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53 Episoden
60 Minuten
Als Angehörige sind wir oft hin- und hergerissen zwischen dem Wunsch nach Abgrenzung und dem Drang, helfen zu wollen. Dabei können wir an die Grenzen unserer eigenen Belastbarkeit kommen.
Doch wie üben wir das „Grenzen ziehen“ ohne schlechtes Gewissen? Wie können wir uns in der Krise stabilisieren und selbst „einen kühlen Kopf bewahren“? Wann ist auch für Angehörige psychotherapeutische Begleitung sinnvoll und wie kann das aussehen?
Darüber sprechen wir heute mit unserem Gast: Kathi. Sie ist niedergelassene Psychotherapeutin und begleitet in ihrer Praxis immer wieder auch Angehörige von psychisch Erkrankten. So hat sie praktische Tipps für unseren Alltag als Angehörige – wie etwa die „Übung mit der Tankuhr“.
Selbsthilfe und Beratungsangebote von Angehörigen für Angehörige in Deutschland:
Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Landesverband Bayern der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Oberbayerische Initiative der Angehörigen
Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch Kranker München e.V.
Vermittlung Erstgespräche für Psychotherapie: Tel. 116177
Broschüre "Wege zur Psychotherapie" der Bundespsychotherapeutenkammer
Hier findest du wichtige Nummern, die dir weiterhelfen:
SeeleFon für Angehörige: 0228 71002424
Info-Telefon Depression: 0800 3344533 Bei akuten Krisen (Krisendienst Psychiatrie Oberbayern): 0180 655 3000 Vermittlung Erstgespräche für Psychotherapie: 116177
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Wir freuen uns über Eure Reaktionen und Ideen! Schreibt uns an redaktion@angehoeren-podcast.de.
Weitere Ressourcen und alle Folgen findet Ihr auch unter www.angehoeren-podcast.de.
Dieser Podcast ist eine Gemeinschaftsproduktion der Oberbayerische Initiative der Angehörigen psychisch Kranker und der Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch Kranker, ihrer Freunde und Förderer München e.V. Er wird gefördert von den gesetzlichen Krankenkassen und deren Verbänden in Bayern.
Produktion und Redaktion: Lisa, Michika, Anna-Lina, Linda, Sabine und Andi.
Musik: Joscha Arnold
Doch wie üben wir das „Grenzen ziehen“ ohne schlechtes Gewissen? Wie können wir uns in der Krise stabilisieren und selbst „einen kühlen Kopf bewahren“? Wann ist auch für Angehörige psychotherapeutische Begleitung sinnvoll und wie kann das aussehen?
Darüber sprechen wir heute mit unserem Gast: Kathi. Sie ist niedergelassene Psychotherapeutin und begleitet in ihrer Praxis immer wieder auch Angehörige von psychisch Erkrankten. So hat sie praktische Tipps für unseren Alltag als Angehörige – wie etwa die „Übung mit der Tankuhr“.
Selbsthilfe und Beratungsangebote von Angehörigen für Angehörige in Deutschland:
Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Landesverband Bayern der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Oberbayerische Initiative der Angehörigen
Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch Kranker München e.V.
Vermittlung Erstgespräche für Psychotherapie: Tel. 116177
Broschüre "Wege zur Psychotherapie" der Bundespsychotherapeutenkammer
Hier findest du wichtige Nummern, die dir weiterhelfen:
SeeleFon für Angehörige: 0228 71002424
Info-Telefon Depression: 0800 3344533 Bei akuten Krisen (Krisendienst Psychiatrie Oberbayern): 0180 655 3000 Vermittlung Erstgespräche für Psychotherapie: 116177
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Wir freuen uns über Eure Reaktionen und Ideen! Schreibt uns an redaktion@angehoeren-podcast.de.
Weitere Ressourcen und alle Folgen findet Ihr auch unter www.angehoeren-podcast.de.
