Size Unknown - Verstehe deinen Körper und erreiche deine Ziele! Archiv

Wir denken leider viel zu oft nur im hier und jetzt, wollen sofortige Lösungen und sind nicht mehr in der Lage unsere langfristigen Ziele im Kopf zu behalten. Wir suchen nach der schnellen Lösung und wenn wir nicht sofort Erfolge sehen, sind wir demotiviert und geben auf. Aber wieso bringt dich das niemals ans Ziel und wie kannst du etwas daran ändern? Instagram: laura_ theresa_ Mail: info@laura-theresa.de Webseite: laura-theresa.de Podcast abonnieren auf: iTunes: http://www.apple.co/2lAyluA Spotify: https://spoti.fi/2mHZs6X YouTube: https://bit.ly/2mMhm8s

In dieser Folge erfährst du, wie du deine Gewohnheiten ein für alle mal änderst und warum es so wichtig ist, konsequent zu sein. Ich gebe dir meine besten Tipps mit, damit du sie auch sofort anwenden kannst und endlich Frieden mit deinem Essverhalten schließen kannst, damit du dir keine Gedanken mehr über die nächste Diät machen musst! Instagram: sizeunknown.podcast Mail: info@laura-theresa.de Webseite: laura-theresa.de Podcast abonnieren auf: iTunes: http://www.apple.co/2lAyluA Android: http://www.spoti.fi/2mHZs6X YouTube: https://bit.ly/2mMhm8s

Wenn wir Handlungen ganz unterbewusst abspeichern können und Routineabläufe in unserem Gehirn ohne großes Nachdenken passieren, macht es dann nicht Sinn, sich seine Gewohnheiten auch so zurechtzulegen, dass wir positive Gewohnheiten einfach wie von selbst machen? Hilft uns das vielleicht auch bei Heißhunger, Diäten und generell beim Abnehmen? Das erfährst du in dieser Folge! Viel Spaß dabei! :) Instagram: laura_theresa_ Mail: info@laura-theresa.de Webseite: laura-theresa.de Podcast abonnieren auf: iTunes: http://www.apple.co/2lAyluA Spotify: http://www.spoti.fi/2mHZs6X YouTube: https://bit.ly/2mMhm8s

In dieser Folge erfährst du, warum wir aus Emotionen zum essen greifen und was du dagegen tun kannst. Denn wie du vielleicht schon gemerkt hast, steht das emotionale essen oft im Weg, wenn es um das Wohlfühlgewicht, Abnehmen oder einfach ein entspanntes Essverhalten ohne Heißhunger gehen soll. Instagram: laura_theresa_ Mail: info@laura-theresa.de Webseite: laura-theresa.de Podcast abonnieren auf: iTunes: http://www.apple.co/2lAyluA Android: http://www.spoti.fi/2mHZs6X YouTube: https://bit.ly/2mMhm8s

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du einfach immer essen könntest?! Es gibt viele Reize, die in unserer modernen Welt deinen Appetit steigern. Reize, für die dein Körper einfach nicht gemacht ist. Manchmal überkommt uns der Appetit einfach so ohne, dass wir überhaupt wissen, warum wir auf einmal so ein Verlangen nach Essen haben. In dieser Folge werde ich auf Reize eingehen, die dich ganz unbewusst zum Essen greifen lassen. Instagram: laura_theresa_ Mail: info@laura-theresa.de Webseite: laura-theresa.de Podcast abonnieren auf: iTunes: http://www.apple.co/2lAyluA Android: http://www.spoti.fi/2mHZs6X YouTube: https://bit.ly/2mMhm8s

Hast du eine Diät schon einmal wirklich hinterfragt und was zeichnet sie aus. Lohnt es sich die Energie aufzuwenden oder ist es doch nur verschwendete Zeit? Wann kommt der Heißhunger ins Spiel und worauf musst du wirklich achten. Wenn du mehr hören willst, abonniere meinen Podcast und besuche mich auf meiner Seite. :-) Podcast abonnieren auf: iTunes: http://www.apple.co/2lAyluA Spotify: https://spoti.fi/2mHZs6X Mail: info@laura-theresa.de Website: laura-theresa.de Instagram: laura_theresa_