Meditation für Normalos

Meditation für Normalos

Mache Dir mit diesem Podcast das Meditieren zur täglichen Gewohnheit!

Episoden

#24 Meditation Nr.22 Progressive Muskelentspannung
16 Minuten
Hast du manchmal Schwierigkeiten, dich zu erholen oder einen ruhigen Schlaf zu finden? Mit dieser progressiven Muskelentspannung schaffst du es, Erholung zu finden und deinen Körper nach und nach effizient zu entspannen. Schreib mir dein Feedback...
#23 Meditation Nr.21 Kontrolle zurückgewinnen
15 Minuten
Hast du eine kritische Stimme in deinem Kopf, die dir immer mal wieder ein Bein stellt? In der heutigen Folge gehen wir der Entstehung dieser Stimme auf den Grund. In unserer gemeinsamen Meditation werden wir uns von ihr lösen, sodass wir wieder m...
#22 Meditation Nr.20 Annehmen was ist
13 Minuten
Passiert es dir manchmal, dass die Dinge nicht so laufen, wie du sie dir vorgestellt hast? Wie ist deine Reaktion darauf? Gehst du mit dem Flow und nimmst den Moment an oder stellst du dich dagegen? In dieser Moment üben wir die Annahme von dem wa...
#21 Meditation Nr.19 Anti-Stress Meditation
14 Minuten
Fühlst du dich gestresst? Stress ist evolutionär gesehen überlebenswichtig für uns. Allerdings kann er uns langfristig krank machen. Mit dieser Meditation wirken wir dem Stress entgegen und können dafür sorgen, dass wir uns entspannter fühlen....
#20 Meditation Nr.18 Auf ins neue Jahr!
14 Minuten
Das wird DEIN Jahr! In dieser Folge widmen wir uns deiner persönlichen Intention für das neue Jahr, um den Samen für all das Schöne zu setzen, das auf dich wartet. Mit dieser Folge gibt es auch eine kleine Änderung im Podcast. Schreib mir dein...

Über diesen Podcast

Meditation für Normalos. Einfache, klare Meditationen – so gestaltet, dass Du motiviert bleibst dranzubleiben. Mit diesem Podcast schaffst Du es, Meditation in deinen Alltag zu integrieren.  Meditation für Normalos. Einfache, klare Meditationen – so gestaltet, dass Du motiviert bleibst dranzubleiben. Mit diesem Podcast schaffst Du es, Meditation in deinen Alltag zu integrieren.  Meditation für Normalos. Einfache, klare Meditationen – so gestaltet, dass Du motiviert bleibst dranzubleiben. Mit diesem Podcast schaffst Du es, Meditation in deinen Alltag zu integrieren.  Meditation für Normalos. Einfache, klare Meditationen – so gestaltet, dass Du motiviert bleibst dranzubleiben.  Mit diesem Podcast schaffst Du es, Meditation in deinen Alltag zu integrieren.   Du wolltest immer mal mit dem Meditieren anfangen, aber irgendwie war nie genug Ruhe da? Du glaubst, dass Meditation nichts für Dich ist, weil dein Kopf ständig voller Gedankenströme ist? Meditation ist nur was für Indienreisende? Du hast schon einige Male meditiert, aber nie regelmäßig, über einen längeren Zeitraum? Dann bist du hier genau richtig! Du brauchst keine Vorerfahrung oder Wissen!  Starte einfach JETZT mit Folge 0! Nach dem Prinzip der „Mini Gewohnheiten“ hast du nur eine Vorgabe: Setze Dich jeden Tag einmal an einen Ort deiner Wahl und beginne eine unserer kurzen und einfachen Meditationen für drei Minuten. Wie lange Du dran bleibst und wie gut dir die Übungen gelingen bleibt Dir überlassen! Starte mit Folge 00, in der die Methode erklärt wird!  Feedback an: meditationfuernormalos@gmail.com

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