Dieser Podcast ist eine Gemeinschaftsproduktion der Oberbayerische Initiative der Angehörigen psychisch Kranker und der Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch Kranker, ihrer Freunde und Förderer München e.V. Er wird gefördert von den gesetzlichen Krankenkassen und deren Verbänden in Bayern.
Produktion und Redaktion: Lisa, Michika, Anna-Lina, Linda, Sabine und Andi.
Musik: Joscha Arnold
45 Minuten
In dieser Folge haben wir Lina zu Gast. Sie ist Partnerin eines Menschen mit psychischer Erkrankung und erzählt uns ihre gemeinsame Geschichte. Es geht um Höhen und Tiefen in einer Beziehung und um die Zeit vor, während und nach der Krise.
Das Gespräch mit Lina gibt Hoffnung und Zuversicht, denn in ihrer Beziehung hat es sich bewährt, den Partner in schlimmen Krisen zu unterstützen. Ihr Partner hat die Krankheit überwunden und sie beide haben es geschafft: Sie führen eine Beziehung auf Augenhöhe!
Dein Partner*in befindet sich in einer Krise und du weißt nicht, was du tun sollst?
Hier findest du wichtige Nummern, die dir weiterhelfen:
SeeleFon für Angehörige: 0228 71002424
Info-Telefon Depression: 0800 3344533 Bei akuten Krisen (Krisendienst Psychiatrie Oberbayern): 0180 655 3000 Vermittlung Erstgespräche für Psychotherapie: 116177
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Produktion und Redaktion: Lisa, Michika, Anna-Lina, Linda, Sabine und Andi.
Musik: Joscha Arnold
Das Gespräch mit Lina gibt Hoffnung und Zuversicht, denn in ihrer Beziehung hat es sich bewährt, den Partner in schlimmen Krisen zu unterstützen. Ihr Partner hat die Krankheit überwunden und sie beide haben es geschafft: Sie führen eine Beziehung auf Augenhöhe!
Dein Partner*in befindet sich in einer Krise und du weißt nicht, was du tun sollst?
Hier findest du wichtige Nummern, die dir weiterhelfen:
SeeleFon für Angehörige: 0228 71002424
Info-Telefon Depression: 0800 3344533 Bei akuten Krisen (Krisendienst Psychiatrie Oberbayern): 0180 655 3000 Vermittlung Erstgespräche für Psychotherapie: 116177
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Dieser Podcast ist eine Gemeinschaftsproduktion der Oberbayerische Initiative der Angehörigen psychisch Kranker und der Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch Kranker, ihrer Freunde und Förderer München e.V. Er wird gefördert von den gesetzlichen Krankenkassen und deren Verbänden in Bayern.
Produktion und Redaktion: Lisa, Michika, Anna-Lina, Linda, Sabine und Andi.
Musik: Joscha Arnold
48 Minuten
Wie laufen psychische Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen ab? Ab wann kann man von einer Erkrankung sprechen statt einer Krise? Wie sieht die Therapie bei Kindern und Jugendlichen aus?
Diese und viele weitere Fragen beantwortet uns in dieser Folge Carina. Sie ist Kinder- und Jugendpsychotherapeutin in einer Praxis und gibt uns interessante Einblicke rund um das Thema „psychische Erkrankungen im Kinder- und Jugendalter“.
Beratung bei seelischen Problemen und psychiatrischen Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen der Landeshauptstadt München
Selbsthilfe und Beratungsangebote von Angehörigen für Angehörige in Deutschland:
Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Landesverband Bayern der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Oberbayerische Initiative der Angehörigen
Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch Kranker München e.V.
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Wir freuen uns über Eure Reaktionen und Ideen! Schreibt uns an redaktion@angehoeren-podcast.de.
Weitere Ressourcen und alle Folgen findet Ihr auch unter www.angehoeren-podcast.de.
Dieser Podcast ist eine Gemeinschaftsproduktion der Oberbayerische Initiative der Angehörigen psychisch Kranker und der Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch Kranker, ihrer Freunde und Förderer München e.V. Er wird gefördert von den gesetzlichen Krankenkassen und deren Verbänden in Bayern.
