Thousand First Steps - Dein Podcast für das Größte in Dir Archiv
159 Episoden
46 Minuten
Diese Episode ermutigt dich dazu, deinen Emotionen bewusst zu begegnen und sie zu nutzen, um die Türen in deine wahre Schöpferkraft zu öffnen. Ich erzähle dir von einer sehr persönlichen und emotionalen Erfahrung, die mich zunächst überrollt hat und mir dann aber den Zugang ermöglicht hat zu einer höheren Bewusstseinsebene und der universellen Quelle der Schöpfung, die in uns allen steckt.
Die Energien auf der Welt verändern sich gerade so schnell wie seit Jahrtausenden nicht mehr. Das empfinden die meisten von uns als große Herausforderung. Aber es ist eben auch die große Chance, die neue Zeitqualität von innen heraus gemeinsam mitzugestalten. In dieser Solofolge lade ich dich ein, die Dinge aus einer höheren Perspektive zu betrachten und teile mit dir, wie du die Wellen der Veränderung zulässt, dich mit deinem Herzen verbindest und den Schatz hebst, der in deinen Emotionen versteckt liegt.
In dieser Episode erfährst du:
Was Emotionen sind und wie du ihnen bewusst begegnen kannst
Wie emotionale Challenges zum Geschenk werden können
Wie die kollektiven Energien der aktuellen Zeit auf uns wirken
Welche Kraft es hat, wenn Emotionen durch dich durchfließen dürfen
Was ein wahrhaftig lebendiges Leben für mich ausmacht
Warum du nie wirklich alleine bist
LINK ZUR FOLGE
Meditationskurs “Discover Your Peace”
Wenn dich diese Folge einen Schritt weiter gebracht hat, dann abonniere den Podcast und meinen Newsletter, um über meine Arbeit auf dem Laufenden zu bleiben. Es gibt Infos zu neuen Podcastfolgen, meinen wöchentlichen Meditationen, Coaching-Angeboten und mehr.
Ich freue mich auch sehr, von dir zu lesen – teile deine Gedanken mit mir auf Instagram (@jakob.horvat) oder schick mir ein E-Mail an mail@thousandfirststeps.com.
Wenn du mithelfen magst, dass noch mehr Menschen davon profitieren, kannst du Thousand First Steps eine Rezension auf iTunes schreiben, deinen Freunden und Bekannten davon erzählen oder einen Screenshot in deiner Insta-Story posten.
Schau auch gerne vorbei auf www.thousandfirststeps.com für mehr Infos, dort findest du auch meinen Weltreiseblog, Porträts von inspirierenden Menschen aus der ganzen Welt und Leseproben zu meinem Buch WELTNAH – Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben. Das Buch über meine 14-monatige Weltreise mit vielen Tipps und Impulsen für deine persönliche und spirituelle Weiterentwicklung.
Titelsong Credits:
Scott Holmes – Clear Progress
Copyright: Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0:http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
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Teile deine Gedanken gerne mit mir auf Instagram (@jakob.horvat) oder schick mir ein E-Mail an mail@jakobhorvat.com.
Wenn du mithelfen magst, dass noch mehr Menschen davon profitieren, kannst du Thousand First Steps eine Rezension auf Apple Podcasts schreiben, deinen Freunden und Bekannten davon erzählen oder einen Screenshot in deiner Insta-Story posten.
Schau auch gerne vorbei auf www.jakobhorvat.com für mehr Infos, dort findest du auch Links zu meinem Buch WELTNAH – Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben, Vorträgen, Interviews und wertvolle Impulse für deine persönliche und spirituelle Weiterentwicklung.
Die Energien auf der Welt verändern sich gerade so schnell wie seit Jahrtausenden nicht mehr. Das empfinden die meisten von uns als große Herausforderung. Aber es ist eben auch die große Chance, die neue Zeitqualität von innen heraus gemeinsam mitzugestalten. In dieser Solofolge lade ich dich ein, die Dinge aus einer höheren Perspektive zu betrachten und teile mit dir, wie du die Wellen der Veränderung zulässt, dich mit deinem Herzen verbindest und den Schatz hebst, der in deinen Emotionen versteckt liegt.
