MEGABAMBI - Selbstliebe, Lebensfreude,Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge, Weiblichkeit & Achtsamkeit
MEGABAMBI - Für mehr Selbstliebe, Lebensfreude & Selbstbewusstsein.
MEGABAMBI / Dein Podcast für Selbstliebe, Lebensfreude & Motivation: Trailer
07. Februar 2021
Podcaster
Episoden
07.03.2026
14 Minuten
Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag oft einfach weiterläuft – und du irgendwann merkst, dass du vor allem auf alles reagierst? Termine, Erwartungen, Verpflichtungen. Viele Menschen haben irgendwann das Gefühl, dass sie ihr Leben zwar leben, aber gar nicht mehr wirklich bewusst gestalten. In dieser Podcastfolge spreche ich über Selbstführung und darüber, warum sie ein so wichtiger Teil von persönlicher Entwicklung ist. Denn Selbstführung bedeutet, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und Entscheidungen bewusst zu treffen – statt nur auf äußere Umstände zu reagieren. Ich teile Gedanken aus der Persönlichkeitsentwicklung, aus dem systemischen Coaching und aus meiner eigenen Erfahrung als Coachin. Außerdem spreche ich darüber, warum unser Gehirn so stark an Gewohnheiten festhält und wie Selbstwirksamkeit dabei hilft, wieder mehr Gestaltungskraft im eigenen Leben zu spüren. In dieser Folge erfährst du: – warum viele Menschen im Reaktionsmodus leben – was Selbstführung wirklich bedeutet – wie Selbstwirksamkeit unser Verhalten beeinflusst – welche Rolle unsere Systeme und Rollen im Leben spielen – drei Fragen, die dir helfen können, dein Leben bewusster zu gestalten Vielleicht ist diese Folge genau der kleine Impuls, der dich daran erinnert, dass du Entscheidungen treffen darfst und dein Leben aktiv gestalten kannst. Denn eines glaube ich zutiefst: Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben. Drei Fragen aus der Folge Vielleicht nimmst du dir nach dieser Episode kurz Zeit und fragst dich: 1. In welchen Bereichen meines Lebens reagiere ich gerade nur? 2. Welche Entscheidung vermeide ich vielleicht schon länger? 3. Welche Version meiner selbst möchte ich eigentlich leben? Coaching mit Caterina Pogorzelski Wenn du dich intensiver mit deiner persönlichen Entwicklung beschäftigen möchtest und dir Begleitung wünschst, kannst du auch mit mir im Coaching arbeiten. Mehr Infos findest du hier: www.caterina-pogorzelski.de Wenn dir die Folge gefällt: Abonniere MEGABAMBI, teile sie mit einer Freundin und schreib mir bei Instagram. Bleib verbunden mit mir: Website & Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de/coaching Instagram: @caterina.pogorzelski.official Newsletter: https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter
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21.02.2026
17 Minuten
Was bedeutet es wirklich, die zweite Lebenshälfte bewusst zu gestalten? Viele Frauen über 40 stehen an einem inneren Wendepunkt. Die erste Lebenshälfte war oft geprägt von Anpassung, Verantwortung für andere, Karriereaufbau oder Familie. Doch irgendwann entsteht eine neue Frage: Verwalte ich mein Leben oder gestalte ich es? In dieser Folge spreche ich darüber, warum die zweite Lebenshälfte keine Phase des Stillstands ist, sondern eine Phase der Selbstführung, Klarheit und finanziellen Selbstbestimmung. Ich teile meine Gedanken zu finanzieller Bildung für Frauen, zu mutigen Entscheidungen, zu Eigentum, Verantwortung und innerer Reife. Wenn dir die Folge gefällt: Abonniere MEGABAMBI, teile sie mit einer Freundin und schreib mir bei Instagram. Bleib verbunden mit mir: Website & Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de/coaching Instagram: @caterina.pogorzelski.official Newsletter: https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ️ Und sag mal hast du heute schon in die Wolken geschaut? Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben! Du erfährst in dieser Episode: – Warum „Leben gestalten“ eine bewusste Entscheidung ist – Weshalb finanzielle Bildung Selbstfürsorge in erwachsener Form ist – Wie Selbstwirksamkeit entsteht und warum sie gerade ab 40 wächst – Welche inneren Muster dich möglicherweise im Verwalten halten – Warum jetzt der richtige Moment für klare Entscheidungen ist Diese Folge ist eine Einladung: Deine zweite Lebenshälfte darf kraftvoll, eigenständig und finanziell bewusst sein. Du darfst Verantwortung übernehmen, investieren, lernen, aufbauen und deine Vision leben. Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben. Und genau jetzt beginnt deine Gestalterinnen-Zeit.
