Vivace - Selbstliebe durch Heilung in der Tiefe Archiv
230 Episoden
22 Minuten
Hast du den Anspruch an dich selbst, immer alles alleine zu wuppen? Fällt es dir schwer, Hilfe anzunehmen? Und wenn du dich doch dazu überwindest, meldet sich dann schnell dein schlechtes Gewissen, dass du doch anderen nicht zur Last fallen darfst? Lass dir gesagt sein: Du musst nicht alles alleine schaffen! Die meisten Menschen freuen sich, wenn sie dir helfen können. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Warum du nicht alles alleine schaffen musst • Was dahintersteckt, unabhängig von der Hilfe anderer sein zu wollen • Wie dir körperliche Symptome signalisieren, dass du dich über deine Belastungsgrenze hinausbewegst • Wie du dir trotz äußerer Widerstände erlaubst, dir Ruhe und Auszeiten nur für dich selbst zu gönnen • Wie du anderen sogar eine Freude damit machst, wenn du ihre Hilfe annimmst Viel Freude beim Zuhören! _ Aktuelle Angebote findest du auf meiner Website: https://lilianvonwernsdorff.com _ Kontaktiere mich gerne über die folgenden Kanäle: Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/
24 Minuten
Viele Jahre lang hat Alexa unter Depressionen gelitten, bis sie sich entschieden hat, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen. Das glückliche Ergebnis: Heute ist sie gesund und liebt, was sie beruflich tut! Und ihre wunderbare Botschaft an uns alle lautet: Was ihr dabei geholfen hat, das kann auch jeder von uns in seinem Alltag praktizieren. Sei gespannt und lass dich von ihrer wundervollen Energie verzaubern. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Wie du die Entscheidung triffst, vergangene Erlebnisse und alte Muster nicht länger über deine Zukunft bestimmen zu lassen • Wie du im Hier und Jetzt dein Leben zum Positiven verändern kannst • Was Yoga eigentlich alles umfasst und wie es dich in deinem Entwicklungsprozess unterstützen kann Viel Freude beim Zuhören! Hier findest du mehr über Alexa: Website: https://yogastrong.de/ Instagram: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ _ Aktuelle Angebote findest du auf meiner Website: https://lilianvonwernsdorff.com _ Kontaktiere mich gerne über die folgenden Kanäle: Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/
23 Minuten
Laden andere oft ihren Seelenmüll bei dir ab? Tust du viel für andere, ohne dass du dafür anerkannt wirst? Viele von uns kennen dieses Gefühl, immer mehr zu geben, als zurückkommt. Dabei wünschen wir uns doch so sehr, endlich für das, was wir sind und leisten, gesehen zu werden. Sei es von der Familie, in der Partnerschaft oder bei der Arbeit. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Was es mit deiner Energie zu tun hat, dass du Menschen in deinem Leben hast, die dir nicht die Anerkennung entgegenbringen, wie du sie dir wünschst • Wie dein soziales Umfeld dir dein Selbstwertgefühl spiegelt • Was du tun kannst, um deine Ausstrahlung zu stärken, mit der du dann die Menschen in dein Leben ziehst, die dich für den tollen Menschen wertschätzen, der du bist Viel Freude beim Zuhören! _ Aktuelle Angebote findest du auf meiner Website: https://lilianvonwernsdorff.com _ Kontaktiere mich gerne über die folgenden Kanäle: Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/
50 Minuten
Anna hat vor zwei Jahren ein Coaching bei mir gemacht und berichtet darüber, wie sich ihr Leben heute so viel leichter, freier und erfüllter anfühlt und was ihr alles dabei geholfen hat, sich aus ihrem selbst gebauten Leistungsgefängnis zu befreien. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Woran du erkennst, dass du etwas in deinem Leben ändern musst • Wie du den Mut findest, dich mit dir selbst in der Tiefe auseinanderzusetzen • Wie du deinen inneren Dialog zu einem liebevolleren Ton shiften kannst • Wie sich durch die Veränderungen in deinem Inneren auch dein äußeres Umfeld wandelt und wieso du keine Angst davor zu haben brauchst Viel Freude beim Zuhören! _ Aktuelle Angebote findest du auf meiner Website: https://lilianvonwernsdorff.com _ Kontaktiere mich gerne über die folgenden Kanäle: Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/
20 Minuten