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Was Emotionen sind und wie du ihnen bewusst begegnen kannst
Wie emotionale Challenges zum Geschenk werden können
Wie die kollektiven Energien der aktuellen Zeit auf uns wirken
Welche Kraft es hat, wenn Emotionen durch dich durchfließen dürfen
Was ein wahrhaftig lebendiges Leben für mich ausmacht
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1 Stunde 1 Minute
Alles hängt mit allem zusammen. Die Natur da draußen und die Natur in dir, die Energie im Universum und die Energie in deinem Körper. Wie die Lebensenergie durch deine Organe fließt, entscheidet darüber, wie gesund, vital und lebendig du dich fühlst. Holistic Health Coach und Yogalehrerin Andrea Bunzl teilt in diesem Interview mit uns, wie unsere Ernährung zur Medizin wird und wir ein völlig neues Level in Sachen Mensch-Sein erreichen können.
Darin liegt ein grenzenloses Potenzial und die Entfaltung unserer wahren Schöpferkraft. Im Interview sprechen wir über ganzheitliche Gesundheit, die Kraft der Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin und die Zusammenhänge zwischen unserem physischen Körper, unseren Emotionen, unseren Gedanken und unserem spirituellen Wesen.
Außerdem teilen wir Einblicke in unser Konzept von YOGA, SEGELN UND MEER, unserem Yoga-Retreat mit der Kraft der Elemente. Andrea bringt auch ihre Erfahrungen aus ihrem 9-tägigen Fasten-Programm ein, aus dem ihr erstes Kochbuch “Soul Food” entstanden ist und das du dir demnächst als e-Book holen kannst.
Im Gespräch mit Andrea erfährst du:
Wie deine Ernährung zu deiner Medizin wird
Wie du mit einer ganzheitlichen Sicht auf’s Leben ins Gleichgewicht kommst
Wie die 5 Elemente der TCM unsere Lebensenergie steuern
Welche Lebensthemen damit zusammenhängen und wie du sie gezielt in Balance bringst
Wie du blockierte Energien in dir wieder in den Fluss bringst
Wie du die Verbindung zur Natur und zu allen Lebewesen für dich nutzen kannst
LINKS ZUR FOLGE:
Hier geht's zu Andreas Kochbuch "Soul Food – 22 Rezepte für mehr Energie und Leichtigkeit"
Webseite von Andrea: www.holistichealth.at
Andrea auf Instagram @holistichealth_andrea.bunzl
Andreas 9-Tage-Cleansing Programm
Webseite YOGA, SEGELN UND MEER: www.yogasegelnundmeer.com
Link zu Podcastfolge #65 mit Andrea
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Außerdem teilen wir Einblicke in unser Konzept von YOGA, SEGELN UND MEER, unserem Yoga-Retreat mit der Kraft der Elemente. Andrea bringt auch ihre Erfahrungen aus ihrem 9-tägigen Fasten-Programm ein, aus dem ihr erstes Kochbuch “Soul Food” entstanden ist und das du dir demnächst als e-Book holen kannst.
Im Gespräch mit Andrea erfährst du:
Wie deine Ernährung zu deiner Medizin wird
Wie du mit einer ganzheitlichen Sicht auf’s Leben ins Gleichgewicht kommst
Wie die 5 Elemente der TCM unsere Lebensenergie steuern
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29 Minuten
Alles beginnt in dir. Du trägst alle Antworten, alle Lösungen in dir, die du dir für dich selbst und diese Welt wünschst. So oft verlieren wir uns in den chaotischen Energien unserer Umwelt und vergessen dabei, welch unbändige Kraft von unserer eigenen Energie ausgeht.
Mit dieser Episode möchte ich dich dazu inspirieren, dich als ganzheitliches Wesen wahrzunehmen und von innen heraus deine äußere Wirklichkeit zu gestalten. Indem du dich selbst heilst, heilst du die Welt ein Stück mit. Das ist der vielleicht wertvollste Beitrag, den wir für die neue Erde leisten können.
In dieser Episode erfährst du:
Wie dir die Außenwelt dabei hilft, deine Innenwelt zu heilen
Welche Verknüpfungen zwischen Situationen in der Gegenwart und deiner Vergangenheit bestehen
Wie du deine Schatten integrierst und damit als Mensch ganz wirst
Wie wir uns der Wahrheit annähern können, indem wir sie in uns selbst finden
Was du tun kannst, um zur neuen Zeit mit Liebe und Respekt beizutragen
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Mit dieser Episode möchte ich dich dazu inspirieren, dich als ganzheitliches Wesen wahrzunehmen und von innen heraus deine äußere Wirklichkeit zu gestalten. Indem du dich selbst heilst, heilst du die Welt ein Stück mit. Das ist der vielleicht wertvollste Beitrag, den wir für die neue Erde leisten können.