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16.02.2026
13 Minuten
In dieser Folge spreche ich über meinen Neustart mit Mitte 40. Über Selbstliebe, persönliche Entwicklung und die Frage, wie ein neues Kapitel entsteht, wenn das Leben sich neu sortiert. Nach zwei Monaten Pause melde ich mich zurück. Ehrlich, klar und mit neuer Energie. Ich teile mit dir, was sich in mir bewegt, welche Fragen mich gerade begleiten und warum Veränderung kein Bruch ist, sondern ein Aufbruch. Diese Episode ist für dich, wenn du dich als Frau in einer Übergangsphase befindest, wenn du Klarheit suchst oder spürst: Da entsteht etwas Neues. Ab jetzt bin ich wieder jede Woche für dich da. Mit Mut. Mit Tiefe. Mit MEGABAMBI. Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben. Bleib verbunden mit mir: Website & Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de/coaching Instagram: @caterina.pogorzelski.official Newsletter: https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ️ Und sag mal – hast du heute schon in die Wolken geschaut?Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben!
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MEGA BAMBI Adventskalender – Türchen 24: Anker für Klarheit & innere Stärke – mit Stephanie Dettmann
24.12.2025
13 Minuten
In Türchen 24 des MEGA BAMBI Adventskalenders teilt Stephanie Dettmann persönliche Impulse für die Zeit zwischen den Jahren und den Übergang ins neue Jahr. Stephanie spricht über ihre inneren Anker – das, was ihr hilft, Klarheit zu finden, sich auszurichten und in ihrer inneren Stärke zu bleiben. Ein ruhiger, ehrlicher Blick auf Unternehmertum, Familie und persönliches Wachstum – jenseits von Hektik, Zielen und To-do-Listen. Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten, nach innen zu lauschen und dem eigenen Weg mit Vertrauen zu begegnen. In diesem letzten Türchen des Adventskalenders ist Stephanie Dettmann zu Gast. Sie teilt persönliche Impulse für die Zeit zwischen den Jahren und für den Start ins neue Jahr. In ihrem Impuls geht es um: • innere Anker für Klarheit • bewusste Ausrichtung statt äußeren Druck • innere Stärke im Alltag • Vertrauen in den eigenen Rhythmus • Übergänge bewusst gestalten Stephanie lädt dazu ein, weniger nach außen und mehr nach innen zu schauen – und das neue Jahr nicht aus einem Mangel heraus zu beginnen, sondern aus Verbundenheit mit sich selbst. Über Stephanie Dettmann Stephanie Dettmann ist Unternehmerin, Markenbuilderin und Co-Founderin der Clean-Beauty-Brand UND GRETEL. Sie verbindet Unternehmertum, Familie und persönliches Wachstum auf eine klare, unaufgeregte Weise – mit viel Herz, innerer Haltung und einem feinen Gespür für das, was Frauen wirklich stärkt. Stephanie steht für bewusste Führung, Authentizität und innere Ausrichtung – im Business wie im Leben. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/stephanie-dettmann-a865a782?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app Instagram: https://www.instagram.com/stephanie_dettmann/?hl=de MEGA BAMBI Abschlussimpuls Vielleicht beginnt das neue Jahr nicht mit Vorsätzen, sondern mit einem inneren Anker. Mit Klarheit. Und mit der Entscheidung, dir selbst treu zu bleiben. Bleib verbunden mit mir: Website & Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de/coaching Instagram: @caterina.pogorzelski.official Newsletter: https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ️ Und sag mal – hast du heute schon in die Wolken geschaut?Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben!
