Work & Family Archiv
149 Episoden
14 Minuten
2024 neigt sich seinem Ende und dieses letzten Tage des Jahres sind aus meiner Sicht eine gute Gelegenheit auf das Gewesene zurückzublicken. Wenn du dich oft im hektischen Alltag verlierst, bietet dir die Wintersonnenwende eine wunderbare Gelegenheit, kurz innezuhalten. Daher gebe ich in dieser Folge Einblicke in mein persönliches 2024 und teile einige Reflexionsfragen, die Du nutzen kannst, um Dein Jahr ebenfalls Revue passieren zu lassen.
Die bevorstehende Wintersonnenwende – der kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres – bietet einen guten Zeitpunkt, um das vergangene Jahr zu reflektieren. Also nimm Dir eine Tasse Tee oder Kaffee, einen Zettel und einen Stift zur Hand und los geht's.
Abonniere den Podcast, teile die Folge mit Freunden und hinterlasse mir gerne eine Bewertung. Gemeinsam machen wir die Weihnachtszeit entspannter!
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen, dann schau gerne mal auf meinem Instagram Account vorbei.
Falls Du Themenwünsche für eine der nächsten Podcastfolgen hast schreib mir gerne eine Nachricht.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Mittlerweile unterstütze ich Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
Die bevorstehende Wintersonnenwende – der kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres – bietet einen guten Zeitpunkt, um das vergangene Jahr zu reflektieren. Also nimm Dir eine Tasse Tee oder Kaffee, einen Zettel und einen Stift zur Hand und los geht's.
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Mittlerweile unterstütze ich Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
35 Minuten
Heute widmen wir uns einem Thema, das alle Eltern kennen – und das uns oft an unsere Grenzen bringt: Kinderschlaf. Wir wissen alle, wenn die Kinder gut schlafen wirkt sich das auch direkt auf das Wohlbefinden der Eltern aus. Daher ist in der heutigen Podcastfolge Susanne Scholz zu Gast, die bewährte Tipps und praktische Ansätze teilt, die den Schlaf des Kindes fördern.
Also, schnapp dir eine Tasse Tee oder deinen Lieblingskaffee, lehne dich zurück, und lass Dich inspirieren, wie bessere Nächte für die ganze Familie zu besseren Tagen führen können.
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Herzlichst, Steffi
Also, schnapp dir eine Tasse Tee oder deinen Lieblingskaffee, lehne dich zurück, und lass Dich inspirieren, wie bessere Nächte für die ganze Familie zu besseren Tagen führen können.
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Herzlichst, Steffi
7 Minuten
Die Weihnachtszeit steht vor der Tür, und mit ihr oft auch der typische Vorweihnachtsstress. Aber dieses Jahr kann es anders laufen! In dieser Kurzfolge teile ich 6 praktische Tipps mit dir, wie du die Feiertage entspannt und stressfrei organisierst.
Was dich in dieser Episode erwartet? Anregungen, die Dir helfen, Dich auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt: Besinnlichkeit, Zeit mit deinen Liebsten und die Freude an der Weihnachtszeit.
Hör rein und lass dich inspirieren!
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Herzlichst, Steffi
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Herzlichst, Steffi
19 Minuten
Faire Aufgabenverteilung in der Vorweihnachtszeit – So gelingt eine harmonische Adventszeit für alle
In dieser Folge spreche ich über die Herausforderungen der Vorweihnachtszeit und wie Paare diese mit einer fairen Aufgabenverteilung stressfrei gestalten können. Die Adventszeit ist eine besondere Zeit voller schöner Momente, aber auch voller Aufgaben – von Geschenkeplanung über Hausdekoration bis hin zur Organisation von Festessen und Weihnachtsfeiern. Ich teile konkrete Tipps und zeige, wie eine faire Aufteilung der Aufgaben zu weniger Stress führt, um die Adventszeit gemeinsam zu genießen!
Lass mich gerne wissen, wie du deine Aufgaben in der Adventszeit verteilst oder welche Tipps du als besonders hilfreich empfunden hast. Schreib mir deine Erfahrungen und Gedanken, ich freue mich auf dein Feedback.