In dieser Episode erfährst du:
Wie dir die Außenwelt dabei hilft, deine Innenwelt zu heilen
Welche Verknüpfungen zwischen Situationen in der Gegenwart und deiner Vergangenheit bestehen
Wie du deine Schatten integrierst und damit als Mensch ganz wirst
Wie wir uns der Wahrheit annähern können, indem wir sie in uns selbst finden
Was du tun kannst, um zur neuen Zeit mit Liebe und Respekt beizutragen
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Scott Holmes – Clear Progress
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48 Minuten
Das Rad des Lebens bildet unsere unterschiedlichen Lebensbereiche ab, die auf energetischer Ebene miteinander verbunden sind. Ist ein Bereich schwach, kann das zu einem Dominoeffekt und einer Negativspirale führen. Vor allem in Zeiten des Wandels ist es daher so wichtig, zu allererst die Beziehung zu dir selbst zu stärken – und von dort ausgehend die Energie in andere Lebensbereiche fließen zu lassen.
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir zwei besonders wichtige Schlüssel, die dir die Türen zu dir selbst öffnen und dich wieder mit deiner inneren Kraftquelle und deiner Balance verbinden. Denn deine innere Beziehung spiegelt sich immer auch im Außen wider. Durch den Respekt, die Liebe und die Wertschätzung gegenüber dir selbst heilst du die Welt.
In dieser Episode erfährst du:
Welche konkreten Schritte du zurück zu dir selbst gehen kannst
Wie du mit den Stimmen in und um dich umgehen kannst, um in deine persönliche Kraft zu kommen
Warum es so wichtig ist, hinter deinen Entscheidungen zu stehen
Was passiert, wenn du ein Versprechen gegenüber dir selbst brichst
Wie du dich in relativ kurzer Zeit aus einer Abwärtsspirale befreien kannst
Wie du deinen Selbstwert nachhaltig steigerst
Wie du mit Ängsten und Krisen umgehen kannst
LINKS ZUR FOLGE
Buchtipp: 5AM-Club
Discovery Call
Men’s Circle
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In dieser Episode erfährst du:
Welche konkreten Schritte du zurück zu dir selbst gehen kannst
Wie du mit den Stimmen in und um dich umgehen kannst, um in deine persönliche Kraft zu kommen
Warum es so wichtig ist, hinter deinen Entscheidungen zu stehen
Was passiert, wenn du ein Versprechen gegenüber dir selbst brichst
Wie du dich in relativ kurzer Zeit aus einer Abwärtsspirale befreien kannst
Wie du deinen Selbstwert nachhaltig steigerst
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Titelsong Credits:
Scott Holmes – Clear Progress
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1 Stunde
Astrid Meier hat ihr Masterstudium in Psychologie abgeschlossen und erfolgreich als DJ gearbeitet. Ihr Herz hat sie durch Länder wie Indien, Kolumbien, Costa Rica und Mexiko immer tiefer auf ihre spirituelle Reise geführt und immer näher heran an ihre Berufung und ihre Herzensthemen. Mit ihrer Arbeit unterstützt sie ihre Klienten durch verschiedene Techniken wie Shamanic Breathwork, Bodywork und Sound Healing dabei, die Türe zum Unterbewusstsein zu öffnen, in höhere Dimensionen einzutreten und die körpereigene Heilung zu fördern.
Für Astrid ist Atem eine Medizin und sie bringt uns in dem Interview unterschiedliche Arten näher, um mit dem Atem zu arbeiten und was damit möglich ist. Und all das, ohne dafür irgendeine Substanz von außen zu benötigen.
Im Gespräch mit Astrid erfährst du:
Wie du Breathwork als Heilungstool einsetzen kannst und damit die Tür zu deinem Unterbewusstsein öffnen kannst
Wie du immer wieder in Verbindung mit dem Vertrauen ins Leben kommen kannst
Eine wunderbare Atemübung, die du sofort einsetzen kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen und deinen Körper zu entspannen
Wie eine Breathwork-Session in einer Gruppe oder im Einzelsetting abläuft
Wie du in Kontakt mit deiner Intuition kommst und diese trainieren kannst
Wie die Intuition als dein Navigationsgerät dienen kann, auch wenn es manchmal schmerzhaft ist
LINKS ZUR FOLGE:
Webseite: www.curabreathwork.com
Astrid auf Instagram @its.astrid_
Kostenlose Breathwork Session
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Für Astrid ist Atem eine Medizin und sie bringt uns in dem Interview unterschiedliche Arten näher, um mit dem Atem zu arbeiten und was damit möglich ist. Und all das, ohne dafür irgendeine Substanz von außen zu benötigen.