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23.12.2025
10 Minuten
In diesem Türchen teilt Annabelle Mandeng einen sehr persönlichen Impuls über Waldbaden, Achtsamkeit und bewusste Digitalpausen. In ihrem Impuls geht es um: • das Handy bewusst auszuschalten oder auf lautlos zu stellen • Zeitfenster von ein bis zwei Stunden ohne Ablenkung • Waldbaden und Spaziergänge in der Natur • Rituale mit Tee, Kerzen und vertrauten Düften • den beruhigenden Effekt von weißem Tee • Momente, in denen sie in die Sonne schaut und zur Ruhe kommt Annabelle zeigt, wie kleine Stellschrauben im Alltag große Wirkung entfalten können – für mehr Ruhe, Klarheit und innere Verbindung. Über Annabelle Mandeng Annabelle Mandeng ist deutsche Schauspielerin, Moderatorin und Künstlerin mit kamerunischen Wurzeln. Sie ist Host der Podcastshow „Aktivkohle“, in der sie deutsche Persönlichkeiten mit internationalen Wurzeln interviewt. Aktuell ist sie unter anderem in der ARD-Serie „MozartMozart“ als Eleonora Maxim sowie im Netflix-Actionhit „Exterritorial“ als Deborah Allen zu sehen. Website: www.annabelle-mandeng.com Instagram: @annabelle_mandeng @aktivkohleshow MEGA BAMBI Impuls Vielleicht beginnt Selbstfürsorge genau hier: Handy leise. Schritt langsamer. Atem tiefer. Coaching mit mir – Caterina Pogorzelski Wenn du dir wünschst, wieder mehr bei dir anzukommen, begleite ich dich gern im Coaching. Alle Infos findest du in den Shownotes. Bleib verbunden mit mir: Website & Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de/coaching Instagram: @caterina.pogorzelski.official Newsletter: https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ️ Und sag mal – hast du heute schon in die Wolken geschaut?Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben!
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Über diesen Podcast
Dich erwarten hier Coaching-Tipps, Solo Folgen, Powertalks,
Meditationen und Experteninterviews, die dir helfen, dich in deine
Kraft zu bringen und dein Leben aktiv nach deinen Bedürfnissen zu
gestalten. „Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben, nicht
die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.“ Voller
Lebensenergie und Dynamik präsentiert sich Caterina Pogorzelski in
ihrem Podcast „MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski“. MEGABAMBI by
Caterina Pogorzelski - Dein Podcast für mehr Selbstliebe,
Selbstbewusstsein gelebte Weiblichkeit, Lebensfreude &
Motivation. „Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben, nicht
die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.“ Das ist
das Lebensmotto der charismatischen Powerfrau. Caterina ist es
wichtig, andere Frauen in ihrer Selbstakzeptanz zu motivieren und
ihnen zu vermitteln, dass das Leben zu kurz und zu schön ist, um
sich von der Umwelt und von sich selbst unter Druck setzen und
kleinhalten zu lassen. „Das Leben sollte keine Warteschleife sein,
in der wir dem Moment entgegenfiebern, in dem wir eine bessere,
schönere, schlankere Version unserer selbst sind. Es ist an der
Zeit, als Frau stolz nach vorne zu gehen, Weiblichkeit zu zeigen
und sich gegenseitig zu empowern“, so Caterina. In ihrem Podcast
„MEGABAMBI“ geht es um Selbstliebe, Selbstfürsorge, Weiblichkeit,
Körperakzeptanz und Dankbarkeit, aber auch um Mode, Genuss und
Empowerment und wie wichtig ein Netzwerk an starken Frauen ist. Es
sind die Kleinigkeiten im Leben,die wichtig sind, um Klarheit für
seinen Weg zu bekommen – so erhalten ihre Zuhörer inspirierende
Impulse zu: * Warum Selbstliebe, Körperakzeptanz und Selbstfürsorge
so wichtig sind. * Affirmationen und positives Mindset –was genau
heißt das? * Business Woman, Mutter, Freundin und Partnerin. Wie
schaffe ich alles auf einmal? * Ernährung, Lebensenergie und gute
Laune - gehört das zusammen? * Styling leicht gemacht: Wie wichtig
es ist, sich in seinem Körper gut zu fühlen und sich mit ihm zu
verbinden? Egal welche Kleidergröße man trägt. * Kann man
Selbstbewusstsein erlernen oder trainieren –oder liegt es in den
Genen und der Erziehung? Mit einfachen Coachingübungen und
verschiedenen Tools zeigt Caterina, wie es dir gelingen kann.
Unterstützt wird das bunte Potpourri mit beeindruckenden Gästen,
die uns an ihren aktuellen Themen teilhaben lassen, uns vielleicht
auf etwas ganz Neues lenken oder zum Nachdenken anregen – nicht
mehr und nicht weniger – das ist MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski.
Dein Podcast für mehr Selbstliebe, gelebte Weiblichkeit,
Lebensfreude & Motivation. Meine Homepage:
https://www.caterina-pogorzelski.de Mein Blog: www.megabambi.de
Instagram:
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