Podcaster
Episoden
11.10.2023
31 Minuten
Hallo und herzlich willkommen zurück beim Stressfilter, dem
Podcast für ambitionierte Selbständige und Unternehmerinnen,
indem es um alle Themen geht, die dir helfen, Selbstbewusstsein
und Souveränität aufzubauen.
Ich bin Lisa Jöhren, Self-Belief Coach und ich teile hier mit dir
meine besten Tipps und Tricks, um Selbstzweifel, Überarbeitung
und Stress im Business hinter dir zu lassen.
Wusstest du, dass andauernder Stress deinem Selbstbewusstsein
schadet?
Und umgekehrt: Wenn du selbstbewusster werden möchtest, darfst du
an deinen Stressmanagement-Skills arbeiten.
Über die Zusammenhänge spreche ich in der aktuellen Folge des
STRESSFILTER Podcasts. Und ich gebe dir wie immer 6 praktische
Tipps mit.
Ich bin gespannt auf dein Feedback!
Schreibe mir gerne auf Instagram @lisajoehrencoaching wie dir die
Folge gefallen hat und teile Sie auf deinen Kanälen. Damit machst
du mir eine riesige Freude!
Alles Liebe,
deine Lisa
_____________
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Instagram: @lisajoehrencoaching
Brieffreundschaft: Werde meine Brieffreundin und profitiere von
besonderen Angeboten! Wie z. B: "Courage Base Planning Sessions"
- Freitags, 8 Uhr, 30 Minuten für dein Selbstbewusstsein und gute
Selbstführungs-Routinen
1:1 Self-Belief-Coaching: Alle Infos
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05.08.2022
23 Minuten
In dieser Folge geht es um das Thema Mindset und den Sinn und
Unsinn von Mindset-Arbeit. Beschäftigt man sich mit
Persönlichkeitsentwicklung oder Unternehmerinnentum, kommt man um
dieses Wort nicht herum.
Heute erfährst du, was das oder ein Mindset überhaupt ist, wie es
im Zusammenhang mit Selbstzweifeln steht und welche 4 Mindsets
und Schritte förderlich sind, wenn du Selbstsicherheit,
Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen gewinnen möchtest.
Wenn du dir dabei Unterstützung wünschst, dann schau dir mein MUT
& MOMENTUM Coaching an. Hier lösen wir genau eine
Herausforderung, bei der dir dein Mindset momentan im Weg steht.
Wenn es irgendetwas in deinem Business gibt, bei dem du nicht
voran kommst, dann ist das genau das Richtige für dich. Wir
entdecken die Denk- und Verhaltensmuster, die bisher dafür
sorgen, dass du dein Ziel noch nicht erreicht hast, entwickeln
ein unterstützendes Mindset und einen Plan für die Umsetzung.
Alle Details findest du hier: www.lisajoehren.de/angebot
Komm in meine E-Mail Community! Mein Newsletter ist die
Brieffreundschaft mit meiner Community. Hier schreibe ich ganz
persönlich und von Herzen über Mut und Selbstvertrauen im doch
sehr lauten und oft überfordernden Business-Alltag. Ich teile
eigene Erfahrungen, hilfreiche Tools und Ressourcen, die dich
unterstützen, dir ein selbstbewusstes, entspanntes, integres und
nachhaltig erfolgreiches Business aufzubauen.
www.lisajoehren.de/newsletter
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08.07.2022
59 Minuten
In der heutigen Folge habe ich Instagram- und Business-Mentorin
Julia Müller zu Gast. Wir sprechen über ihre Geschichte als
Angestellte mit nebenberuflicher Selbstständigkeit, ihre
Burnouterfahrung, über Scheitern und Neuanfang. Julia berichtet
offen und ungeschönt, wie sie ihr Burnout erlebt hat, was die
Ursachen waren und wie sie es anschließend geschafft hat, sich
ein erfolgreiches Online-Business aufzubauen, ohne wieder in die
alte Fallen zu tappen.
Das Interview haben wir bereits im Februar aufgezeichnet.
Inzwischen reist Julia als digitale Nomadin um die Welt und
erfüllt sich damit einen Lebenstraum.
Ich wünsche mir, dass wir heute wieder ordentlich das Fundament
toxischer Produktivität ankratzen, und dass du einiges aus
unserem Gespräch für dich mitnehmen kannst. Alle Links zu Julia
findest du wie versprochen in den Shownotes:
https://www.lisajoehren.de/stressfilter-podcast/
Und wenn du Lust hast, dich in Zukunft auch wieder mehr um dein
Wohlbefinden zu kümmern, wenn die heutige Folge vielleicht ein
Anstoß war, dann melde dich am besten für meine E-Mail Community
an. Meine Brieffreundinnen erfahren als Erste von meinen
Angeboten unter anderem auch meinem neuen Format, den Bliss
Sessions. Das sind kleine feine Gruppenworkshops für Selbständige
und Unternehmerinnen.
Brieffreundin werden: www.lisajoehren.de/newsletter
Viel Spaß mit unserem spannenden Gespräch!
