Meditation und Inspiration

Meditation und Inspiration

Der Podcast für mehr Leichtigkeit im Leben

Episoden

Don’t worry! Lasse die Sorgen ziehen
11 Stunden 20 Minuten
#71 Kannst du häufig nicht einschlafen, weil du grübelst? Fällt es dir schwer spontan zu sein? Bist du oft angespannt und kannst schlecht abschalten? Dann bist du heute hier richtig. In Podcastfolge 71 „Don’t worry – lasse die Sorgen ziehen“ … mehr.....
Ruhemeditation für Kinder
10 Stunden 15 Minuten
#70. In der Podcastfolge Ruhemeditation für Kinder gibt es eine spezielle Meditation für Kinder, Jugendliche oder gleich für die ganze Familie. Jetzt, wo das Außen wie Schule, Kindergarten oder Freizeitaktivitäten wieder mehr unseren Alltag bestimmen...
Richte dich auf | Rückenmeditation
12 Stunden 11 Minuten
#69 In der Podcastfolge 69 Richte dich auf | eine Rückenmeditation kannst du dich ganz deinem Rücken widmen und alle Rückenbereiche entspannen und lösen. Wenn dein Rücken oder Nacken verspannt sind, dann bist du also heute hier richtig. In der … mehr...
Wie du nicht sofort in die Luft gehst | Beruhigungsmeditation
10 Stunden 12 Minuten
#68 In der Podcastfolge Wie du nicht sofort in die Luft gehst wartet eine Beruhigungsmeditation auf dich. Ich möchte dir hier ein Mantra mitgeben, mit dem du dich jederzeit und an jedem Ort sofort beruhigst bzw. herunterfährst . Es ist … mehr...
Geduld üben | Entspannungsmeditation
#67 Mit dieser Podcastfolge Geduld üben – Entspannungsmeditation kannst du Ungeduld und den daraus entstehenden Stress zu beruhigen. Neigst du auch oft zu Ungeduld, die sich dann sehr schnell in Gereiztheit oder Ärger äußert? Dann bist du heute hier...

Über diesen Podcast

Meditation und Inspiration – der Podcast für mehr Leichtigkeit im Leben. Meditieren lernen leicht gemacht. Meditationslehrerin und Coach Martina Hammer Wostal zeigt, wie es geht ohne viel Aufwand in das Abenteuer Meditation einzusteigen. Das Ziel: mehr innere Ruhe, Abschalten und Motivation für die Herausforderungen eines stressigen Alltags.

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