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Herzlichst, Steffi
In dieser Folge spreche ich über die Herausforderungen der Vorweihnachtszeit und wie Paare diese mit einer fairen Aufgabenverteilung stressfrei gestalten können. Die Adventszeit ist eine besondere Zeit voller schöner Momente, aber auch voller Aufgaben – von Geschenkeplanung über Hausdekoration bis hin zur Organisation von Festessen und Weihnachtsfeiern. Ich teile konkrete Tipps und zeige, wie eine faire Aufteilung der Aufgaben zu weniger Stress führt, um die Adventszeit gemeinsam zu genießen!
Lass mich gerne wissen, wie du deine Aufgaben in der Adventszeit verteilst oder welche Tipps du als besonders hilfreich empfunden hast. Schreib mir deine Erfahrungen und Gedanken, ich freue mich auf dein Feedback.
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Mittlerweile unterstütze ich Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
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Herzlichst, Steffi
32 Minuten
In dieser Folge ist Anja Konhäuser zu Gast. Sie ist eine der vier Gründungsmitglieder der digitalen Beratungsagentur OMMAX. Ich habe mich ganz besonders auf diesen Austausch gefreut, da Anja für mein Verständnis einen guten individuellen Weg gefunden hat, mit dem es möglich ist, dass berufliche und familiäre Aspekte so ineinandergreifen, dass Vereinbarkeit gelingend lebbar ist.
In unserem Austausch sprechen wir unter anderem darüber,
wie wichtig eine gute Teamarbeit sowohl im Familienleben als auch im Job ist.
was sie als Arbeitgeber und Führungskraft tun kann, damit sich Mitarbeitende in herausfordernden Situationen weniger allein gelassen fühlen.
und welches Selbstverständnis eine familien- und vereinbarkeitsfreundliche Unternehmenskultur aus Anjas Sicht braucht.
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Herzlichst, Steffi
In unserem Austausch sprechen wir unter anderem darüber,
wie wichtig eine gute Teamarbeit sowohl im Familienleben als auch im Job ist.
was sie als Arbeitgeber und Führungskraft tun kann, damit sich Mitarbeitende in herausfordernden Situationen weniger allein gelassen fühlen.
und welches Selbstverständnis eine familien- und vereinbarkeitsfreundliche Unternehmenskultur aus Anjas Sicht braucht.
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Herzlichst, Steffi
20 Minuten
Die heutige Folge widme ich mal wieder dem Thema Widereinstieg. Diesmal möchte ich Tipps teilen, die Dir dabei helfen sollen, nach der Elternzeit selbstbewusst in wieder ins Berufsleben einzusteigen. Falls Du das Gefühl hast, dass Dir eine Vertiefung in das Thema und gut täte, melde Dich bei gerne mir. Im Rahmen eines Coachings unterstütze ich Dich gerne dabei, Deinen Wiedereinstieg und den Job erfolgreich zu gestalten.
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Herzlichst, Steffi
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Mittlerweile unterstütze ich Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
36 Minuten
Die erste Podcastfolge nach der Sommerpause ist live und in dieser sind Marielle und Mike von den Beziehungsinvestor*innen zu Gast.
Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist immer im Austausch zu sein und sich gegenseitig zu fragen:
Wo wollen wir hin?
Was sind unsere beiden Bedürfnisse
und wie können wir möglichst viel davon abdecken?
Denn ein gemeinsamer Plan ist ein hilfreicher roter Faden, an dem man sich als Paar entlang hangeln kann.
Zudem tauschen wir uns darüber, warum es so wichtig ist, nicht nur das erste Jahr mit Kind und die Elternzeit zu planen, sondern auch darüber hinaus zu denken und dafür einen gemeinsamen Plan zu entwickeln.
Inhalte um die es auch in meinem begleiteten Online Kurs "Hallo Baby, hallo Vereinbarkeit" geht. und Wenn Du daran teilnehmen möchtest? Dann trage Dich in die Warteliste ein: https://workandfamily.de/hallo-baby-hallo-vereinbarkeit-der-elternvorbereitungskurs
Hast Du Gedanken zur heutigen Folge? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail oder lass mir eine Nachricht bei Instagram da.
Wie immer freue ich über Feedback, Rezensionen und Bewertungen auf iTunes, Spotify & Co..
