Podcaster
Episoden
03.04.2024
12 Minuten
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In dieser Podcastfolge dreht sich alles um ein ganz besonderes
Gesundheitswunder: die Zitrone. Erfahre in dieser Folge, welche
gesundheitlichen Vorteile in dieser kleinen, aber mächtigen
Frucht, stecken.
Ich verrate Dir, warum Zitronen und ihr Saft nicht nur köstlich
sind, sondern auch Dein Wohlbefinden auf vielfältige Weise
unterstützen können.
Von ihrer reichen Quelle an Vitamin C und anderen wichtigen
Nährstoffen über ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bis hin
zu ihrer Rolle bei der Verdauungsförderung und Entgiftung des
Körpers - Zitronen sind wahrhaftige Alleskönner für Deine
Gesundheit.
Sauer macht nicht nur lustig, sondern auch gesund :)
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17.03.2024
10 Minuten
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In Deutschland leiden rund 23 Millionen Menschen unter
chronischen Schmerzen. Das entspricht etwa jeder vierten Person!
Doch worauf beruhen diese Schmerzen? In dieser Podcastfolge gehe
ich der Frage nach, warum chronischen Schmerzen oft chronische
Entzündungen zugrunde liegen. Ein selten diskutiertes Thema.
Entzündungen sind zunächst eine natürliche Reaktion des Körpers
auf Verletzungen, Infektionen oder andere negative Reize. Sie
spielen eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von
Krankheitserregern und der Unterstützung der Heilung. Doch wenn
Entzündungen chronisch werden, können sie zu anhaltenden
Schmerzen und gesundheitlichen Problemen führen.
Erfahre in dieser Folge was Du gegen chronische Entzündungen und
chronische Schmerzen tun kannst, um Entzündungen zu reduzieren
und chronische Schmerzen zu lindern.
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10.03.2024
7 Minuten
Wusstest Du, dass Schlaf eine fundamentale biologische
Notwendigkeit ist, die einen entscheidenden Einfluss auf unsere
Gesundheit und unser Wohlbefinden hat?
In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir, warum sowohl die
Quantität als auch die Qualität des Schlafs eine wesentliche
Rolle spielen.
Untersuchungen haben gezeigt, dass ausreichender und erholsamer
Schlaf zahlreiche positive Auswirkungen auf unseren Körper und
unser geistiges Wohlbefinden hat.
Lerne in dieser Folge einige der wichtigsten Aspekte der
Schlafgesundheit und deren Bedeutung für unseren Organismus
kennen.
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02.03.2024
8 Minuten
In dieser Folge spreche ich über ein oft übersehenes, aber
ernsthaftes Gesundheitsrisiko: Schwermetalle in unserer Umwelt.
Erfahre, wie die Schwermetalle Blei, Quecksilber, Cadmium und
Aluminium unsere Gesundheit gefährden können und wie sie in
unseren Körper gelangen. Von der Nahrungsaufnahme über die
Luftverschmutzung bis hin zu Kosmetika und medizinischen
Behandlungen - ich decke alle wichtigen Quellen auf.
Höre Dir diese Folge an und finde heraus, welche Maßnahmen Du
ergreifen kannst, um Dich und Deine Familie vor den schädlichen
Auswirkungen dieser unsichtbaren Gefahr zu schützen.
Denk dran, Dir unseren Podcast direkt zu abonnieren, um keine
neuen Folgen zu verpassen, die Dir dabei helfen werden, Deine
Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen.
Gesunde Gewohnheiten können nicht nur Deinem Körper, sondern auch
Deinem Geist zugutekommen. Wir zeigen Dir ständig einfache und
effektive Methoden, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.
Für mehr Gesundheit, Energie, Wohlbefinden und geistige Klarheit.
Scheinfasten & Idealgewicht Challenge: Sichere Dir unbedingt
jetzt noch Deinen Platz für die große Scheinfasten &
Idealgewicht Challenge, die am 04.03.2024 startet:
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25.02.2024
8 Minuten
Hast Du Dich schon einmal gefragt, wie sehr Stress Dein tägliches
Leben beeinflusst und welche Auswirkungen er auf Deine Gesundheit
hat?
In dieser Podcastfolge nehme ich das Thema Stress unter die Lupe
und zeige Dir, wie auch Du diesem Risiko entkommen kannst.
Stress ist einer der größten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Es
wird geschätzt, dass Stress heute neben der Ernährung einer der
Hauptauslöser für Krankheiten und vorzeitigen Tod ist.
Die Auswirkungen von chronischem Stress sind vielfältig und
können sich durch die verschiedensten Symptome äußern.
Doch es gibt Wege, um dem Stress zu entkommen und Deine
Gesundheit zu schützen. Ich teile mit Dir praktische Tipps, wie
Du Stressoren identifizieren und reduzieren kannst, Prioritäten
setzt, Pausen einlegst und Dir selbst Gutes tust.
Lerne in dieser Podcastfolge, wie Du Stress erkennst, bewältigst
und Dein Leben endlich wieder in Balance bringst.
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Gesundheit endlich selbst in die Hand zu nehmen.
Gesunde Gewohnheiten können nicht nur Deinem Körper, sondern auch
Deinem Geist zugutekommen. Wir zeigen Dir ständig einfache und
effektive Methoden, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.
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Über diesen Podcast
Der Podcast der LebensWandelSchule liefert Dir Wissen rundum die
Themen ganzheitliche Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung.
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