne spielen sollte. Ich möchte dafür mehr sensibilisieren und dafür brauche ich deine Unterstützung. Bitte schick mir deine Erfahrungen zu diesen festgefahrenen Rollenbildern - in der Werbung, bei Kinderspielzeug, im Verhalten von anderen Menschen. Meine Kontaktdaten findest du in den Shownotes. Ich danke dir für deine Unterstützung. Viele Grüße Deine E-Lou
18 Minuten
Heute habe ich eine kurze knackige Folge für dich, in der ich dir die Impulsfrage mitgeben möchte: Welche unerfüllten Bedürfnisse kann ich mir auch außerhalb der Partnerschaft erfüllen? Bin total gespannt auf euer Feedback dazu. Wie handhabst du das? Erfüllst du dir bereits Bedürfnisse außerhalb deiner Partnerschaft? Welche sind das? Sprichst du mit deinem Partner/deiner Partnerin darüber? Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören dieser Folge und freue mich riesig, wenn du deine Erfahrungen mit mir teilst. Deine E-Lou
41 Minuten
Eltern Burnout - ein Thema, das noch weitgehend unbekannt ist. Doch ähnlich wie der berufliche Kontext, kann einen auch das Elternsein ausbrennen lassen. In dieser Folge habe ich mit der Psychologin Anna Schmitz über das Thema Eltern Burnout gesprochen. Du erfährst in dieser Folge: - Was Eltern Burnout ist und wie ich es erkenne - Was ich tun kann, wenn ich vermute, an einem Eltern Burnout zu leiden - Was wir präventiv tun können, um ein Eltern Burnout möglichst zu verhindern Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören dieser Folge. Deine E-Lou
55 Minuten
In dieser Folge gibt es eine Premiere: Zum ersten Mal spreche ich im Podcast mit einem Vater. Dominic Lütjohann hat mir erzählt, wie seine Frau und er sich Haus-, Care- und Erwerbsarbeit untereinander aufteilen. In dieser Folge erfährst du: - Was genau es mit sich bringt, wenn man sich als Eltern die Arbeit 50/50 aufteilt - Wie wichtig für Dominic die erste Zeit nach der Geburt seiner Töchter war, um ihre Bedürfnisse zu verstehen und erfüllen zu können und um genau so routiniert mit ihnen umgehen zu können wie seine Frau - Inwiefern das Elternwerden mit der Erweiterung der eigenen Identität zusammenhängt Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören dieser Folge und freue mich sehr über Feedback, Kommentare und Rückfragen an hallo@eloufalkenberg.de. Deine E-Lou
45 Minuten
Ein Gespräch voller Erkenntnisse. Mit der Unternehmensberaterin und Führungskräfteentwicklerin Nicole Zieger habe ich über Unterschiede im Führungsstil gesprochen und darüber, ob es überhaupt sinnvoll ist, zwischen so etwas wie einem männlichen und einem weiblichen Führungsstil zu unterscheiden. Das Gespräch ist voll mit interessantem Wissen über uns Menschen im Allgemeinen, über Führung und innere Arbeit. In dieser Folge erfährst du: - wie du auf die Frage "Wann kommt denn Ihr Chef?" reagieren kannst - wie du damit umgehst, wenn du mit Geschlechter-/Rollenklischees konfrontiert wirst - wie du deinen persönlichen Führungsstil findest - warum innere Arbeit und Selbstreflexion beim Thema Führung unverzichtbar ist Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören dieser Folge. Alles Liebe E-Lou
1 Stunde 9 Minuten
Ich freue mich total, dieses wunderbare Gespräch mit Inga Hanka zu teilen. Inga hat sich vor ein paar Jahren dazu entschieden, ihre Liebe zu finden. Und zwar nicht auf dem Weg, wie man ihn aus Rosamunde Pilcher Filmen kennt, sondern über einen viel selbstwirksameren Weg, der sehr viel mit Selbstreflexion und der Auseinandersetzung mit der eigenen Angst zu tun hatte. Inga ist davon überzeugt, dass Liebe nicht nur Glück oder Schicksal oder Zufall ist. Man kann für die Liebe arbeiten, sich mit sich selber beschäftigen und für den Traum von der Liebe genau so losgehen, wie für jeden anderen Traum auch. In dieser Folge erfährst du: - was Inga getan hat, als sie sich dazu entschieden hatte, die Liebe zu finden - was Liebe mit Angst zu tun hat und warum Angst manchmal sogar ein guter Wegweiser sein kann - was Liebe mit Selbstverantwortung zu tun hat - wie sich die Welt verändern würde, wenn jeder für die eigene Liebe losgehen würde Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören dieses tollen Gesprächs. Liebe Grüße E-Lou
39 Minuten
In dieser Folge erfährst du: - Was "gleichberechtigte Partnerschaft" für mich bedeutet - Warum Väter sich genauso gut um ihre Kinder kümmern können wie Mütter - Welche Risiken die ungleichberechtigte Partnerschaft birgt
25 Minuten
In dieser Folge erfährst du: - was es für mich bedeutet, eine harmonische Partnerschaft zu leben - wie wichtig tiefe emotionale Bindungen sind und warum sie uns glücklich machen - wie wir es schaffen, tiefe emotionale Bindungen zu unseren Lieben aufzubauen Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören dieser Folge. Liebe Grüße Deine E-Lou
37 Minuten
Gleich und Gleich gesellt sich gern - Dein Podcast für eine harmonische und gleichberechtigte Partnerschaft. Zurück aus dieser langen Podcastpause gibt es den Podcast mit neuem Anstrich: Neuer Titel, neuer Fokus. Aus "Mama im Beruf" wird "Gleich und Gleich gesellt sich gern". In dieser Folge erfährst du: - wie es zu dieser Veränderung des Podcasts gekommen ist - wie ich mein Herzensanliegen, Eltern darin zu unterstützen, eine harmonische und gleichberechtigte Partnerschaft zu leben, vorantreibe - was ich mit "harmonisch" und was ich mit "gleichberechtigt" meine Ich freue mich über dein Feedback -> hallo@eloufalkenberg.de Viel Spaß beim Zuhören, Deine E-Lou
Gleich und Gleich gesellt sich gern
Dein Podcast für eine harmonische und gleichberechtigte Partnerschaft