Im Gespräch mit Astrid erfährst du:
Wie du Breathwork als Heilungstool einsetzen kannst und damit die Tür zu deinem Unterbewusstsein öffnen kannst
Wie du immer wieder in Verbindung mit dem Vertrauen ins Leben kommen kannst
Eine wunderbare Atemübung, die du sofort einsetzen kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen und deinen Körper zu entspannen
Wie eine Breathwork-Session in einer Gruppe oder im Einzelsetting abläuft
Wie du in Kontakt mit deiner Intuition kommst und diese trainieren kannst
Wie die Intuition als dein Navigationsgerät dienen kann, auch wenn es manchmal schmerzhaft ist
LINKS ZUR FOLGE:
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1 Stunde 15 Minuten
Als Tochter einer Astrologin hatte Phi bereits als Kind eine starke Verbindung zur Astrologie. Bereits in jungen Jahren hat sie Bücher zum Thema gelesen, Informationen gesammelt und ihre Mitschüler an ihrem Wissen teilhaben lassen. Nach dem Schulabschluss schlug sie dann vorerst einen anderen Weg ein.
Mit dem Abschluss ihres Jura Studiums begann für Phi eine Phase der gefühlten Sinnlosigkeit – wie sie erzählt – die sie letztendlich wieder zurück zur Astrologie und ihrer Berufung führte. Seit 2020 widmet sie sich voll und ganz dieser Arbeit – neben viel inspirierendem Content auf Instagram betreibt Phi ihr Online-Magazin PhiMa und startet im Oktober mit ihrem eigenen Ausbildungslehrgang.
Im Gespräch mit Phi erfährst du:
Wie dir die Astrologie dabei hilft, deine Stärken, deine Schwächen und deine Potenziale zu verstehen
Warum und wie die Planeten in unserem Sonnensystem eine Wirkung auf uns haben – und wie du sie für dich nutzen kannst
Was Leichtigkeit im Leben bedeutet und warum es manchmal trotzdem ganz schön schwierig sein darf
Was die Basics sind, um den energetischen Code der Sterne für dich und deine Themen zu interpretieren
Wie dich das Universum auf deinem Herzensweg unterstützt
LINKS ZUR FOLGE:
Webseite: www.phi-loves-astrology.de
Phi auf Instagram @phi.loves.astrology
PhiMa-Magazin: www.philosophy-magazine.de
Horoskop-Chart-Erstellung
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Schau auch gerne vorbei auf www.jakobhorvat.com für mehr Infos, dort findest du auch Links zu meinem Buch WELTNAH – Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben, Vorträgen, Interviews und wertvolle Impulse für deine persönliche und spirituelle Weiterentwicklung.
Mit dem Abschluss ihres Jura Studiums begann für Phi eine Phase der gefühlten Sinnlosigkeit – wie sie erzählt – die sie letztendlich wieder zurück zur Astrologie und ihrer Berufung führte. Seit 2020 widmet sie sich voll und ganz dieser Arbeit – neben viel inspirierendem Content auf Instagram betreibt Phi ihr Online-Magazin PhiMa und startet im Oktober mit ihrem eigenen Ausbildungslehrgang.
Im Gespräch mit Phi erfährst du:
Wie dir die Astrologie dabei hilft, deine Stärken, deine Schwächen und deine Potenziale zu verstehen
Warum und wie die Planeten in unserem Sonnensystem eine Wirkung auf uns haben – und wie du sie für dich nutzen kannst
Was Leichtigkeit im Leben bedeutet und warum es manchmal trotzdem ganz schön schwierig sein darf
Was die Basics sind, um den energetischen Code der Sterne für dich und deine Themen zu interpretieren
Wie dich das Universum auf deinem Herzensweg unterstützt
LINKS ZUR FOLGE:
Webseite: www.phi-loves-astrology.de
Phi auf Instagram @phi.loves.astrology
PhiMa-Magazin: www.philosophy-magazine.de
Horoskop-Chart-Erstellung
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Ich freue mich auch sehr, von dir zu lesen – teile deine Gedanken mit mir auf Instagram (@jakob.horvat) oder schick mir ein E-Mail an mail@thousandfirststeps.com.
Wenn du mithelfen magst, dass noch mehr Menschen davon profitieren, kannst du Thousand First Steps eine Rezension auf iTunes schreiben, deinen Freunden und Bekannten davon erzählen oder einen Screenshot in deiner Insta-Story posten.