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Falls Du Themenwünsche für eine der nächsten Podcastfolgen hast schreib mir gerne eine Nachricht.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Mittlerweile unterstütze ich Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Ergänzend dazu biete ich auch einen Online Kurs an, der Euch als Eltern helfen Klarheit über Euer Vereinbarkeitsmodell zu bekommen und Euren individuellen Weg als Familie zu finden. Denn Vereinbarkeit ist ein Gemeinschaftsprojekt.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist immer im Austausch zu sein und sich gegenseitig zu fragen:
Wo wollen wir hin?
Was sind unsere beiden Bedürfnisse
und wie können wir möglichst viel davon abdecken?
Denn ein gemeinsamer Plan ist ein hilfreicher roter Faden, an dem man sich als Paar entlang hangeln kann.
Zudem tauschen wir uns darüber, warum es so wichtig ist, nicht nur das erste Jahr mit Kind und die Elternzeit zu planen, sondern auch darüber hinaus zu denken und dafür einen gemeinsamen Plan zu entwickeln.
Inhalte um die es auch in meinem begleiteten Online Kurs "Hallo Baby, hallo Vereinbarkeit" geht. und Wenn Du daran teilnehmen möchtest? Dann trage Dich in die Warteliste ein: https://workandfamily.de/hallo-baby-hallo-vereinbarkeit-der-elternvorbereitungskurs
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Wie immer freue ich über Feedback, Rezensionen und Bewertungen auf iTunes, Spotify & Co..
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Mittlerweile unterstütze ich Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
Ergänzend dazu biete ich auch einen Online Kurs an, der Euch als Eltern helfen Klarheit über Euer Vereinbarkeitsmodell zu bekommen und Euren individuellen Weg als Familie zu finden. Denn Vereinbarkeit ist ein Gemeinschaftsprojekt.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
12 Minuten
Die letzte Podcastfolge vor der Sommerpause steht an. Ich weiß nicht, wie es euch gegangen ist, doch in diesem Jahr habe ich Ferien intensiv herbeigesehnt ohne Brotzeitdosen packen, lernen oder Orga-Termine.
Bevor ich auch in die Ferien starte, möchte ich noch über eine wichtige Frage sprechen: warum ist es so wichtig ist, nicht nur bis zur Elternzeit zu denken sondern auch darüber hinaus?
Also eine Frage, die vor allen Dingen Paare betrifft, die in der Familiengründungs- phase sind. Und in dieser Folge teile ich ein paar Gedanken dazu, warum so wichtig ist über die Elternzeit hinaus zu denken und wie ich Euch dabei unterstützen kann, Euer Vereinbarkeitsmodell zu definieren.
Am Ende der Folge teile ich noch einen Impuls, wie ihr euch auch auf das neue Schuljahr vorbereiten könnt, damit ihr ein bisschen entspannter wieder in den Alltag zurück kehren könnt.
Möchtest Du an meinem begleiteten Online Kurs "Hallo Baby, hallo Vereinbarkeit" teilnehmen? Dann trage Dich in die Warteliste ein: https://workandfamily.de/hallo-baby-hallo-vereinbarkeit-der-elternvorbereitungskurs
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Ergänzend dazu biete ich auch einen Online Kurs an, der Euch als Eltern helfen Klarheit über Euer Vereinbarkeitsmodell zu bekommen und Euren individuellen Weg als Familie zu finden. Denn Vereinbarkeit ist ein Gemeinschaftsprojekt.
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Herzlichst, Steffi
Bevor ich auch in die Ferien starte, möchte ich noch über eine wichtige Frage sprechen: warum ist es so wichtig ist, nicht nur bis zur Elternzeit zu denken sondern auch darüber hinaus?
Also eine Frage, die vor allen Dingen Paare betrifft, die in der Familiengründungs- phase sind. Und in dieser Folge teile ich ein paar Gedanken dazu, warum so wichtig ist über die Elternzeit hinaus zu denken und wie ich Euch dabei unterstützen kann, Euer Vereinbarkeitsmodell zu definieren.
Am Ende der Folge teile ich noch einen Impuls, wie ihr euch auch auf das neue Schuljahr vorbereiten könnt, damit ihr ein bisschen entspannter wieder in den Alltag zurück kehren könnt.
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Ergänzend dazu biete ich auch einen Online Kurs an, der Euch als Eltern helfen Klarheit über Euer Vereinbarkeitsmodell zu bekommen und Euren individuellen Weg als Familie zu finden. Denn Vereinbarkeit ist ein Gemeinschaftsprojekt.
