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"Hast du mit 19 etwas im Swingerclub verloren?!" 

Bevor wir das beantworten, gehen meine geschätze Aushilfskollegin Livi und ich noch auf ein Thema ein, das in diesem Frageformat mega gefragt ist: Selbstbefriedigung!

Leider haben wir dieses Wort ohne jeden Kontext als Frage bekommen. Aber gut ... für Livi wäre ein normale Frage zum Einstieg auch etwas zu einfach gewesen, oder?

Weiter geht's mit einem Thema, das vielen Menschen super unangenehm ist: Swingerclub. Mit Livi zusammen stelle ich also - mal wieder - das Thema Monogamie etwas in Frage. Ob wir schon mal im Swingerclub waren, was wir davon halten und wann wir das durchaus befürworten, erfährst du in der heutigen Folge Frag für 'nen Freund.

Ganz liebe Grüße!

Livi & Alex 

Anonym Fragen stellen: https://sexercise.show/frage

Für Coaching bewerben: https://sexercise.show/60-minuten-coaching 

Instagram Livi: https://www.instagram.com/livialiebt/

Instagram Alex: https://www.instagram.com/alex.seifried/  

Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Wenn es helle und dunkle Sexualität gibt ... was ist dann die dunkle Seite?"

Genau das habe ich mich auch gefragt, als mir die liebe Tabea das Thema vorgeschlagen hat.

Ich dachte so: "Was zur Hölle soll denn die dunkle Seite der Sexualität sein? Muss ich vor dem Aufnehmen des Podcasts ne Ziege opfern?!".

Ganz so schlimm wurde es dann im Endeffekt nicht. Interessant wurde es aber, das ist eins, was sicher ist.

Gemeinsam mit Tabea spreche ich über die Seite von Sexualität, die mit unserem Wertesystem mal so gar nicht Hand in Hand geht. Dabei geht es um BDSM, Fesselspiele, Demütigung, Spanking und deinem persönlichen Fahrplan, wie du in der dunklen Sexualität Fuß fassen kannst.

Liebe Grüße

Tabea & Alex

Tabea bei Facebook: https://www.facebook.com/Tabea-Jendges-228203531090739/

Tabea's Website: https://femininevibe.de/

Bewirb dich auf ein 60 minütiges Coaching mit mir: https://sexercise.show/60-minuten-coaching

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Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Wenn es helle und dunkle Sexualität gibt ... was ist dann die dunkle Seite?"

Genau das habe ich mich auch gefragt, als mir die liebe Tabea das Thema vorgeschlagen hat.

Ich dachte so: "Was zur Hölle soll denn die dunkle Seite der Sexualität sein? Muss ich vor dem Aufnehmen des Podcasts ne Ziege opfern?!".

Ganz so schlimm wurde es dann im Endeffekt nicht. Interessant wurde es aber, das ist eins, was sicher ist.

Gemeinsam mit Tabea spreche ich über die Seite von Sexualität, die mit unserem Wertesystem mal so gar nicht Hand in Hand geht. Dabei geht es um BDSM, Fesselspiele, Demütigung, Spanking und deinem persönlichen Fahrplan, wie du in der dunklen Sexualität Fuß fassen kannst.

Liebe Grüße

Tabea& Alex

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"Was mache ich, wenn sich mein Partner selbst befriedigt?" Jetzt erst mal: Atmen. Oooooooom. Es ist alles gut. Tatsächlich treibt die Frage "Darf ich mich in der Beziehung selbst befriedigen?" viele Menschen um. Eine sehen die Selbstbefriedigung innerhalb der Beziehung sogar als eine Form des Betrugs an. Daher nehme sich Franzi und ich heute besonders viel Zeit für dieses Thema. Denn so kompliziert, wie es erst mal aussieht, ist es eigentlich gar nicht. Außerdem klären wir die spannende Frage, was du tun kannst, wenn dein Partner nicht in dir kommen kann. Und das obwohl er das gerne will - und du als Frau auch. Es wird nie langweilig wie du siehst! Welche Hinweise und Erfahrungen wir dir dazu geben, erfährst du in der heutigen Podcast Folge #FFNF! Ganz liebe Grüße! Franzi & Alex Anonym Fragen stellen: https://sexercise.show/frage Für Coaching bewerben: https://sexercise.show/60-minuten-coaching Instagram Franzi: https://www.instagram.com/franz_from_hell/ Instagram Alex: https://www.instagram.com/alex.seifried/  Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Du willst eine Beziehung? Ist super easy, echt!"

Jooooo, genau!

Da bin ich grade an dem Punkt, an dem ich super mit mir alleine zurrecht komme und zack - neue Beziehung am Start. Faszinierend.

Und irgendwie war und ist jetzt alles so einfach und fühlt sich super leicht und unkompliziert an. Deshalb gibt's heute die ein oder anderen Flirt-Tipps vom Großmeister (ja, klar) auf die Ohren.