Schau auch gerne vorbei auf www.thousandfirststeps.com für mehr Infos, dort findest du auch meinen Weltreiseblog, Porträts von inspirierenden Menschen aus der ganzen Weltund Leseproben zu meinem Buch WELTNAH – Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben. Das Buch über meine 14-monatige Weltreise mit vielen Tipps und Impulsen für deine persönliche und spirituelle Weiterentwicklung.
Titelsong Credits:
Scott Holmes – Clear Progress
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57 Minuten
Krieg, Unterdrückung, die Ausbeutung von Menschen und der Natur: Der Schmerz der Welt basiert auf einem fatalen Ungleichgewicht – der Dominanz einer falschen Männlichkeit, einer toxischen Maskulinität, einem Bild des Mannes, das von Medien und Filmen heroisiert wird und seit Jahrhunderten Leid verursacht.
In dieser Podcastfolge widmen wir uns der Frage, was wahre Maskulinität zu bedeuten hat und wie wichtig ihr Beitrag zum Bewusstseinswandel der Menschheit ist. Mehr noch: Wir tauchen ein in die unterschiedlichen Qualitäten des heiligen Maskulinen und Femininen und schauen uns an, wie wir diese Merkmale in uns – ob Mann oder Frau – ins Gleichgewicht bringen können.
In dieser Episode erfährst du:
wie toxische Maskulinität entstanden ist und warum dieses Mannsbild längst überholt ist
welche femininen und maskulinen Merkmale und Energien wir alle in uns tragen und wie wir sie kraftvoll kombinieren
warum nur die Balance zwischen männlichen und weiblichen Energien in uns selbst die Welt wieder ins Gleichgewicht bringen kann
was indigene Kulturen schon vor 2000 Jahren prophezeit haben – und wie uns diese Weisheiten helfen
was dir als Mann dabei hilft, deine Gefühle wahrzunehmen und zu zeigen – und warum das so wichtig ist
wie wir eine echte Verbindung zueinander herstellen und gemeinsam wachsen
LINKS ZUR FOLGE
Anmeldung zum Men's Circle (kostenlos) am 6. Juli von 18:00 bis 19:30 Uhr
Noch 1 Platz frei für unser Retreat in Korfu YOGA, SEGELN UND MEER
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Interesse an 1:1-Coaching? Hier kannst du einen kostenlosen Discovery Call mit mir buchen
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29 Minuten
Wenn du Ideen hast, die du irgendwie nicht so recht umsetzen kannst. Wenn die Luftenergie dominant ist, wenn dich Pläne überfordern, du ständig im Stress bist oder das Gefühl hast, dass dir immer wieder die Zeit davon läuft – dann erde dich!
Zum Beispiel mit dieser Meditation, die auch mir immer wieder dabei hilft, die nährende und heilsame Kraft der Erde in mir zu spüren und zu mehren. Vor allem jetzt, nach meiner Heimkehr nach Österreich nach 7 Monaten in Costa Rica.
Lass dich entführen auf diese 30-minütige Reise in die Natur, die du bist – und fühle die Gelassenheit, die Leichtigkeit, das Vertrauen und die Liebe zum Leben.
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1 Stunde 11 Minuten
Sam Garrett hat sich schon als Kind über die größeren Fragen des Lebens gewundert. In einer Musikerfamilie in England geboren, lernte er schon früh, sich über Musik auszudrücken. Mittlerweile berührt er Millionen mit seinen Songs und inspiriert zu einer liebevollen, dankbaren und demütigen Verbindung mit dem Leben.
In Costa Rica hatte ich das Vergnügen, Sam persönlich kennenzulernen und dabei festzustellen: er lebt, wovon er singt. Sein ganzes Sein strahlt pure Authentizität aus und daher freu ich mich sehr, dir Sam Garrett in dieser Podcastfolge vorzustellen – nicht nur als Musiker, sondern als zutiefst inspirierenden Menschen.