Produktion und Redaktion: Lisa, Michika, Anna-Lina, Linda, Sabine und Andi.
Musik: Joscha Arnold
Diese und viele weitere Fragen beantwortet uns in dieser Folge Carina. Sie ist Kinder- und Jugendpsychotherapeutin in einer Praxis und gibt uns interessante Einblicke rund um das Thema „psychische Erkrankungen im Kinder- und Jugendalter“.
Beratung bei seelischen Problemen und psychiatrischen Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen der Landeshauptstadt München
Selbsthilfe und Beratungsangebote von Angehörigen für Angehörige in Deutschland:
Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Landesverband Bayern der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Oberbayerische Initiative der Angehörigen
Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch Kranker München e.V.
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Weitere Ressourcen und alle Folgen findet Ihr auch unter www.angehoeren-podcast.de.
Dieser Podcast ist eine Gemeinschaftsproduktion der Oberbayerische Initiative der Angehörigen psychisch Kranker und der Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch Kranker, ihrer Freunde und Förderer München e.V. Er wird gefördert von den gesetzlichen Krankenkassen und deren Verbänden in Bayern.
Produktion und Redaktion: Lisa, Michika, Anna-Lina, Linda, Sabine und Andi.
Musik: Joscha Arnold
44 Minuten
In dieser Folge haben wir Karina zu Gast. Sie ist seit über 20 Jahren Trauerbegleiterin und begleitet Menschen bei allen Arten von Verlusten. Außerdem ist sie auch Angehörige.
Doch was hat Trauer mit uns Angehörigen zu tun? Wo zeigt sie sich oder ist sie ganz versteckt?
Das finden wir gemeinsam raus!
Weiterlesen zu Trauer: Bundesverband Trauerbegleitung e.V.
Selbsthilfe und Beratungsangebote von Angehörigen für Angehörige in Deutschland:
Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Landesverband Bayern der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Oberbayerische Initiative der Angehörigen
Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch Kranker München e.V.
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Produktion und Redaktion: Lisa, Michika, Anna-Lina, Linda, Sabine und Andi.
Musik: Joscha Arnold
Doch was hat Trauer mit uns Angehörigen zu tun? Wo zeigt sie sich oder ist sie ganz versteckt?
Das finden wir gemeinsam raus!
Weiterlesen zu Trauer: Bundesverband Trauerbegleitung e.V.
Selbsthilfe und Beratungsangebote von Angehörigen für Angehörige in Deutschland:
Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Landesverband Bayern der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Oberbayerische Initiative der Angehörigen
Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch Kranker München e.V.
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Produktion und Redaktion: Lisa, Michika, Anna-Lina, Linda, Sabine und Andi.
Musik: Joscha Arnold
31 Minuten
In dieser Folge unterhalten wir uns über die eigene Rolle in der Familie. Die als Kind, Geschwister, Eltern oder Partner*in. Und wie sich diese auch durch eine psychische Erkrankung verändern können.
Welche Verantwortung trage ich, welche Bedürfnisse habe ich? Wie gehen wir mit Konflikten um?
Selbsthilfe und Beratungsangebote von Angehörigen für Angehörige in Deutschland:
Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Landesverband Bayern der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Oberbayerische Initiative der Angehörigen
Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch Kranker München e.V.
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Produktion und Redaktion: Lisa, Michika, Anna-Lina, Linda, Sabine und Andi.
Musik: Joscha Arnold
Welche Verantwortung trage ich, welche Bedürfnisse habe ich? Wie gehen wir mit Konflikten um?
Selbsthilfe und Beratungsangebote von Angehörigen für Angehörige in Deutschland:
Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Landesverband Bayern der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Oberbayerische Initiative der Angehörigen
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Produktion und Redaktion: Lisa, Michika, Anna-Lina, Linda, Sabine und Andi.