Ich hab mir folgendes überlegt: Ich geb nicht nur die Flirt-Tipps weiter, sondern mache das etwas lebendiger. Du bekommst daher von Sophia und mir heute Einblicke in echte Chatverläufe. Daran leite ich dir dann meine persönlichen Flirt-Tipps ab.

Dein Alex

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"Polyamorie - kann ich zwei Männer gleichzeitig lieben?" 

Das ist eine gute Frage, liebe anonyme Zuhörerin! 

Und vor allem schwingen da noch ganz viele Fragestellungen mit: Was machen, wenn ich mich fremdverliebt habe? Was tun, wenn ich meinen Mann nicht mehr liebe? Darf ich zwei Männer gleichzeitig lieben? 

Und wieder mal zeigt sich: Wenn wir den gesellschaftlich anerkannten Weg der Liebe verlassen, kommt unheimlich viel Unsicherheit hoch. Aber das muss nicht sein! Wir klären auf, wie du damit umgehen kannst. 

Außerdem klären wir die spannende Frage, was du als Frau tun kannst, wenn du dich beim Oralverkehr übergeben musstest. Und vielleicht (aber nur vielleicht) ganz ausversehen deinen Partner angekotzt hast. Ich hab da ja eine recht eigene Meinung dazu. 

Mehr dazu aber im Podcast! 

Ganz liebe Grüße!

Franzi & Alex 

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"Manchmal überfordert mich das Thema Sex einfach nur...!"

... Und Gründe hat das sicherlich viele. Heute sprechen wir daher mal über einen richtig dicken Brocken: Rollenbilder. Die definieren nämlich, wie wir zu sein haben.

Zumindest, wenn es nach deinen Freunden, deiner Familie oder der Gesellschaft geht. Denn mit Rollenbildern kommt immer eine Sache, die maximal beschissen ist: Druck, Zwang, Machtlosigkeit. Dann fängt das Ganze an weh zu tun, glaub mir!

Heike und ich, wir sprechen heute über diese Rollenbilder, die in deinem Kopf diesen enormen Druck auslösen. Wir räumen mit Vorurteilen auf, sprechen ausführlich über Cellulite-Creme und führen ein Gespräch mit Männer & Frauen Themen.

Ich persönlich habe das Interview wirklich sehr genossen. Die Heike und ich haben sogar noch über eine halbe Stunde nach dem Podcast über alles mögliche gesprochen. In diesem Momenten genieße ich meinen Job so unheimlich. Vielen Dank an Heike und dir: Viel Spaß!

Liebe Grüße Heike & Alex

Heike bei Facebook: https://www.facebook.com/heike.niemeier.sexberatung.berlin/ Heike bei Instagram: https://www.instagram.com/sexberatungberlin/ Heike's Website: https://heike-niemeier.de/

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Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Manchmal überfordert mich das Thema Sex einfach nur...!"

... Und Gründe hat das sicherlich viele. Heute sprechen wir daher mal über einen richtig dicken Brocken: Rollenbilder. Die definieren nämlich, wie wir zu sein haben.

Zumindest, wenn es nach deinen Freunden, deiner Familie oder der Gesellschaft geht. Denn mit Rollenbildern kommt immer eine Sache, die maximal beschissen ist: Druck, Zwang, Machtlosigkeit. Dann fängt das Ganze an weh zu tun, glaub mir!

Heike und ich, wir sprechen heute über diese Rollenbilder, die in deinem Kopf diesen enormen Druck auslösen. Wir räumen mit Vorurteilen auf, sprechen ausführlich über Cellulite-Creme und führen ein Gespräch mit Männer & Frauen Themen.

Ich persönlich habe das Interview wirklich sehr genossen. Die Heike und ich haben sogar noch über eine halbe Stunde nach dem Podcast über alles mögliche gesprochen. In diesem Momenten genieße ich meinen Job so unheimlich. Vielen Dank an Heike und dir: Viel Spaß!

Liebe Grüße

Heike & Alex

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"Verhütungsmittel Hilfe! Wie geht eigentlich Verhütung?"

Das ist jetzt wie der Besuch bei der Mutter, wenn sie am Marmelade machen ist: Es geht ans Eingemachte!

Franzi und ich treten zusammen in Dialog zum Thema Verhütung. Und mit "Franzi und ich" meine ich eigentlich nur Franzi und mit Dialog meine ich eigentlich Monolog. Denn aus irgendeinem Grund ist die Verhütungs-Kiste für Frauen 'ne ganze Ecke komplizierter als für uns Männer.

In der heutigen Folge geht es also um das nervigste Thema bei der schönsten Nebensache der Welt: Verhütung. Wir vergleichen das ein oder andere Verhütungsmittel. Und das weitestgehend unter dem Hashtag und Mindset #NoHorrorStory.

Ganz liebe Grüße!

Franzi & Alex

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Instagram Franzi: https://www.instagram.com/franz_from_hell/

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"Sex ist nunmal Sex!"