Im Gespräch mit Sam erfährst du:
Warum ein spiritueller Weg weder ernst noch schwierig sein muss
Spannende Hintergründe über die Rastafari-Kultur
Wie du das Göttliche in allem und jedem erkennen kannst
Was dir in schwierigen Situationen dabei hilft, dankbar zu sein
Wie Sam’s musikalische Reise begonnen hat und was seine wichtigsten Botschaften an die Welt sind
Wie seine Tochter zu seiner wichtigsten Lehrerin wurde
Wie du deinen eigenen Weg gehst – egal, wie außergewöhnlich er sein mag
SAM’S EMPFEHLUNGEN FÜR DICH:
Buch: “Be As You Are – The Teachings of Ramana Maharshi”
Buch: “White Fire” – Mooji
Youtube: Ramana Maharshi – Abide as the Self
Youtube: Mooji – The Zen Monk
Youtube: Mooji – The Play of Existence
LINKS ZUR FOLGE:
Webseite: www.samgarrettmusic.com
Sam auf Spotify
Sam auf Instagram
Sam auf Youtube
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1 Stunde 1 Minute
Ein Thema, das mich in den vergangenen zwei Jahren in meinem Leben als digitaler Nomade immer wieder begleitet und herausgefordert hat, sind meine Erwartungen, die ich an mich selbst, an andere und an mein Leben habe. In diesem Life-Update teile ich mit dir ein paar meiner wichtigsten Erfahrungen aus meiner Zeit in Costa Rica, die mich zurück geführt haben zu einer tieferen Wahrheit: dass alle Erwartungen eine Illusion meines Egos sind und dahinter eine Freiheit liegt, von der mein Verstand nicht zu träumen vermag.
Und: Ich erzähle dir, warum Andrea und ich nun entschieden haben, unsere Zelte in Costa Rica abzubrechen und heimzukehren nach Österreich.
In dieser Folge teile ich mit dir:
wie uns Costa Rica immer wieder herausgefordert und damit den Finger auf tiefere Wunden gelegt hat
wie ich das Gesamtpaket meiner Erfahrungen annehme und dem Prozess immer mehr zu vertrauen lerne
wie das meine Arbeit als Coach bereichert
wie uns ausnahmslos alles als Möglichkeit dienen kann, zu lernen und zu wachsen
was ein spirituelles Leben für mich bedeutet
meine Erfahrungen während eines 7-tägigen Silent-Retreats in einer Eco-Community in Costa Rica
wie eine Schlange meine Mitbewohnerin und Lehrerin wurde
welche Vision ich für meine Zukunft habe – und warum es wichtig ist, nicht daran festzuhalten
LINKS ZUR FOLGE:
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Warteliste zu Discover Your Peace
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Und: Ich erzähle dir, warum Andrea und ich nun entschieden haben, unsere Zelte in Costa Rica abzubrechen und heimzukehren nach Österreich.
In dieser Folge teile ich mit dir:
wie uns Costa Rica immer wieder herausgefordert und damit den Finger auf tiefere Wunden gelegt hat
wie ich das Gesamtpaket meiner Erfahrungen annehme und dem Prozess immer mehr zu vertrauen lerne
wie das meine Arbeit als Coach bereichert
wie uns ausnahmslos alles als Möglichkeit dienen kann, zu lernen und zu wachsen
was ein spirituelles Leben für mich bedeutet
meine Erfahrungen während eines 7-tägigen Silent-Retreats in einer Eco-Community in Costa Rica
wie eine Schlange meine Mitbewohnerin und Lehrerin wurde
welche Vision ich für meine Zukunft habe – und warum es wichtig ist, nicht daran festzuhalten
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1 Stunde 11 Minuten
Kathrin Köster ist Leadership Coach, Autorin und Gründerin der Joy-Academy. Auf spielerische und humorvolle Art und Weise bringt sie uns das Thema Self-Leadership auf greifbare Art und Weise näher. Indem sie uns zeigt, wie wir unser inneres Team kennen-, fühlen, verstehen und führen lernen.
Ihre frühe Neugierde in Bezug auf andere Kulturen und Andersartigkeit haben sie auf ihre persönliche Entwicklungsreise gebracht. Bewusstes Menschsein in all seinen Facetten, dafür geht sie los. Und vermittelt uns damit, wie wir uns mit allen Anteilen in uns auseinandersetzen und ein authentisches, schöpferisches und ausgeglichenes Leben führen.
Mit ihrer „Joy Academy“ bietet Kathrin kostenlose Ressourcen zur inneren Teamentwicklung an. Weiter unten findest du die Links dazu.
