LebensWandelSchule Podcast Archiv
264 Episoden
15 Minuten
In der Auseinandersetzung mit den Risikofaktoren während der Corona Pandemie betrachtet Dr. Ruediger Dahlke in dieser Folge Diabetes Typ 2.
Worum handelt es sich bei diesem Krankheitsbild?
Es ist eine gnadenlose Überlastung des Körpers mit Zucker (Glukose). Was genau im Körper bei Diabetes II passiert, erfährst Du in dieser Episode und Du bekommst ein tieferes Verständnis für diese Erkrankung.
Lerne außerdem, was Du gegen die Insulinresistenz tun kannst, wie etwa der Verzicht auf raffinierte Kohlenhydrate, und welche Ernährung sich als Erkrankter von Diabetes II am besten eignet.
Dein Immunsystem stärken mit der Detox/Fasten & Idealgewicht Challenge.
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Worum handelt es sich bei diesem Krankheitsbild?
Es ist eine gnadenlose Überlastung des Körpers mit Zucker (Glukose). Was genau im Körper bei Diabetes II passiert, erfährst Du in dieser Episode und Du bekommst ein tieferes Verständnis für diese Erkrankung.
Lerne außerdem, was Du gegen die Insulinresistenz tun kannst, wie etwa der Verzicht auf raffinierte Kohlenhydrate, und welche Ernährung sich als Erkrankter von Diabetes II am besten eignet.
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28 Minuten
Rauchen ist an sich bereits eine hohe Belastung für die Lunge und macht im Hinblick auf eine Lungenerkrankung anfällig. Die Hauptkomplikation der meisten Menschen, die an Corona gestorben sind, war eine tiefsitzende Lungenentzündung.
Doch was passiert im Körper beim Rauchen? Weshalb ist es so gefährlich? Und warum ist es so schwer, sich den Nikotinkonsum abzugewöhnen?
Dr. Ruediger Dahlke gibt in dieser Folge Aufschluss darüber und erklärt außerdem, welche seelischen Aspekte in das Rauchen einspielen.
Erfahre, was Du als Raucher während der Pandemie tun kannst und welches tieferliegende Problem hinter dem Qualmen eigentlich steckt.
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Doch was passiert im Körper beim Rauchen? Weshalb ist es so gefährlich? Und warum ist es so schwer, sich den Nikotinkonsum abzugewöhnen?
Dr. Ruediger Dahlke gibt in dieser Folge Aufschluss darüber und erklärt außerdem, welche seelischen Aspekte in das Rauchen einspielen.
Erfahre, was Du als Raucher während der Pandemie tun kannst und welches tieferliegende Problem hinter dem Qualmen eigentlich steckt.
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35 Minuten
In der zweiten Folge der besonders Gefährdeten während der Pandemie-Zeit spricht Dr. Ruediger Dahlke über Bluthochdruck.
Er klärt über dieses sehr verbreitete Symptom auf und gibt anregende Tipps, wie Du Deinen Blutdruck senken kannst.
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32 Minuten
Wie werden wir mit der aktuellen Situation fertig? Was ist nun wirklich wichtig? Was gibt es zu bedenken und was gilt es zu tun?
Es geht nun darum, die besonders gefährdeten Personen zu schützen und die Zahl der Infizierten abzumildern.
Über 90 % der an Corona verstorben Personen waren vorerkrankt. Übergewicht, Diabetes II, Hochdruck und Rauchen sind Risikofaktoren, die die Gefahr, an Corona zu sterben maßgeblich erhöhen.
In den nächsten Episoden betrachtet Dr. Ruediger Dahlke die jeweiligen Krankheitsbilder im Einzelnen und erklärt, was Du in Zeiten der Pandemie beachten solltest.
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Über 90 % der an Corona verstorben Personen waren vorerkrankt. Übergewicht, Diabetes II, Hochdruck und Rauchen sind Risikofaktoren, die die Gefahr, an Corona zu sterben maßgeblich erhöhen.
In den nächsten Episoden betrachtet Dr. Ruediger Dahlke die jeweiligen Krankheitsbilder im Einzelnen und erklärt, was Du in Zeiten der Pandemie beachten solltest.
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40 Minuten
Kann ich während Zeiten von Corona fasten?
Diese Frage hat uns in den letzten Tagen mehrfach erreicht, weshalb wir Dr. Ruediger Dahlke gebeten haben zu diesem Thema eine Podcastfolge für Euch aufzunehmen.
Wenn dies auch genau eure Frage ist, hört rein und erfahrt, welche positiven Aspekte das Fasten auch in Zeiten von Corona haben kann.
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22 Minuten
Der Corona Virus beherrscht aktuell den Alltag aller Menschen.
