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Wolke 4 Archiv
116 Episoden
24 Minuten
"Mein Vorhautbändchen war zu kurz".
Ja, das war vor mehr als 6 Jahren bei mir der Stand. Heute ist das anders. Der Weg dorthin war nicht so einfach und hatte sogar eine Operation zur Folge.
Dieses sehr intime Thema ist in unserer Gesellschaft eigentlich Tabu. Klar, Sex hat zu funktionieren und fast alle Beschwerden oder Abweichungen sind irgendwie negativ belastet.
Mit der heutigen Podcast Folge möchte ich mit diesem Tabu brechen. Auch Männer dürfen mal nicht funktionieren. Eine Vorhautbändchen OP ist nichts, wofür man(n) sich schämen muss.
Ganz im Gegenteil: Dieses Ereignis hat mir so viel Zeit verschafft, um meine Partnerin besser zu verstehen. Außerdem hat es die Basis dafür geschaffen, dass ich ein Verständnis dafür entwickelt habe, auch als Mann mal schwach sein zu dürfen.
Dein Alex
Link zum Podcast: https://anchor.fm/sexercise
Link zum Instagram-Profil: https://www.instagram.com/alex.seifried/
Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o
Ja, das war vor mehr als 6 Jahren bei mir der Stand. Heute ist das anders. Der Weg dorthin war nicht so einfach und hatte sogar eine Operation zur Folge.
Dieses sehr intime Thema ist in unserer Gesellschaft eigentlich Tabu. Klar, Sex hat zu funktionieren und fast alle Beschwerden oder Abweichungen sind irgendwie negativ belastet.
Mit der heutigen Podcast Folge möchte ich mit diesem Tabu brechen. Auch Männer dürfen mal nicht funktionieren. Eine Vorhautbändchen OP ist nichts, wofür man(n) sich schämen muss.
Ganz im Gegenteil: Dieses Ereignis hat mir so viel Zeit verschafft, um meine Partnerin besser zu verstehen. Außerdem hat es die Basis dafür geschaffen, dass ich ein Verständnis dafür entwickelt habe, auch als Mann mal schwach sein zu dürfen.
Dein Alex
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Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o
6 Minuten
Schönen guten Tag und herzlich Willkommen zum Sexercise Podcast!
Heute möchte ich dir einen interessanten Vorschlag machen, wie du ein Vorspiel für dich und deinen Partner gestalten kannst.
Die allermeisten Menschen könnten dir eine ganz bestimmte Szene in ihrem Kopf beschreiben, wenn sie an das perfekte Vorspiel denken.
Überlege mal folgendes: Was, wenn diese bestimmte Szene die Zusammensetzung aus dem ist, was dein Partner schon mal gesehen hat?
Ein leidenschaftlicher Kuss, das Hochheben einer Frau oder das leidenschaftliche Herunterwerfen von allem, was grade auf dem Schreibtisch ist. All das sind Bilder, die wir aus Filmen und Serien kennen.
In dieser Folge zeige ich dir, wie du diese Bilder im Kopf deines Partners für schöne Stunden zu zweit nutzen kannst!
Dein Alex
Link zum Podcast: https://anchor.fm/sexercise
Link zum Instagram-Profil: https://www.instagram.com/alex.seifried/
Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o
Heute möchte ich dir einen interessanten Vorschlag machen, wie du ein Vorspiel für dich und deinen Partner gestalten kannst.
Die allermeisten Menschen könnten dir eine ganz bestimmte Szene in ihrem Kopf beschreiben, wenn sie an das perfekte Vorspiel denken.
Überlege mal folgendes: Was, wenn diese bestimmte Szene die Zusammensetzung aus dem ist, was dein Partner schon mal gesehen hat?
Ein leidenschaftlicher Kuss, das Hochheben einer Frau oder das leidenschaftliche Herunterwerfen von allem, was grade auf dem Schreibtisch ist. All das sind Bilder, die wir aus Filmen und Serien kennen.
In dieser Folge zeige ich dir, wie du diese Bilder im Kopf deines Partners für schöne Stunden zu zweit nutzen kannst!
Dein Alex
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Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o
10 Minuten
Schönen guten Tag und herzlich Willkommen zum Sexercise Podcast!
Heute sprechen wir über Sexualität in Serien und wie diese uns in unserem sexuellen Alltag prägt.