Im Gespräch mit Kathrin erfährst du:
Was es bedeutet, sich selbst zu führen und wie du dein inneres Team in Einklang bringen kannst
Warum wir den Zugang zu unseren Gefühlen verloren haben und dem Denken fast ausschließlich das Feld überlassen
Wie unangenehme Gefühle den Weg zur Freude ebnen
Warum die Integration aller Teammitglieder so wichtig und wertvoll ist
Wie die äußere Welt unsere innere Welt widerspiegelt – und wie wir darauf gezielt Einfluss nehmen können
Wie du dich von deiner inneren Führung leiten lässt
LINKS ZUR FOLGE:
Kathrins Webseite: Joy Academy
Kathrins Ressourcen zur inneren Teamentwicklung
Kathrin auf Instagram
Kathrins Bücher:
Inner Leadership: Selbstbewusst und authentisch führen
The United States of You
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Wie die äußere Welt unsere innere Welt widerspiegelt – und wie wir darauf gezielt Einfluss nehmen können
Wie du dich von deiner inneren Führung leiten lässt
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Schau auch gerne vorbei auf www.thousandfirststeps.com für mehr Infos, dort findest du auch meinen Weltreiseblog, Porträts von inspirierenden Menschen aus der ganzen Weltund Leseproben zu meinem Buch WELTNAH – Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben. Das Buch über meine 14-monatige Weltreise mit vielen Tipps und Impulsen für deine persönliche und spirituelle Weiterentwicklung.
Titelsong Credits:
Scott Holmes – Clear Progress
Copyright: Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0:http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
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1 Stunde 5 Minuten
Riccardo Vitalone, in Rom geboren, ist Musiker aus ganzem Herzen. Er fand seine Liebe zur Musik mit 19 Jahren, als ihm zum ersten Mal eine Gitarre in die Hände gefallen ist. Nachdem er in Rom einen gut bezahlten Job hatte, der für ihn vordergründig zwar angenehm war, ihn aber nicht erfüllte, entschloss er sich nach London zu gehen, um seiner Karriere als Singer & Songwriter eine Chance zu geben. Es dauerte noch einige Jahre mit vielen Erfahrungen und Rückschlägen, bis er die Musik zu seinem Hauptberuf machen konnte. Riccardo vermittelt mit seinen Liedern inspirierende und erhebende Botschaften zu aktuellen Themen, zur Verbundenheit mit der Natur und zueinander. Bei seiner Musik ist eine tiefe Verbindung zum Leben spürbar, die Herz und Seele berührt.
Nach etwa 6 Jahren Nomadenleben unter anderem in London, Teneriffa und Kalifornien, lebt Riccardo jetzt in Costa Rica. Hier in Santa Teresa in der Casa Verde Community ist Riccardo mein Nachbar.
Im Gespräch mit Riccardo erfährst du:
Wie du mit Ablehnung und Frustration umgehen kannst und trotzdem weitermachst
Wie wichtig eine unterstützende Gemeinschaft ist
Wie vor allem auch die Rückschläge und Schwierigkeiten zu etwas Wunderbarem führen können
Wie du durch Vertrauen in dein Leben offen bleibst und dich von dem Druck deiner Erwartungen lösen kannst
Wie Demut dich auf deinem Weg zum Glücklich-Sein unterstützt
Welche Verantwortung du bei der Erschaffung deiner Realität hast
LINKS ZUR FOLGE:
Webseite Roaman Music
Roaman auf Instagram
Youtube Kanal von Roaman
Roaman auf Spotify
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Im Gespräch mit Riccardo erfährst du:
Wie du mit Ablehnung und Frustration umgehen kannst und trotzdem weitermachst
Wie wichtig eine unterstützende Gemeinschaft ist
Wie vor allem auch die Rückschläge und Schwierigkeiten zu etwas Wunderbarem führen können
Wie du durch Vertrauen in dein Leben offen bleibst und dich von dem Druck deiner Erwartungen lösen kannst
Wie Demut dich auf deinem Weg zum Glücklich-Sein unterstützt
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1 Stunde 10 Minuten
Eileen Yemma lebt mit ihrem Mann in Nicaragua, wo sie vor drei Jahren gemeinsam eine Kirche gründeten. Neben der Planung weiterer Projekte, wie einem Kindergarten und einem Skatepark, führt sie auch ein Café.
Eileen hat es sich zu ihrer Herzensaufgabe gemacht, anderen zu helfen, alles zu geben, was sie zu geben hat und dadurch viel mehr zu bekommen als sie sich je wünschen könnte.
Ihre tiefe Verbundenheit zu Gott schenkt ihr Vertrauen und hilft ihr mit Ängsten und allen Situationen umzugehen.
Im Gespräch mit Eileen erfährst du:
Dass die Bedeutung von Gott so viel mehr ist als eine Religion
Warum es wichtig ist kreativ-sein zu lernen und wie man Kinder dabei unterstützt
Wie du durch das Geben mehr bekommst als durch das Nehmen und welchen Unterschied dein Beitrag für jemand anderen haben kann
Welche Antworten du von deinem Herzen bekommen kannst, wenn du es öffnest und hinhörst
Welche Bedeutung und Kraft die Liebe hat
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Eileen auf Instagram
Webseite www.elcaminoiglesia.com
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Eileen hat es sich zu ihrer Herzensaufgabe gemacht, anderen zu helfen, alles zu geben, was sie zu geben hat und dadurch viel mehr zu bekommen als sie sich je wünschen könnte.