Das Wichtigste, was Du jetzt wissen musst: Angst und Panik reduziert unsere Abwehrkraft, aber genau die brauchst Du jetzt!
Warum Du die aktuelle Lage, u.a. die Schließungen und Quarantänemaßnahmen, als Chance nutzen kannst, erfährst Du in dieser Podcastfolge.
Dr. Ruediger Dahlke berichtet, wie Du Deinen Körper und Dein Immunsystem stärken kannst, damit Du Dich vor Infektionen schützt. Außerdem gibt er bereits einige einfache Tipps, die Du direkt umsetzen kannst.
Nutze die aktuelle Lage als Chance, geh in die Eigenverantwortung, tu Dir etwas Gutes und vor allem: konsumiere positive und hoffnungsvolle Nachrichten.
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Dr. Ruediger Dahlke berichtet, wie Du Deinen Körper und Dein Immunsystem stärken kannst, damit Du Dich vor Infektionen schützt. Außerdem gibt er bereits einige einfache Tipps, die Du direkt umsetzen kannst.
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1 Stunde 5 Minuten
Abnehmen wollen, Diäten machen, Jojo-Effekt?
Ein Teufelskreis.
Einfach schlank sein ist für viele Menschen ein großer unerreichbarer Wunsch. Sie haben ideale Vorstellungen davon, wie ihr Körper aussehen soll oder welches Gewicht auf der Waage zu sehen sein soll. Aber was, wenn abnehmen im Kopf beginnt und nicht auf der Waage? Wenn jeder einfach sein darf und schlank von selber folgt?
Diäten funktionieren nicht. Das wurde mehrfach nachgewiesen.
Jeder Mensch hat sein ganz eigenes Idealgewicht. Um das zu erreichen braucht es ein Mehr an Liebe, Selbstwert, Anerkennung, Freude, Abgrenzung und der Erfüllung deiner eigenen Wünsche.
Im Interview für den Online-Kongress "Einfach Schlank Sein" spricht Dr. Ruediger Dahlke genau über dieses Thema.
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Einfach schlank sein ist für viele Menschen ein großer unerreichbarer Wunsch. Sie haben ideale Vorstellungen davon, wie ihr Körper aussehen soll oder welches Gewicht auf der Waage zu sehen sein soll. Aber was, wenn abnehmen im Kopf beginnt und nicht auf der Waage? Wenn jeder einfach sein darf und schlank von selber folgt?
Diäten funktionieren nicht. Das wurde mehrfach nachgewiesen.
Jeder Mensch hat sein ganz eigenes Idealgewicht. Um das zu erreichen braucht es ein Mehr an Liebe, Selbstwert, Anerkennung, Freude, Abgrenzung und der Erfüllung deiner eigenen Wünsche.
Im Interview für den Online-Kongress "Einfach Schlank Sein" spricht Dr. Ruediger Dahlke genau über dieses Thema.
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18 Minuten
Fasten hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile.
Nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern vor allem auch auf seelischer Ebene.
In dieser Podcastfolge berichtet Dr. Ruediger Dahlke über das Fasten aus ärztlicher Sicht und warum das Fasten auch in der Psycho- und Krebstherapie angewendet wird.
Wenn Du nun auch überlegst zu fasten, ist vielleicht die anstehende Online Fastenwoche etwas für Dich.
Es handelt sich um ein 1-wöchiges, von Dr. Ruediger Dahlke, begleitetes Online Fasten Programm. Du fastest also nicht allein, sondern gemeinsam mit einer großen Community und einem erfahrenen Fastenarzt.
Informationen und Anmeldung zur Online Fastenwoche.
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Nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern vor allem auch auf seelischer Ebene.
In dieser Podcastfolge berichtet Dr. Ruediger Dahlke über das Fasten aus ärztlicher Sicht und warum das Fasten auch in der Psycho- und Krebstherapie angewendet wird.
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11 Minuten
Detox. Den Körper entgiften. Heutzutage ein immer weitreichenderes Thema. Denn oft geht es nicht nur darum, unseren Körper von negativen Stoffen, die wir durch die Nahrung aufnehmen, zu befreien. Sondern auch darum, negative Gefühle, die unsere Seele vergiften, loszuwerden.
Einige Informationen zu diesen Themen erfährst Du in dieser Folge von Dr. Ruediger Dahlke.
Wenn Du bereit bist Dich von all den Giften in Deinem Körper zu befreien, dann ist vielleicht die anstehende Detox/Fasten und Idealgewicht Challenge etwas für Dich.
Es handelt sich um ein 3-wöchiges, von Dr. Ruediger Dahlke, begleitetes Online Fasten Programm. Du fastest also nicht allein, sondern gemeinsam mit einer großen Community und einem erfahrenen Fastenarzt.
