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  4. Sacred Rest - Die 7 Arten der Erholung

Heute geht es um richtige Erholung. Eine gute Mischung aus
verschiedenen Arten von Erholung macht erst, dass wir uns
wirklich gut, zufrieden und leistungsfähig fühlen. 


Ich glaube, dass die meisten von uns, ihre tägliche Erholung so
wenig ernst nehmen, bis sie an einem point of no return ankommen.
Und da sind sie dann: die leichte Ablenkbarkeit,
Konzentrationsprobleme, fehlender Fokus, Aufschieberits,
Unfähigkeit abschalten zu können. 


In der heutigen Folge gebe ich einen Überblick über die 7
Erholungstypen und versorge dich wie immer mit Ideen und
praktischen Tipps. 


Die Shownotes zur Folge findest du hier:
https://www.lisajoehren.de/stressfilter-podcast/


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Ich freue mich, wenn wir uns vernetzen!

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„Sacred Rest - Die 7 Arten der Erholung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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