Serien wie "Two and a half men" oder auch "How I met your mother" sind schön anzusehen und recht unterhaltsam. Trotzdem haben sie viele von uns bereits in jungen Jahren in eine ungesunde Richtung geprägt.
So werden Frauen gerne als Püppchen dargestellt, deren einzige Waffe "Sex" heißt.
Dafür ist dann bei Männern jeder ein Looser, der nicht 3 Mal die Woche Sex hat und eine Eroberung nach der anderen landet.
Gleichzeitig möchte ich euch aber auch darüber aufklären, was moderne Serien wie "Haus des Geldes" besser machen! Viel Spaß dabei.
Dein Alex
Link zum Podcast: https://anchor.fm/sexercise
Link zum Instagram-Profil: https://www.instagram.com/alex.seifried/
Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o
Heute sprechen wir über Sexualität in Serien und wie diese uns in unserem sexuellen Alltag prägt.
Serien wie "Two and a half men" oder auch "How I met your mother" sind schön anzusehen und recht unterhaltsam. Trotzdem haben sie viele von uns bereits in jungen Jahren in eine ungesunde Richtung geprägt.
So werden Frauen gerne als Püppchen dargestellt, deren einzige Waffe "Sex" heißt.
Dafür ist dann bei Männern jeder ein Looser, der nicht 3 Mal die Woche Sex hat und eine Eroberung nach der anderen landet.
Gleichzeitig möchte ich euch aber auch darüber aufklären, was moderne Serien wie "Haus des Geldes" besser machen! Viel Spaß dabei.
Dein Alex
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18 Minuten
Schönen guten Tag und herzlich Willkommen zum Sexercise Podcast!
Heute möchte ich dir einen sehr persönlichen Einblick in meine Welt geben.
"Akkordeonspieler sind die besten Liebhaber". Das hat mir meine Ex-Freundin vor über 5 Jahren gesagt.
Doch was genau soll es mir denn beim Sex bringen, Musik zu machen? Naja ... Das erfährst du in dieser Podcastfolge.
Denn heute bringe ich dir meine 3 Erkenntnisse aus diesem Bereich näher und verrate dir, wie du dich als Liebhaber/in verbessern kannst. Die dazu passende Reflektionsfrage stelle ich dir am Ende des Podcasts!
Dein Alex
Link zum Podcast: https://anchor.fm/sexercise
Link zum Instagram-Profil: https://www.instagram.com/alex.seifried/
Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o
Heute möchte ich dir einen sehr persönlichen Einblick in meine Welt geben.
"Akkordeonspieler sind die besten Liebhaber". Das hat mir meine Ex-Freundin vor über 5 Jahren gesagt.
Doch was genau soll es mir denn beim Sex bringen, Musik zu machen? Naja ... Das erfährst du in dieser Podcastfolge.
Denn heute bringe ich dir meine 3 Erkenntnisse aus diesem Bereich näher und verrate dir, wie du dich als Liebhaber/in verbessern kannst. Die dazu passende Reflektionsfrage stelle ich dir am Ende des Podcasts!
Dein Alex
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22 Minuten
Schönen guten Tag und herzlich Willkommen zum Sexercise Podcast!
Heute dreht sich erneut alles rund ums Thema "länger Sex haben". Vergangene Woche haben wir bereits eine Basis für alle Männer gebildet, die daran interessiert sind, ihr Liebesspiel auf eine Zeit zwischen 5 - 15 Minuten zu strecken.
In dieser Folge gehen wir noch einen Schritt weiter. Heute geht es im Endeffekt darum den männlichen Höhepunkt komplett zu kontrollieren und mit ein bisschen Übung gar keine Einschränkung mehr zu haben. Länger können für Experten sozusagen! Hier etwas Zeit ins Lernen und Hinterfragen der bisherigen Gewohnheiten zu investieren, zahlt sich wirklich aus.
Gerade uns Männern fällt hier unter Umständen eine riesige Last von den Schultern, da wir quasi nicht mehr der "limitierende Faktor" bei der Dauer des Liebesspiels sind.
Und das liebe Männer, fühlt sich wirklich super an.