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Herzlichst, Steffi
38 Minuten
In dieser inspirierenden Podcastfolge spreche ich mit Kerstin von Mothersfinest. Kerstin ist pflegende Mutter und Unternehmerin. Sie teilt offen und ehrlich ihre persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen, die sie auf diesem Weg erlebt hat.
Wir sprechen darüber, welche Strategien ihr dabei geholfen haben, Mutter mehrerer Kinder, von denen eines eine Behinderung hat, zu sein, parallel ein Unternehmen zu gründen und dabei auch die eigene Selbstfürsorge nicht aus den Augen zu verlieren.
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Ergänzend dazu biete ich auch einen Online Kurs an, der Euch als Eltern helfen Klarheit über Euer Vereinbarkeitsmodell zu bekommen und Euren individuellen Weg als Familie zu finden. Denn Vereinbarkeit ist ein Gemeinschaftsprojekt.
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Herzlichst, Steffi
Wir sprechen darüber, welche Strategien ihr dabei geholfen haben, Mutter mehrerer Kinder, von denen eines eine Behinderung hat, zu sein, parallel ein Unternehmen zu gründen und dabei auch die eigene Selbstfürsorge nicht aus den Augen zu verlieren.
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Herzlichst, Steffi
28 Minuten
Die Zeit in der die Kinder beginnend, das bislang gemeinsame Zuhause verlassen, kann eine Zeit voller gemischter Gefühle sein. Freude kann sich mit Einsamkeit und Wehmut mischen. Daher spreche ich in dieser Folge darüber sprechen, wie es Eltern möglich ist, diese Phase der Veränderung, die auch als Empty Nest Syndrom beschrieben wird, zu begegnen und wie die neu gewonnene Freiheit sinnvoll gestaltet werden kann.
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Herzlichst, Steffi
34 Minuten
Was kann Politik für Vereinbarkeit tun? Über diese wichtige Frage spreche ich mit Julia Post. Sie ist Mitglied des Bayerischen Landtags und hat sich den Themen Jugend & Frauen verschrieben. Wir reden über politische Entscheidungsprozesse und darüber welche Inhalte Julia am meisten am Herzen liegen. Denn gerade Altersarmut, Selbstbestimmung und der Umgang mit dem schlechtes Gewissen begegnen Julia in ihrem Arbeitsalltag regelmäßig. Daher setzt sie sich u.a. dafür ein, dass jede Frau Wahlfreiheit haben sollte, um ihr Lebensmodell zu leben und dafür auch die entsprechende Infrastruktur zu bekommen.
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Ergänzend dazu biete ich auch einen Online Kurs an, der Euch als Eltern helfen Klarheit über Euer Vereinbarkeitsmodell zu bekommen und Euren individuellen Weg als Familie zu finden. Denn Vereinbarkeit ist ein Gemeinschaftsprojekt.
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
Hast Du Gedanken zur heutigen Folge? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail oder lass mir eine Nachricht bei Instagram da.
Wie immer freue ich über Feedback, Rezensionen und Bewertungen auf iTunes, Spotify & Co..
Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen, dann schau gerne mal auf meinem Instagram Account vorbei.
Falls Du Themenwünsche für eine der nächsten Podcastfolgen hast schreib mir gerne eine Nachricht.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.
Mittlerweile unterstütze ich Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.
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Herzlichst, Steffi
13 Minuten
Kennst Du das auch? Wir alle haben diese ToDos, die wir ständig aufschieben. Etwas, womit wir einfach nicht anfangen können. Wir schieben es auf, bis es zu einem quälenden, stressigen Gedanken wird, der uns Tag und Nacht verfolgt. Und dann wollen wir es noch weniger zu Ende bringen als vorher. Mir geht das auch zuweilen so, deswegen habe ich über die Jahre Strategien entwickelt, die mir dabei helfen mit dieser "Aufschieberitis" und Prokastination umzugehen. Sollte es Dir auch so gehen, dann höre direkt in die Folge rein, in der ich darüber spreche, warum es überhaupt dazu kommt, dass wir prokrastinieren und wir wir damit umgehen können.