Bist du auch so ein Mensch, der sich selbst viel reflektiert, was das, was um dich herum passiert, mit dir zu tun hat? Und nervt es dich auch manchmal so sehr, weil deine Selbstreflektion einfach immer sofort anspringt und du sie nicht mehr ausschalten kannst? Genau darüber spreche ich in dieser Podcastfolge, wieso Persönlichkeitsentwicklung auch ihre Schattenseiten haben kann. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Wie du durch deine unbewussten Gedankenmuster deine Realität erschaffst • Wieso der Prozess der eigenen Bewusstwerdung so wertvoll für die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit ist • Wieso du dich mit zunehmender Bewusstwerdung nicht mehr vor deiner eigenen Verantwortung drücken kannst, was auch mal anstrengend und nervig sein kann • Wie du deine Bewusstheit weiter schärfen kannst, um besser mit Triggern umzugehen und sie für dich zu nutzen Viel Freude beim Zuhören! _ Aktuelle Angebote findest du auf meiner Website: https://lilianvonwernsdorff.com _ Kontaktiere mich gerne über die folgenden Kanäle: Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/
19 Minuten
Steckst du vielleicht schon inmitten der Weihnachtsvorbereitungen und bist vielmehr im Stress als in besinnlicher Vorfreude? Graut es dir vielleicht schon vor den familiären Erwartungen? Und bist du vielleicht wieder geneigt, deine Bedürfnisse hintenanzustellen, um Konflikte mit deiner Familie zu vermeiden? In dieser Podcastfolge erfährst du: • Wie du deine Energie während der Feiertage schützen kannst • Wie du aufkommende Triggersituationen mit deiner Familie für dich nutzen kannst • Wie du mit schon kleinen Veränderungen mehr für deine Bedürfnisse einstehen kannst Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und eine entspannte Weihnachtszeit! _ Aktuelle Angebote findest du auf meiner Website: https://lilianvonwernsdorff.com _ Kontaktiere mich gerne über die folgenden Kanäle: Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/
15 Minuten
Bist du ein Manifestationsgenie, das immer tolle Dinge in sein Leben zieht? Oder bist du eher so ein Shit-Magnet, der immer wieder Ergebnisse vor die Füße gespuckt bekommt, die du überhaupt nicht haben willst? In dieser Podcastfolge teile ich einen Ausschnitt aus meinem Frauenpower Circle, in dem ich das Gesetz der Anziehung wissenschaftlich erkläre, klassische Irrtümer aufdecke und beleuchte, worauf es beim Manifestieren ankommt, damit du wirkungsvoll das manifestierst, was du dir wirklich in deinem Leben wünschst. Denn lass dir gesagt: Das Gesetz der Anziehung funktioniert und macht richtig Bock, wenn du einmal verstanden hast, wie du es richtig anwendest! Viel Freude beim Zuhören! _ Aktuelle Angebote findest du auf meiner Website: https://lilianvonwernsdorff.com _ Kontaktiere mich gerne über die folgenden Kanäle: Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/
38 Minuten
Einfach mal locker durch die Hose atmen! In dieser Podcastfolge habe ich Moe zu Gast, der mich vor ein paar Jahren zu genau dieser Einstellung inspiriert hat. Moe teilt mit uns, wie er es schafft, auch in anstrengenden Momenten die Gelassenheit zu bewahren und diese mit Spaß und kindlichem Unsinn zu versüßen. Außerdem sprechen wir über seine Rolle als Papa, wie er in die Verbindung zu sich selbst findet, um so aus dem Herzen heraus für seine Kinder zu handeln, statt nur aus dem Kopf heraus Lösungen zu entwickeln. Ich hoffe, dass auch du dich von dieser Lebensfreude, Entspannung und Leichtigkeit inspiriert fühlst und von nun an ein bisschen mehr Konfetti durch dein Leben wirfst. Viel Freude beim Zuhören! - Hier findest du mehr über Moe: Instagram: https://www.instagram.com/rocking.dad/ _ Aktuelle Angebote findest du auf meiner Website: https://lilianvonwernsdorff.com _ Kontaktiere mich gerne über die folgenden Kanäle: Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/
28 Minuten
Knallst du dir deine Tage immer viel zu voll? Sagst du oft Ja zu anderen, obwohl du eigentlich gar nicht willst? Und kommst dabei selbst immer zu kurz mit deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen? In dieser Podcastfolge teile ich drei Tipps mit dir, wie du erkennst, was dir Energie raubt, wie du deine Grenzen besser wahrnehmen und vertreten lernst und wie du dir Zeit nur für dich erlaubst, in der du einfach nur mal das tust, was dir so richtig gut tut. Denn das ist deine kostbare Lebenszeit, über die du frei entscheiden darfst, wie du sie gestalten willst. Viel Freude beim Zuhören! _ Aktuelle Angebote findest du auf meiner Website: https://lilianvonwernsdorff.com _ Kontaktiere mich gerne über die folgenden Kanäle: Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/
41 Minuten