Haut da auf jeden Fall rein! :)
Dein Alex
Link zur letzten Podcast Folge „Länger durchhalten für Einsteiger“: https://anchor.fm/alexander-seifried/episodes/006--Lnger-durchhalten-fr-Einsteiger-e4lk3c
Link zum Instagram-Profil: https://www.instagram.com/alex.seifried/
Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o
Heute dreht sich erneut alles rund ums Thema "länger Sex haben". Vergangene Woche haben wir bereits eine Basis für alle Männer gebildet, die daran interessiert sind, ihr Liebesspiel auf eine Zeit zwischen 5 - 15 Minuten zu strecken.
In dieser Folge gehen wir noch einen Schritt weiter. Heute geht es im Endeffekt darum den männlichen Höhepunkt komplett zu kontrollieren und mit ein bisschen Übung gar keine Einschränkung mehr zu haben. Länger können für Experten sozusagen! Hier etwas Zeit ins Lernen und Hinterfragen der bisherigen Gewohnheiten zu investieren, zahlt sich wirklich aus.
Gerade uns Männern fällt hier unter Umständen eine riesige Last von den Schultern, da wir quasi nicht mehr der "limitierende Faktor" bei der Dauer des Liebesspiels sind.
Und das liebe Männer, fühlt sich wirklich super an.
Haut da auf jeden Fall rein! :)
Dein Alex
Link zur letzten Podcast Folge „Länger durchhalten für Einsteiger“: https://anchor.fm/alexander-seifried/episodes/006--Lnger-durchhalten-fr-Einsteiger-e4lk3c
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29 Minuten
Schönen guten Tag und herzlich Willkommen zum Sexercise Podcast!
Heute dreht sich alles um das Thema länger durchhalten im Bett (mein absolutes Lieblingsthema).
Für viele Paare stellt der vorzeitige Samenerguss ein großes Problem im Schlafzimmer da. Während Frauen das Liebesspiel oftmals hätten gerne noch länger genießen wollen, fühlen sich die Männer wie Versager, weil sie der Grund sind, der den Sex zu schnell beendet hat. Völlig unnötig und mit starken Minderwertigkeitsgefühlen verbunden.
„Ich komme zu schnell“ ist kein Problem, das sich nicht beheben ließe. Im heutigen Podcast sprechen wir über Konditionierung und wie wir unseren Kopf so umstellen, dass er ganz von selbst länger im Bett durchhalten will.
*Marktschreier-Modus an* Mit dieser Methode schaffst du es bestimmt ca. 10 – 20 Minuten im Bett durchzuhalten *Marktschreier-Modus aus* :-D
Dein Alex
Heute dreht sich alles um das Thema länger durchhalten im Bett (mein absolutes Lieblingsthema).
Für viele Paare stellt der vorzeitige Samenerguss ein großes Problem im Schlafzimmer da. Während Frauen das Liebesspiel oftmals hätten gerne noch länger genießen wollen, fühlen sich die Männer wie Versager, weil sie der Grund sind, der den Sex zu schnell beendet hat. Völlig unnötig und mit starken Minderwertigkeitsgefühlen verbunden.
„Ich komme zu schnell“ ist kein Problem, das sich nicht beheben ließe. Im heutigen Podcast sprechen wir über Konditionierung und wie wir unseren Kopf so umstellen, dass er ganz von selbst länger im Bett durchhalten will.
*Marktschreier-Modus an* Mit dieser Methode schaffst du es bestimmt ca. 10 – 20 Minuten im Bett durchzuhalten *Marktschreier-Modus aus* :-D
Dein Alex
18 Minuten
Schönen guten Tag und herzlich Willkommen zum Sexercise Podcast!
Heute dreht sich alles um das Thema Pornosucht loswerden. Generell ist das Thema Pornografie ja schon recht kontrovers. Wie man eine Sucht in diesem Bereich los wird, ist also sogar noch ein bisschen spannender.
Gerade für Männer kann Pornografie schnell zum Problem werden. Wir reagieren auf visuelle Reize sehr stark. Männer können sich also sehr in ihrer Sexualität und im Speziellen auch in ihrer eigenen Selbstbefriedigung eingeschränkt fühlen, wenn sie es nicht schaffen ihre Pornosucht loszuwerden.
In diesem Podcast teile ich mit dir meine Gedanken zum Thema Pornografie und beleuchte, welche physischen und psychischen Faktoren die Pornosucht aufrechterhalten. Natürlich stelle ich dir auch Lösungswege vor, wie du da etwas tun kannst.