Musik: Joscha Arnold
29 Minuten
In dieser Folge geht es darum, wie wichtig es ist, sich auch um sich selbst gut zu kümmern. Nur wenn es uns Angehörigen halbwegs gut geht, können wir auch in der Familie mithelfen.
Was tut mir gut und wo tanke ich Kraft? Kann ich mir dies fest einplanen? Wo kann ich mir professionelle Unterstützung und Entlastung holen? Welche Art der Unterstützung brauche ich überhaupt?
Auch informiert sein ist ein Baustein für Selbstfürsorge. Mehr Infos gibt es unter Anderem hier:
Häufige Fragen von Angehörigen
Wegweiser für Angehörige in Oberbayern
Wohnortnahe Beratung für Betroffene und Angehörige: Sozialpsychiatrische Dienste
Die DGPPN (Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde e.V.) bietet umfangreiches und verständliches Basiswissen zu psychischen Erkrankungen
Krisendienst Psychiatrie – Hilfe für Betroffene und Angehörige in akuten Krisensituationen in der Region Oberbayern
Evangelische und Katholische Telefonseelsorge
Selbsthilfe und Beratungsangebote von Angehörigen für Angehörige in Deutschland:
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Produktion und Redaktion: Lisa, Michika, Anna-Lina, Linda, Sabine und Andi.
Musik: Joscha Arnold
Was tut mir gut und wo tanke ich Kraft? Kann ich mir dies fest einplanen? Wo kann ich mir professionelle Unterstützung und Entlastung holen? Welche Art der Unterstützung brauche ich überhaupt?
Auch informiert sein ist ein Baustein für Selbstfürsorge. Mehr Infos gibt es unter Anderem hier:
Häufige Fragen von Angehörigen
Wegweiser für Angehörige in Oberbayern
Wohnortnahe Beratung für Betroffene und Angehörige: Sozialpsychiatrische Dienste
Die DGPPN (Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde e.V.) bietet umfangreiches und verständliches Basiswissen zu psychischen Erkrankungen
Krisendienst Psychiatrie – Hilfe für Betroffene und Angehörige in akuten Krisensituationen in der Region Oberbayern
Evangelische und Katholische Telefonseelsorge
Selbsthilfe und Beratungsangebote von Angehörigen für Angehörige in Deutschland:
Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Landesverband Bayern der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Oberbayerische Initiative der Angehörigen
Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch Kranker München e.V.
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Dieser Podcast ist eine Gemeinschaftsproduktion der Oberbayerische Initiative der Angehörigen psychisch Kranker und der Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch Kranker, ihrer Freunde und Förderer München e.V. Er wird gefördert von den gesetzlichen Krankenkassen und deren Verbänden in Bayern.
Produktion und Redaktion: Lisa, Michika, Anna-Lina, Linda, Sabine und Andi.
Musik: Joscha Arnold
22 Minuten
Als Angehörige von Menschen mit einer psychischen Erkrankung sind wir uns oft gar nicht bewusst: Wir sind viele! Weil wir oft nicht darüber reden. Das wollen wir Euch in diesem Podcast vermitteln.
Psychische Erkrankungen sind häufig stigmatisiert und wir sprechen nicht gerne darüber. Dadurch wissen wir nicht, dass es viele Betroffene gibt.
Soll ich mich als Angehörige „outen“? Geht das, ohne zu viel von jemand anderem preiszugeben?
Wo kann ich überhaupt darüber sprechen und finde auch Verständnis? Und wie geht es danach weiter?
Selbsthilfe und Beratungsangebote von Angehörigen für Angehörige in Deutschland:
Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Landesverband Bayern der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Oberbayerische Initiative der Angehörigen
Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch Kranker München e.V.
Netzwerk von Geschwistern psychisch erkrankter Menschen
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Wir freuen uns über Reaktionen und Ideen! Schreibt uns an redaktion@angehoeren-podcast.de!
Weitere Ressourcen und alle Folgen findet Ihr auch unter www.angehoeren-podcast.de (in Kürze!)