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Herzlichst, Steffi
10 Minuten
Hast Du Dich auch schon häufiger gefragt, wie sich Urlaub mit Kindern mehr nach Erholung und weniger nach wie zu Hause nur woanders anfühlt? In dieser Folge teile ich meine persönlichen Tipps, wie der Urlaub mit Kindern entspannter wird und Du erholter aus dem Urlaub zurück kommst.
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Herzlichst, Steffi
23 Minuten
Als Eltern haben wir viele Aufgaben. Wir betreuen, versorgen, kochen essen, lernen, begleiten emotionale Ausbrüche, putzen (Stichwort #carework) erwerbsarbeiten und vieles mehr.
Es ist kein Wunder, dass das Jonglieren all dieser Aufgaben manchmal überwältigend sein kann. Mit den richtigen Ansätzen bleibst Du organisiert und vor allem auch bei Verstand. In dieser Podcastfolge teile ich einige Tipps, um im Elternalltag die Bälle in der Luft zu halten und ich befasse mich mit der Frage, warum es gerade mit Blick auf die Vereinbarkeit so wichtig ist, dass wir alle politischer werden dürfen. Denn #vereinbarkeitisteingemeinschaftsprojekt
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Es ist kein Wunder, dass das Jonglieren all dieser Aufgaben manchmal überwältigend sein kann. Mit den richtigen Ansätzen bleibst Du organisiert und vor allem auch bei Verstand. In dieser Podcastfolge teile ich einige Tipps, um im Elternalltag die Bälle in der Luft zu halten und ich befasse mich mit der Frage, warum es gerade mit Blick auf die Vereinbarkeit so wichtig ist, dass wir alle politischer werden dürfen. Denn #vereinbarkeitisteingemeinschaftsprojekt
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Herzlichst, Steffi
36 Minuten
Meine heutige Gesprächspartnerin ist Miri Fuz. Sie ist Journalistin, Bloggerin und betreibt den Blog www.muttiversum.de. In unserem Austausch geht es um Vereinbarkeit und das Selbstfürsorge kein "nice to have" ist.
Wir sprechen über die vielen Rollen, die wir als Mütter wahrnehmen und dass oft das vielbeschrieben Dorf fehlt, dass es braucht, um ein Kind großzuziehen.
Gleichzeitig gilt es einen Weg zu finde, mit dem gesellschaftlichen Druck und den eigenen Erwartungshaltungen an sich selbst umzugehen. Mütter wollen Kinder bestmöglich fördern und unterstützen, was wiederum sehr viel Kraft kostet und die eigenen Bedürfnisse oft aus dem Blick verlieren lässt.
Doch wie gelingt es, das eigene Ich bei all diesen Anforderungen des Alltags regelmäßig in den Fokus zu rücken? Auch darüber sprechen wir und teilen mögliche Antworten auf diese Frage. Hör' rein und lasse Dich inspirieren.
Ich plane den Online Kurs "Selfcare First" in dem ich vermitteln werde, wie es gelingen kann, Routinen für mehr Selbstfürsorge im Alltag zu etablieren. Alle, die daran interessiert haben, können sich auf die Warteliste setzen lassen:
https://workandfamily.de/selfcare-first
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Herzlichst, Steffi
Wir sprechen über die vielen Rollen, die wir als Mütter wahrnehmen und dass oft das vielbeschrieben Dorf fehlt, dass es braucht, um ein Kind großzuziehen.
Gleichzeitig gilt es einen Weg zu finde, mit dem gesellschaftlichen Druck und den eigenen Erwartungshaltungen an sich selbst umzugehen. Mütter wollen Kinder bestmöglich fördern und unterstützen, was wiederum sehr viel Kraft kostet und die eigenen Bedürfnisse oft aus dem Blick verlieren lässt.
Doch wie gelingt es, das eigene Ich bei all diesen Anforderungen des Alltags regelmäßig in den Fokus zu rücken? Auch darüber sprechen wir und teilen mögliche Antworten auf diese Frage. Hör' rein und lasse Dich inspirieren.
Ich plane den Online Kurs "Selfcare First" in dem ich vermitteln werde, wie es gelingen kann, Routinen für mehr Selbstfürsorge im Alltag zu etablieren. Alle, die daran interessiert haben, können sich auf die Warteliste setzen lassen:
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