Dein Alex
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Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o
Heute dreht sich alles um das Thema Pornosucht loswerden. Generell ist das Thema Pornografie ja schon recht kontrovers. Wie man eine Sucht in diesem Bereich los wird, ist also sogar noch ein bisschen spannender.
Gerade für Männer kann Pornografie schnell zum Problem werden. Wir reagieren auf visuelle Reize sehr stark. Männer können sich also sehr in ihrer Sexualität und im Speziellen auch in ihrer eigenen Selbstbefriedigung eingeschränkt fühlen, wenn sie es nicht schaffen ihre Pornosucht loszuwerden.
In diesem Podcast teile ich mit dir meine Gedanken zum Thema Pornografie und beleuchte, welche physischen und psychischen Faktoren die Pornosucht aufrechterhalten. Natürlich stelle ich dir auch Lösungswege vor, wie du da etwas tun kannst.
Dein Alex
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15 Minuten
Schönen guten Tag und herzlich Willkommen zum Sexercise Podcast!
Heute dreht sich alles um das Thema Monogamie - inspiriert durch das Video von Melanie Mittermaier auf dem YouTube Kanal von GedankenTanken.
In diesem Video stelle ich die Frage, ob es sinnvoll ist, seine Partnerin / Partner komplett frei zu geben. Dass sie nur noch da sind, weil sie wollen - nicht, weil sie müssen.
Es ist extrem wichtig sich diese Fragen zu stellen. In der sexuellen Persönlichkeitsentwicklung beschäftigen wir uns schließlich damit, wie wir ein außergewöhnliches Sexleben führen können. Das schaffen wir nur durch Reflexion, denn: Wenn wir uns nicht auch mal andere Fragen stellen, wie in unserem normalen Leben und mit den immer gleichen Leuten, machen wir für uns und unsere Beziehung kein Fenster auf.
Und genau darum geht es heute: Sexuell, sowie beziehungstechnisch ein Fenster auf zu machen!
Dein Alex
Link zum Fremdgehen-Video: https://www.youtube.com/watch?v=6z5UB1kQMYc
Link zum Instagram-Profil: https://www.instagram.com/alex.seifried/
Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o
Heute dreht sich alles um das Thema Monogamie - inspiriert durch das Video von Melanie Mittermaier auf dem YouTube Kanal von GedankenTanken.
In diesem Video stelle ich die Frage, ob es sinnvoll ist, seine Partnerin / Partner komplett frei zu geben. Dass sie nur noch da sind, weil sie wollen - nicht, weil sie müssen.
Es ist extrem wichtig sich diese Fragen zu stellen. In der sexuellen Persönlichkeitsentwicklung beschäftigen wir uns schließlich damit, wie wir ein außergewöhnliches Sexleben führen können. Das schaffen wir nur durch Reflexion, denn: Wenn wir uns nicht auch mal andere Fragen stellen, wie in unserem normalen Leben und mit den immer gleichen Leuten, machen wir für uns und unsere Beziehung kein Fenster auf.
Und genau darum geht es heute: Sexuell, sowie beziehungstechnisch ein Fenster auf zu machen!
Dein Alex
Link zum Fremdgehen-Video: https://www.youtube.com/watch?v=6z5UB1kQMYc
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Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o
10 Minuten
Schönen guten Tag und herzlich Willkommen zum Sexercise Podcast!
Liebe Männer: Manchmal sagen wir schon ein paar ganz schön dumme Sachen. Das Thema dieses Podcasts gehört hier sicherlich auch dazu!
Es geht um die Bezeichnung eines Schnauzbarts als "Orgasmusbeschleuniger".
Entsprechend gehe ich in diesem Podcast heute auf diesen bescheuerten Ausdruck ein und danke sehr dem Spender dieses Wortes in diesem Zusammenhang. Ich wünsche ganz viel Spaß mit Sinn und Unsinn der männlichen Wahrnehmung und freue mich auf dein Feedback!
Dein Alex!
Link zum Instagram-Profil: https://www.instagram.com/alex.seifried/
Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o
Liebe Männer: Manchmal sagen wir schon ein paar ganz schön dumme Sachen. Das Thema dieses Podcasts gehört hier sicherlich auch dazu!
Es geht um die Bezeichnung eines Schnauzbarts als "Orgasmusbeschleuniger".