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24.06.2022
31 Minuten
Heute geht es um richtige Erholung. Eine gute Mischung aus
verschiedenen Arten von Erholung macht erst, dass wir uns
wirklich gut, zufrieden und leistungsfähig fühlen.
Ich glaube, dass die meisten von uns, ihre tägliche Erholung so
wenig ernst nehmen, bis sie an einem point of no return ankommen.
Und da sind sie dann: die leichte Ablenkbarkeit,
Konzentrationsprobleme, fehlender Fokus, Aufschieberits,
Unfähigkeit abschalten zu können.
In der heutigen Folge gebe ich einen Überblick über die 7
Erholungstypen und versorge dich wie immer mit Ideen und
praktischen Tipps.
Die Shownotes zur Folge findest du hier:
https://www.lisajoehren.de/stressfilter-podcast/
Hier kannst du dich zu meiner E-Mail-Community anmelden:
https://www.lisajoehren.de/newsletter/
Ich freue mich, wenn wir uns vernetzen!
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21.12.2021
24 Minuten
Es gibt eine Sache, die ist so sicher wie das Amen in der Kirche:
Egal wie gut deine Vorsätze waren, als du dich selbständig
gemacht hast, wenn du Unternehmerin bist, wird irgendwann der
Zeitpunkt kommen, an dem du nicht mehr oder nur sehr schwer
abschalten kannst. Ich kenne keine einzige Unternehmerin, mich
eingeschlossen, die dieses Phänomen nicht kennt. Es scheint zu
einem bestimmten Zeitpunkt unmöglich zu werden.
Und ich weiß, dass die Frage, ob man an und um Weihnachten herum
abschalten "darf" viele umtreibt:
Soll ich posten oder lass ich es lieber sein?
Verliere ich Followerinnen oder gar Kundinnen, wenn ich mich bis
nächstes Jahr nicht mehr zeige?
Ich hab doch jetzt gerade so Fahrt aufgenommen, bremst mich das
nicht total aus?
Ist das nicht genau diese "Extra-Meile", die ich als
Unternehmerin gehen sollte, um erfolgreich zu sein?
In der heutigen Folge des #stressfilterpodcast spreche ich
darüber, warum genau jetzt die perfekte Zeit ist, dir eine
wirkliche Auszeit zu gönnen, warum vielen Unternehmerinnen das so
unglaublich schwer fällt und wie Auszeiten gestaltet werden
sollten, damit du und vor allem auch dein Business davon
profitieren können und du gestärkt und mit den besten Ideen ins
neue Jahr startest.
Viel Spaß beim Anhören!
P. S. Im Januar habe ich ein kostenloses Angebot für
Unternehmerinnen:
Egal, was du dieses Jahr für einen Umsatz gemacht hast, ich
möchte dich einladen zu einer bestärkenden Jahresreflexion. Damit
du nicht mit diesen miesen Gefühlen in das neue Jahr startest,
sondern mit einem Gefühl von Vorfreude und Selbstvertrauen. Denn
ich bin mir sicher, dass du in diesem Jahr ausreichend Erfolge
hattest, die eine wunderbare Basis für ein neues
Selbstbewusstsein sein können.
Wenn du Lust hast, mit mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
in das neue Jahr zu starten und dieses auch nach außen hin
auszustrahlen, dann schick mir schnell eine E-Mail an
mail@lisajoehren.de und melde dich an. Die Teilnehmerzahl ist
sehr begrenzt.
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Über diesen Podcast
Lisa Jöhren, Self-Belief und Business Coach für selbständige Frauen
und Unternehmerinnen und Perfektionistin im Ruhestand, widmet sich
in diesem Podcast allen Themen rund um Selbstvertrauen, innere
Stärke und Widerstandskraft auf wissenschaftlicher und praktischer
Ebene. Trotz deines Erfolgs hast du das Gefühl “nicht gut
genug zu sein”, verhedderst dich in perfektionistischen Ansprüchen
und klappst jeden Abend viel zu spät deinen Laptop zu? Du grübelst
viel, drehst dich im Kreis und anstatt mutige Entscheidungen zu
treffen, liegst du nachts wach und spielst jedes
Was-wäre-wenn-Szenario x-mal durch? Deinen Kund:innen möchtest du
alles recht machen, ihnen um jeden Preis gefallen. Du hast Angst,
sie könnten dich für eine Hochstaplerin halten? Du vergleichst dich
oft auf Instagram und suchst nach dem heiligen Gral oder den
Expert:innen, die dir wenigstens sagen, was du tun sollst? Manchmal
denkst du, Aufschieberitis sei dein zweiter Vorname und obwohl du
dich mit Produktivitäts-Techniken rauf und runter beschäftigt hast,
stehst du dir selbst im Weg? Lisa beleuchtet warmherzig und
humorvoll die inneren und äußeren Hürden, die uns Selbständige und
Unternehmerinnen im Alltag begegnen. Bei ihr findest du praktische
Tipps und Coaching-Tools für deine persönliche Weiterentwicklung,
gespickt mit kleinen Anekdoten aus ihrem Leben und dem ihrer
Podcast-Gäste. Weitere Informationen findest du
hier: www.lisajoehren.de/stressfilter-podcast Folge Lisa auf
Instagram @lisajoehrencoaching
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