MareikeS MEHRWERT Podcast Archiv
143 Episoden
37 Minuten
Heute spreche ich gemeinsam mit meiner Managerin -Noemi Gebremedhin- über mein Social Media Business und meine Arbeit als Influencerin.
38 Minuten
Ich habe Shirin bei mir im Podcast zu Gast. Sie war 2018 Kandidatin bei The Biggest Loser in Sat.1 und hat es ins Finale geschafft. Wir sprechen darüber wie es ihr ergangen ist. wie es ihr heute geht und was die größten Learnings waren. Sie hat damals -40kg in 5 Monaten abgenommen. Wie hält sie heute ihr Gewicht?
29 Minuten
Wie bekommt man sein Zeitmanagement richtig hin?! Ich gebe Dir hier in dieser Folge einige Impulse, wie du es für Dich optimieren kannst.
18 Minuten
Fruchtzucker wird ja nicht immer so positiv dargestellt. Und in vielen Diäten aus dem Plan gestrichen. Ich mag Früchte und gehe daher in dieser Folge darauf ein wieviel Fruchtzucker gut ist.
21 Minuten
Ich reise viel und bin immer gut vorbereitet, damit ich auf Reisen gut versorgt bin um meine Routinen und meinen gesunden Lifestyle aufrecht halten zu können. Ich erzähle Euch meine wichtigsten Punkte.
18 Minuten
Wünsche bestimmen UNSERE Prioritäten, Prioritäten PRÄGEN UNSERE Entscheidungen, & Entscheidungen BESTIMMEN UNSER Handeln.
22 Minuten
Ich sage Dir in dieser Folge welche Supplemente aus meiner Erfahrung wirklich Sinn machen und welche nicht. Und vor Allem auch wie wir den Nutriscore einzuschätzen haben.
22 Minuten
In dieser Folge erzähle ich über meine aktuellen Essgewohnheiten. Ich habe mich lange fast ausschließlich vegan ernährt. Mittlerweile esse ich weniger plantbased und ich erzähle warum das so ist.
53 Minuten
Wie haben wir uns kennen gelernt? Und wir haben Eure Fragen zum Thema Beziehungen beantwortet.
19 Minuten
Sport kann durchaus eine Sucht werden. Wieviel Sport ist gut und wann ist es zu viel?
26 Minuten
Aktuell werden Saftkuren wieder stark beworben. Warum ich kein Fan davon bin und was wirklich zählt und welcher Weg zu Dir passt, erzähle ich in dieser Folge.
23 Minuten
Viele leiden unter Fressattacken und emotionalem Essen. Betrafen sich danach selbst und finden keinen Ausweg. Ich gebe Dir einen Tipp, wie Du die Trigger dazu finden kannst und somit einen Ausweg selbst kreiieren kannst.
36 Minuten
Aus Mareike Spaleck wird MareikeS (Mareike Schneider) und die Brand MareikeS MEHRWERT. Was steckt dahinter?! Dieser Podcast hieß vorher "Mehr als Fitness Podcast" und von JETZT an "MareikeS MEHRWERT". Lange Zeit habe ich überlegt wie ich es mache und mein neuer Partner aka Mr. Händchenhalter kommt aus dem Marketing und unterstützt mich dabei unglaublich stark.
23 Minuten
Meine Meinung zu Kursformaten wie z.B. Zumba, Les Mills und Hot Iron und Vergleich zu Krafttraining. Vorteile und Nachteile Kursformate und Gruppenworkouts und diie vom Kafttraining.
27 Minuten
Ich habe 7 Jahre Intervallfasten gemacht. Das habe ich aufgehört und erkläre auch warum. Hat auch mit meiner Schilddrüsen Unterfunktion zu tun. Außerdem gebe ich mal ein gerenelles Update und beantworte einige Eurer Fragen.
