Biohacker Podcast von Primal State| Energie, Fokus und Motivation Archiv
100 Episoden
11 Minuten
Das Pareto-Prinzip steht in jedem einigermaßen vollständigen Zeitmanagement-Ratgeber. Und dafür muss es einen Grund geben. Denn vermutlich ist das Pareto-Prinzip mehr als ein „kleiner“ Hack, mit dem du nur etwas effektiver vor dich hin arbeiten kannst. Es ist fast schon ein Lebenskonzept, das dich glücklicher, erfüllter und erfolgreicher auf allen Ebenen machen kann. Wir erklären dir warum und wie genau.
53 Minuten
Ob wir es wollen oder nicht – Giftstoffe lauern überall. Wir nehmen sie über die Nahrung auf, atmen sie ein oder absorbieren sie über die Haut. In dieser Folge erklärt uns Gesundheitsexperte Martin Auerswald, wo Giftstoffe sich im Alltag verstecken, wie wir diese bestmöglich vermeiden und wie wir den Körper bei seiner Entgiftung effektiv unterstützen können.
Martins Unternehmen: https://schnelleinfachgesund.de/ https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund/
Moderation: Nicole Pilch
Martins Unternehmen: https://schnelleinfachgesund.de/ https://www.instagram.com/schnelleinfachgesund/
Moderation: Nicole Pilch
13 Minuten
Jeder Mensch kennt es: Das Leben hält gute Phasen bereit, aber manchmal eben auch nicht so gute. Phasen, in denen alles wie von selbst läuft und wir die Welle des Lebens surfen, aber auch Phasen, in denen wir herausgefordert werden und schauen müssen, wie wir unseren Kopf über Wasser halten.
Dank Resilienz ist es kein Problem, dass das Leben nicht immer “eitel Sonnenschein” und auch kein Ponyhof ist. Warum – das erfährst du in der heutigen Folge.
Dank Resilienz ist es kein Problem, dass das Leben nicht immer “eitel Sonnenschein” und auch kein Ponyhof ist. Warum – das erfährst du in der heutigen Folge.
14 Minuten
In der letzten Folge ging es darum, warum Dopamin ein so wichtiger Antreiber und Motivator für uns ist. Heute wollen wir einen genaueren Blick auf das sogenannte Dopamin Fasten werfen. Wir schauen uns die wichtigsten Lebensbereiche an, in denen eine Dopamin Fastenkur manchmal sinnvoll ist.
48 Minuten
Jacob Drachenberg ist Keynote-Speaker und Trainer für gesunde Stressbewältigung. In der heutigen Folge erzählt er uns wie Stress überhaupt entsteht, warum Stress mehr ist als ein voller Terminkalender und wie jede:r von uns tagtäglich dafür sorgen kann, den Stress abzubauen.
Online Programm: https://drachenberg.de/online-programm/ Mit Code "Primal" statt 199 € nur 75 € (wird von der gesetzlichen Krankenkasse komplett erstattet)
Website: https://drachenberg.de/ Instagram: https://www.instagram.com/jacob.drachenberg/
Moderation: Nicole Pilch
Online Programm: https://drachenberg.de/online-programm/ Mit Code "Primal" statt 199 € nur 75 € (wird von der gesetzlichen Krankenkasse komplett erstattet)
Website: https://drachenberg.de/ Instagram: https://www.instagram.com/jacob.drachenberg/
Moderation: Nicole Pilch
11 Minuten
Jeder von uns liebt Glücksgefühle. Was viele nicht wissen, ist, dass sie uns und unsere Handlungen oft mehr im Griff haben als uns lieb ist. Dahinter steckt vor allem ein bestimmter Neurotransmitter mit dem Namen Dopamin. In dieser Folge soll es um genau dieses Glückshormon und seine Wirkung auf unser Empfinden gehen.
11 Minuten
Serotonin ist ein wichtiges Signalmolekül im Gehirn, das als Gute-Laune-Macher bekannt ist. Umgekehrt sind starke Stimmungsschwankungen und Depressionen mit einem Serotonin Mangel assoziiert. Heute erfährst du, warum Serotonin so wichtig ist und was du tun kannst, um deinen Serotoninspiegel zu erhöhen.
34 Minuten
Alica Buechel ist eine wahrhaftige Lebenskünstlerin und befasst sich intensiv mit Themen rund um Glück, Lebensfreude und Sinnfindung. Sie lebt aktuell auf Bali und widmet sich tagtäglich ihren Herzensthemen, wobei sie einen sehr intuitiven und bewussten Lebensstil pflegt. In dieser Folge erzählt sie uns, was für sie ein intuitiver Lebensstil bedeutet, wie sie mit Gelüsten nach Zucker umgeht und was ihre Sicht auf unsere Welt ist.