Dieser Podcast ist eine Gemeinschaftsproduktion der Oberbayerische Initiative der Angehörigen psychisch Kranker und der Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch Kranker, ihrer Freunde und Förderer München e.V. Dieser Podcast wird gefördert von den gesetzlichen Krankenkassen und deren Verbände in Bayern.
Produktion und Redaktion: Lisa, Michika, Anna-Lina, Linda, Sabine und Andi.
Musik: Joscha Arnold
Psychische Erkrankungen sind häufig stigmatisiert und wir sprechen nicht gerne darüber. Dadurch wissen wir nicht, dass es viele Betroffene gibt.
Soll ich mich als Angehörige „outen“? Geht das, ohne zu viel von jemand anderem preiszugeben?
Wo kann ich überhaupt darüber sprechen und finde auch Verständnis? Und wie geht es danach weiter?
Selbsthilfe und Beratungsangebote von Angehörigen für Angehörige in Deutschland:
Bundesverband der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Landesverband Bayern der Angehörigen psychisch erkrankter Menschen e.V.
Oberbayerische Initiative der Angehörigen
Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch Kranker München e.V.
Netzwerk von Geschwistern psychisch erkrankter Menschen
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Dieser Podcast ist eine Gemeinschaftsproduktion der Oberbayerische Initiative der Angehörigen psychisch Kranker und der Aktionsgemeinschaft der Angehörigen psychisch Kranker, ihrer Freunde und Förderer München e.V. Dieser Podcast wird gefördert von den gesetzlichen Krankenkassen und deren Verbände in Bayern.
Produktion und Redaktion: Lisa, Michika, Anna-Lina, Linda, Sabine und Andi.
Musik: Joscha Arnold
22 Minuten
Ein Podcast für Angehörige von psychisch erkrankten Menschen. Braucht es das?
Statistisch gesehen ist jeder 4. Mensch im Laufe eines Jahres von einer psychischen Krise betroffen. Und jeder Mensch hat Angehörige und ist auch Angehöriger. (Quelle: Dossier „Psychische Erkrankungen in Deutschland: Schwerpunkt Versorgung“; Eine Publikation der DGPPN) Und doch fühlen wir uns oft alleine oder unverstanden.
Wie können wir gut mit dieser Situation leben? Was bewegt uns? Wo finden wir selbst Hilfe und Unterstützung. Darüber und über viel mehr sprechen wir in diesem Podcast. Weil reden hilft, und zuhören auch!
Professionelle Anlaufstellen und Krisenhilfe:
https://www.psychenet.de/de/hilfe-finden/schnelle-hilfe/krisenanlaufstellen.html
Krisendienst Psychiatrie in Oberbayern
Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde e. V. (DGPPN)
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Produktion und Redaktion: Lisa, Michika, Anna-Lina, Linda, Sabine und Andi.
Musik: Joscha Arnold
Statistisch gesehen ist jeder 4. Mensch im Laufe eines Jahres von einer psychischen Krise betroffen. Und jeder Mensch hat Angehörige und ist auch Angehöriger. (Quelle: Dossier „Psychische Erkrankungen in Deutschland: Schwerpunkt Versorgung“; Eine Publikation der DGPPN) Und doch fühlen wir uns oft alleine oder unverstanden.
Wie können wir gut mit dieser Situation leben? Was bewegt uns? Wo finden wir selbst Hilfe und Unterstützung. Darüber und über viel mehr sprechen wir in diesem Podcast. Weil reden hilft, und zuhören auch!
Professionelle Anlaufstellen und Krisenhilfe:
https://www.psychenet.de/de/hilfe-finden/schnelle-hilfe/krisenanlaufstellen.html
Krisendienst Psychiatrie in Oberbayern
Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde e. V. (DGPPN)
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Produktion und Redaktion: Lisa, Michika, Anna-Lina, Linda, Sabine und Andi.
Musik: Joscha Arnold