Entsprechend gehe ich in diesem Podcast heute auf diesen bescheuerten Ausdruck ein und danke sehr dem Spender dieses Wortes in diesem Zusammenhang. Ich wünsche ganz viel Spaß mit Sinn und Unsinn der männlichen Wahrnehmung und freue mich auf dein Feedback!
Dein Alex!
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25 Minuten
Schönen guten Tag und herzlich Willkommen zum Sexercise Podcast!
Heute geht es um ein verdammt wichtiges Thema, wenn es um direkt sexuelle Interaktion geht (Mensch, hört sich die Beschreibung trocken an):
Das Vorspiel!
Unter anderem sprechen wir darüber, warum das Vorspiel für Männer wesentlich wichtiger ist, als für Frauen. Und wir gehen konkrete Hilfestellungen (hihi, Stellungen) durch, wie du checken kannst, was deinem Partner wichtig ist und wie du diese Dinge umsetzt, ohne deine eigenen Wünsche aufzugeben.
Ich wünsche dir ultra viel Spaß bei deinem nächsten Schritt der sexuellen Persönlichkeitsentwicklung!
Dein Alex!
Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o
Heute geht es um ein verdammt wichtiges Thema, wenn es um direkt sexuelle Interaktion geht (Mensch, hört sich die Beschreibung trocken an):
Das Vorspiel!
Unter anderem sprechen wir darüber, warum das Vorspiel für Männer wesentlich wichtiger ist, als für Frauen. Und wir gehen konkrete Hilfestellungen (hihi, Stellungen) durch, wie du checken kannst, was deinem Partner wichtig ist und wie du diese Dinge umsetzt, ohne deine eigenen Wünsche aufzugeben.
Ich wünsche dir ultra viel Spaß bei deinem nächsten Schritt der sexuellen Persönlichkeitsentwicklung!
Dein Alex!
Link zur Intro-Musik: https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o
14 Minuten
Schönen guten Tag und herzlich Willkommen zum Sexercise Podcast!
In dieser Episode stelle ich mich vor. Meine Intension, meine Meinung zum Thema Sexualität - alles, was in den künftigen Folgen so wichtig werden wird.
Kurz und knapp in einem Satz: Es geht um sexuelle Persönlichkeitsentwicklung für Paare. Mit viel Spaß und auf einer möglichst spaßigen, entspannten Art und Weise. Und möglichst ohne als "verschrobener Sexguru" zu wirken ... wenns geht! :D
Kennst du die "Tatsache", dass Menschen - vor allem Frauen - erst mit 40 bzw. 50 ihr volles sexuelles Potential entfalten? Ist doch Scheiße so lange damit zu warten, oder? Ich bin davon überzeugt, dass, wenn wir uns mit den richtigen sexuellen Themen beschäftigen, jeder von uns schon mit Mitte 20 eine Sexualität wie mit Mitte 40 leben kann.
Viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge, meiner Vorstellung. Ab sofort wird es nur noch um dich gehen. Deine kleinen Problemchen, deine Herausforderungen, dein sexuelles Potential!
Link zur Intro-Musik:
https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o
In dieser Episode stelle ich mich vor. Meine Intension, meine Meinung zum Thema Sexualität - alles, was in den künftigen Folgen so wichtig werden wird.
Kurz und knapp in einem Satz: Es geht um sexuelle Persönlichkeitsentwicklung für Paare. Mit viel Spaß und auf einer möglichst spaßigen, entspannten Art und Weise. Und möglichst ohne als "verschrobener Sexguru" zu wirken ... wenns geht! :D
Kennst du die "Tatsache", dass Menschen - vor allem Frauen - erst mit 40 bzw. 50 ihr volles sexuelles Potential entfalten? Ist doch Scheiße so lange damit zu warten, oder? Ich bin davon überzeugt, dass, wenn wir uns mit den richtigen sexuellen Themen beschäftigen, jeder von uns schon mit Mitte 20 eine Sexualität wie mit Mitte 40 leben kann.
Viel Spaß mit der heutigen Podcast-Folge, meiner Vorstellung. Ab sofort wird es nur noch um dich gehen. Deine kleinen Problemchen, deine Herausforderungen, dein sexuelles Potential!
Link zur Intro-Musik:
https://www.youtube.com/watch?v=HObZ84tHN4o
