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MEGABAMBI - Selbstliebe, Lebensfreude,Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge, Weiblichkeit & Achtsamkeit Podcast
Gedankenkarussell stoppen: Overthinking & Grübeln – so findest du wieder Ruhe im Kopf

Gedankenkarussell stoppen: Overthinking & Grübeln – so findest du wieder Ruhe im Kopf

MEGABAMBI - Selbstliebe, Lebensfreude,Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge, Weiblichkeit & Achtsamkeit vor 4 Monaten

was wirklich hilft gegen Grübeln, Gedankenspiralen und Overthinking

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18:43

Gedanken im Kreis, kein Abschalten – besonders nachts? Diese Folge
hilft dir, dein Gedankenkarussell zu stoppen und Overthinking zu
verstehen. Gedanken drehen sich im Kreis – besonders abends oder
nachts? Dann kennst du dieses Gefühl von innerer Unruhe und
endlosem Grübeln. In dieser Folge von MEGABAMBI – Der Selbstliebe
Podcast spreche ich über Overthinking, Gedankenspiralen und
darüber, wie du wieder mehr Ruhe in deinen Kopf bringst. Du
erfährst: * was hinter ständigem Grübeln und Overthinking steckt *
wie du den Unterschied zwischen hilfreichem Nachdenken und
belastendem Gedankenkarussell erkennst * warum dein Körper auf
Gedanken wie auf Stress reagiert * weshalb Gedanken besonders
nachts lauter werden * konkrete Strategien, um deine Gedanken zu
beruhigen * wie du lernst, Gedanken ziehen zu lassen statt dich in
ihnen zu verlieren Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst:
Wie kann ich mein Gedankenkarussell stoppen? Was hilft gegen
Grübeln? Wie finde ich endlich Ruhe im Kopf – auch nachts? Du
trägst die Fähigkeit zur Ruhe bereits in dir. Und manchmal beginnt
alles mit einem kleinen Perspektivwechsel. ️ Hast du heute schon in
die Wolken geschaut? Folge mir auf Instagram: @caterinapogorzelski
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Hauptdarstellerin in deinem Leben!