All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit Archiv

Wenn wir mit Menschen, Dingen oder Situationen, die uns nicht entsprechen, verstrickt sind, verlieren wir Energie. Wir fühlen dann vielleicht eine Traurigkeit, sind leicht reizbar und sehen keinen Handlungsspielraum mehr, um uns frei zu entfalten. Aber zum Glück ist das änderbar. In dieser Folge schauen wir uns das Problem der Verstrickungen in unserem Leben an – und erkennen, wie wir sie lösen können. Wir sprechen über Co-Abhängigkeit, Ignoranz und Freunde, die uns auf die Palme bringen. Über Inspiration für Meckerer, Dankbarkeit und Kritiksucht. Was haben Verstrickungen mit unserer Meinung zu tun? Und wen interessiert die eigentlich? Außerdem geht es um Schmetterlinge in der Tiefsee und unhöfliche Käfer im Supermarkt. Und Du bekommst Tipps, wie Du gute Entscheidungen in Deinem Leben treffen und Deine Herzensziele leichter erreichen kannst. Und zwar frei von allen Verstrickungen. www.sera-benia.de

Pssst! Heute reden wir über die innere Ruhe. Diese Oase in uns, in der die gewohnten lauten Gedanken und Gefühle Sendepause haben. Zugegeben, so ganz leicht ist sie nicht zu finden. Aber Entspannungsexpertin Seraphine Monien hat uns Tipps und Tricks mit ins Studio gebracht, die auch Dir helfen können, Deinen Ort der Stille zu finden und jederzeit neue Energie zu tanken. Im Laufe des Gesprächs entdecken wir wieder einige Stolpersteine in unserer Lebensgestaltung, die wir aus dem Weg räumen können – und viele inspirierende Beispiele, die uns zeigen, was so alles möglich ist. Es geht um stressbedingte Symptome, um unseren Einfluss aufs vegetative Nervensystem, um Meditation, um die Unmöglichkeit des Nichtdenkens und um den Kreislauf der Orientierungslosigkeit. Wir sprechen über Persönlichkeitsentfaltung, Zitronen, Franz von Assisi, Wellness im Hamsterrad und Kinder, die sich auf der Wiese drehen. Außerdem geht es ums Bügeln, Fressen und Saufen und um die Erkenntnis, dass wir in unserem Leben an so vielen Stellen alles richtig machen wollen, bloß in der Selbstfürsorge nicht. Also, bitte! Das können wir doch besser! Podcast ab! www.sera-benia.de

Herzlich willkommen zu unserer mentalen Gymnastik-Stunde. Heute sorgen wir für eine neue Geschmeidigkeit und Beweglichkeit in unserem Denken und Handeln, damit wir den Träumen und Visionen unseres Herzens tatkräftig folgen können. Dafür beleuchten wir das Thema „Flexibilität“ sowohl aus dem menschlichen Bewusstsein, als auch aus der Herzebene. Und da gibt es einiges zu entdecken: Manipulatoren, die Beute wittern, Herzen, die sich nicht ins Boot ziehen lassen und Intuition, die sehr unpraktisch scheint. Wir sprechen über übertriebene Empfindsamkeit in der Komfortzone, über Pläne, die in Stein gemeißelt sind und hilfsbedürftige Freunde, die unseren Tagesablauf durcheinanderbringen dürfen sollten. Freu Dich auf eine lebensbejahende, lebensfördernde und lebenspflegende Folge mit vielen hilfreichen und heilsamen Impulsen für Dich und Dein mutiges Herz! www.sera-benia.de

Ein Schelm, wer hier Frivoles erwartet. Denn lustvolle Sinnlichkeit geht weit über zwischenmenschliches Gehoppel hinaus. Wir schauen uns an, wie unsere faszinierenden Körpersinne funktionieren, wie wir uns durch sie bewusst wahrnehmen und vollkommen neu erleben können – und wie eng unsere Körpersinne mit unseren Hellsinnen verknüpft sind. Wir zeigen Möglichkeiten auf, wieder innere Ruhe und inneren Frieden zu finden, ohne dass routinierte Alltagsgedanken ständig durch uns hindurch rattern. Wir entdecken den Zauber des Moments, den wir verpassen, wenn wir zwischen Zukunft und Vergangenheit hin und her hüpfen. Es geht um Waffelduft und Pupsgeruch, Beethoven und Biochemie, um Gras, das nach Hilfe ruft und Kaffee aus der Zeitmaschine. Wieso läuft ein Ingenieur barfuß durch England? Wieso schwingt manchmal Liebe mit, wenn jemand laut schimpft? Weshalb brauchen Elefanten kein Handy? Und wieso können unsere Hände heilend wirken? All das und noch viel mehr gibt es in dieser Folge zu entdecken. Also: Raus aus der Routine und rein in das sinnliche Abenteuer Deines Lebens. www.sera-benia.de