Raus aus der Zwangs- und Essstörung und rein in ein Leben voller Selbstverantwortung, Selbstbestimmung und Selbstrespekt! In dieser Podcastfolge teilt Lisa Jara mit uns ihren Weg, wie sie sich aus ihrem Kontrollbedürfnis befreit und dabei sich selbst und ihr Geschenk für die Welt gefunden hat. Ich hoffe, dass dich dieses Gespräch dazu inspiriert, wie auch du deine eigene Geschichte annehmen, dein authentisches Selbst leben und dein Licht zum Leuchten bringen kannst. Viel Freude beim Zuhören! - Hier findest du mehr über Lisa Jara: Website: https://lisa-jara.com Instagram: https://www.instagram.com/the.spiritual.feminist Facebook: https://www.facebook.com/lisajaracom YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCG3IUe0ROGTtuw8r3Pmwz9Q Seelenpost (Newsletter): https://lisa-jara.com/de/seelenpost-anmeldung _ Aktuelle Angebote findest du auf meiner Website: https://lilianvonwernsdorff.com _ Kontaktiere mich gerne über die folgenden Kanäle: Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/
17 Minuten
Greifst du in bestimmten Situationen gerne zu Essen? Flüchtest du dich gerne in deine Arbeit? Shoppst du gerne, obwohl du eigentlich gar nichts brauchst? In dieser Podcastfolge teile ich einige Beispiele mit dir, an denen du erkennen kannst, ob du mit deinem Konsumverhalten versuchst, unangenehmen Gefühlen wie Stress, Kummer oder Leere auszuweichen und stattdessen angenehme Gefühle wie Geborgenheit, Trost oder Belohnung zu empfinden. Denn dich selbst dabei zu ertappen, ist ein erster wichtiger Schritt, um diese alten Muster aufzubrechen und wirklich die dahinterliegende Ursache zu heilen, sodass du den damit verbundenen Mangel nicht mehr länger zu kompensieren brauchst. Viel Freude beim Zuhören! _ Aktuelle Angebote findest du auf meiner Website: https://lilianvonwernsdorff.com _ Kontaktiere mich gerne über die folgenden Kanäle: Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/
17 Minuten
Kennst du das, dass verschiedene Stimmen in deinem Kopf plappern und du dich zwischen ihnen hin- und hergerissen fühlst? Fällt es dir oft schwer, aus deinem Gedankenkarussell wieder auszusteigen? Dann ist diese Podcastfolge genau die richtige für dich, in der ich drei Tipps mit dir teile, wie du deinen Geist wieder beruhigen, auch negative Gedanken zulassen und damit verbundene unangenehme Gefühle transformieren kannst. Viel Freude beim Zuhören! _ Aktuelle Angebote findest du auf meiner Website: https://lilianvonwernsdorff.com _ Kontaktiere mich gerne über die folgenden Kanäle: Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/
15 Minuten
Hast du tolle Ideen, was du in deinem Leben gerne verändern, erreichen und erleben möchtest, aber traust dich nicht, diese zu verwirklichen? Dann ist diese Podcastfolge genau die richtige für dich, denn ich stelle dir eine großartige Methode vor, mit der du einen scheinbar unrealistischen Traum in machbare Teilschritte überführst, sodass du ihn wirklich zu deiner gelebten Realität umsetzen kannst. Viel Freude beim Zuhören! _ Aktuelle Angebote findest du auf meiner Website: https://lilianvonwernsdorff.com _ Kontaktiere mich gerne über die folgenden Kanäle: Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/
26 Minuten
Hast du Schiss vor Veränderungen? Schiebst du Entscheidungen immer wieder vor dir her? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit, wie ich mutig Veränderungen angehe, schnelle Entscheidungen treffe und dabei vor allem immer meinem Bauchgefühl folge. Ich gebe dir meine Tipps mit, wie auch du deine Angst überlisten und das Vertrauen in dir entwickeln kannst, dass jede Veränderung Gutes für dich bereithält und dich in deinem Leben weiterbringt. Viel Freude beim Zuhören! _ Aktuelle Angebote findest du auf meiner Website: https://lilianvonwernsdorff.com _ Kontaktiere mich gerne über die folgenden Kanäle: Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/
18 Minuten
Ist Geld immer wieder ein Thema für dich, das dich von einem beruflichen Neuanfang abhält? Hast du Schiss, deinen Lebensstandard für deine berufliche Selbstverwirklichung aufgeben zu müssen? In dieser Podcastfolge geht’s darum, wie wir in unserer Kindheit und Jugend geprägt wurden, heute über Geld und finanzielle Sicherheit zu denken, und wie wir uns davon lösen können, dass Geldverdienen immer mit harter Arbeit gekoppelt sein muss. Ich teile meine Tipps mit dir, wie du dir erlaubst, wirklich groß zu denken und zu träumen, dass ein erfülltes Arbeitsleben auch für dich möglich ist und Geldverdienen sogar richtig Spaß machen und leicht sein kann. Viel Freude beim Zuhören! _ Aktuelle Angebote findest du auf meiner Website: https://lilianvonwernsdorff.com _ Kontaktiere mich gerne über die folgenden Kanäle: Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: https://www.instagram.com/lilianvonwernsdorff.coaching/