Alica's Website: https://alicabuechel.com/ Instagram: https://www.instagram.com/alica_buechel/ Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-art-of-happiness-podcast-by-alica-b%C3%BCchel/id1460567620
Moderation: Nicole Pilch
Alica's Website: https://alicabuechel.com/ Instagram: https://www.instagram.com/alica_buechel/ Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-art-of-happiness-podcast-by-alica-b%C3%BCchel/id1460567620
Moderation: Nicole Pilch
11 Minuten
Nachdem wir euch in der letzten Folge bereits 10 Tipps an die Hand gegeben haben, fahren wir heute mit den Tipps 11 bis 19 für Gesundheit im Home Office fort. Darunter mit wichtigen Tipps für deine Ausstattung.
12 Minuten
Von zu Hause zu arbeiten bietet viele Freiheiten und Möglichkeiten, kann aber auch zu einer Falle werden, wenn bestimmte Faktoren nicht beachtet werden. Wenn sich plötzlich beinahe das gesamte Leben nur noch in den eigenen vier Wänden abspielt, kann neben der Produktivität auch die Gesundheit im Home Office leiden.
Wir klären in dieser Podcast Folge auf, worauf du achten solltest und geben dir nützliche Tipps für gesundes und produktives Arbeiten von zu Hause.
Wir klären in dieser Podcast Folge auf, worauf du achten solltest und geben dir nützliche Tipps für gesundes und produktives Arbeiten von zu Hause.
52 Minuten
Eine gesunde Ernährung ist wichtig - das wissen wir alle. Worauf es aus Sicht von Dr. Ruediger Dahlke für ein dauerhaft gesundes und energiegeladenes Leben sonst ankommt, erfährst du in dieser Podcastfolge. Der Bestsellerautor schildert seine Erfahrungen bezüglich Krankheit als Symbol und beschreibt, was er sich für die Zukunft unserer Welt wünscht.
Lebenswandelschule: https://www.digistore24.com/redir/275568/AFFILIATE/CAMPAIGNKEY
Podcast: https://lebenswandelschule.com/podcast/
Telegram: https://t.me/ruedigerdahlke
Moderation: Nicole Pilch
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Podcast: https://lebenswandelschule.com/podcast/
Telegram: https://t.me/ruedigerdahlke
Moderation: Nicole Pilch
7 Minuten
Schlecht einschlafen, schlecht durchschlafen, wie gerädert aufwachen – für viele Menschen gehört das zum Alltag. Seit einiger Zeit schwappt jedoch ein – zugegeben, sehr alter – Trend zu uns, mit dem zahlreiche Schlafprobleme verbessert werden sollen. Und vor allem – ein Trend, der uns körperlich gesünder und leistungsfähiger machen soll. Er nennt sich „schräg schlafen“. Also ganz im wörtlichen Sinne, versteht sich.
13 Minuten
Wohl jeder Biohacker und Anhänger der ketogenen Ernährung kennt MCT Öl. Doch welche Wirkung hat MCT Öl und warum soll es so gesund sein? Und was ist der Unterschied zu reinem C8-Öl? Was ist C8 überhaupt? Fragen über Fragen. In dieser Folge erfährst du, was MCTs sind, was es mit den Begriffen C8 und C10 auf sich hat und warum Kokosöl im Bulletproof Coffee wenig Sinn ergibt.
12 Minuten
Kokosöl polarisiert: Viele Fachexperten plädieren, es sei ein durchweg gesundes Lebensmittel. Eine Professorin der Uni Freiburg hingegen behauptet, Kokosöl sei reines Gift.
Wir wollen uns in dieser Folge diese radikale Ansicht näher ansehen und überprüfen, inwiefern Kokosöl, wie von vielen behauptet „ein Wundermittel“ oder doch „das reine Gift“ ist.
Wir wollen uns in dieser Folge diese radikale Ansicht näher ansehen und überprüfen, inwiefern Kokosöl, wie von vielen behauptet „ein Wundermittel“ oder doch „das reine Gift“ ist.
12 Minuten
In dieser Folge erfährst du von der Geschichte des grünen Smoothies, warum er so gesund sein soll und warum nur selbst gemachte grüne Smoothies die einzig richtige Entscheidung sind.
Zum Primal Greens - grünes Smooothie Pulver: https://www.primal-state.de/shop/superfood-pulver/
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