Fühlst Du Dich geborgen? In Deinem Körper? In Deiner Partnerschaft? In Deinen Freundschaften? In Deinem ganz alltäglichen Leben? Wir schauen uns in dieser Folge mal an, was Geborgenheit eigentlich bedeutet und wie wir wahre Geborgenheit finden können. Wie immer mit vielen unterhaltsamen und ernsten Beispielen, neuen Blickwinkeln und heilsamer Inspiration. Zum Beispiel geht es um kleine Gänse, um die Wirkungskräfte von Farben und um die Gemeinsamkeit von unserem inneren Wesen und einem Sonnenstrahl. Wir sprechen über unsere Heimat im Licht, über Geschenke aus Leistungsbewusstsein und den Wunsch nach Wertschätzung, über unsere innere Führung und Freunde, die nur zum Kuchenessen kommen. Und schlussendlich gibt es noch die wahre Geschichte über eine helle Erleuchtung. www.sera-benia.de

Möchtest Du Dich nicht länger von Gedankenkarussellen im Kreis führen und von zerrissenen Gefühlen lähmen lassen? In dieser Podcast-Folge kannst Du den Weg zurück zu Dir finden, um Dich wieder heil und ganz zu erfahren. Wir sprechen darüber, wie die Identifikation mit unseren Schmerzen uns in den Egoismus führen kann – und darüber, dass unsere Seele niemals verletzt war und niemals verletzt sein wird. Es geht um Gemeinsamkeiten der alten Indischen Lehren und den Worten Jesu Christi – und um das innere Kind, das weder Kind noch blöd ist. Wir überdenken die Einstellung „So war ich schon immer, so bin ich halt“ und schauen uns an, was die neuronalen Netze im Gehirn und unsere Biochemie so mit uns anstellen, wenn wir nicht achtsam sind. Außerdem geht es um die Überverantwortlichkeit aus Liebe und darum, dass ein Auto manchmal zur Reparatur muss. Freu Dich auf eine rundum heilsame und inspirierende Folge für alle Deine drei Körper. Und was das bedeutet, wirst Du gleich erfahren.

Fühlst Du Dich manchmal gestresst und suchst nach Strategien und Lösungen zur Stressbewältigung, zum Stressabbau und zur Stressprophylaxe? In dieser Podcast-Folge spricht unser Creative Director Benedikt Heiming mit der Entspannungsexpertin Seraphine Monien über die Ursachen von Stress und darüber, was die verschiedenen stressbedingten Symptome im Körper uns sagen wollen. Du bekommst Tipps und Inspiration, um von nun an leichter mit den verschiedenen Anforderungen des Lebens umzugehen und Deiner liebevollen Selbstversorgung Platz in Deinem Alltag einzuräumen. Wir sprechen über positiven und negativen Stress, befreiende Sichtweisen auf das, was wirklich wichtig ist, über unseren Einfluss auf das Nervensystem, über Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit und die Fähigkeit, unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Freu Dich darauf, endlich mal wieder richtig zu entspannen, neue Kraft zu tanken und ab jetzt ein gesundes Energie-Level in Deinem Leben halten zu können. www.sera-benia.de

