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Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale Stärke – Mit Kim Fleckenstein

Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale Stärke – Mit Kim Fleckenstein

Kim Fleckenstein - Heilprakterin für Psychotherapie, Coach, Trainerin, Autorin 159 Episoden Neueste vor 3 Wochen
Bildung Gesundheit & Fitness
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Episoden

#155 Du bist hier nur zu Besuch

20 Minuten
Was wäre, wenn dein Leben kein Problem ist, das du lösen musst? Sondern eine Reise auf Zeit. Eine Erfahrung, in der du lieben, verlieren, zweifeln, wagen und dich immer wieder neu finden darfst. In dieser Folge lese ich dir das Gedicht „Anweisungen vor dem Besuch der Erde“ von James McCrae vor und nehme einige seiner berührendsten Gedanken mit in drei verschiedene Perspektiven: Philosophie, Psychologie und Coaching. Es geht um das Festhalten und Loslassen. Um die Rollen, die wir gelernt haben. Um unser Bedürfnis nach Sicherheit und die Angst, verletzt zu werden. Und um die vielleicht wichtigste Erinnerung: Unsere Zeit hier ist begrenzt. Vielleicht musst du danach nichts verändern. Aber vielleicht hörst du eine Frage, die du nicht länger überhören möchtest. Ich wünsche dir viel Freude und gute Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge. Herzliche Grüße Kim

#154 Emotionale Stabilität in Beziehungen

10 Minuten
Manchmal wirkt nach außen alles ruhig. Du funktionierst, gibst dir stark und hast dein Leben im Griff. Doch innerlich genügt ein Moment der Distanz, ein Schweigen oder eine ausbleibende Nachricht und etwas in dir gerät ins Wanken. In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, warum emotionale Stabilität so oft im Außen gesucht wird und weshalb dieses Muster häufig viel früher entstanden ist, als wir glauben. Anhand einer bewegenden Klienten-Geschichte erfährst du, wie alte Erfahrungen unser heutiges Beziehungsverhalten prägen und warum echte Veränderung nicht über Verstehen allein entsteht, sondern über das bewusste Erleben deiner Gefühle. Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst näher zukommen und den Halt in dir wiederzufinden. Ich wünsche dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge und freue mich, wenn du sie weitermepfiehlst. Stabile Grüße Kim

#153 Emotionale Abhängigkeit in Beziehungen

12 Minuten
Es ist mitten in der Nacht. Alles ist still und doch bist du wach. Da ist dieses Ziehen in deiner Brust. Diese Unruhe, die sich nicht beruhigen lässt. Und fast automatisch gehst du mit deiner Aufmerksamkeit nach außen. Zu dem Menschen, der dir emotional Halt geben könnte. Und es deiner Meinung nach auch tun soll. In dieser Folge geht es um diesen leisen, oft verborgenen Moment. Um das Gefühl, emotional abhängig zu sein, ohne es wirklich greifen zu können. Du erkennst, warum diese Unsicherheit nicht im Außen entsteht und warum sie sich gerade in Nähe zeigt. Und vielleicht spürst du beim Zuhören: Der Weg zurück in deine Stabilität beginnt nicht im anderen. Sondern in dir. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge ️ Herzliche Grüße Kim

#152 Mit sich selbst sein lernen, ohne dass es sich leer anfühlt

12 Minuten
In dieser letzten Folge der Reihe „Alleinsein & Einsamkeit“ geht es um eine leise, aber zentrale Frage: Kannst du lernen, mit dir selbst zu sein, ohne dass es sich leer anfühlt? Vielleicht kennst du diese Momente, in denen Stille nicht ruhig ist, sondern weit. In denen etwas in dir fehlt oder zumindest so wirkt. Und vielleicht hast du bisher versucht, diese Leere zu füllen oder zu vermeiden. In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, was wirklich hinter diesem Gefühl steckt. Du wirst eingeladen, Alleinsein nicht als Mangel zu sehen, sondern als möglichen Raum für eine neue Beziehung zu dir selbst. Ganz ohne Druck. In deinem Tempo. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse mit dieser Folge ️

Wenn Stille Angst macht und Alleinsein schwer wird

12 Minuten
Alleinsein wird oft als etwas Ruhiges beschrieben. Als Raum für sich selbst. Für Gedanken, für Stille, für Erholung. Doch für manche Menschen fühlt sich dieser Raum nicht friedlich an, sondern beunruhigend. Kaum wird es still, tauchen Gedanken auf. Ein Gefühl von Enge. Eine innere Unruhe, die kaum auszuhalten scheint. In dieser Folge geht es darum, warum Alleinsein für manche Menschen Angst auslösen kann. Du erfährst, welche Rolle Bindung und frühe Erfahrungen dabei spielen und warum dein Nervensystem manchmal Alarm schlägt, obwohl du objektiv sicher bist. Diese Folge lädt dich ein, mit mehr Verständnis auf dich selbst zu schauen. Und vielleicht einen ersten kleinen Moment zu entdecken, in dem du dir selbst ein wenig näherkommst.
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Über diesen Podcast

Selbstwert stärken, emotionale Klarheit gewinnen, mentale Stärke aufbauen: in diesem Podcast begleite ich Dich auf dem Weg zu dem Gefühl von innerer Freiheit und Selbstverbundenheit. Du erfährst, wie du gesunde Grenzen setzt, ohne dich zu verlieren. Wie du Nein sagst, ohne Schuldgefühle haben zu müssen. Wie du mit Ablehnung umgehen kannst, ohne dich kleinzumachen. Und wie du dein Selbstbewusstsein und Vertrauen in dich selbst Schritt für Schritt stärkst. Ich gebe dir Impulse, Tools und Perspektiven aus Coaching, Hypnose und Meditation für mehr emotionale Selbstführung, mentale Klarheit und einen selbstbestimmten Alltag. Du lernst, dich selbst besser zu verstehen und dich mit dir verbunden zu fühlen, statt nur zu funktionieren. Für alle, die ihre innere Stärke (wieder) entdecken und ein Leben führen wollen, das sich echt anfühlt: im Beruf, in Beziehungen und mit sich selbst. Mein Name ist Kim Fleckenstein, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach, Atem- und Meditationstrainerin. Besuche mich auch auf meiner Seite www.kimfleckenstein.com oder schreibe mir eine E-Mail an info@kimfleckenstein.com.
Urheberangabe
Kim Fleckenstein
Durchschnittliche Länge
Ø 21 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 J.
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„Mehr Selbstbewusstsein, Grenzen setzen & mentale Stärke – Mit Kim Fleckenstein“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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