Ihre tiefe Verbundenheit zu Gott schenkt ihr Vertrauen und hilft ihr mit Ängsten und allen Situationen umzugehen.
Im Gespräch mit Eileen erfährst du:
Dass die Bedeutung von Gott so viel mehr ist als eine Religion
Warum es wichtig ist kreativ-sein zu lernen und wie man Kinder dabei unterstützt
Wie du durch das Geben mehr bekommst als durch das Nehmen und welchen Unterschied dein Beitrag für jemand anderen haben kann
Welche Antworten du von deinem Herzen bekommen kannst, wenn du es öffnest und hinhörst
Welche Bedeutung und Kraft die Liebe hat
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Eileen auf Instagram
Webseite www.elcaminoiglesia.com
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41 Minuten
Angst vor dem Krieg. Angst vor Krankheit, vor dem Unbekannten. Angst vor dem Kontrollverlust, vor Veränderung oder vor Hilflosigkeit. Wir alle fühlen Angst. Und wir alle tragen die Lösung dafür in uns selbst.
Die heutige Podcastfolge soll dir dabei helfen, dich selbst zu coachen, wenn dich schwere Emotionen wie Angst überkommen. Dabei geht es darum, die Situation im Außen als Trigger wahrzunehmen, aber nicht als Ursache für deine Angst. Mit dieser Coaching-Technik kannst du dich auf die innere Reise begeben zu den Wurzeln deiner Emotionen und erkennst, welche unglaublichen Potenziale du in dir trägst, um schwierigen Situationen mit deinem wahren Selbst zu begegnen und nicht mit deinen gelernten Konditionierungen.
In dieser Folge erfährst du:
was dir deine Ängste über deine innere Wirklichkeit sagen
wie du äußere Triggersituationen als Gelegenheit wahrnimmst, um dich selbst zu heilen
welche biochemischen Vorgänge im Körper passieren, wenn wir Angst haben
wie uns das von angstvollen Gedanken "abhängig" macht
wie du aus dieser Spirale aussteigst, deine Ängste transformierst und in deine volle Kraft kommst
LINKS ZUR FOLGE:
Hier kannst du einen kostenlosen Discovery-Call mit mir buchen!
Mein Instagram-Kanal: @jakob.horvat
Buchempfehlung: The Inner Work von Michael Micheletti & Ashley Cottrell
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56 Minuten
Für Monika Kletzmayr, Mutter und Transformationscoach, hat 2014 mit dem Verlassen ihres Jobs ein neuer Lebensmodus begonnen. Nach dem Absolvieren eines Doppelstudiums begann für sie eine klassische Karriere in einem großen Medienkonzern im jungen Alter. Als sie auf die Frage nach einer Definition für Erfolg keine Antwort wusste, begann für sie ein transformierender Prozess.
Monika widmet sich immer mehr der Frage, was es für sie bedeutet, ein authentisches, erfolgreiches Leben zu führen. Mit Anfang 30 kündigt sie ihren Job, nimmt sich eine Auszeit und begibt sich auf eine intensive Suche nach der Antwort auf die Frage „Was will meine Freude tun?“. Welche Antworten sie gefunden hat und wo sie jetzt steht, erfährst du in diesem Gespräch.
Im Gespräch mit Monika erfährst du:
Welche wertvollen Erfahrungen du machen kannst, wenn du das Tempo auch mal reduzierst und Pausen in deinen Weg integrierst
Wie wichtig Vertrauen in den Prozess ist und dass deine persönliche Entwicklung die Zeit braucht, die sie braucht
Über den Einfluss von weiblichen und männlichen Anteilen auf unseren Herzensweg und dass wir alle beide Anteile in uns tragen
Wie Gefühle als Forschungsgebiete verstanden werden können und wie wichtig der offene Umgang mit unseren Gefühlen ist
Wie wir die Antworten in unserem Innen finden und die äußere Welt immer ein Spiegel der inneren Welt ist – auf individueller wie auch kollektiver Ebene
Dass die Veränderung ein stetiger Begleiter im Leben ist
LINKS ZUR FOLGE:
Monika auf Facebook
Monika auf Linkedin
Monikas Webseite www.ich-bin.at
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