Wonach sehnst Du Dich? Und woher kommen Deine Sehnsüchte? Haben sie ihren Ursprung im Herzen – oder sind es vielleicht gar nicht Deine eigenen? Denn so etwas kann uns passieren. Nicht jede Sehnsucht führt automatisch ins Glück, sondern kostet manchmal einfach nur Energie. Deshalb schauen wir uns mal mutig und ehrlich an, was für unterschiedliche Sehnsüchte wir alle so in uns tragen, wie sie unseren Alltag prägen – und wie wir unsere wahren Herzens-Sehnsüchte erkennen und ins Leben ziehen können. Dabei geht es um große Männer und kleine Frauen, um unerreichbare Möhren, dicke Möpse und Albert Einstein. Darum, wie Urlaubsbilder auf Instagram den Selbstwert des Betrachters beeinflussen. Wir sprechen über die Jagd nach Applaus und Bestätigung, Ferien vom unglücklichen Leben, über tolle Leute, die aber nicht zu uns passen, über spontane Liebesbekundungen statt Meckerei im Supermarkt und darüber, was Depression mit Erfolg zu tun hat. Kurz gesagt: Es wird ebenso unterhaltsam wie heilsam für alle guten Herzen da draußen. www.sera-benia.de

Möchtest Du den indianischen Spirit für Deinen Alltag kennenlernen? Möchtest Du diese Verbundenheit zum Leben im Miteinander spüren, das Eins-Sein mit den Wundern der Natur erfahren, Dein inneres Licht stärken und Deine eigene spirituelle Kraft guten Herzens entfachen? Herzlich willkommen in der Welt der indianischen Mystik. Unser Creative Director Benedikt Heiming spricht in dieser Folge mit Spiritual Coach Seraphine Monien darüber, wie die Weisheiten und Lehren der Indianer unser heutiges „modernes“ Leben bereichern können. Es geht um Selbsterfahrung statt theoretischer Debatten, um heilsame Alltagsrituale, stärkende Visionsreisen und zwei missverstandene Wölfe. Es geht um indianische Namen, die nichts mit Äußerlichkeiten zu tun haben und um die Gemeinsamkeiten vom indianischen Großen Geist, Jesus Christus und Yoga. Huch! Und dann geht es auf eine spirituelle Reise in die Geistigen Welten. Wir sprechen über die Begegnung mit Krafttieren und Geistführern und über höchst mysteriöse Alben. Außerdem kommt es zu einer leidenschaftlichen Hommage an die Schönheit der Natur und erneut sorgt ein Obst in dieser Folge für gute Laune. Mach Dich bereit, Dich vollkommen neu ins Leben zu verlieben. www.sera-benia.de

Diese Folge sei allen guten und mutigen Herzen empfohlen, die sich nach Veränderung sehnen. Die nach Lösungen und Inspiration suchen, um aus dem gewohnten Gedankenkarussell auszusteigen und ungünstige Verhaltensweisen und Gewohnheiten überwinden wollen – für ein Leben, das ihrem inneren Wesen wahrhaft entspricht und damit in ein echtes Glücklichsein führt. Mit vielen Beispielen aus dem Alltag und hilfreichen Tipps und Übungen geht es in dieser Folge ungeschminkt und gut gelaunt ans Eingemachte: Wir sprechen über Schokolade, Alkohol, Opferrollen und Helfersyndrom. Über Disziplin, Klatsch und Tratsch und die Angst, dass andere schlecht über dich reden. Es geht um Herzen mit Maulkorb und scheinheilige Mutter-Tochter-Beziehungen. Du lernst, dass dem Egoismus nicht immer eine böse Absicht zugrunde liegt, wie man ein Ja und ein Nein an der jeweils richtigen Stelle platziert und wann Du lieber nicht die Tür öffnen solltest, auch wenn es klopft. Freu dich auf heilsame Impulse, herzliche Motivation und – wenn du magst – auf deinen Startschuss für ein völlig neues Lebensgefühl. Los geht’s, übernimm das Ruder! www.sera-benia.de

Wie kann ich hilfreich für andere sein? Und wie gehe ich damit um, wenn ich selbst Hilfe benötige? Was hat das alles mit Kontrolle, Abhängigkeit und Leistungsbewusstsein zu tun? Von der familiären Aufopferung, über das kalte Helfen aus Berechnung und dem Wunsch, keinem zur Last fallen zu wollen, kommen wir in dieser Folge schließlich zu einem lebendigen Geben und Nehmen aus ganzem Herzen. Es geht um Versicherungen, die dich doof finden und Klempner, die dich heiraten wollen, um Führerscheine vom Dorf und Schutzengel in der Stadt, um ein Hilfsprojekt namens Partnerschaft und Omis auf der Suche nach Nagellack. Freu Dich auf eine inspirierende neue „All about life“-Folge – und auf die Erkenntnis, dass Hilfe manchmal ganz unverhofft mit dem Rollator daher kommt. www.sera-benia.de

