Ketogener Lifestyle und Biohacking Archiv
654 Episoden
17 Minuten
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
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Heute erfährst du alles zum Thema “Genuss in der Weihnachtszeit“. Weihnachten steht vor der Tür und du fragst dich, wie du Genuss in der Weihnachtszeit zelebrieren kannst, ohne die Kontrolle zu verlieren? Und wie du Keto und Weihnachten kombinieren kannst? Ich verrate dir meine besten Tipps und mein Keto-Wissen, damit du ganz entspannt die Feiertage genießen kannst.
Dein Andreas
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Zu den Ketonen: https://myketocoach.de/exogene-ketone-schnell-in-die-ketose/
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30 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Exogene Ketone: Braucht man das?“ Heute gibt es einen Ketone- Rundumschlag - wir klären: braucht man das? Was ist das eigentlich? Wann nimmst du es am besten? Wie wirkt es bei mir und wie kann es dir helfen?
Deine Florence von Florence Keto World
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Heute erfährst du alles zum Thema “Die Pros und Kontras von Intervallfasten“. Intervallfasten ist super und hat ganz viele gesundheitliche Vorteile. Dennoch ist es nicht der heilige Gral und kann in bestimmten Fällen oder für bestimmte Personen auch Nachteile mit sich bringen. Wann du besonders aufpassen solltest und was es zu beachten gilt, erfährst du in der aktuellen Folge.
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13 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Was deine DNA über dich verrät“. Wir klären heute, was deine DNA über dich verrät, warum so ein DNA Test sinnvoll ist um mehr über dich zu erfahren, und wie du deinen Lifestyle, deine Ernährung und vieles mehr nach den Ergebnissen dieses Tests anpassen kannst.
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11 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “So schrottest du deinen Stoffwechsel“. Viele Menschen haben in Bezug auf ihre Ernährung und ihren Stoffwechsel eigentlich gute Absichten. Doch durch zahlreiche Fehlinformationen, die sie bekommen, erreichen sie oft das Gegenteil und sind auf dem besten Weg, ihren Stoffwechsel zu schrotten. Wie du das verhinderst und deinen Stoffwechsel unterstützen kannst, erfährst du in der aktuellen Folge.
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12 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “So nimmst Du über die Feiertage nicht zu!“. Die Weihnachtsfeiertage stehen vor der Tür, und du hast Sorge, bei den ganzen Einladungen und dem vielen Essen zuzunehmen? Dann ist diese Podcastfolge ganz genau für dich! Ich teile mit dir meine besten Tipps und Tricks, damit du dieses Jahr über die Feiertage ganz entspannt deine Figur behältst.
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42 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Wie funktioniert Keto? Dein Beginner-Guide“. Auf was solltest du deinen Fokus legen? Was kannst du alles essen? Was lieber vermeiden? Was sind meine besten Tipps und Tricks für eine erfolgreiche, ketogene Ernährung?
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27 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Top Tipps für deinen Keto Start“. Du willst mit Keto beginnen, hast aber Fragen über Fragen und bist unsicher, wie du starten sollst? Ich habe in dieser Q&A Session ganz viele Fragen zum Thema Keto Start beantwortet. Ich bin sicher, dass du danach mehr Klarheit hast.
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11 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “KETO IM RESTAURANT: Das darfst Du niemals bestellen!“ Wenn du dich gesundheitsbewusst ernährst, dann pass jetzt auf: Denn im Restaurant lauern viele Zuckerfallen und auch einfach ungesunde Zubereitungen, die du wissen solltest. Auf was es zu achten gilt und wie du es vermeiden kannst, erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.
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1 Stunde
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Heute erfährst du alles zum Thema “Wie helfen Ketone beim Abnehmen und Sport? Interview mit Strength & Performance Coach Vincent Braukämper“. Wir klären Fragen wie:
1. Warum so viele Frauen aktuell beim Abnehmen scheitern?
2. Kalorientheorie - was meinst du denn dazu? So viele zählen Kalorien.
3. Ketone & Abnehmen? Funktioniert das?
4. Ketone & Sport im Allgemeinen. Worin siehst du die Vorteile?
5. Ketone & Ausdauersport? Welche Disziplinen profitieren am meisten davon?
6. Ketone & Kraftsport? Worin siehst du hier die Vorteile?
7. Ketone & Spielsport? Glaubst du Ketone sind im Fußball & Tennis schon im Einsatz und was wären die Vorteile?
Dein Andreas
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Vincent auf Instagram:https://www.instagram.com/intelletics_vincent/
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21 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Weg vom Zucker - so geht´s einfacher“. Fällt es dir auch schwer vom Zucker wegzukommen? Viele fragen mich oft: Wie werde ich meinen Heißhunger los? Wo steckt Zucker eigentlich überall drin? Wie schaffe ich es, langfristig weniger bis keinen Zucker zu essen? Meine besten Tipps und Tricks gibts in dieser Folge.
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11 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Bestes Low Carb Gemüse [ISS SO VIEL DU WILLST!]“. Du ernährst dich ketogen und hast Angst, dass dich zu viel Gemüse aus der Ketose kickt? Ich verrate dir heute, von welchem Gemüse du so viel essen kannst wie du möchtest, ohne dass deiner Ketose irgendetwas passiert. Mit diesem Guide bekommst du eine tolle Hilfestellung, wenn du bei dem Thema Gemüse und Ketose vielleicht noch unsicher bist.
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1 Stunde 1 Minute
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.
Schön dass du wieder eingeschaltet hast.
Heute erfährst du alles zum Thema “Interview mit Bodybuilding Champ, Physiotherapeut, Vater und Ketopionier Armin Free". Wie hat er es geschafft, so muskulös und stark zu werden? Und warum hat ihm Keto geholfen, das nächste Level zu erreichen? Wo sieht er das Potenzial bei Keto und Muskelaufbau? Das und vieles mehr erfährst du in der aktuellen Podcastfolge.
Dein Andreas
Connecte dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/myketocoach_andi/
Armin auf Instagram: https://www.instagram.com/physiogenetik/
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19 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Fasten: So startest du“. Meine besten Tipps zum Fasten und eine kleine Ankündigung was wir zum Black Friday für ein schönes Angebot für ein Gruppenprogramm planen, inkl. Persönlicher Betreuung, um gemeinsam im neuen Jahr den Fettstoffwechsel und das Fasten zu trainieren.
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28 Minuten
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Heute erfährst du alles zum Thema “Stressbauch - Das solltest du tun“. Wenn du zu stressbedingtem Bauchfett neigst dann solltest du diese Dinge beachten. Du erhältst Aufklärung zum Thema Stress und Cortisol und meine besten Tipps. Wie immer gilt: jeder Mensch ist individuell und es ist super wichtig wieder zu lernen auf seinen Körper und dessen Signale zu hören.
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