Soulspiration - Dein Podcast für Bewusstsein, Inspiration und Gesundheit Archiv

#59 – Tipps für einen gesunden Lifestyle
36 Minuten
Was bedeutet ein „gesunder Lebensstil“ für mich? Worauf achte ich im Alltag? Gesundheit bedeutet für mich weitaus mehr als „nur“ meine Ernährung. Da gibt es noch Bereiche wie Selfcare, gesunde Einstellungen, ein kleines (aber feines) Umfeld und Regen...
#58 – Tipps für deine Hormonbalance | Pille absetzen, Haut, Haare, Ernährung
In der heutigen Folge geht es von vorne bis hinten um das Thema Hormone – was tun, wenn ich die Pille abgesetzt habe? Welche Nebenwirkungen sind normal? Wie kann ich meinem Körper helfen wieder in seine Hormonbalance zu kommen? Ich spreche über meine...
#57 – Tipps bei mentaler Unruhe | Meine Erfahrung, Schlafprobleme, Realtalk
Mentale Unruhe – man hört so oft davon und doch ist sie so schlecht greifbar. Wahrscheinlich hat jeder von uns schon einmal Erfahrungen damit gemacht – doch was tun, wenn die Gedanken einem den Schlaf rauben? Wenn die Energie für positive Gedanken un...
#56 – Digital Detox | Tipps für einen bewussten Handykonsum
Ich hab’ das Gefühl mittlerweile denken wir nur noch in Zahlen – wir sammeln Likes, Follower oder Schritte – während wir uns in Gedanken immer noch viel mehr davon ausmalen. Wie wär’s wenn wir einfach mal die Minuten zählen, die wir genau damit versä...
#55 – Entscheidungen für dich selbst treffen
Du bist nicht verantwortlich für das, was andere dir sagen. Aber du bist verantwortlich für das, was du daraus machst. In der heutigen Folge geht es einmal nur um dich. Um deine Entscheidungen und wie wichtig es ist, dass du dabei auf dich selbst hör...
#54 – Emotionale Unabhängigkeit & toxische Beziehungen
Alleine im Café sitzen oder auf ein Konzert gehen? In unserer Gesellschaft wird man meistens gleich komisch angeschaut, wenn man etwas alleine unternimmt. Doch warum sollte man sich (emotional) abhängig machen und sein Leben nach den anderen ausricht...
#53 – Wie wär’s denn einfach mal mit ehrlich?
Ehrlich sein – etwas, das in unserer Gesellschaft gar nicht mehr so selbstverständlich ist. Ausreden, Rechtfertigungen und Fake-Lächeln sind Tagesordnung. Dabei wäre es doch so viel einfacher, wenn wir einfach mal ehrlich sind – zu uns und zu den and...
#52 – Mindful Dayplanning – Morgenroutine, Handy-Detox, Toxic contacts
Heute gibt es ein kleines Q&A zum Thema „Mindful Dayplanning“. Wie früh stehe ich auf? Wie sieht meine Morgen- und Abendroutine aus? Wie schaffe ich es, auch mal unproduktiv zu sein? Fragen über Fragen – hier bekommt ihr meine Antworten
#51 – Intuition | Weshalb wir auf das „innere Gefühl“ hören sollten
22 Stunden 20 Minuten
Intuition – jeder hat sie, doch die wenigsten verlassen sich darauf. Die meisten Menschen sind eher skeptisch wenn es um ihr „inneres Gefühl“ geht – was will es mir sagen? Und weiß mein Verstand nicht viel besser, was gut ist für mich? Ich bin mittle...
#50 – Manifestieren | Erfahrungen, Umgang mit Zweifel
Heute erzähle ich dir über meine Erfahrungen mit dem Gesetz der Anziehung – was hat es bereits in mein Leben gebracht? Wie gehe ich mit Zweifeln um? Wie manifestiere ich? Es gibt immer so „Ups and Downs“ – mal merke ich extrem, wie machtvoll meine Ge...
#49 – Der Umgang mit Fehlern | Selbstliebe, Bewusstsein
17 Stunden 4 Minuten
Heute mal wieder ein Hörerwunsch – Fehler machen. Fehler verzeihen. Fehler akzeptieren. Etwas, was noch lange nicht jeder kann. Denn Ego & Stolz sorgen oft dafür, dass die eigenen Fehler nicht eingesehen werden. Dabei sind sie das größte Learning für...
#48 – Positive Grundeinstellung – wie geht das?
19 Stunden 40 Minuten
Heute geht es einmal darum, wie du für dich selbst eine positive Grundeinstellung aufbauen kannst. Ich spreche über den „richtigen“ Fokus – wie du Gedanken ein Stück weit manipulieren und dich selbst in blöden Situationen wieder auf den richtigen Weg...
#47 – Mehr Energie im Alltag
21 Stunden 6 Minuten
In der heutigen Folge geht es um unsere alltägliche Energie – wie können wir mehr davon entwickeln? Wie gehen wir bewusster mit ihr um? Inwieweit können wir unsere Energie speichern? Bist du eine Power-Bank oder ein Energieräuber? Ich gebe dir ein pa...
#46 – Lass uns mal die Welt retten | Realtalk, Veggie, Seaspiracy
20 Stunden 41 Minuten
Seaspiracy – die neueste Doku über den Zustand unserer Welt. Ich fühle mich sofort verantwortlich – möchte am Liebsten von nun an auf alles verzichten, was der Welt schadet. Doch tut mir das gut? Und ist das überhaupt nötig? Heute rede ich darüber, i...
#45 – Stress – wie gehe ich damit um? Meine Tipps!
19 Stunden 9 Minuten
Stress kann uns ganz schön umhauen. Manchmal nehmen wir ihn bewusst wahr. Doch auch unbewusst kann er uns einholen und unseren Alltag beeinflussen. Bevor wir ihn herunterschlucken und ignorieren, sollten wir ihn lieber am Kragen packen und die besten...
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