#004 Wie wichtig sind Gewohnheiten für ein gesundes Essverhalten?

Wenn wir Handlungen ganz unterbewusst abspeichern können und
Routineabläufe in unserem Gehirn ohne großes Nachdenken passieren,
macht es dann nicht Sinn, sich seine Gewohnheiten auch so
zurechtzulegen, dass wir positive Gewohnheiten einfach wie von
selbst machen? Hilft uns das vielleicht auch bei Heißhunger, Diäten
und generell beim Abnehmen? Das erfährst du in dieser Folge! Viel
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