Spürst Du dieses Knistern? Es ist Zeit für eine neue energiegeladene „All about life“-Folge. Wer unseren Podcast kennt, der weiß: Die Inhaltsangabe wirkt oft wild, ist aber schlussendlich sehr, sehr logisch. Also dann wollen wir mal schauen, wohin uns das Thema Energie denn so führt: Es geht von A nach B und um Geld, Öl und Bewusstseinsreisen, um die Liebe zum Pferd und das Steak von der Kuh, es geht um Energievampire in Opferhaltung und Tuck-Tuck-Täschchen auf der Hochzeit. Wir sprechen über Wände aus Glas und darüber, was Dein Nachbar gerade denkt. Über das Geheimnis antiker Ringe und Psychometrie – und darüber, warum Du an gewissen Orten mit gewissen Menschen einfach nicht in Deiner Energie bleiben kannst. Und es geht um Deine Intuition, die schwangere Erde und die einzige nie versiegende Quelle der Kraft. Wenn Du also Lust auf eine große Portion Inspiration und positive Energie hast, genieße diese prall gefüllte Podcast-Folge mit Spiritual Coach Seraphine Monien. www.sera-benia.de

Uiii, in dieser Folge steckt aber mal wieder viel drin. Wer hätte gedacht, dass das Thema Einfachheit so viele Facetten hat. Es geht darum, Pläne umzusetzen und Träume zu verwirklichen – und dem damit oft verbundenen Aufrechnen, Zögern, Abwarten und Verhindern. Wir schauen uns an, weshalb wir das Leben für schwer und Veränderung für kompliziert halten, obwohl es gar nicht so ist. Wo kommt Erschöpfung und Energieleere her, wie kann man etwas dagegen tun – Und was hat es mit Chi, Prana und ätherischer Lebensenergie eigentlich auf sich? Wir sprechen über das Ellenbogen-Phänomen, tanzende Energievampire und schockierende Bilder. Und natürlich darüber, wie wir die Ursachen unserer Unzufriedenheit aufspüren und auflösen können. Darüber, dass wir mehr sind als unser physischer Körper und unsere Vergangenheit. Wir schauen uns an, was unsere Sehnsüchte mit unserem Seelenplan zu tun haben und wie wir zum intelligenten Macher und Gestalter unseres Lebens werden können. Wir entdecken die Bescheidenheit im Herzen, die nichts mit Minimalismus zu tun hat. Wir sprechen über die oberflächliche Modeerscheinung von Entspannung und Achtsamkeit – und wieso wir lieber aus ganzem Herzen mit zu Hause telefonieren sollten. Wir finden heraus, wie einfach mehr Mitgefühl in diese Welt kommt. Oh, und philosophisch wird es auch immer mal wieder. Wir danken Kierkegaard und Platon für ihren wertvollen Beitrag in dieser Folge und wünschen Dir jetzt viel Inspiration und gute Herzensunterhaltung. www.sera-benia.de

Fantasie ist etwas äußerst Wertvolles – wenn wir sie denn richtig anwenden. Leider lassen die meisten Menschen ihre Fantasie gemeinsam mit ihren Ängsten und Begrenzungen in vollkommen absurde Richtungen flitzen und erschaffen dadurch Wirklichkeiten, die wirklich niemand haben möchte. Deshalb sprechen wir heute über nackte Sänger auf der Bühne, wir präsentieren die Drama-Queen der Katastrophen und Tragödien, wir gehen mal kurz ins Kopfkino, wir schauen uns Luftschlösser an, die wir alle schon gebaut haben und begutachten die Gedankenkarusselle, in denen schon jeder von uns saß. Dann schütteln wir den Kopf und erkennen, dass die Kraft der Fantasie so viel mehr für uns bereithält: Wir können sie nutzen, um unser Leben nach den Vorstellungen unseres Herzens zu gestalten – und wir können mit ihr unsere Fähigkeit der Visualisierung erwecken und lernen, unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Hach, diese Folge ist so wundervoll, befreiend und tut einfach gut: Es gibt Tipps zur Prana-Stärkung, liebevolle Herzensimpulse und die Möwe Jonathan kommt auch noch vorbeigeflogen. Also: Freu Dich, befrei Dich und drück auf Play. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de