Mehr zum Thema Fasten aus ärztlicher Perspektive erfährst Du in der nächsten Podcast-Folge am kommenden Sonntag.
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Es handelt sich um ein 3-wöchiges, von Dr. Ruediger Dahlke, begleitetes Online Fasten Programm. Du fastest also nicht allein, sondern gemeinsam mit einer großen Community und einem erfahrenen Fastenarzt.
Mehr zum Thema Fasten aus ärztlicher Perspektive erfährst Du in der nächsten Podcast-Folge am kommenden Sonntag.
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11 Minuten
Das Fasten kann Dein Einstieg in ein gesünderes Leben sein.
Warum? Das erfährst Du in dieser Podcastfolge, erzählt von Dr. Ruediger Dahlke.
Wenn Du Dich schon immer fürs Fasten interessiert hast und überlegt hast anzufangen, ist vielleicht die anstehende Online Fastenwoche etwas für Dich.
Es handelt sich um ein 1-wöchiges, von Dr. Ruediger Dahlke, begleitetes Online Fasten Programm. Du fastest also nicht allein, sondern gemeinsam mit einer großen Community und einem erfahrenen Fastenarzt.
Informationen und Anmeldung zur Online Fastenwoche.
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Warum? Das erfährst Du in dieser Podcastfolge, erzählt von Dr. Ruediger Dahlke.
Wenn Du Dich schon immer fürs Fasten interessiert hast und überlegt hast anzufangen, ist vielleicht die anstehende Online Fastenwoche etwas für Dich.
Es handelt sich um ein 1-wöchiges, von Dr. Ruediger Dahlke, begleitetes Online Fasten Programm. Du fastest also nicht allein, sondern gemeinsam mit einer großen Community und einem erfahrenen Fastenarzt.
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30 Minuten
Der Corona-Virus: seit Wochen in aller Munde.
Was ist dran an der Panik, die teilweise verbreitet wird?
In dieser Folge erfährst Du, warum es jetzt genau das Falsche ist Angst zu haben und wie Du dem Corona-Virus vorbeugen kannst.
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16 Minuten
Eine Frage, die Dr. Ruediger Dahlke immer wieder gestellt bekommt, lautet: Welches Ihrer Bücher ist Ihr Lieblingsbuch?
In dieser Folge erfährst Du die Antwort auf diese Frage von ihm persönlich.
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25 Minuten
Jeder möchte alt werden, am liebsten uralt, aber niemand möchte alt sein. Fast alle Menschen wollen etwas werden, was niemand sein will. Da wir das mehrheitlich erreichen, sind wir mehrheitlich unglücklich.
Und genau darüber lohnt es sich einmal Gedanken zu machen.
Ruediger Dahlke gibt seine Erfahrung weiter, was ihn glücklich macht. Er stellt sich die Frage: Was ist die Basis davon glücklich zu altern? Die Spielregeln des Lebens, auch genannt Schicksalsgesetze, und das Schattenprinzip spielen dabei eine große Rolle. Wenn wir uns diese Dinge bewusst machen, schaffen wir unserem Leben eine andere Basis. Denn in dem Moment, in dem wir erkennen, dass z.B. der Schatten ebenso ein Schatz sein kann, ergeben sich ganz neue Möglichkeiten.
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Und genau darüber lohnt es sich einmal Gedanken zu machen.
Ruediger Dahlke gibt seine Erfahrung weiter, was ihn glücklich macht. Er stellt sich die Frage: Was ist die Basis davon glücklich zu altern? Die Spielregeln des Lebens, auch genannt Schicksalsgesetze, und das Schattenprinzip spielen dabei eine große Rolle. Wenn wir uns diese Dinge bewusst machen, schaffen wir unserem Leben eine andere Basis. Denn in dem Moment, in dem wir erkennen, dass z.B. der Schatten ebenso ein Schatz sein kann, ergeben sich ganz neue Möglichkeiten.
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19 Minuten
Nahrungsergänzungsmittel sind, vor allem bei Menschen mit veganer Ernährung, immer wieder ein großes Thema. Dabei sind durchaus auch Menschen mit anderen Ernährungsformen von Vitaminmangel, z.B. Vitamin B12, betroffen.
In dieser Folge erfährst Du, was es mit dem Vitaminmangel auf sich hat, warum heutzutage nahezu alle Menschen an Mangelerscheinungen leiden und was Du dagegen tun kannst.
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34 Minuten
Mahatma Gandhi sagte einst: „Zuerst ignorieren sie dich, dann lachen sie über dich, dann bekämpfen sie dich und dann gewinnst du.“
In dieser Podcast-Folge gibt Ruediger Dahlke einen Einblick zum Thema Erfolg und Glück. Er ist sich sicher: Nur dem eigenen Weg zu folgen gibt die Chance auch wirklich glücklich zu sein.
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