Ziemlicher Blödsinn denkst du? Jaaaaaa, aber frag das mal deine Nachbarn, Kollegen oder andere Menschen in deinem Umfeld. Denn es gibt so ein paar Dinge, die absolut overrated und underrated sind.

Sex beim ersten Date zum Beispiel - absolut überbewertet, wenn du mich fragst. Machen wir das nicht nur, weil bei uns allen irgendeine "dritte Date Regel" im Hinterkopf umher spukt?

Auf der anderen Seite ist Sex während einer Langzeitbeziehung absolut underrated. Kleinigkeiten bringen dich un deinen Partner schon zur Weißglut und ihr geht euch an die Gurgel? Checkt mal euer Liebesleben.

Was ansonsten noch absolut over- bzw. underrated ist, erfährst du in der heutigen Folge des Sexercise Podcasts!

Dein Alex

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"Ist es normal mit guten Freunden über Sex zu sprechen?"

Diese und andere tolle Fragen beantworten wir in der heutigen Folge Frag für 'nen Freund #FFNF.

Außerdem sprechen wir über Möglichkeiten für junge Frauen zum Orgasmus zu kommen. Beziehungsweise eher generell für Frauen zum Orgasmus zu kommen. Gerade das Thema Orgasmus scheint nach wie vor sehr hoch im Kurs zu stehen.

Frag für 'nen Freund kommt ab sofort übrigens immer wöchentlich. Ihr habt so viele tolle Fragen, dass Franzi und ich einfach nicht anders hinter her kommen. Ihr seid so toll

"Hilfe! Wir versuchen schon ewig ein Kinder zu bekommen!"

Mal wieder so ein Thema, bei dem ich keine Ahnung habe, aber mal so gar keine.

Aber Gott sei Dank hat Miriam Ahnung genug für uns beide! Sie ist Frauenärztin und Oberärztin in einer Klinik, die sich mit dem Kinderwunsch von Paaren beschäftigt.

Ich persönlich kann es mir noch gar nicht vorstellen, welche unheimliche Belastung ein Paar hat, das sich den Kinderwunsch nicht erfüllen kann. Sex wird mechanisch und kalt und das Paar hechtet immer nur nach dem nächsten Eisprung. Ganz dünnes Eis für viele Beziehungen und eine krasse Zerreißprobe.

Aber nicht mit Miriam. Sie rockt das mit ihren Klientinnen und Klienten - das habe ich von der ersten Sekunde an gespürt. Falls du also in einer ähnliches Situation bist oder einfach nur mal einen besseren Durchblick möchtest, hör auf jeden Fall in die Folge rein. Herzliche Empfehlung!

Beste Grüße

Miriam & Alex

Miriam auf Instagram: https://www.instagram.com/herzensdialoge/

Miriam's Website: www.herzensdialoge.de

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Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o

"Hilfe! Wir versuchen schon ewig ein Kinder zu bekommen!"

Mal wieder so ein Thema, bei dem ich keine Ahnung habe, aber mal so gar keine.

Aber Gott sei Dank hat Miriam Ahnung genug für uns beide! Sie ist Frauenärztin und Oberärztin in einer Klinik, die sich mit dem Kinderwunsch von Paaren beschäftigt.

Ich persönlich kann es mir noch gar nicht vorstellen, welche unheimliche Belastung ein Paar hat, das sich den Kinderwunsch nicht erfüllen kann. Sex wird mechanisch und kalt und das Paar hechtet immer nur nach dem nächsten Eisprung. Ganz dünnes Eis für viele Beziehungen und eine krasse Zerreißprobe.

Aber nicht mit Miriam. Sie rockt das mit ihren Klientinnen und Klienten - das habe ich von der ersten Sekunde an gespürt. Falls du also in einer ähnliches Situation bist oder einfach nur mal einen besseren Durchblick möchtest, hör auf jeden Fall in die Folge rein. Herzliche Empfehlung!

Beste Grüße

Miriam & Alex

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"Es dauert im Schnitt die Hälfte der Dauer der Beziehung, bis sie überwunden ist!"

... So ein Quatsch! Über das Thema "Wann bin ich über mein*e Ex hinweg" gibt es auch so viele Bullshit Infos da draußen, es ist unfassbar.

Heute möchte ich das ganze Thema Trennung mal aus einem anderen Blickwinkel betrachten. Wie immer bei mir: Die Sicht solange umdrehen, bis ich positiv auf Alles schauen kann.

Für mich hat die Nachtrennungsphase viel mit Reflektion, Dankbarkeit und dem Erkennen der eigenen Lernaufgaben zu tun. Nicht wirklich was mit Gefühle wegdrücken oder den / die Ex fertig zu machen.

Falls du dich - wie ich - grade in der Lage befindest, dass du dich fragst: Bin ich schon über mein*e Ex hinweg? Dann hör in die kurze neun Minuten Folge rein und hol' dir gerne neue Inputs!

Dein Alex

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